Hazelle Kham Wellness Hub

20/09/2026

Hari Om

Kundalini Yoga Online အတန်းသစ်လေး 29th Sept ပြန်ဖွင့်ပါမယ်။ Kundalini Yoga အတန်းကိုတော့ ဖွင့်နေကြအတိုင်း မနက်စောစော မြန်မာစံတော်ချိန် မနက် ၅ နာရီခွဲ ဖွင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တပတ် ၄ ရက်နဲ့ ၅ ပတ်တိတိ တက်ရမယ့်အတန်းပါ။ သင်တန်းချိန် အသေးစိတ်ကတော့ post က ပုံမှာ အသေးစိတ်ရေးပေးထားပါတယ်။

Kundalini Yoga ကိုတော့ ဘာလည်း အများကြီး မရှင်းပြတော့ပါဘူး။ မိမိရဲ့ Inner energy တွေနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပြီး ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်စွမ်းအင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဥ်ဖြစ်ပါတယ်။ Patanjali ရဲ့ 8 limbs of yoga ရဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေအတိုင်း ကိုယ်၊ စိတ်၊ နှလုံး ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ရမယ့် အိန္ဒိယရှေးဟောင်း ယောဂကျင့်စဥ်ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂသည် သဘာ၀တရားကြီးနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်အောင် လေ့ကျင့်ရတာပါ။ ယောဂကျင့်စဥ်တွေနဲ့ မိမိကို မိမိ ပြန်လည်ရှာဖွေချင်ရင် တက်ရောက်သင့်တဲ့ အတန်းတခု ဖြစ်ပါတယ်။

မှတ်ချက်။

📌 Yoga အခြေခံ လေ့ကျင့်ဖူးသူဖြစ်ရပါမယ်။
📌 ကိုယ်၀န်ဆောင်များ လေ့ကျင့်လို့ မရပါ။
📌 ၆ လအတွင်း ခွဲစိတ်မှု ခံယူထားသူများ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများ လေ့ကျင့်လို့ မရပါ။ မိမိတို့ ဆရာ၀န်ထောက်ခံချက်လိုအပ်ပါတယ်။
📌 ရုပ်ပိုင်း၊ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဥ်တွေဖြစ်လို့ အချိန်မှန်မှန်၊ အတန်းမှန်မှန် တက်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။

၀ါမကုန်ခင် တက်ရမယ့် အတန်းလေးဖြစ်လို့ စိတ်၀င်စားရင် Page ရဲ့ Messenger ကို ဆက်သွယ်စုံစမ်း စာရင်းသွင်းနိုင်ပါတယ်။

"Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ" (Yoga Sutra 1.2)

Yoga is the cessation of the modifications, or fluctuations, of the mind.

Hazelle Kham
RYT 500, e-RYT 200, YACEP
YA ID: 392074

Hazelle Kham Wellness Hub
+95 9987034566

02/09/2026

Namasakara 🙏

September 2026 အတွက် အခြေခံမှစပြီး Intermediate level ထိ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ Multi-style Yoga Regular Online (zoom) အတန်းချိန်လေးတွေပါ။

Online အတန်းတွေပေမယ့် ဆရာမနဲ့ အပြင်တန်းမှာ သင်ရသလို ထိရောက်မှ ရှိပြီး စနစ်တကျ သင်ကြားပေးနေတဲ့ အတန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ Online class တွေရဲ့ အားသာချက်ကတော့ မိမိနေအိမ်ကနေ အချိန်မကုန်ပဲ အေးအေးချမ်းချမ်း ပုံမှန်တက်နိုင်တာပါ။ တနေရာက တနေရာသွားလာရတဲ့အချိန်နဲ့ ကုန်ကျစရိတ် အများကြီး သက်သာစေပါတယ်။

အတန်းချိန်အသေးစိတ်ကို ပုံတွင် ကြည့်နိုင်ပါသည်။

💎 အတန်းချိန်များအားလုံး Myanmar Local Standard Time ဖြစ်ပါတယ်။
💎 Flexible Option က တပတ်လုံး မိမိကြိုက်တဲ့ အတန်းချိန်တက်ဖို့ပါ။ အတန်းတခုချင်းတက်ချင်လည်းရသလို အချိန်မအားသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး Flexible Option သတ်မှတ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

✅️ Option 1: MMK 110,000. (တလ ၈ ချိန်။ တပတ် ၂ ရက် မိမိကြိုက်ရာအတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 2: MMK 150,,000. (တလ ၁၂ ချိန်။ တပတ် ၃ ရက် မိမိကြိုက်ရာအတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 3: MMK 180,,000. (တလ ၁၆ ချိန်။ တပတ် ၄ ရက် မိမိကြိုက်ရာ အတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 4: MMK 210,000 (တလ ၂၄ ချိန်၊ တပတ် ၆ ချိန်၊ မိမိကြိုက်ရာ အတန်းတက်နိုင်ပါတယ်)

* Flexible Options တလ = ရက် ၃၀ အတွင်း ဖြစ်ပါတယ်။ **

ကျမ Hazelle Kham နဲ့ Online ကနေ ယောဂတက်ချင်ရင် ဆက်သွယ်လိုက်ပါနော်။

Sat Nam

Hazelle Kham
RYT 500, e-RYT 200, YACEP
YA ID: 392074

Hazelle Kham Wellness Hub
+95 9987034566

02/09/2026

Final call for Reiki Level 1 Class in 2026 📢

2026 အတွက် နောက်ဆုံးအတန်းဖြစ်ပါတယ်။ တက်ချင်ရင် အချိန်မီပါသေးတယ်။ မနက်ဖြန် ကြာသာပတေးနေ့ ညနေထိ စာရင်းသွင်းလို့ရပါသေးတယ်။

Mingalarbar 🙏

The first degree (Shoden level) and the second degree (Chuden level) of Komyo ReikiDo classes will be delivered in September 2026.

📌 Reiki Shoden Class (Level 1) (Batch 9) will be delivered in both methods as the schedules mentioned below. The time*** is readjusted in this post

1. Lectures via Zoom - Sept 4, 7:00 - 10:00 pm

2. Reiki Attunement (Reiju) in Yangon on-site - Sept 5, 1:00 - 5:00 pm

3. 21-day practice follow-up class via Zoom (To be updated during in-person class)

📌For the Reiki Chuden level (Level 2) student candidate, it is required to re-sit Shoden class as the schedule mentioned above and the tuition fee is inclusive in the Chuden tuition fees. The class dates for Chuden student is as below:

1. Shoden Class - Lectures via Zoom - Sept 4, 7:00 - 10:00 pm

2. Shoden Class - Reiki Attunement (Reiju) in Yangon on-site - Sept 5, 9:00 am - 1:00 pm

3. Chuden Class - Lectures & Reiki Attunement (Reiju) in Yangon on-site - Sept 6, 9:00 am - 1:00 pm

If you are interested in learning Komyo ReikiDo class with Hazelle Kham, please email to [email protected] for more details. Only official email inquiries will be responded.

The early bird discount 10% is available for those who register by 5 pm on 31st August.

Komyo ReikiDo is not only a healing therapy, but also a therapy which cultivate spiritual development.

မင်္ဂလာပါ

Komyo ReikiDo ရဲ့ Reiki Level 1 (Shoden) အတန်းသစ်လေးကို စက်တင်ဘာလ ၄ ရက်နှင့် ၅ ရက်နေ့တွင် ဖွင့်လှစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ယခုအတန်းကို စာတွေ့ကို Zoom ဖြင့် သင်ကြားမည်ဖြစ်ပြီး၊ Reiki Attunement (Reiju) နဲ့ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခ့င်းကိုတော့ လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

Level 1 အောင်မြင်ပြီး ၂၁ ရက် လေ့ကျင့်မှု အောင်မြင်ထားသော Komyo ReikiDo ၏ သင်တန်းသားများကတော့ Level 2 တက်နိုင်ပါတယ်။ Level 2 တက်သူများသည် Level 1 အတန်းပါ Reiju ပြန်ယူရမည် ဖြစ်သည်။

တက်ရောက်လိုသူများ [email protected] ကို စာရေးဆက်သွယ်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သြဂုတ်လ ၃၁ ရက်နေ့ ညနေ ၅ နာရီမတိုင်ခင် စာရင်းပေးသွင်းသူများအတွက် 10% discount ရှိပါသည်။

Komyo ReikiDo with Hazelle Kham
Based in Yangon, Myanmar
Sinced December 2022

20/08/2026

၀ါတွင်း ၃ လကာလအတွင်း Weekend class လေး ဒီအပတ်စပါပြီ။ Yoga Sadhana class ဖြစ်ပါတယ်။ အတန်းမှန်မှန်တက်နိုင်ပြီး yoga asana တွေသာမကဘူး innerwork လုပ်ချင်သူများ တက်သင့်သော အတန်းဖြစ်ပါတယ်။

Aug 11th မှာ ဖွင့်မယ့် Yoga Sadhana Class လေးက တချို့အတွက် တက်ဖို့ အချိန်အဆင်မပြေကြလို့ Weekend နောက်ထပ် တတန်း ထပ်ဖွင့်ပေးပါမယ်နော်။

Weekend Yoga Sādhānā Program (Batch 1.2) သင်တန်းလေးကို ရုံးပိတ်ရက် စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်းမှာ ၀ါတွင်း ၃ လ အဓိဋ္ဌာန်အဖြစ် လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် 22.8.2026 မှာ စတင်ဖွင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တန်းကာလ ၃ လ၊ သင်တန်းရက်ပေါင်း ၂၀ ဖြစ်ပါတယ်။

📌 သင်တန်းအသေးစိတ်ကတော့
သင်တန်းရက် - Saturday & Sunday
သင်တန်းချိန် - 7:00 - 8:15 pm (မြန်မာစံတော်ချိန် ညနေပိုင်း)
သင်တန်းကြာမည့်ရက်နှင့် ကာလ - ၂၀ ရက်၊ 22.8.2026 to 25.10.2026
သင်တန်းကြေး - MMK 222,222

☸️ Yoga Sādhānā ဆိုတာ ဘာအတန်းပါလဲ?

🕉 ရိုးရိုးခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း (Physical Exercise) ပြုလုပ်တာထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ "စနစ်တကျ နေ့စဉ်မပျက် ပြုလုပ်သော ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်အားထုတ်မှု" ကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။
🕉 Sanskrit ဘာသာစကားအရ "Sādhanā" ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ "ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ရှိရန် စည်းကမ်းတကျ အားထုတ်ခြင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

ပုံမှန်ယောဂအတန်းတွေနဲ့ Yoga Sādhānā အတန်း ဘာကွာခြားမှု ရှိပါလဲ?

🕉 Yoga Sādhānā အတန်းတွင် physical yoga asana များပါ၀င်ပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းထက် စိတ်ပိုင်း၊ energy ပိုင်း၊ spiritual ပိုင်းကို ပိုလေ့ကျင့်ရသော Spiritual Practice တခုဖြစ်ပါတယ်။ Sādhānā အတန်းတွင် အသက်ရှူခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပိုမိုဦးစားပေးသည်။
🕉 Yoga Sādhānā အတန်း၏ ဦးတည်ချက်ပန်းတိုင်ကတော့ မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာစေရေး၊ စိတ်ဓာတ်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ မြင့်မားလာစေရေး ဖြစ်ပါသည်။
🕉 သင်တန်း၏ စည်းကမ်းတခုကတော့ မိမိကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်ထားသော စည်းကမ်းဖြင့် နေ့စဉ် မပျက်မကွက် လေ့ကျင့်ခြင်းပါ။ သို့ဖြစ်ပါ၍ သင်တန်းရက် တပတ် ၂ ရက်ပေမယ့် ကျန်ရှိသော ပိတ်ရက် ၅ ရက်မှာပါ လေ့ကျင့်ရန်ပေးထားသော အိမ်စာများကို မိမိဘာသာ အချိန်မှန်မှန် self-practice လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်ကောင်းတခုကို ​မွေးမြူရမှာ ဆရာတွေရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်လိုအပ်သလို အဓိကက မိမိဘာသာ self-mastery လုပ်နိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးသော သင်တန်းဖြစ်ပါသည်။

💐 Beginner friendly အတန်းဖြစ်လို့ ယောဂအခြေခံနည်းနည်းရှိသူများ တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

📌 သတိပြုရန်: မကြာခင်က ခွဲစိတ်ထားသူများ၊ ကိုယ်၀န်ဆောင်များ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများနှင့် တခြားကျန်းမာရေးအရ သတိပြုရမယ့်သူများကတော့ မိမိတို့ ပြသသော ဆရာ၀န်နှင့် အရင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးမှသာ တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတက်ရောက်လိုသူများ Page ရဲ့ Chat Box သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းအပ်နှံနိုင်ပါပြီရှင်။

Yoga Sādhānā အတန်းအပြင် အခြေခံယောဂသင်တန်းများကိုပါ Online မှ သင်ကြားပေးနေပါတယ်။

Weekday တပတ် ၄ ရက် အတန်းလေးကတော့ 11.8.2026 မနက်စပါတော့မယ်နော်။

https://www.facebook.com/share/p/1FMTaQf8NC/

Yoga is for physical, mental and spiritual.

Hazelle Kham Wellness Hub
Based in Myanmar
Since June 2022

Please follow my Telegram Channel: https://t.me/spiritualyogahazellekham

03/08/2026

Aug 11th မှာ ဖွင့်မယ့် Yoga Sadhana Class လေးက တချို့အတွက် တက်ဖို့ အချိန်အဆင်မပြေကြလို့ Weekend နောက်ထပ် တတန်း ထပ်ဖွင့်ပေးပါမယ်နော်။

Weekend Yoga Sādhānā Program (Batch 1.2) သင်တန်းလေးကို ရုံးပိတ်ရက် စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့တိုင်းမှာ ၀ါတွင်း ၃ လ အဓိဋ္ဌာန်အဖြစ် လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် 22.8.2026 မှာ စတင်ဖွင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တန်းကာလ ၃ လ၊ သင်တန်းရက်ပေါင်း ၂၀ ဖြစ်ပါတယ်။

📌 သင်တန်းအသေးစိတ်ကတော့
သင်တန်းရက် - Saturday & Sunday
သင်တန်းချိန် - 7:00 - 8:15 pm (မြန်မာစံတော်ချိန် ညနေပိုင်း)
သင်တန်းကြာမည့်ရက်နှင့် ကာလ - ၂၀ ရက်၊ 22.8.2026 to 25.10.2026
သင်တန်းကြေး - MMK 222,222

☸️ Yoga Sādhānā ဆိုတာ ဘာအတန်းပါလဲ?

🕉 ရိုးရိုးခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း (Physical Exercise) ပြုလုပ်တာထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ "စနစ်တကျ နေ့စဉ်မပျက် ပြုလုပ်သော ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်အားထုတ်မှု" ကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။
🕉 Sanskrit ဘာသာစကားအရ "Sādhanā" ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ "ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ရှိရန် စည်းကမ်းတကျ အားထုတ်ခြင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

ပုံမှန်ယောဂအတန်းတွေနဲ့ Yoga Sādhānā အတန်း ဘာကွာခြားမှု ရှိပါလဲ?

🕉 Yoga Sādhānā အတန်းတွင် physical yoga asana များပါ၀င်ပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းထက် စိတ်ပိုင်း၊ energy ပိုင်း၊ spiritual ပိုင်းကို ပိုလေ့ကျင့်ရသော Spiritual Practice တခုဖြစ်ပါတယ်။ Sādhānā အတန်းတွင် အသက်ရှူခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပိုမိုဦးစားပေးသည်။
🕉 Yoga Sādhānā အတန်း၏ ဦးတည်ချက်ပန်းတိုင်ကတော့ မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာစေရေး၊ စိတ်ဓာတ်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ မြင့်မားလာစေရေး ဖြစ်ပါသည်။
🕉 သင်တန်း၏ စည်းကမ်းတခုကတော့ မိမိကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်ထားသော စည်းကမ်းဖြင့် နေ့စဉ် မပျက်မကွက် လေ့ကျင့်ခြင်းပါ။ သို့ဖြစ်ပါ၍ သင်တန်းရက် တပတ် ၂ ရက်ပေမယ့် ကျန်ရှိသော ပိတ်ရက် ၅ ရက်မှာပါ လေ့ကျင့်ရန်ပေးထားသော အိမ်စာများကို မိမိဘာသာ အချိန်မှန်မှန် self-practice လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်ကောင်းတခုကို ​မွေးမြူရမှာ ဆရာတွေရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်လိုအပ်သလို အဓိကက မိမိဘာသာ self-mastery လုပ်နိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးသော သင်တန်းဖြစ်ပါသည်။

💐 Beginner friendly အတန်းဖြစ်လို့ ယောဂအခြေခံနည်းနည်းရှိသူများ တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

📌 သတိပြုရန်: မကြာခင်က ခွဲစိတ်ထားသူများ၊ ကိုယ်၀န်ဆောင်များ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများနှင့် တခြားကျန်းမာရေးအရ သတိပြုရမယ့်သူများကတော့ မိမိတို့ ပြသသော ဆရာ၀န်နှင့် အရင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးမှသာ တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတက်ရောက်လိုသူများ Page ရဲ့ Chat Box သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းအပ်နှံနိုင်ပါပြီရှင်။

Yoga Sādhānā အတန်းအပြင် အခြေခံယောဂသင်တန်းများကိုပါ Online မှ သင်ကြားပေးနေပါတယ်။

Weekday တပတ် ၄ ရက် အတန်းလေးကတော့ 11.8.2026 မနက်စပါတော့မယ်နော်။

https://www.facebook.com/share/p/1FMTaQf8NC/

Yoga is for physical, mental and spiritual.

Hazelle Kham Wellness Hub
Based in Myanmar
Since June 2022

Please follow my Telegram Channel: https://t.me/spiritualyogahazellekham

01/08/2026

Reiki Healing Therapy Class for beginners is available on Sept 4th and 5th. Registration is available now.

Mingalarbar 🙏

If you are waiting for a Reiki Beginner class which is taught in line with traditional Japanese-style reiki healing therapy, a new Komyo ReikiDo class will be available on September 4th and 5th.

The batch 9 of Reiki Shoden Class (Level 1) will be delivered in both methods as the schedules mentioned below.

1. Lectures via Zoom - Sept 4, 7:00 - 10:00 pm

2. Reiki Attunement (Reiju) in Yangon on-site - Sept 5, 9:00 am - 1:00 pm

3. 21-day practice follow-up class via Zoom (To be updated during in-person class)

If you are interested in learning Komyo ReikiDo class with Hazelle Kham, please email to [email protected] for more details. Only official email inquiries will be responded.

The early bird discount 10% is available for those who register by 5 pm on 31st August.

Komyo ReikiDo is not only a healing therapy, but also a therapy which cultivate spiritual development.

မင်္ဂလာပါ

Komyo ReikiDo ရဲ့ Reiki Level 1 (Shoden) အတန်းသစ်လေးကို စက်တင်ဘာလ ၄ ရက်နှင့် ၅ ရက်နေ့တွင် ဖွင့်လှစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ယခုအတန်းကို စာတွေ့ကို Zoom ဖြင့် သင်ကြားမည်ဖြစ်ပြီး၊ Reiki Attunement (Reiju) နဲ့ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခ့င်းကိုတော့ လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

တက်ရောက်လိုသူများ [email protected] ကို စာရေးဆက်သွယ်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သြဂုတ်လ ၃၁ ရက်နေ့ ညနေ ၅ နာရီမတိုင်ခင် စာရင်းပေးသွင်းသူများအတွက် 10% discount ရှိပါသည်။

Komyo ReikiDo with Hazelle Kham
Based in Yangon, Myanmar
Sinced December 2022

31/07/2026

၀ါတွင်း Yoga, Pranayama & Meditation ကို အကျင့်တခုလို သေချာလေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် 27 days online retreat class ပါ။ အတန်းဖွင့်ရန် ၁၁ ရက်ပဲ လိုပါတော့တယ်

Namasakara 🙏

Aug 2026 အတွက် အခြေခံမှစပြီး Intermediate level ထိ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ Yoga Regular Online (zoom) အတန်းချိန်လေးတွေပါ။

Online အတန်းတွေပေမယ့် ဆရာမနဲ့ အပြင်တန်းမှာ သင်ရသလို ထိရောက်မှ ရှိပြီး စနစ်တကျ သင်ကြားပေးနေတဲ့ အတန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

Online class တွေရဲ့ အားသာချက်ကတော့ မိမိနေအိမ်ကနေ အချိန်မကုန်ပဲ အေးအေးချမ်းချမ်း ပုံမှန်တက်နိုင်တာပါ။ တနေရာက တနေရာသွားလာရတဲ့အချိန်နဲ့ ကုန်ကျစရိတ် အများကြီး သက်သာစေပါတယ်။

သင်ကြားပေးနေတဲ့ Yoga Instructor ကတော့ Ms. Hazelle Kham ပါ။ မိမိကိုယ်တိုင် Yoga ကို လေ့ကျင့်လာတာ ၈ နှစ်ရှိပြီး 2022 မှ စပြီး PYVS မှာရော India Yoga ကျောင်းတွေမှပါ Yoga Teacher Training များပါ တက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ လက်ရှိ US alliance certified RYT 500 ယောဂဆရာမ တဦးဖြစ်ပါတယ်။

Terms & Conditions:

💎 အတန်းချိန်များအားလုံး Myanmar Local Standard Time ဖြစ်ပါတယ်။
💎 Flexible Option က တပတ်လုံး မိမိကြိုက်တဲ့ အတန်းချိန်တက်ဖို့ပါ။ validity က ရက် ၃၀ အတွင်းပါ

💎 Updated Flexible Option Price List (26.7.2026)

Hatha Yoga Zoom အတန်းချိန်လေးတွေရယ် Flexible Option Pricing လေးတွေ ပြန်တင်ပေးပါရစေ။ အတန်းတခုချင်းတက်ချင်လည်းရသလို အချိန်မအားသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး Flexible Option သတ်မှတ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

✅️ Option 1: MMK 110,000. (တလ ၈ ချိန်။ တပတ် ၂ ရက် မိမိကြိုက်ရာအတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 2: MMK 150,,000. (တလ ၁၂ ချိန်။ တပတ် ၃ ရက် မိမိကြိုက်ရာအတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 3: MMK 180,,000. (တလ ၁၆ ချိန်။ တပတ် ၄ ရက် မိမိကြိုက်ရာ အတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 4: MMK 210,000 (တလ ၂၄ ချိန်၊ တပတ် ၆ ချိန်၊ မိမိကြိုက်ရာ အတန်းတက်နိုင်ပါတယ်)

* Flexible Options တလ = ရက် ၃၀ အတွင်း ဖြစ်ပါတယ်။ **

မိမိနေအိမ်ကနေဖြစ်ဖြစ်၊ Travel Yoga Mat လေး သယ်သွားပြီး ခရီးသွားရင်း ယောဂလေ့ကျင့်ချင်ရင် ဖြစ်ဖြစ် Zoom (online) အတန်းလေးတွေဟာ Flexible and Convenient ရှိစေပါတယ်။

Sat Nam

Hazelle Kham Wellness Hub
+95 9987034566

26/07/2026

Namasakara 🙏

Aug 2026 အတွက် အခြေခံမှစပြီး Intermediate level ထိ တက်ရောက်နိုင်တဲ့ Yoga Regular Online (zoom) အတန်းချိန်လေးတွေပါ။

Online အတန်းတွေပေမယ့် ဆရာမနဲ့ အပြင်တန်းမှာ သင်ရသလို ထိရောက်မှ ရှိပြီး စနစ်တကျ သင်ကြားပေးနေတဲ့ အတန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

Online class တွေရဲ့ အားသာချက်ကတော့ မိမိနေအိမ်ကနေ အချိန်မကုန်ပဲ အေးအေးချမ်းချမ်း ပုံမှန်တက်နိုင်တာပါ။ တနေရာက တနေရာသွားလာရတဲ့အချိန်နဲ့ ကုန်ကျစရိတ် အများကြီး သက်သာစေပါတယ်။

သင်ကြားပေးနေတဲ့ Yoga Instructor ကတော့ Ms. Hazelle Kham ပါ။ မိမိကိုယ်တိုင် Yoga ကို လေ့ကျင့်လာတာ ၈ နှစ်ရှိပြီး 2022 မှ စပြီး PYVS မှာရော India Yoga ကျောင်းတွေမှပါ Yoga Teacher Training များပါ တက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ လက်ရှိ US alliance certified RYT 500 ယောဂဆရာမ တဦးဖြစ်ပါတယ်။

Terms & Conditions:

💎 အတန်းချိန်များအားလုံး Myanmar Local Standard Time ဖြစ်ပါတယ်။
💎 Flexible Option က တပတ်လုံး မိမိကြိုက်တဲ့ အတန်းချိန်တက်ဖို့ပါ။ validity က ရက် ၃၀ အတွင်းပါ

💎 Updated Flexible Option Price List (26.7.2026)

Hatha Yoga Zoom အတန်းချိန်လေးတွေရယ် Flexible Option Pricing လေးတွေ ပြန်တင်ပေးပါရစေ။ အတန်းတခုချင်းတက်ချင်လည်းရသလို အချိန်မအားသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး Flexible Option သတ်မှတ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

✅️ Option 1: MMK 110,000. (တလ ၈ ချိန်။ တပတ် ၂ ရက် မိမိကြိုက်ရာအတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 2: MMK 150,,000. (တလ ၁၂ ချိန်။ တပတ် ၃ ရက် မိမိကြိုက်ရာအတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 3: MMK 180,,000. (တလ ၁၆ ချိန်။ တပတ် ၄ ရက် မိမိကြိုက်ရာ အတန်းတက်နိုင်ပါတယ်။)

✅️ Option 4: MMK 210,000 (တလ ၂၄ ချိန်၊ တပတ် ၆ ချိန်၊ မိမိကြိုက်ရာ အတန်းတက်နိုင်ပါတယ်)

* Flexible Options တလ = ရက် ၃၀ အတွင်း ဖြစ်ပါတယ်။ **

မိမိနေအိမ်ကနေဖြစ်ဖြစ်၊ Travel Yoga Mat လေး သယ်သွားပြီး ခရီးသွားရင်း ယောဂလေ့ကျင့်ချင်ရင် ဖြစ်ဖြစ် Zoom (online) အတန်းလေးတွေဟာ Flexible and Convenient ရှိစေပါတယ်။

Sat Nam

Hazelle Kham Wellness Hub
+95 9987034566

25/07/2026

Namaste 🙏

Hazelle Kham Wellness Hub မှ မကြာခင်ဖွင့်လှစ်မည့် Yoga Zoom အတန်းသစ်တတန်းနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။

Yoga Sādhānā Program (Batch 1) သင်တန်းလေးကို ၂၇ ရက် journey အဖြစ် 11.8.2026 မှာ စတင်ဖွင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တပတ် ၄ ရက် မှန်မှန်တက်ရမည်ဖြစ်ပြီး မြန်မာအချိန် မနက် ၅နာရီခွဲ တက်ရမည့် Morning အတန်းဖြစ်ပြီး Spiritual အလေ့အထတခုကို မွေးမြူသော သင်တန်းတခု ဖြစ်ပါသည်။

Yoga Sādhānā ဆိုတာ ဘာအတန်းပါလဲ?

🕉 ရိုးရိုးခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း (Physical Exercise) ပြုလုပ်တာထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းတဲ့ "စနစ်တကျ နေ့စဉ်မပျက် ပြုလုပ်သော ဝိညာဉ်ရေးရာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်အားထုတ်မှု" ကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။
🕉 Sanskrit ဘာသာစကားအရ "Sādhanā" ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ "ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ရှိရန် စည်းကမ်းတကျ အားထုတ်ခြင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

ပုံမှန်ယောဂအတန်းတွေနဲ့ Yoga Sādhānā အတန်း ဘာကွာခြားမှု ရှိပါလဲ?

🕉 Yoga Sādhānā အတန်းတွင် physical yoga asana များပါ၀င်ပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းထက် စိတ်ပိုင်း၊ energy ပိုင်း၊ spiritual ပိုင်းကို ပိုလေ့ကျင့်ရသော Spiritual Practice တခုဖြစ်ပါတယ်။ Sādhānā အတန်းတွင် အသက်ရှူခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ပိုမိုဦးစားပေးသည်။
🕉 Yoga Sādhānā အတန်း၏ ဦးတည်ချက်ပန်းတိုင်ကတော့ မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုသိရှိလာစေရေး၊ စိတ်ဓာတ်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာ မြင့်မားလာစေရေး ဖြစ်ပါသည်။
🕉 သင်တန်း၏ စည်းကမ်းတခုကတော့ မိမိကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်ထားသော စည်းကမ်းဖြင့် နေ့စဉ် မပျက်မကွက် လေ့ကျင့်ခြင်းပါ။ သို့ဖြစ်ပါ၍ သင်တန်းရက် တပတ် ၄ ရက်ပေမယ့် ကျန်ရှိသော ပိတ်ရက် ၃ ရက်မှာပါ လေ့ကျင့်ရန်ပေးထားသော အိမ်စာများကို မိမိဘာသာ အချိန်မှန်မှန် self-practice လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်ကောင်းတခုကို ​မွေးမြူရမှာ ဆရာတွေရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်လိုအပ်သလို အဓိကက မိမိဘာသာ self-mastery လုပ်နိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးသော သင်တန်းဖြစ်ပါသည်။

Yoga Sādhānā Program သည် ၂၇ ရက် သင်တန်းဖြစ်ပြီး။ Cycle ၃ ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

Cycle 1 - Physical & Vital Foundation: Major body joints opening & detoxification (Day 1 to Day 9)

Cycle 2 - Subtle Energy & Kundalini Kriya (Day 10 to Day 18)

Cycle 3 - Inward focus & stillness (Day 19 - Day 27)

📌 သင်တန်းအသေးစိတ်ကတော့
သင်တန်းရက် - Tue, Wed, Thu and Fri
သင်တန်းချိန် - 5:30 - 7:00 am (မြန်မာစံတော်ချိန် မနက်ပိုင်း)
သင်တန်းကြာမည့်ရက်နှင့် ကာလ - ၂၇ ရက်၊ 11.8.2026 to 25.9.2026
(*** 14.8.2026 and 17.8.2026 တွင် သင်တန်းပိတ်ပါသည်။)
သင်တန်းကြေး - MMK 250,000

💐 Beginner friendly အတန်းဖြစ်လို့ ယောဂအခြေခံနည်းနည်းရှိသူများ တက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

📌 သတိပြုရန်: မကြာခင်က ခွဲစိတ်ထားသူများ၊ ကိုယ်၀န်ဆောင်များ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများနှင့် တခြားကျန်းမာရေးအရ သတိပြုရမယ့်သူများကတော့ မိမိတို့ ပြသသော ဆရာ၀န်နှင့် အရင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးမှသာ တက်ရောက်နိုင်ပါတယ်ရှင်။

သင်တန်းတက်ရောက်လိုသူများ Page ရဲ့ Chat Box သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းအပ်နှံနိုင်ပါပြီရှင်။

Yoga Sādhānā အတန်းအပြင် အခြေခံယောဂသင်တန်းများကိုပါ Online မှ သင်ကြားပေးနေပါတယ်။

Yoga is for physical, mental and spiritual.

Hazelle Kham Wellness Hub
Based in Myanmar
Since June 2022

Please follow my Telegram Channel: https://t.me/spiritualyogahazellekham

06/07/2026

Japanese Traditional Reiki ပညာသင်ယူလိုသူများအတွက် Reiki အခြေခံအဆင့် (Shoden) အတန်းလေးကို ယခုအပတ် စနေနေ့ 11.7.2026 တွင် ဖွင့်ပါမယ်။ တက်ရောက်လိုသူများ Chatbox က ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ Registration Info detail ပို့ပေးပါမယ်

Traditional Japanese Reiki healing technique နဲ့ Reiki (ရေခီ ကုထုံးပညာရပ်) ကို သင်ယူလိုသူများအတွက်

Reiki - First Degree Class (Batch 8)

🌀 Date: 11.7.2026 & 12.7.2026
🌀 Time: 12:30 - 6:00 pm (In-person lectures & Reiju)
🌀 Training Venue: Hazelle Kham Wellness Hub, Sanchaung, Yangon

(Note: အထက်ပါ in-person တက်ရောက်ပြီးပါက 21 day follow-up zoom class ကိုပါ တက်ရောက်ရပါမည်။ ရက်နှင့်အချိန်ကို အတန်းတွင်း ပြန်လည် အသိပေးပါမည်။)

Reiki ဆိုတာ ဘာပါလဲ? ဘာအတွက် အကျိုးရှိပါသလဲ?
🍀 Reiki ဆိုတာ နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဥ်တခုပါ။ စကြာ၀ဠာရဲ့ သဘာ၀စွမ်းအင်တွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး မိမိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပြင် မိမိရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ထိန်းညှိကုသပေးသော နာမ်ပိုင်းစွမ်းအင် ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။
🍀 Reiki ၏ ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်မှုဖြင့် နေ့စဥ်နေထိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြည်လင်ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ Go placidly in the midst of praises or blames ဆိုသော ဆောင်ပုဒ်အတိုင်း အတက်အကျ လောကဓံမှာ မိမိကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စွာ နေထိုင်နိုင်လာခြင်းစတဲ့ ကောင်းကျိုးများ ရရှိလာကြပါတယ်။

သင်တန်းတက်မယ်ဆိုရင်တော့ Early bird discount 10% ရရှိနိုင်ဖို့ registration ကို 30.6.2026 နောက်ဆုံးထား စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ ။ သင်တန်း registration ပိတ်မယ့် နောက်ဆုံးနေ့ကတော့ 9.7.2026 ဖြစ်ပါတယ်၊

သင်တန်းအပ်ရန်/ စုံစမ်းရန်အတွက် [email protected] ကို email ရေး၍ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

Today only | Anger Not | Worry Not | With Thankfulness| Work Diligently | Be Kind to Others

Komyo ReikiDo with Hazelle Kham

Based in Yangon, Myanmar
Since November, 2024