TT Yoga & Bodyfitness

Yoga in Kantawgyi with San yoga
Happy time with relax😘😘😘😘

April တစ်လ တရားစခန်းဝင်မှာမို့ပိတ်တယ်နော်ယောဂချစ်သူတွေ မေလဆန်းပြန်ဆုံပါမယ် ချစ်သောtt ခုလအတန်းမှန်ပါစေနော်🥰🥰🥰

Sakyadhìtã Buddhist College
The First Convocation Certificate Awarding Ceremony🙏🙏🙏 Thanks for our teachers all especially tr Dr Yuzananãni for starting approaching methods in learning English with Pītakatta.
We all have been studied in next levels with special effort: promise you tr.

လှုပ်လှုပ်ရှားရှား🥰 အသဲကျော်များ😘မပျက်ကြေးနော် ခွင့်ယူထားသူတွေက နှစ်ဆနော်

TTရဲ့အသဲကျော်ခေးများကြိုးစားထားနော်🥰😍😘

Yoga practice together in
weekend class or weekdays
Happy &healthy. Be relax.

⏰မရှိတာထက်ရှိတာကိုမြင်တတ်ရင်ဘဝကပျော်စရာပါ မနက်ဖန်ထက် ယနေ့မှာပိုပျော်ပါ မရှိသေးတာထက် လက်ထဲကပိုင်ထားတာကို တန်ဖိုးထားပါ မရနိုင်တာထက်ရနိုင်တာကိုကြိုးစားပါ ဘဝကအချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိတယ် မလိုအပ်တာတွေနဲ့ အသိမဲ့ပြီး အချိန်မဖြုန်းနဲ့ ကျန်းမာမှစိတ်သွားတိုင်းကိုယ်ပါပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝမှာပါ ကိုယ့်ခလေးတွေကတော့ ever active and strong 💞💞💞💞💞

💞TTရဲ့ယောဂချစ်သူလေးတွေရေ၂၀၂၆မှာမခိုမကပ်ပဲ တက်ကြွစွာနဲ့ ကျန်းမာလှပဖို့ လေ့ကျင့်ကြပါမယ်နော် ပုံမှန်အတန်းတွေအပြင် အဆင်ပြေသလိုလေးတွေလဲလှုပ်ရှားနိုင်ကြပါစေလို့ ငြိမ်မနေရင်ပီးရောကွာ အမောခံထားမှသက်လုံကောင်းမယ်ဆိုတာသဘောပါရင်ရပီ💞စဉ်းစားမနေနဲ့ ခုထလုပ်ပါ အားကစားတစ်ခုခုကိုစွဲစွဲမြဲမြဲသာလုပ်

အချိုရည်တွေ၊ ကော်ဖီအပြင်းစားတွေအစား Green Tea (ရေနွေးကြမ်း) ကို တနေ့ တခွက်လောက် ပြောင်းသောက်ကြည့်ပါ။ 🍵

Green Tea မှာပါတဲ့ Antioxidant တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Metabolism ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

အထူးသဖြင့် Workout မလုပ်ခင် ၄၅ မိနစ်လောက်မှာ သောက်ပေးရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို ပိုပြီး မြန်ဆန်စေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးလို့ မလိုအပ်ဘဲ ဗိုက်ခဏခဏ ဆာတာကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။

သကြားမပါတဲ့ ရေနွေးကြမ်းက သင့်ရဲ့ အဆီချခရီးလမ်းအတွက် ကုန်ကျစရိတ်အသက်သာဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး သူငယ်ချင်းပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။