N I A Fitness Club

😍🏋🏻‍♂️🏋️အိုခေတာပေါ့ ဆရာရယ် ဆိုပြီး ငိုကုန်ကြပြီလား?

NIA Fitness Club
လိပ်စာ - No.5 (1st floor), Padaukpin Street, Kyeemyintine Township, Yangon.
ဆက်သွယ်စုံစမ်းရန် - 09 50 28 200 , 09 799639117

🏋️‍♀️အမျိုးသမီးတွေ ဝိတ်မတာကို လက်ရှောင်သွား အောင်လုပ်တဲ့လူနှစ်မျိုးပဲရှိတယ်..
၁. တစ်မျိုးက အပင်ပန်းမခံချင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေ
ရယ်..
၂.အမျိုးသမီးတွေကို မသန်မာစေချင်သူတွေရယ်
ပါပဲ..
🏋️‍♀️အမျိုးသမီးတွေ ဝိတ်မရုံနဲ့ ဗလကြီးတွေထွက်မလာသလို ၊ အကောင်ကြီးလည်း ကြီးလာမှာမဟုတ်ပါဘူး..
🏋️‍♀️ဒါပေမယ့် ကိုယ်တွင်းအဆီပမာဏ များလာလေလေ အမျိုးသမီးတွေမလိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြီး ဖြစ်လာလေလေပါပဲ..
🏋️‍♀️ဒါဆိုရင် ကီုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာရွေးမလဲ…

🥰🏋️ကျန်းမာရေးအတွက် ဘော်ဒီအတွက် ကိုယ်ကြိုးစားသလောက် တိုးတက်လာတာကို ကြည့်ရတာ တကယ့်ကို စွဲလမ်းစရာပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့် ကြိုးစားမှုကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ မှန်ကြည့်ပါ။ မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။
🥰🏋🏻‍♂️ကျန်းမာလှပတဲ့ ဘော်ဒီ အချိုးအစားကို အချိန်တိုအတွင်း ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ NIA Fitness Club ကို ရွေးချယ်ပါ။

NIA Fitness Club
လိပ်စာ - No.5 (1st floor), Padaukpin Street, Kyeemyintine Township, Yangon.
ဆက်သွယ်စုံစမ်းရန် - 09 50 28 200 , 09 799639117

လူတစ်ယောက်အတွက်
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့မလုပ်တာနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားသွားနိုင်လဲ။ ဖတ်ကြည့်ပါ အကျိုးမယုတ်ပါဘူး
+++++++
one day အနေနဲ့ကြည့်မယ်ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်း/ အားကစားလုပ်တာ မလုပ်တာ ဘာမှကွာခြားမှုမရှိပါ။

one month အနေနဲ့ကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း ကွာခြားမှု မရှိသလောက်လို့ပြောလို့ရသေးတယ်။

one year အနေနဲ့ကြည့်မယ်ဆိုရင် ကွာခြားမှုကသိသာပေမဲ့ ၊ အရမ်းကြီးထူးခြားမှုမရှိသေးဘူး။

ကဲ.......
5 years ကြာလာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ် ၊ စိတ်နေစိတ်ထား (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) ကွာခြားမှုတော်တော်ရှိလာပါပြီ ။

10 years တာအချိန်ကြာလာပြီဆိုရင် မတူညီတဲ့ ဘဝ ၂ မျိုး ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။

- တချို့လူအပြင်ထွက်ရင် စက်ဘီးစီးထွက်လို့ရတယ်၊ တချို့ကျ wheel chair နဲ့ အပြင်ထွက်ရတယ်။

- တချို့လူက မနက် အိမ်ကအိမ်ယာပေါ်ကနိုးလာတယ်၊ တချို့ကျတော့ ဆေ.ရုံလူနာကုတင်ပေါ်ကနေနိုးလာရတယ်။

- တချို့လူ မနက်နိုးရင် အပြင်ထွက် လေကောင်းလေသန့်ရှူရင်းနဲ့ စက်ဘီးစီး၊ လမ်းလျှောက်ထွက်လို့ရတယ်။ တချို့ကျ နာကျင်တဲ့ဒဏ်နဲ့နိုးလာရပြီး ဆေ.ရုံရဲ့ပိုသ..တ်ဆေရည်အနံ့နဲ့သာတနေ့တာကိုဖြတ်သန်းရတယ်။

- တချို့အသက်ကြီးလာချိန် မိသားစုနဲ့ ကလေးတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ထမင်းဝိုင်းဖွဲ့ စကားလေးပြောပြီး တနေ့တာပြီးသွားတယ်။ တချို့ကျ လူနာကုတင်ပေါ်ပဲအိပ်နေရပြီး ဆရာဝန်၊ သူနာပြုတွေနဲ့ စကားပြော ကျန်ရှိနေသေးတဲ့ဘဝကိုဆက်လျှောက်သွားရတယ်။

လွပ်လပ်စွာ shar နိုင်ပါတယ်နော်.
ဂရုစိုက်ကြပါမိတ်ဆွေများခင်ဗျာ..တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐏𝐚𝐭𝐡. 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐂𝐡𝐨𝐢𝐜𝐞.
"𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐈𝐧𝐬𝐚𝐧𝐞 𝐨𝐫 𝐑𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐒𝐚𝐦𝐞."

မိတ်ဆွေတို့ဆိုရင်ရော ဘယ်အရာကို ရွေးချယ်လုပ်ဆောင်သွားကြမလဲ❓

NIA Fitness Club
လိပ်စာ - No.5 (1st Floor), Padaukpin Street, Kyimyindaing Township, Yangon.
ဆက်သွယ်စုံစမ်းရန် - 09 50 28 200, 09 799639117

# NIAfitness

🏋🏻‍♂️အသက် 30 ကျော်လာတဲ့ အမျိုးသားတွေ အဆီချရင် ဘာတွေမှားကြသလဲဆိုတော့..

✌️အသီးအရွက်ပဲစားပြီး အဆီချချင်ကြတယ်

🏋🏻‍♂️protein မစားပဲ muscle တည်ဆောက်ချင်ကြတယ်

✌️ညစာဖြတ်ပြီး အဆီချချင်တယ်

🏋🏻‍♂️အလေးမကိုင်ပဲ ကိုယ့်bodyကို ကျစ်လျစ်လှပချင်တယ်

✌️Cardio ကိုပဲ နေ့တိုင်းလုပ်ချင်တယ်

🏋🏻‍♂️Belly နေ့တိုင်းရိုက်ပြီး ဗိုက်မှာ six packs ထွက်ချင်တယ်

✌️အစာကို ကြောင်စာလောက်စားပြီး အဆီချချင်တယ်

🍻ဘီယာဆိုင်က အမြည်းလေးစားပြီးအဆီချချင်ကြတယ် 😁😁

👍အဲလို ဘဲကြီးတွေ တကယ် အမိုက်စား body ရချင်ပြီဆိုရင် N I A fitness club ရှိနေပြီနော်..
( ဘာရှောင်ရမလဲ .. ဘာဆောင်ရမလဲ သေချာ train ပေးမှာ 👍👍😍)

1.1.2026(New year)
N I A fitness club
တစ်ရက်ပိတ်ပါတယ်ခင်ဗျာ
နှစ်သစ်မှာ ပျော်ရွှင်ကြပါစေနော်🙏

💪ဘဝမှာ ကိုယ့်ကို အလေးပေး ဆက်ဆံတာဆိုလို့

Gym ဆော့တုန်းက Trainer တစ်ယောက်ပဲရှိတယ် 😂😂😁😁

🥰ဒါမျိုးလေးတွေ… ဖြစ်တတ်ပါတယ်လေ🥰
N I A fitness Club ကို သတိရလိုက်နော်🏋🏻‍♂️🏋️