05/09/2026
🏊♀️ အမျိုးသမီးသီးသန့် (WOMEN ONLY) 🏊♀️
🌟 အဆင့်မြင့် ရေကူးအထူးသင်တန်း 🌟
(ADVANCED SWIMMING WEEKEND CLASS)
ရုံးပိတ်ရက် စနေ၊ တနင်္ဂနွေ နေ့များမှာ ရေကူးကျွမ်းကျင်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ စနစ်တကျ မြှင့်တင်ချင်သူ မမ၊ ညီမတို့အတွက် အမျိုးသမီးသီးသန့် (Women Only) အထူးသင်တန်းလေး ဖွင့်လှစ်လိုက်ပါပြီ! 💖
စနစ်ကျသော သင်ရိုးညွှန်းတမ်းဖြင့် စိတ်အေးချမ်းသာစွာ လေ့ကျင့်ရင်း နည်းစနစ်မှန်မှန်နဲ့ ပိုမိုမြန်ဆန်လှပစွာ ကူးခတ်နိုင်ဖို့ အခုပဲ တက်ရောက်လိုက်ပါ။
✨
🥇 သင်ကြားပေးမည့် အဆင့်မြင့် ကူးနည်းနှင့် နည်းစနစ်များ
🔷 ဖားကူး (Breaststroke) – အသက်ရှူစနစ်မှန်ကန်စေပြီး အဟုန်ပါပါ ကူးခတ်နိုင်မည့် Stroke Technique
🔷 လိပ်ပြာကူး (Butterfly Stroke) – ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှု (Body Control) နှင့် ခွန်အားသုံး ကူးခတ်မှု နည်းစနစ်များ
🔷 ဒိုင်ဗင် (Diving Techniques) – စနစ်မှန် ဒိုင်ဗင်ထိုးနည်း နှင့် ရေထဲသို့ ဘေးကင်းစွာ ဝင်ရောက်နည်း
🔷 ဂျွမ်းထိုး (Flip Turn) – ရေကူးကန်အစွန်းများတွင် အရှိန်မပျက် အလှည့်လှည့်နိုင်မည့် နည်းစနစ်များ
🔄 အခြေခံ နည်းစနစ်များကိုလည်း ပြန်လည် လေ့ကျင့်ပေးပြီး -
Stroke Technique (ကူးနည်းစနစ် မှန်ကန်စေခြင်း)
Breathing (အသက်ရှူစနစ် ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း)
Body Control (ခန္ဓာကိုယ် ထိန်းချုပ်မှု လေ့ကျင့်ပေးခြင်း) များကို တိကျသေချာစွာ ပြုပြင်သင်ကြားပေးသွားပါမည်။
⭐ Program Highlights
✅ အမျိုးသမီးသီးသန့် (Women Only) ဖြစ်၍ လွတ်လပ်လုံခြုံစွာ လေ့ကျင့်နိုင်ခြင်း
✅ သင်တန်းကာလ - တစ်ပတ် (၂) ရက် ၊ စုစုပေါင်း (၁၀) ရက် (၅ ပတ်)
✅ နည်းပြမှ တစ်ဦးချင်းစီ၏ နည်းစနစ်များကို အနီးကပ် သေချာ ပြုပြင်ပေးခြင်း
📍 သင်တန်းကျင်းပမည့် လိပ်စာနှင့် အချိန်ဇယား
🗓 သင်တန်းရက် - စနေ ၊ တနင်္ဂနွေ (Weekend Class)
⏱ သင်တန်းကာလ - တစ်ပတ် (၂) ရက်နှုန်းဖြင့် စုစုပေါင်း (၁၀) ရက်
🏢 ၁။ ရွှေဂုံတိုင် (ဗဟန်းသင်တန်းခွဲ)
အချိန် - မနက် ၈:၃၀ - ၁၀:၀၀ နာရီ
လိပ်စာ - Excel Treasure Hotel ၊ အမှတ် (၅၂၀) ၊ ကမ္ဘာအေးဘုရားလမ်း ၊ ရွှေဂုံတိုင် ၊ ဗဟန်းမြို့နယ်။
🏢 ၂။ မြောက်ဥက္ကလာပသင်တန်းခွဲ
အချိန် - နေ့လယ် ၂:၀၀ - ၃:၃၀ နာရီ
လိပ်စာ - Shwe Paing Soe Swimming Pool & Sport Complex ၊ အမှတ် (၅၃) သုနန္ဒာလမ်းမကြီး နှင့် ဘုမ္မာလမ်းအနီး ၊ ရိပ်သာလမ်း ၊ (ည) ရပ်ကွက် ၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ၊ ရန်ကုန်မြို့။
📞 အသေးစိတ် စုံစမ်း/သင်တန်းအပ်နှံရန် -
Phone - 095501408 (viber)
