X Gym - Myaynigone

Gym မှာ အချိန်ကုန်ခံပြီး ကြိုးစားနေပေမဲ့ ဝိတ်ကတော့ လိုသလောက် မကျလာဘူးလား? 😮‍💨

ဒါဆိုရင်တော့ သင်လုပ်နေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ မှားနေလို့ မဟုတ်ဘဲ၊ ဒီအချက် (၅) ချက်ထဲက တစ်ခုခုကို လွဲချော်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။💯

ဝိတ်မကျရခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း ၅ ချက်

၁။ ကယ်လိုရီ စားသုံးမှု များနေခြင်း (Calorie Surplus)
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ထားတယ်ဆိုပြီး ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေက လောင်ကျွမ်းလိုက်တဲ့ ကယ်လိုရီထက် ပိုများနေရင် ဝိတ်မကျနိုင်ပါဘူး။ "အဝင်" နဲ့ "အထွက်" မျှတဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါ။

၂။ ပရိုတင်းဓာတ် လုံလောက်စွာ မစားသုံးခြင်း
ပရိုတင်းဟာ ကြွက်သားတွေကို တည်ဆောက်ပေးရုံတင်မကဘဲ ဗိုက်ကို အချိန်ကြာကြာ ပြည့်အင့်နေစေပါတယ်။ ပရိုတင်းနည်းရင် အမြန်ဆာလာတတ်ပြီး မလိုအပ်တဲ့ သရေစာတွေ စားမိတတ်ပါတယ်။

၃။ အိပ်ရေးမဝခြင်း
အိပ်စက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့ အချိန်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်း (Cortisol) တွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး ဗိုက်အဆီတက်စေပါတယ်။

၄။ ရေဓာတ် လုံလောက်စွာ မဖြည့်တင်းခြင်း
ရေဟာ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု ဖြစ်စဉ် (Metabolism) ကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။ ရေနည်းတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ နှေးကွေးသွားပြီး ဝိတ်ကျဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။

၅။ အရမ်းကြီး ကန့်သတ်လွန်းတဲ့ Diet (Crash Dieting)
တချို့က ဝိတ်ကျဖို့အတွက် အရမ်းနည်းတဲ့ ကယ်လိုရီပမာဏပဲ စားကြပါတယ်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို "အငတ်ဘေး" ဖြစ်စေပြီး Metabolism ကို တုံ့ပြန်မှုအနေနဲ့ နှေးကွေးသွားစေတာကြောင့် နောက်ပိုင်းမှာ ဝိတ်ပြန်တက်ဖို့ ပိုလွယ်သွားပါတယ်။

❗️တကယ်တော့ ဝိတ်ကျခြင်းဆိုတာ "ပိန်သွားဖို့" တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ "ကျန်းမာတဲ့ Lifestyle" တစ်ခုကို တည်ဆောက်ခြင်းပါ။✨

🥰ကဲ... သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို အရောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ X GYM က Trainer တွေက သင့်ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို စနစ်တကျ အကြံပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။

☎️ 09-954465999, 09-777941196
🚖 မြေနီကုန်း Plaza, ဒုတိယထပ်
(Dagon Center ဘေးဘက်ဝင်ပေါက်)

Gym ဆော့ပြီးမှ "KFC" ရောက်သွားတဲ့ သူတွေ လက်ညှိုးထောင်ပါ! 🍗🤣

"Gym ထဲမှာတော့ ဝိတ်ကျဖို့ အပီအပြင် အားသွန်ခွန်စိုက် ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။"

ဒါပေမဲ့... Gym က ဆင်းဆင်းချင်း...
📱 သူငယ်ချင်းဆီက Messageက "ဟဲ့ရေ KFC မှာ Promotion ရှိတယ်၊ လာခဲ့တော့!"

🤤 ဖြစ်ချင်တော့ အိမ်‌ရောက်တော့လည်း အမေမုန့်ဟင်းခါး ဝယ်ထားတော့ စားလိုက်သေးတယ်။

ဒါတွေနဲ့ မပြီးသေးဘူး...

ဟို app ဒီ appကနေ အဆာပြေလေး မှာစာလိုက်သေးတယ်။

အဲလိုနဲ့ ညသန်းခေါင်ရောက်တော့ k drama ကြည့်နေရင်း သူတို့စားတာတွေကြည့်ပြီး spicy စားချင်လာလို့ ခေါက်ဆွဲက ထပြုတ်သေးတယ်🍜

အခုလို သံသရာလည်ပြီး ဝိတ်မကျနိုင်တဲ့သူတွေရဲ့
ခံစားချက်ကို Gym သမားတိုင်း သိပါတယ်! 😂

အခု Comment မှာ ဝန်ခံခဲ့ကြပါဦး...
"ဆော့ပြီးရင် အမြဲ KFC ရောက်တတ်သူများ"
"သူငယ်ချင်းခေါ်လို့ အပြစ်မရှိဘဲ စားလိုက်ရသူများ"
"K dramaကြောင့် ခေါက်ဆဲဲပြုတ်စားမိသူများ"

💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
သကြ်န်မှာ လှလှလေးတေဝတ်ပီး ကိုယ့်ကိုကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ လျှောက်လည်ဖို့ စိတ်ကူးနေပီလား🤔🤔

အဝတ်စားလေတေဝတ်တိုင်း လိုက်ပ့မလားလို့ တွေးပူနေပီလား😦😦

ဘာမှစိတ်ညစ်မနေနဲ့တော့နော်😘😘တစ်လအတွင်းသိသိသာသာနဲ့ weight အမြန်ကျစေမယ့်

⭐ Weight Loss ⭐
💥 Challenge-Class B-78 💥
အတန်းသစ်လေးပြန်စနေပီနော်

အခုတစ်ခေါက်မှာလည်း Winner ဆုကြီးအပြင် အခြားဆုလက်ဆောင်များကို ရယူနိုင်ဖို့အတွက် အားလုံးအတူတူကြိုးစားပြီး ကစားကြရအောင် 💪💪

တစ်လ လူံးကြီးလည်းအချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုပီး
4 Weeks မ join နိုင်ဘူးဆိုရင်တော့⭐⭐

3 Weeks 16 March to 20 March
2 Weeks 23 March to 27 March
Join လို့ရပါတယ်ရှင့်🤝🤝

Normal Fee 95,000/-Ks
3 Weeks - 70,000/-Ks
2 Weeks - 50,000/-Ks
10 Days - 70,000/-Ks
Walk in - 12,000/-Ks

လက်ရှိ Gym ကစားနေသူဖြစ်ပါက 40,000Ks သာ ပေးသွင်းပြီး Challenge Class ဝင်ရောက်ကစားနိုင်ပါသည်။

ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့လှပနေချင်ရင်တော့
မြန်မြန်သာလာJoin လိုက်တော့နော်👌👌

--------------------------
Myaynigone Branch
--------------------------
Class 1 : 7:00am to 8:00am
Class 2 : 5:00pm to 6:00pm
Class 3 : 6:30pm to 7:30pm

--------------------------
Kamaryut Branch
--------------------------
Class 1 : 6:30pm to 7:30PM

X Gym Fitness - Myaynigone Branch ရဲ့ Challenge Class (Batch - 77) ကတော့ February 27 ရက်နေ့က အတန်းချိန်ပြီးဆုံးသွားခဲ့ပါပြီ👏👏

Batch - 77 မှ Member များအားလုံးကိုလည်း X Gym Fitness -Myaynigone Branch မှ အထူးပင်ကျေးဇူးတင် ဂုဏ်ပြုအပ်ပါတယ်..... 🎉🎉🎉

February အတန်းမှာ ဆုလက်‌ဆောင်တွေ ရရှိသွားတဲ့သူတွေကတော့ 👇

♦Batch - 77 ♦
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

1️⃣ Kyi Thar Chan Myae ➡ 5.72 Lbs🎗

2️⃣ Thannayi Ye Htut ➡ 5.72Lbs 🎗


March အတန်းသစ်မှာ ကစားချင်တဲ့သူတွေလည်း ကြိုပြီးအပ်ထားလို့ရပါပြီ 😊

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

4 Weeks Challenge ( B-78)
◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
Class (1) -7:00 - 8:00 Am
Class (2) -5:00 - 6:00Pm
Class (3) -6:30 - 7:30Pm
⭐အဆင်ပြေရာအချိန်လေးjoin နိုင်ပါတယ်နော်⭐
Duration - 9 March to 3 April
Class Day - Monday to Friday
Normal Fees - 95,000Ks ❌
New Member - ➕ 10,000Ks

Early Bird T2 - 90,000Ks ✅
💢 March 6 ရက်နေ့နောက်ဆုံး 💢

Gym Member - 40,000Ks

Myaynigone Branch
♦♦♦♦♦♦♦

📉 Myaynigonrme Plaza (Dragon Centerဘေး)

☎ 09 - 777941196

Kamaryut Branch
♦♦♦♦♦♦♦♦

🕑 6:30 - 7:30Pm

📉 C O12, Hnin Si 2 Street, Hi Way Complex Housing, Kamayut Tsp.

☎ 09 - 780533166

Gym မှာ အားသွန်ခွန်စိုက် ကစားခဲ့ပြီးပြီ... အခုတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီနော်!🚨

အတော်များများ မှားတတ်ကြတာက Gym ဆော့ပြီးရင် ဘာမှမစားဘဲ နေတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဆာတာနဲ့ ကြုံရာစားလိုက်တာမျိုးပါ။😮‍💨

တကယ်တော့ Gym ဆော့ပြီး ၄၅ မိနစ်အတွင်း စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအသောက်က သင့်ရဲ့ ရလဒ်ကို အဆုံးအဖြတ်ပေးပါတယ်။💯

ဒါကြောင့် Post-Workout မှာ မဖြစ်မနေပါဝင်သင့်တဲ့ အာဟာရ (၂) မျိုးကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။🥰

၁။ Protein (ပရိုတင်း) - ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ ကြွက်သားတွေ ပြန်လည်သန်မာဖို့အတွက် ပရိုတင်းက အဓိကပါ။
ဥပမာ: ကြက်ရင်ပုံသား၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ငါး၊ ပဲအမျိုးမျိုး (သို့) Protein တစ်ခွက်။

၂။ Carbohydrates (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) - အင်အားပြန်ဖြည့်ဖို့ ကုန်သွားတဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကနေ ပြန်ဖြည့်ရပါမယ်။
ဥပမာ: ထမင်းဖြူ/ညို၊ အာလူး၊ ငှက်ပျောသီး၊ အုတ်ဂျုံ (Oats)။

💡 အမြန်စားချင်သူများအတွက် ငှက်ပျောသီး တစ်လုံး + Protein Shake တစ်ခွက်။

💡 ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စားချင်သူများအတွက် ပေါင်မုန့်ညို + ကြက်ဥပြုတ် (၂) လုံး။

⚠️ ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အရည်ဓာတ်ကို ပြန်ဖြည့်ဖို့ ရေကို တစ်ငုံချင်း မှန်မှန်သောက်ပေးပါ။

🚫 Gym ဆော့ပြီးပြီးချင်း အဆီများတဲ့ အစားအသောက်တွေစားရင် အာဟာရစုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေလို့ ရှောင်သင့်ပါတယ်နော်။🚫

"မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ စနစ်တကျ စားသောက်မှု ပေါင်းစပ်လိုက်မှသာ သင်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြန်ဆုံး ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ!" 🦾✨

တကယ်တော့ Single ဖြစ်နေတာဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချိန်အပြည့်အဝပေးပြီး ပိုကြည့်ကောင်းအောင် လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေးပါပဲ။ 💯

ချစ်သူမရှိလည်း ကိုယ့်ရဲ့ Body ကတော့ "Strong" ဖြစ်နေဖို့ လိုတယ်နော်။💪

ဒါကြောင့် facilities အပြည့်အစုံအပြင် personal trainer နဲ့ စနစ်တကျလေ့ကျင့်ပေးနေတဲ့ X Gym ကို joinထားလိုက်နော်...

X Gymမှာက...

✅မီးပျက်လည်း Generator နဲ့ အေးအေးလူလူ ဆော့လို့ရတယ်။

✅Certified Trainer တွေရဲ့ အနီးကပ်လမ်းညွှန်မှုတွေ ရမယ်။

✅High Energy Class တွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြေဖျောက်နိုင်မယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာနေ့ရက်တွေကို X GYM မှာ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ဖြတ်သန်းလိုက်ပါ။

📍Myaynigone Branch📍

☎️ 09-954465999, 09-777941196
🚖 မြေနီကုန်း Plaza, ဒုတိယထပ်
(Dagon Center ဘေးဘက်ဝင်ပေါက်)

၄ ပတ်အတွင်း အမိုက်စား Body Shape တစ်ခုကို အတူတူ ဖန်တီးကြမလား? 🏆✨

တစ်ယောက်တည်း ဆော့ရတာ ပျင်းနေပြီလား?
ပိုပြီး ထိရောက်တဲ့ ရလဒ်တွေ လိုချင်နေပြီလား?

X Gym ရဲ့ Challenge Class မှာ အဖွဲ့လိုက် ပျော်ပျော်ပါးပါးနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ Limit တွေကို ကျော်ဖြတ်လိုက်ပါ။

ဘာတွေ သင်ကြားပေးမှာလဲ? ပေါ
Challenge Program မှာ စုံလင်လှတဲ့ Class ပေါင်းစုံကို တစ်လှည့်စီ ကစားရမှာဖြစ်လို့ လုံးဝ မရိုးရဘူးနော်။

💃 ZUMBA / PUMP
🪜 STEP TRAINING / CIRCUIT TRAINING
🥊 CARDIO KICKBOXING / BODY COMBAT
🔥 TABATA (အဆီတွေကို အမြန်ဆုံး လောင်ကျွမ်းစေမယ့် Special Program)

🗓️Duration: 9 March to 3 April (၄ ပတ်တိတိ).

Location: 📍 Myaynigone Branch (မြေနီကုန်း Plaza)

Time Slots: (မိမိအဆင်ပြေမယ့် အချိန်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်)
Morning: 7:00 AM - 8:00 AM
Evening (1): 5:00 PM - 6:00 PM
Evening (2): 6:30 PM - 7:30 PM

❗️စောစောစာရင်းသွင်းသူတွေအတွက် အထူးသက်သာတဲ့ စျေးနှုန်းရှိပါတယ်❗️
🎟️ Early Bird Price: 80,000 MMK ( march 2ရက်နေ့ထိသာ)
🎟️ Normal Fees: 95,000 MMK

~~~~~
📍Myaynigone Branch📍
~~~~~

Class 1️⃣ > 7:00AM - 8:00AM
Class 2️⃣ > 5:00PM - 6:00PM
Class 3️⃣ > 6:30PM - 7:30PM

☎️ 09-954465999, 09-777941196
🚖 မြေနီကုန်း Plaza, ဒုတိယထပ်
(Dagon Center ဘေးဘက်ဝင်ပေါက်)

~~~~~~~~
📍Kamaryut Branch📍
~~~~~~~~

Class 1️⃣ > 6:30PM - 7:30PM

☎️ 09780533166

💬 Message - https://m.me/xgymkamaryut

🚖 Hi-Way Complex, Hnin Si (2st), Kamaryut
(Grandhanthar Hospital ဘေး)
🏠 https://maps.app.goo.gl/uE32RdspdXbLktwN9?g_st=ic

သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေအရ Music ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ Performance ကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။🤯
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့...

၁။ အမောခံနိုင်ရည် ပိုရှိလာစေတယ်

သီချင်းနားထောင်နေတဲ့အခါ ဦးနှောက်က မောပန်းတဲ့အာရုံကို လွှဲပြောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်ဆိုရင် မောနေပြီဖြစ်ပေမယ့် သီချင်းသံကြောင့် နောက်ထပ် Reps အနည်းငယ်ကို ပိုလုပ်နိုင်လာတာပါ။

၂။ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်

Heavy Metal သို့မဟုတ် High-Tempo ရှိတဲ့ သီချင်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Adrenaline ဓာတ်ကို ထွက်စေပါတယ်။ ဒါကပဲ သင်မနိုင်ဘူးလို့ ထင်ထားတဲ့ ၁၀ ကီလိုလောက်ကို ပိုပြီး မနိုင်စေတာပါ။

၃။ အရှိန်အဝါကို ထိန်းညှိပေးတယ်

သီချင်းရဲ့ Beats (စည်းချက်) နဲ့အညီ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက စွမ်းအင်ကို စနစ်တကျ သုံးစွဲစေပြီး အမောသက်သာစေပါတယ်။

၄။ စိတ်ခံစားမှုကို ပြောင်းလဲစေတယ်

Gym လာရမှာ ပျင်းနေတဲ့နေ့မျိုးမှာတောင် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ Playlist လေး ဖွင့်လိုက်တာနဲ့ Workout Mode ထဲကို ချက်ချင်း ရောက်သွားစေပါတယ်။

💡ကဲ...ကိုယ့်ရဲ့ Gym Playlist ထဲမှာ ပါကိုပါရမယ့် သီချင်းတစ်ပုဒ်ဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ? Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ဦးနော်! 👇

Gym စjoinဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီဆိုတာနဲ့တင် သင်ဟာ ကျန်းမာတဲ့ Lifestyle တစ်ခုဆီကို တစ်ဝက်ရောက်နေပါပြီ။ 💪🥤

ဒါပေမဲ့ Gym ရောက်တဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတာမျိုး၊ အမြန်ဆုံး ရလဒ်ထွက်ချင်ဇောနဲ့ မှားယွင်းတာမျိုးတွေ မဖြစ်စေဖို့ "X Gym" ကနေ ဒီအခြေခံ (၃) ချက်ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ Consistency over Intensity (မှန်မှန်ဆော့ဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်)

အစပိုင်းမှာ စိတ်အားထက်သန်ပြီး တစ်နေ့တည်းနဲ့ အများကြီးဆော့တာမျိုးထက် တစ်ပတ်ကို (၃) ရက်ကနေ (၅) ရက်အထိ မှန်မှန်လေး လာဖြစ်ဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ချက်ချင်းပြောင်းလဲသွားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ တစ်ဖြည်းဖြည်းချင်း အသားကျဖို့ အချိန်ပေးရတာကို သတိရပါ။

၂။ Form over Weight (အလေးချိန်ထက် ပုံစံမှန်ဖို့က ပထမ)

ဘေးကလူတွေ အလေးကြီးတွေ မနေတာကို ကြည့်ပြီး လိုက်မဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ အလေးချိန်နည်းရင်တောင် ဆော့တဲ့ Postures (ပုံစံ) မှန်နေမှသာ လိုချင်တဲ့ ကြွက်သားဆီ ထိရောက်မှာဖြစ်သလို ဒဏ်ရာရရှိမှုကနေလည်း ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။
(X Gym က Trainer တွေက ပုံစံမှန်အောင် အနီးကပ် လမ်းညွှန်ပေးမှာနော်!)

၃။ Nutrition & Rest (အစားအသောက်နဲ့ အနားယူခြင်း)

Gym ဆော့ရုံနဲ့တင် မလုံလောက်ပါဘူး။ ကြွက်သားတွေ ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့အတွက် ပရိုတင်း (Protein) ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေ စားပေးဖို့လိုသလို တစ်နေ့ကို (၇) နာရီကနေ (၈) နာရီအထိ ပြည့်ပြည့်ဝဝ အိပ်စက်ပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေက Gym ဆော့နေချိန်မှာ ကြီးထွားတာမဟုတ်ဘဲ သင်အနားယူနေချိန်မှာမှ ကြီးထွားတာပါ။

ဒါတွေအပြင် X Gym မှာဆိုရင်
ဘာကိရိယာကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ မသိရင် ဘေးနားကနေ Trainer တွေက သေချာပြောပြပေးမှာဖြစ်သလို အားမနာတမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သင့်ရဲ့ Fitness Journey ကို အကောင်းဆုံး ပံ့ပိုးပေးဖို့ အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ်။ 🦾🔥

📍Myaynigone Branch📍

☎️ 09-954465999, 09-777941196
🚖 မြေနီကုန်း Plaza, ဒုတိယထပ်
(Dagon Center ဘေးဘက်ဝင်ပေါက်)

❤️ HAPPY VALENTINE'S DAY❤️

💞 February 14 '' ချစ်သူများနေ့ '' မှာ ချစ်ရပါသော Member လေးတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်ဖွယ် ပုံရိပ်လေးများ 🥰

𝙈𝙮𝙖𝙮𝙣𝙞𝙜𝙤𝙣𝙚 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝

————————————————————
💳 Accept Mobile banking
⏰ Opening Hour - 7am to 8pm
⚠️ Sunday close
☎️ 09777941196
📫 Myaynigone Plaza (Dagon Centerဘေး)

𝙓 𝙂𝙮𝙢 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨
𝙈𝙮𝙖𝙮𝙣𝙞𝙜𝙤𝙣𝙚 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝

🍫 FA လေးတွေ အားမငယ်ပါနဲ့ ~~~

Gym မှာ Chocolate 🍫 ပေးမယ်နော် ~~

February 14 💞Valentine's Day 💞 နေ့မှာ
X Gym - Myaynigone မှာ Gymလာကစားသူတိုင်းကို ပန်းစည်း + Chocolate 🍫 ပေးမှာမို့လို့ Gym လာကစားကြနော် 😍

Chocolate စားဖို့ Gym သွားစို့ 🍫 ☺️

💘 Valentine's Promotion က
ဒီနေ့နောက်ဆုံးပါနော်~~~💘

🟣 [6 Months] + 2 Month Free 🟣
🟣 [3 Months] + 1 Month Free 🟣

𝙓 𝙂𝙮𝙢 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨
𝙈𝙮𝙖𝙮𝙣𝙞𝙜𝙤𝙣𝙚 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝

————————————————————
💳 Accept Mobile banking
⏰ Opening Hour - 7am to 8pm
⚠️ Sunday close
☎️ 09777941196
📫 Myaynigone Plaza (Dagon Centerဘေး)

𝙓 𝙂𝙮𝙢 𝙁𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨
𝙈𝙮𝙖𝙮𝙣𝙞𝙜𝙤𝙣𝙚 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝