Nyaung Oo Phee Swimming Class

နေမင်း ရေကူးနည်းစနစ်အမှန်
အခြေခံ / အဆင့်မြင့်
အတတ်သင် သင်တန်း
09979508932

3 by 1 Class - Mon, Tue - 7to8 / 8to9 AM in Sanctuary Fitness
3 by 1 Class - Mon, Tue - 3to4 / 5to6 Am in Sanctuary Fitness
Regular Class - Wed, Thu, Fri, Sat, Sun 4to5 PM in Galaxy Fitness
Sat, Sun - 8to9 / 9to10 / 10to11 / 3to4 / 5to6 AM in Galaxy Fitness

ရေတံခွန် ၊ ပင်လယ် ၊ ရေကူးကန်
ဘယ်နေရာမှာပဲရောက်ရောက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုအပြည့်အဝနဲ့ ကျွမ်းကျင်စွာ ရေကူးနိုင်ဖို့ အမြန်ဆုံးဆက်သွယ်လိုက်ပါ Join Now !!!

Regular Class သင်တန်းကြေး 70000 + ကန်ကြေး 67000 (တစ်လမန်ဘာ) Total - 137000

သင်တန်းကာလ
10 Days or 12 Days or 16 Days or Above
(သင်တန်းသား/သူ စိတ်ကြိုက်)

ကန်နေရာ
Galaxy Fitness Centre & Swimming Pool
တာမွေမေတ္တာညွန့် စက်မှု၄လမ်း
(ကြက်ဘဲစျေး / စျေးလေး မှတ်တိုင် နှင့်နီး)
ဆုံမှတ်အကင်ဆိုင်ဘေးလမ်းကနေ ဝင်ရန်
ကားဖြင့်ဆိုလျှင် (လမ်းညွှန်)
(တာမွေကားပစ္စည်းအရောင်းတန်းဘက်မှ ဝင်လို့ရ
တာမွေဗလီ နှင့် အသောက မှတ်တိုင် ကြားမှာရှိတဲ့ လမ်းတွေကနေလဲ ဝင်လို့ရ
သုဝဏ္ဏဘောလုံးကွင်း အရှေ့မှာရှိတဲ့ လမ်းကနေလဲ ဝင်လို့ရ)

ကန်နေရာ
Sanctuary Fitness
မြေနီကုန်း Dagon Centre 2 အရှေ့က Red Hill Tower 16 လွှာမှာပါ Basement မှာ Car Parking ရပါတယ်...

အိမ်ကန်/ ကွန်ဒိုကန် စတဲ့ Private Class များလည်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်...

ရေထဲမှာကျွမ်းကျင်စွာရေထဲမှာကျွမ်းကျင်စွာရေထဲမှာကျွမ်းကျင်စွာရေထဲမှာကျွမ်းကျင်စွာ သွားလာကူးခတ်နိုင်ချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
ရေထဲ ဒိုင်ဗင် ထိုးချတဲ့ ပုံလှလှလေးတွေ ရိုက်ချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
ပင်လယ်ထဲ Snorkling လုပ်တဲ့အခါမှာ Life Jacket မဝတ်ချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
ရေအောက်မှာ ပုံလှလှလေးတွေ ရိုက်ချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
ရေကူးသမားတစ်ယောက်လို သေသေချာချာ လေ့ကျင့်ချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်
စနစ်တကျနဲ့ သေချာဂရုစိုက်ပြီးသင်ပေးတဲ့
အတတ်သင် ရေကူးသင်တန်း ကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါ...

09979508932
နေမင်း


#ရေကူးသင်တန်း #အခြေခံရေကူးသင်တန်း
#ရေကူးရင်းဝိတ်ချကြမယ် #ကျန်းမာအောင်ရေကူးမယ်
#အရပ်ရှည်အောင်ရေကူးမယ်

မွေးနေ့အမှတ်တရ လက်ဆောင်အစီအစဥ်လေးပါ

ယနေ့ ကျရောက်တဲ့ Nov 15th, 2022 ကျွန်တော့် မွေးနေ့မှာ
အမှတ်တရ အစီအစဥ် လေး တစ်ခုစီစဥ်ထားပါတယ်ဗျ...

တန်ဖိုး ဘတ် 1290 ရှိတဲ့
Speedo Brand Goggles တစ်လက်ရယ်

တန်ဖိုး ဘတ် 590 ရှိတဲ့
Speedo Brand Swim Cap တစ်ခုရယ် ကို ကံထူးရှင် နှစ်ဦးရွေးချယ်မဲနှိုက်ပြီး လက်ဆောင်ချီးမြှင့် ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်...

ပါဝင်ကံစမ်းနိုင်သူများ

ပါဝင်ကံစမ်းနိုင်သူများကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ သင်တန်းသား/သူ ဟောင်းများ နှင့် Nov 15th, 2022 မှ Nov 30th, 2022 အတွင်း သင်တန်းအပ်တဲ့ သင်တန်းသား/သူ အသစ်များ ဖြစ်ပါတယ်...

Post ကို Like & Share လုပ်ပေးရပါမယ်လို့
မတောင်းဆိုပါဘူးဗျ... 😊
ပါဝင်ကံစမ်းမည့်သူများ Comment မှာ တစ်ခုခု မန့် လိုက်ရင် ကံစမ်းမယ့်အစီအစဥ်မှာ ပါဝင်သူ ဖြစ်မှာ ပါဗျ...

Let's join it now
Welcome
နေမင်း

ရေကူးသင်တန်း (Swimming Class)
အတတ်သင်ပေးတဲ့ အတတ်သင် ရေကူးသင်တန်း

Expireless Swimming Regular Class - 4 to 5 PM
(သင်တန်းကာလအတွက် ဆန္ဒ ရှိသလိုတက်နိုင်ပါတယ်)
Sat, Sun, Tue, Wed, Thu, Fri
Pool Location - Tar Mwe Tsp

Expireless Swimming Regular Class - 7:30 to 8:30,10 to 11 AM
(သင်တန်းကာလအတွက် ဆန္ဒ ရှိသလိုတက်နိုင်ပါတယ်)
Mon,Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun

Expireless Swimming Regular Class - 10 to 11 AM
(သင်တန်းကာလအတွက် ဆန္ဒ ရှိသလိုတက်နိုင်ပါတယ်)
Sat, Sun
Pool Location - Myay Ni Gone Tsp

Swimmer Class - 4 to 5 PM
Tue to Sun ( Mon Closed )

Swimmer Class - 10 to 11 AM
Tue to Sun ( Mon Closed)
Please Check Detail for the link 👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5710531175659592&id=100001082983286

09979508932
Nay Minn

We were born to victory with Peace, Love, Care, Respect and Kind together experiences

#ရေကူးသင်တန်း #အရပ်ရှည်အောင်ရေကူးမယ် #ရေကူးရင်းဝိတ်ချကြမယ် #ရေကူးဝါသနာ #အခြေခံရေကူးသင်တန်း #အဆင့်မြင့်ရေကူးသင်တန်း

မဂ်လာရှိသောနေ့ရက်များထာဝရပိုင်ဆိုင်ကြပါစေဗျ🙏

ဘာကြောင့် ရေကူးရင် Goggles သုံးတာလဲ ?

Goggles က ဘာလို့ သုံးတာလဲဆိုတော့
ရေကန်မှာသုံးတဲ့ကလိုရင်း ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ကာကွယ်ရန်အတွက်ရယ်
ရေကူးတဲ့အခါမှာ ရေထဲမှာ ​ကြည်လင်စွာအမြင်ရပြီး ကောင်းမွန်စွာသွားလာကူးခတ် နိုင်လို့ အသုံးပြု ကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်...
ရေကူးပြိုင်ပွဲ တိုင်းမှာ သုံးတဲ့ ပစ္စည်း တွေက တကယ်လိုအပ််တဲ့ ပစ္စည်း တွေဖြစ်လို့ အသုံးပြု ကြတာဖြစ်ပါတယ်...

ဒါကြောင့် Swimming Cap လဲ ထိုနည်းတူစွာပဲ လိုအပ်လို့ အသုံးပြုကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်...

နေမင်း
Nov 12nd, 2022

ရေကူးသင်တန်း (Swimming Class)
#ရေကူးသင်တန်း #အရပ်ရှည်အောင်ရေကူးမယ် #ရေကူးရင်းဝိတ်ချကြမယ် #ရေကူးဝါသနာ #အခြေခံရေကူးသင်တန်း #အဆင့်မြင့်ရေကူးသင်တန်း

Expireless Swimming Regular Class - 4 to 5 PM
(သင်တန်းကာလအတွက် ဆန္ဒ ရှိသလိုတက်နိုင်ပါတယ်)
Sat, Sun, Tue, Wed, Thu, Fri
Pool Location - Tar Mwe Tsp

Expireless Swimming Regular Class - 7:30 to 8:30,10 to 11 AM
(သင်တန်းကာလအတွက် ဆန္ဒ ရှိသလိုတက်နိုင်ပါတယ်)
Mon,Tue, Wed, Thu, Fri, Sat, Sun

Expireless Swimming Regular Class - 10 to 11 AM
(သင်တန်းကာလအတွက် ဆန္ဒ ရှိသလိုတက်နိုင်ပါတယ်)
Sat, Sun
Pool Location - Myay Ni Gone Tsp

Swimmer Class - 4 to 5 PM
Tue to Sun ( Mon Closed )

Swimmer Class - 10 to 11 AM
Tue to Sun ( Mon Closed)
Please Check Detail for the link 👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5710531175659592&id=100001082983286

We were born to victory with Peace, Love, Care, Respect and Kind together experiences

09979508932
Nay Minn

Photo Crd - SIS Myanmar

နေမင်း
09979598932

ရေကူးအားကစားနှင့် ကျန်းမာရေး

ရေကူးခြင်းဟာ ထိရောက်မှု အရှိဆုံးဖြစ်တဲ့ အားကစား တစ်ခုပါ...
အားကစားဆိုတာ အားနဲ့မာန်နဲ့ ကစားရတဲ့ နည်းစနစ်မျိုးပါ...
ဒါကြောင့် ခွန်အားတွေသုံးတဲ့အခါမှ Oxygen ဆိုတာ လိုပါတယ်...

ဒါ​ကြောင့် Pool ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ အရိပ်ရတာကိုပဲ မကြည့်ဖို့ သတိပေးပါရစေ...
လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး Oxygen အပြည့်အဝ ရနိုင်မယ့် Pool မျိုးကိုပဲ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်...

Oxygen ဆိုတာ ပေါ့ပါးပြီး အပေါ်ကိုတင်တဲ့အရာ ဖြစ်တဲ့ အတွက်
Under Ground မှာ Oxygen အပြည့်အဝ ရရှိဖို့ဆိုတာ တကယ့်ကို မလွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စ ပါဗျ...

နေမင်း
မေတ္တာဖြင့်

ရေကူးဝါသနာပါပြီး စိတ်အားထက်သန်ကြတဲ့ အနာဂတ် မျိုးဆက်သစ် မောင်မယ်
များစွာ အတွက် ...

ရေကူးပြိုင်ပွဲ အတွက် စိတ်ဝင်စား တယ်ဆိုရင် Messenger မှာ ပြောပေးပါ...

Warmly Welcome



ကလေးတွေရဲ့ အနာဂတ်မှာ ရေကူး တာကို Professional ပြိုင်ပွဲ ဝင် အနေနဲ့ ဆက်ပြီး ကြိုးစားချင်သူတွေအတွက် Swimmer Class ကို ထပ်မံ ဖွင့်လှစ်လိုက်ပါပြီ...

ပြိုင်ပွဲဝင်နိုင်တဲ့အထိ သင်ကြားရင်း Training ပါ လုပ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်...

Advance Class ကို မသင်ရသေးသူများအတွက်
ကတော့ Swimmer Class ကို Join ဖို့
Advance Class ကို သင်ယူဖို့ လိုပါတယ်

Advance Class သင်တန်းကြေး 150000 အပြီး
သင်ကြားပေးမယ့်သင်ခန်းစာများ
Breaststroke (ဖားကူး) ပြိုင်ပွဲအခေါ် (ရင်ဘောင်တန်းကူး)
Butterfly Stroke (လိပ်ပြာကူး)
Diving (ဒိုင်ဗင်ထိုး)
Deep Water Swimming (ရေအနက်ကူး)
Treading Water Techniques (အဆင့်မြင့်ကိုယ်ဖော့)
စတဲ့ သင်ခန်းစာတွေ သင်ကြားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်...
Advance Class ကို သင်ယူပြီးသူများအတွက်ကတော့

Swimmer Class ရဲ့ သင်တန်းကြေးပဲ ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်

သင်တန်းကြေး 70000 အပြီး
ကန်ကြေး တစ်လမန်ဘာ 100000 မှာ Gym ပါ ကစားလို့ရမှာဖြစ်ပါတယ်

နေရာ မြေနီကုန်း Dagon Centre 2 အရှေ့က Red Hill Tower 16 လွှာမှာပါ...

နေမင်း
09979508932

စေတနာ က No.1 ပါ...
သင်ရလွယ်တဲ့သူတွေရော သင်ရခက်တဲ့သူတွေရော အားလုံးကို အတူတူပဲလို့ သဘောထားပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အတတ်သင်ပေးနေမှာပါ...
ဂရုစိုက်မှု ကလဲ No.1 ပါ...
ကိုယ့်ရဲ့ သင်တန်းသား/သူ တွေ အဆင်ပြေစိတ်ကျေနပ်စေဖို့ကိုပဲ အဓိက ဦးစားပေးတာပါ...
တာဝန်ယူမှု ကျတော့လဲ No.1ပဲ...
သင်တန်းရက်တွေပျက်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ သင်ခန်းစာတွေမေ့သွားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့ သင်တန်းသား/သူ တွေကို မတတ်ဘဲ မရဘဲ မရှိရလေအောင် အမြဲကြည့်ပေးပြီး တာဝန်ယူမှုကိုလဲ အပြည့်အဝ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်...
ကျွန်တော့်ရဲ့ ဦးတည်ချက် ရည်ရွယ်ချက်တွေကို 1 2 3 ဆိုပြီးမသတ်မှတ်ပါဘူး...
ကိုယ့်ရဲ့ သင်တန်းသား/သူ တွေအတွက်ဆို အားလုံးကို No.1 အနေနဲ့ပဲ သတ်မှတ်ချင်တာပါ...

သင်တန်းချိန်အားလုံး 15 ရက်နေ့ ပြန်စပါပြီဗျ...
Warmly WELCOME 😊

*** Warning ***
ကျွန်တော်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် အရေးအသားများကို ကူးယူခွင့်မပြုပါဘူး
စာကြွင်း - စာဖတ်သူများ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေဖို့မရည်ရွယ်ပါဘူးဗျ လိုအပ်လို့ထည့်သွင်းရေးသားရခြင်းဖြစ်ပါတယ် ဗျ...

ရေကူးသင်ဖို့ရေကူးသင်ဖို့ စဥ်းစားရင် ဆရာက စိတ်ရှည်ရဲ့လား ဆိုတာရယ် သေချာဂရုစိုက်ပေးရဲ့လား ဆိုတာရယ် ရေထဲဆင်းသင်ပေးမှာလား ဆိုတာရယ် ရေအရမ်းကြောက်လို့ပါဆိုတာရယ်
စဥ်းစားကြမှာ မဟုတ်လားဗျ
နောက်တစ်ချက်က တတ်မှတတ်ပါ့မလား မတတ်ရင်ရော ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ဆိုတာ ရယ်
ထပ်စဥ်းစားပြန်ပြီ မဟုတ်လား
စဥ်းစားနေရင် အတွေးများနေမယ် Join Now

ဝိတ်ချဖို့စဥ်းစားနေတဲ့ သူတွေ
ရေကူးနည်းတွေကို စနစ်တကျ တတ်ထားချင်တဲ့သူတွေ ကိုလဲ နွေးထွေးစွာကြိုဆိုလျှက်ပါ

#ရေကူးသင်တန်း #အခြေခံရေကူးသင်တန်း
#ရေကူးရင်းဝိတ်ချကြမယ် #ကျန်းမာအောင်ရေကူးမယ်
#အရပ်ရှည်အောင်ရေကူးမယ်



Basic Swimming Class ( အခြေခံ ရေကူးသင်တန်း )
09979508932
Regular Class - သင်တန်းကြေး 50,000 + ရေကန်ကြေး
ရေကန်လိပ်စာ - တာမွေမေတ္တာညွန့် စက်မှု၄လမ်း Galaxy Fitness & Swimming Pool
(ကြက်ဘဲစျေး / စျေးလေး မှတ်တိုင် နှင့်နီး)
ကားဖြင့်ဆိုလျှင် (လမ်းညွှန်)
(တာမွေကားပစ္စည်းအရောင်းတန်းဘက်မှ ဝင်လို့ရ
တာမွေဗလီ နှင့် အသောက မှတ်တိုင် ကြားမှာရှိတဲ့ လမ်းတွေကနေလဲ ဝင်လို့ရ
သုဝဏ္ဏဘောလုံးကွင်း အရှေ့မှာရှိတဲ့ လမ်းကနေလဲ ဝင်လို့ရ)
အခြားကန်များမှာလဲ Join နိုင်ပါတယ်ဗျ...

Private Class အတွက် အချိန်ကို ညှိယူရနိုင်ပါတယ်ဗျ
အိမ်ကန် / ကွန်ဒိုကန်များလဲ လိုက်လံ သင်ကြားပေးပါတယ်
ကန်နေရာ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ် (for CB)

Saturday / Sunday (Private Classes) AM
6 Am to 9 Am and 1pm to 3pm for CB

Tuesday / Thursday
(Private Classes and Regular Class) PM
3 Pm to 6 Pm in (Galaxy Fitness ) for CB

မနက် 7:30 Am မှ 11:30 Am ထိ 1 by 1 အတန်းချိန်များကို Focus Fitness မှာလာရောက်အပ်နှံနိုင်ပါတယ်

ရေကူးခြင်းကြောင့်ရရှိတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

1 အဆီကျ စေပြီး ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား ကျစ်လစ် သွယ်လျ စေတယ်
2 အသက် 20 အောက်တွေဆိုရင် အရပ်ရှည်ဖို့ အထောက်အကူပေးတယ်
3 အဆုပ်ကို အားကောင်းစေလို့ အဆုပ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်
4 ကြွက်သားများ အရိုးနှင့် နှလုံး စတာတွေ အတွက် အထူးအားကောင်းစေတယ်
5 မိမိအသက် အန္တရာယ် ကိုကာကွယ်နိုင်တဲ့အပြင် သူတပါး အသက်အန္တရာယ် ကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်
6 ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေလို့ ရောဂါဘယတွေ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်
7 စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျစေပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေမယ်
8 အာရုံကြော အားကောင်းစေမယ်
9 အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို နှေးကွေးစေမယ်
10 သက်လုံကောင်းပြီး အမြဲ Active ဖြစ်နေစေမယ်

နေမင်း