BOLD GYM

🔥🔥🔥

ချက်ကြီးတို့အတွက် ရင်အုပ်ကွက်သားလေ့ကျင့်ရန် အခြေခံအကျဆုံးအကြောင်းများ

𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 𝐭𝐨 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐥!+

ခရစ္စမတ်နေ့လေးမှစပြီး ကိုယ်ရော စိတ်ပါ ကျန်းမာ ချမ်းသာပြီး ပစ္စည်းဥစ္စာတိုးတက်ကြီးပွားကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။

Ba Thaung🔥

ဒီvideoလေးကတကယ်အသိအမှတ်ပြုရလို့တင်လိုက်တာပါ။beginner ပေမယ့်အလွန်တော်ပါတယ်။Healthy lifestyle ကနေ ဘဝရဲ့ မှတ်တိုင်လေးတခုကို လုပ်ကြည့်မယ်တွေးတဲ့အခါ စနစ်တကျ စားသောက် လေ့ကျင့်ခဲ့သူက ပိုအားသာပါတယ်။target goal တခုအတွက်ကြိုးစားကြတဲ့အခါမှာလည်း အစွန်းမရောက်ဖို့နဲ့ကျန်းမာရေးအသိတရားဗဟုသုတရှိနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Batch 26 တို့ ပျော်ရွှင်စွာ သင်တန်းပြီးခဲ့ပါပြီ❤️
8/1/2026မှာစတင်မည့် batch 27 လူပြည့်သွားပါပြီ။
16/2/2026မှာစတင်မည့် batch 28အတွက် ကြိုတင်အပ်နှံထားနိုင်ပါတယ်။

Trainer ဖြစ်ချင်သူများသာမက စနစ်တကျကိုယ်တိုင်လေ့လာတတ်မြောက်ထားချင်သူများအတွက်
Batch 28အတွက်Trainer သင်တန်း ကြိုတင်အပ်နှံနိုင်ပါပြီ👇

အသေးစိတ်ကို page ကမမေးပဲ ဖုန်းပဲဆက်ပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်။

09775774826
09977973402

သင်တန်းမတက်ခင် ဒီအချက်လေးတွေသတိပြုပေးပါ🚫
-ပျင်းရိသူများ
-အချိန်မလေးစားသူများ
-မိမိအလုပ်အပေါ်တန်ဖိုးမထားသူများ
-အလွယ်လမ်းလိုက်လိုသူများ
-သေသေချာချာမလေ့လာချင်ပဲ လက်မှတ်ရလိုသူများ
(လုံးဝ၊လုံးဝ)လက်မခံပါ။
Technique မတတ်တာကိုတတ်အောင်သင်ပေးတာသင်တန်းပါ
Ethic ရှိစေရန် စည်းကမ်းတွေသင်ပြပေးတာပါ
ပျင်းတာ မလုပ်ချင်တာ စိတ်ဓါတ်မကောင်းတာ စတဲ့ဗီဇတွေကိုတော့မပြင်ပေးပါ။

GYM Trainer ဖြစ်ချင်သူများအတွက် သာမက
မိမိရဲ့ lifestyle အတွက်ပါ တစ်သက်တာ အရေးပါသော သင်တန်းတစ်ခု ကိုစတင်ခဲ့တာ ၄ နှစ်ရှိခဲ့ပါပြီ။



အသေးစိတ်စုံစမ်းနိုင်ရန်👇👇👇
09775774826
09977973402

Trainer သင်တန်းတက်ချင်လို့ပါဆိုပြီး မေးလာသော ညီငယ် ညီမငယ်များအတွက် သင်ကြားပေးလျှက်ရှိသော ဘာသာရပ်များ ကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
တက်ရောက်သင့်သောသူများ👇👇👇
GYM Trainer များ ၊GYM မှာလေ့ကျင့်ဖူးသူများ၊အနည်းငယ်နားလည်ထားပြီးသူများသာလျှင်ပိုအဆင်ပြေပါမယ်။Trainer တစ်ယောက်မှာ ရှိကိုရှိနေရမယ့် Personal Training Skill မျိုးကိုလေ့လာရမှာဖြစ်ပါတယ်။

လက်ရုံးရည်ရော နှလုံးရည်ပါ အရည်အချင်းပြည့်ဝသော သင်တန်းနည်းပြများ၊ GYMဖွင့်ရန်ရည်ရွယ်၍ မိမိကိုယ်တိုင် လေ့လာတတ်ကျွမ်းထားချင်ပါသော GYM owner များ၊မိမိကိုယ်တိုင်စနစ်တကျသိထားလိုသူများ အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။

အချိန်ကာလအားဖြင့် ၅ပတ်ကြာမြင့်ပါမယ်

Duration of course 5weeks

Strength and Hypertrophy
Body transformations
Muscle guide & muscle science
Sport and fitness Supplement
Basic Nutritions & Diet
Stretching and Flexibility Methods
Layer of Core
Aerobic Science
Intro Sound Theory
Intro Functional training
Group Fitness & Gx training
Lecture and Practical

ဤဖုန်းနံပါတ်များ သို့ဆက်သွယ်၍ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်👇👇👇
09977973402 / 09775774826

ချစ်လှစွာသော BOLD GYM Members များခင်ဗျာ
GYM အတွင်းပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန်နှင့် Trainers များ၏ ကျွမ်းကျင်မှုပိုမိုတိုးတက်စေရန် Trainer Skill & Gym Operation System Update ကို ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါအလုပ်များကြောင့် 2025 ဒီဇင်ဘာ 11 ရက်မှ 12 ရက် ထိ Gym ပိတ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
2025 ဒီဇင်ဘာ 13 ရက်နေ့တွင် ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပေးမည်ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Closed Dates: Dec 11 – Dec 12, 2025
Reopen: Dec 13, 2025

Batch 26 မှ အချောအလှများနှင့်🫶
8/1/2026မှာစတင်မည့် batch 27 လူပြည့်သွားပါပြီ။
16/2/2026မှာစတင်မည့် batch 28အတွက် ကြိုတင်အပ်နှံထားနိုင်ပါတယ်။

Trainer ဖြစ်ချင်သူများသာမက စနစ်တကျကိုယ်တိုင်လေ့လာတတ်မြောက်ထားချင်သူများအတွက်
Batch 28အတွက်Trainer သင်တန်း ကြိုတင်အပ်နှံနိုင်ပါပြီ👇

အသေးစိတ်ကို page ကမမေးပဲ ဖုန်းပဲဆက်ပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါတယ်။

09775774826
09977973402

သင်တန်းမတက်ခင် ဒီအချက်လေးတွေသတိပြုပေးပါ🚫
-ပျင်းရိသူများ
-အချိန်မလေးစားသူများ
-မိမိအလုပ်အပေါ်တန်ဖိုးမထားသူများ
-အလွယ်လမ်းလိုက်လိုသူများ
-သေသေချာချာမလေ့လာချင်ပဲ လက်မှတ်ရလိုသူများ
(လုံးဝ၊လုံးဝ)လက်မခံပါ။
Technique မတတ်တာကိုတတ်အောင်သင်ပေးတာသင်တန်းပါ
Ethic ရှိစေရန် စည်းကမ်းတွေသင်ပြပေးတာပါ
ပျင်းတာ မလုပ်ချင်တာ စတဲ့ဗီဇတွေကိုတော့မပြင်ပေးပါ။

GYM Trainer ဖြစ်ချင်သူများအတွက် သာမက
မိမိရဲ့ lifestyle အတွက်ပါ တစ်သက်တာ အရေးပါသော သင်တန်းတစ်ခု ကိုစတင်ခဲ့တာ ၄ နှစ်ရှိခဲ့ပါပြီ။



အသေးစိတ်စုံစမ်းနိုင်ရန်👇👇👇
09775774826
09977973402

Trainer သင်တန်းတက်ချင်လို့ပါဆိုပြီး မေးလာသော ညီငယ် ညီမငယ်များအတွက် သင်ကြားပေးလျှက်ရှိသော ဘာသာရပ်များ ကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
တက်ရောက်သင့်သောသူများ👇👇👇
GYM Trainer များ ၊GYM မှာလေ့ကျင့်ဖူးသူများ၊အနည်းငယ်နားလည်ထားပြီးသူများသာလျှင်ပိုအဆင်ပြေပါမယ်။Trainer တစ်ယောက်မှာ ရှိကိုရှိနေရမယ့် Personal Training Skill မျိုးကိုလေ့လာရမှာဖြစ်ပါတယ်။

လက်ရုံးရည်ရော နှလုံးရည်ပါ အရည်အချင်းပြည့်ဝသော သင်တန်းနည်းပြများ၊ GYMဖွင့်ရန်ရည်ရွယ်၍ မိမိကိုယ်တိုင် လေ့လာတတ်ကျွမ်းထားချင်ပါသော GYM owner များ၊မိမိကိုယ်တိုင်စနစ်တကျသိထားလိုသူများ အတွက် ရည်ရွယ်ပါတယ်။

အချိန်ကာလအားဖြင့် ၅ပတ်ကြာမြင့်ပါမယ်

Duration of course 5weeks

Strength and Hypertrophy
Body transformations
Muscle guide & muscle science
Sport and fitness Supplement
Basic Nutritions & Diet
Stretching and Flexibility Methods
Layer of Core
Aerobic Science
Intro Sound Theory
Intro Functional training
Group Fitness & Gx training
Lecture and Practical

ဤဖုန်းနံပါတ်များ သို့ဆက်သွယ်၍ အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါသည်👇👇👇
09977973402 / 09775774826

ပေးရတဲ့ငွေထက် ပိုမိုသော ကျန်းမာရေးတန်ဖိုးတစ်ခု
Coaching ယူတာနဲ့ GYM လခ Free
⚠️PTကို မြန်မာငွေ ၄သိန်းနဲ့ စက်အကောင်းစားတွေနဲ့ Private GYMမှာProဆန်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားနိုင်ပါမယ်
ရိုးရိုးmembers တွေအတွက်ကတော့ လခ 75000mmk ပါ
မဆော့တတ်ရင် ပထမတပတ် Personal Trainer တွေကိုယ်တိုင်က သင်ကြားပေးပါမယ် နောက်ပိုင်းမှတ်ထားပြီးကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ် နားမလည်တဲ့အချိန် လာမေးလို့ရပါတယ်။
09977973402/09775774826
BOLD GYM Sanchaung Garden Residence Condo
စမ်းချောင်းလမ်းမ