Jumper Mobile Training & Services Centre

Jumper Mobile Training & Services Centre

Share

Mobile Services & Training Center

30/10/2020

သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔ (သို့) အဘိဓမၼာ အခါေတာ္ေန႔
***************************************************

သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔ကို ေန႔ထူး၊ ေန႔ျမတ္ အဘိဓမၼာ အခါေတာ္ေန႔ အျဖစ္ သတ္မွတ္ၾကသည္။

ထိုေန႔တြင္ ၿမိဳ့တိုင္း၊ နယ္တိုင္း တို့၌ ဆီမီးမ်ား ထြန္းညႇိကာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား ပူေဇာ္ၾက၏။

ထိုအစဥ္အလာကား ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တာဝတႎသာ နတ္ျပည္မွ မယ္ေတာ္ မိနတ္သားအား ေက်းဇူးဆပ္ေသာအားျဖင့္ အဘိဓမၼာျမတ္ေဒသနာေတာ္ကို ေဟာၾကားေတာ္မူၿပီး သကၤႆသနဂိုရ္ျပည္၊ မဂၤလာ ေတာင္တံခါးသို့ ဆင္းသက္ေတာ္မူရာ အခါ၌ နတ္၊ ျဗဟၼာ၊ လူ အေပါင္းတို့မွ ႀကိဳဆိုခဲ့သည့္ အစဥ္အလာကို ဆက္လက္၊ ထိန္းသိမ္းကာျဖင့္ ယေန႔အခါတြင္ ဆီမီးမ်ား ထြန္းညႇိျခင္းျဖင့္ ပူေဇာ္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ဘိုး၊ ဘြား၊ မိဘ၊ ဆရာသမားမ်ားအား ကာယကံ၊ ဝစီကံ၊ မေနာကံ မ်ားျဖင့္ ျပစ္မွားမိခဲ့သည္ ရွိေသာ္ အျပစ္ခပ္သိမ္း ပေပ်ာက္ၿငိမ္းဖို့ ကန္ေတာ့ၾကသည့္ မိဘ၊ ဆရာ ပူေဇာ္ပြဲမ်ား ••

ဝါတြင္းသုံးလ ဝါဆို၊ ဝါကပ္ေတာ္မူၾကသည့္ သံဃာေတာ္မ်ား ဝါကၽြတ္သည့္အခါ အျပစ္ရွိက အခ်င္းခ်င္း ေတာင္းပန္ ေျပာၾကားၾကေသာ ပဝါရဏာေန႔ အခမ္းအနားမ်ား ••

မီးထြန္းပြဲ အခမ္းအနားမ်ား စသည္ျဖင့္ ၾကည္ညိဳဖြယ္ရာမ်ားစြာတို့ျဖင့္ ျပည့္ႏွက္ေန႔သည့္ ဗုဒၶ ဘာသာဝင္တို့၏ ေနထူးေန႔ျမတ္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။

မဟာသကၠရာဇ္ (၁ဝ၉)ခုႏွစ္၊ ဝါဆိုလျပည့္ သာဝတၳိျပည္၊ ေကာသလမင္းႀကီး၏ က႑ ဥယ်ာဥ္မွူး ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း စိုက္ပ်ိဳးအပ္ေသာ က႑မၺ သရက္ျဖဴပင္အနီးမွာ တိတၳိတို့ကို ႏွိမ္ႏွင္းေတာ္မူရန္ ေရ၊ မီး အစုံစုံ တန္ခိုးျပာဋိဟာကို ျပေတာ္ မူသည္။

ဤသို့ ယမိုက္(ေရ၊ မီး အစုံ) ျပာဋိဟာကို ျပေတာ္မူၿပီး၍
ဝါဆိုလျပည့္ ညေနဆည္းဆာခ်ိန္တြင္ ေရွးျမတ္စြာဘုရားရွင္တို့ နည္းတူ တာဝတႎသာနတ္ျပည္၌ ဝါကပ္ေတာ္မူ၍ မယ္ေတာ္ မိနတ္သားအား အဘိဓမၼာတရား ေဟာၾကားေတာ္မူရန္ တာဝတႎသာနတ္ျပည္သို့ ေျခႏွစ္လွမ္း(သုံးဖဝါး)ျဖင့္ ႂကြသြားေတာ္ မူ၏။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ တာဝတႎသာနတ္ျပည္၌ ဝါတြင္းသုံးလပတ္လုံး ဝါကပ္ သီတင္းသုံးရန္ ပယ္လယ္ကသစ္ပင္ရင္းရွိ သိၾကားမင္း၏ ပ႑ဳကမၺလာ ျမေက်ာက္ဖ်ာႀကီးေပၚ၌ သီတင္းသုံးေတာ္ မူ၏။

ဤသို့ တာဝတႎသာ နတ္ျပည္သို့ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ႂကြေတာ္မူလၽွင္ လူ႔ျပည္၌ တန္ခိုးျပာဋိဟာကို ျပပြဲသို့ စုေဝးေရာက္ရွိ လာၾကကုန္ေသာ လူအေပါင္းတို့က ေကာင္းကင္သို့ ေမၽွာ္ၾကည့္၍ ဘုရားရွင္ အဘယ္သို့ ႂကြေတာ္ မူပါသနည္းဟု ေမးေလၽွာက္သျဖင့္••

ဒိဗၺစကၡဳဧတဒဂ္ရ အရွင္အႏု႐ုဒၶါမေထရ္က ••

ဘုရားရွင္သည္ တာဝတႎသာနတ္ျပည္ဝယ္ သိၾကားမင္း၏ ပ႑ဳကမၺလာ ေက်ာက္ဖ်ာထက္၌ ဝါကပ္ေတာ္မူလၽွင္ မယ္ေတာ္ မိနတ္သား အမွူးျပဳေသာ နတ္ျဗဟၼာ အေပါင္းအား အဘိဓမၼာတရားကို ေဟာၾကားရန္ တာဝတႎသာ နတ္ျပည္သို့ ႂကြေတာ္မူ၏ ဟု ေျဖၾကား၏။

လူတို့သည္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ကို မဖူးျမင္ ရသမၽွ ဤအရပ္မွ မျပန္အံ့ ဟု ႀကံၿပီးလၽွင္ သာဝတၳိျပည္ အနီးဝယ္ အသီးသီး သစ္ခက္ တဲမ႑ပ္ကို ျပဳ၍ ေနၾကကုန္၏။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ေရွးဦးကပင္လၽွင္ အရွင္ေမာဂၢလာန္အား သင္ ခ်စ္သားသည္ ဤ ပရိတ္သတ္အား တရားေဟာရစ္ ရမည္ဟု မိန္႔ေတာ္မူခဲ့ၿပီး ျဖစ္၏။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ပ႑ဳကမၺလာ ျမေက်ာက္ဖ်ာေပၚ၌ (၇)ဝါေျမာက္ ဝါကပ္ေတာ္မူ၍ ဝါတြင္း သုံးလပတ္လုံး အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္ကို ေဟာၾကားေတာ္ မူခဲ့၏။

တစ္ဖန္ အရွင္သာရိပုတၱရာအား အဘိဓမၼာတရား အက်ဥ္းကို ေဟာေတာ္ မူ၏။

အရွင္သာရိပုတၱရာမွလည္း မိမိ၏ တပည့္ ရဟန္းငါးရာ
အား ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ အဘိဓမၼာ အက်ဥ္းကို မိမိဉာဏ္ျဖင့္ ခ်ဲ႕ကာ မက်ဥ္းမက်ယ္၊ အလယ္အလတ္ အားျဖင့္ ျပန္လည္ ေဟာၾကားေတာ္ မူပါသည္။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တာဝတႎသာ၌ အဘိဓမၼာတရား ေဟာၾကားျခင္း ၿပီးဆုံးသည္ႏွင့္ တၿပိဳင္နက္ အရွင္သာရိပုတၱရာက တပည့္ ရဟန္းငါးရာကို အဘိဓမၼာတရား သင္ျပပို့ခ်ေပးမွုလည္း ၿပီးဆုံး ေလေတာ့၏။

ထိုေန႔သည္ကား သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔ ပင္တည္း။

အဘိဓမၼာေဒသနာေတာ္ကို ေဟာၾကားေတာ္ မူၿပီးေသာ္ သိၾကားမင္းအား ျမတ္စြာဘုရားရွင္က သင္ သိၾကားမင္း၏ နတ္ျပည္၌ ငါဘုရား ျပဳဖြယ္ကိစၥကို ျပဳၿပီးၿပီ။

လူ႔ျပည္ရွိ သကၤႆနဂိုရ္ျပည္သို့ ငါဘုရား ဆင္းသက္ေတာ္ မူအံ့ဟု မိန္႔ေတာ္မူ၏။

သီတင္းကၽြတ္လဆန္း (၈)ရက္ေန႔တြင္ အရွင္ေမာဂၢလာန္
မွ တာဝတႎသာနတ္ျပည္သို့ တက္ေတာ္မူၿပီး ျမတ္စြာဘုရားရွင္ အဘယ္အရပ္၌ ဆင္းသက္မည္နည္း ဟု ေမးေလၽွာက္သျဖင့္ ••

ျမတ္စြာဘုရားရွင္က •••
ခ်စ္သား၊ သင္၏ ေနာင္ေတာ္ႀကီး သာရိပုတၱရာ ဝါကပ္ရာ
သကၤႆနဂိုရ္ျပည္ ေတာင္တံခါး၌ သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေန႔ ပဝါရဏာေန႔တြင္ ဆင္းသက္ေတာ္ မူမည္ဟု မိန္႔ေတာ္မူပါတယ္။

လူအေပါင္းတို့ဟာ ထိုအေၾကာင္းကို အရွင္ေမာဂၢလာန္မွ
တဆင့္ ၾကားသိရျဖင့္ သီတင္းကၽြတ္လဆန္း (၉)ရက္ေန႔၌ပင္ သကၤႆသနဂိုရ္ျပည္ ေတာင္တံခါးသို့ ေရွးရွု သြားၾကကုန္၏။

သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔ ေရာက္ေသာ္ သိၾကားမင္းသည္ တာဝတႎသာနတ္ျပည္၊ သုဒႆနၿမိဳ့မွသည္ သကၤႆနဂိုရ္ျပည္၊ ေတာင္တံခါးဝထိ ေငြ ေစာင္းတန္း၊ ေရႊ ေစာင္းတန္း၊ ပတၱျမား ေစာင္းတန္း ဟူေသာ ေစာင္းတန္း၊ ေလွကား သုံးသြယ္ကို တင့္တယ္စြာ စီရင္၏။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ေရာင္ျခည္ေတာ္ ေျခာက္သြယ္
တၿပိဳင္နက္ ထြန္းလင္းေစလ်က္ အတုမရွိေသာ အသေရေတာ္ကို ျပေတာ္မူ၍ ပတၱျမားေစာင္းတန္းျဖင့္ ဆင္းသက္၊ ႂကြေတာ္ မူပါတယ္။

ဘုရားရွင္အား ျဗဟၼာႀကီး တို့က ေရႊထီး၊ ေငြထီး၊ သႏၲာ ထီး တို့ျဖင့္ အသီးသီး မိုးလၽွက္ လက္်ာဘက္ရွိ ေရႊ ေစာင္းတန္းျဖင့္••

သိၾကားမင္း အမွူးရွိေသာ နတ္အေပါင္းတို့မွ ေရႊ တံခြန္၊ ေငြ တံခြန္၊ ပုလဲ တံခြန္တို့ကို ကိုင္လၽွက္ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အား ပူေဇာ္ကာ လက္ဝဲဘက္ရွိ ေငြေစာင္းတန္းျဖင့္ ဆင္းသက္ လာကုန္၏။

ဤသို့ အတုမရွိေသာ •••
ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ အသေရေတာ္ကို ဖူးျမင္ရေသာ လူ ပရိတ္သတ္ အေပါင္းတို့သည္ အားရဝမ္းသာျဖစ္၍ ဘုရားအျဖစ္ကို မေတာင္းတသူ တစ္ဦးမၽွပင္ မရွိေပ။

အရွင္သာရိပုတၱရာက တပည့္ရဟန္းငါးရာ ႏွင့္တကြ ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ေျခေတာ္စုံ၌ ဦးခိုက္ ရွိခိုးၾက၏။

အရွင္သာရိပုတၱရာက ••
ျမတ္စြာဘုရား၊ ယေန႔ ခပ္သိမ္းေသာ လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာ တို့သည္ အတုမရွိေသာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ အသေရေတာ္ကို ဖူးျမင္ ၾကရ၍ လြန္စြာ ျမတ္နိုးၾကကုန္လ်က္ ဘုရားဆုကို ေတာင့္တ ၾကကုန္၏။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္က •••
အရွင္သာရိပုတၱရာအား ••• ခ်စ္သား၊ ကိေလသာမီးတို့၏ ၿငိမ္းရာ ေအးျမသည့္ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာ၌ ေမြ႕ေလ်ာ္ၾကကုန္ေသာ သဗၺညဳတ ဘုရားရွင္တို့အား လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာ အေပါင္းတို့က ဤသို့ ခ်စ္ျမတ္နိုး ၾကကုန္သည္ သာတည္း ဟု ေမးကာ၊ ေျဖကာ ျဖင့္ တရားေတာ္ကို ေဟာၾကားေတာ္ မူခဲ့ပါတယ္။

ထို တရားေတာ္ကို နာၾကား ၾကရ၍ အရွင္သာရိပုတၱရာ၏
တပည့္ငါးရာသည္ ရဟႏၲာအျဖစ္သို့ ေရာက္ေတာ္ မူခဲ့ပါတယ္။

ထိုေန႔သည္ကား သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔ ေပတည္း။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ ••
သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔ကို ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တာဝတႎသာနတ္ျပည္၌ မယ္ေတာ္ သႏၲဳႆိတ နတ္သား အမွူးရွိေသာ နတ္၊ ျဗဟၼာ အေပါင္းတို့အား အဘိဓမၼာတရား ေဟာၾကားေတာ္ မူၿပီးခဲ့သည့္ ေန႔။

အရွင္သာရိပုတၱရာအား အဘိဓမၼာ တရားအက်ဥ္းကို ေဟာၾကားေတာ္ မူၿပီးခဲ့သည့္ ေန႔။

အရွင္သာရိပုတၱရာမွ တပည့္ရဟန္းငါးရာအား မက်ဥ္း၊ မက်ယ္ အဘိဓမၼာ တရားကို ေဟာေတာ္ မူၿပီးခဲ့သည့္ ေန႔။

အဘိဓမၼာ ေဒသနာေတာ္ ေဟာေတာ္မူၿပီးေနာက္ တာဝတႎသာ နတ္ျပည္မွ သကၤႆသနဂိုရ္ျပည္သို့ ဆင္းသက္ေတာ္ မူခဲ့သည့္ ေန႔။

ဝါဆို၊ ဝါကပ္ ေတာ္မူၾကေသာ သံဃာေတာ္မ်ား အျပစ္ရွိက အခ်င္းခ်င္း ေျပာၾကား ၾကရေသာ ပဝါရဏာေန႔။

ျမတ္စြာဘုရားရွင္ သကၤႆသနဂိုရ္ျပည္သို့ ဆင္းသက္ေတာ္ မူရာအခါ၌ ႀကိဳဆို ပူေဇာ္ၾကေသာ နတ္၊ ျဗဟၼာႏွင့္ လူအေပါင္းတို့ ဘုရားဆု ပန္ၾကေသာ ေန႔မ်ားသည္ သီတင္းကၽြတ္ လျပည့္ေန႔ ျဖစ္ျခင္း စသည္ျဖင့္••

ေန႔ထူး၊ ေန႔ျမတ္ေပါင္း မ်ားစြာမွ ေရွးဘုရားရွင္တို့၏ ထုံးစံအတိုင္း မယ္ေတာ္ ျဖစ္ခဲ့ဖူးေသာ သႏၲဳႆိတ နတ္သားအား ေက်းဇူးဆပ္ေသာအားျဖင့္ အဘိဓမၼာ ေဒသနာေတာ္ကို ေဟာၾကားေတာ္ မူၿပီးသည့္ ေန႔ကို အဘိဓမၼာ အခါေတာ္ေန႔ ဟု မွတ္တမ္းတင္ေတာ္ မူခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါေတာ့သည္။

မူရင္း-Credit
#ဦးျမင့္ခိုင္ &

15/09/2020

#ကိုဗစ္ပညာေပးေဆာင္းပါး

႐ုတ္တရက္ အနံ့ ေပ်ာက္သြားရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ ေမးရင္
ကိုယ့္ဘာသာ Home Q ၾကရမယ္. .

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ အနံ့ေပ်ာက္ေနတယ္
ဆိုလို့ ေရးျဖစ္ပါတယ္။
အမ်ားစုက ေဆး႐ုံေရာက္ရင္
ေတာ္ေတာ္နဲ႔ျပန္မဆင္းရမွာ ရယ္၊
အိမ္ကို ဝတ္ျဖဴစင္ၾကယ္ေတြ လာပိတ္မွာရယ္၊ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ့ အၾကည့္ေတြမခံခ်င္တာရယ္ ေတြနဲ႔
မသြားၾကဘဲကုခ်င္ေနၾကပါတယ္။

ဆရာဝန္ေတြကိုယ္တိုင္က P သမားကို ေဆး႐ုံမတင္ဖို့ Home Q ထားဖို့ ဝိုင္းေျပာေနခ်ိန္၊ ကိုယ္ကလဲ ေထာက္ခံတဲ့ဖက္ကျဖစ္ပါတယ္။

အနံ့ေပ်ာက္မယ္
ဖ်ားမယ္
Positive သမားနဲ႔ Contact နီးနီးစပ္စပ္ရွိခဲ့မယ္၊
(၅ မိနစ္အထက္)ဆိုရင္
ကိုယ္ဟာကိုယ္ ၁၄ ရက္ Q ပါ။

ဘယ္လို Q မလဲ ....

#အိမ္မွာ အခန္း ရွိရင္ ခြဲေနပါ၊
ဘယ္သူမွ အခန္းထဲမဝင္ပါေစနဲ႔။

#အခန္းသတ္သတ္မရွိရင္
ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ
ကန္႔ၿပီးေနပါ။ ျပတင္းေပါက္
အျမဲဖြင့္ထားပါ။ဘယ္သူမွ မလာပါေစနဲ႔။
ကိုျဖစ္နိုင္ရင္ အျမဲတပ္ထားပါ။
ဘယ္သူမွ မလာရင္၊
အလုံပိတ္အခန္းဆိုရင္ မတပ္လို့ ရပါတယ္။

#ေန႔စဥ္စားေသာက္စရာကို
အခန္းဝ ခ်ထားခိုင္းပါ။ လူမရွိမွ ထြက္ယူပါ။

#စားၿပီးပန္းကန္ထည့္ရန္ အခန္းဝတြင္
ဆပ္ျပာရည္ဇလုံတစ္ခုထားေပးပါ။
ဇလုံထဲက ေဆးစရာေတြကို
နာရီဝက္ေက်ာ္မွ လာယူပါေစ။

#အဝတ္ေဟာင္းမ်ားထည့္ရန္
အခန္းဝတြင္ ဆပ္ျပာရည္ပုံးတစ္ခု
ထားေပးပါ။ နာရီဝက္ေက်ာ္မွ လာယူပါေစ။

#အိမ္သာ ေရခ်ိဳးခန္းသြားမယ္ဆို
လူေတြ အကုန္ေရွာင္ခိုင္းပါ။
ကိုယ္ျဖတ္သြားခ်ိန္ Mask တပ္သြားပါ။
လမ္းတြင္ ဘာမွ မထိ မကိုင္ပါႏွင့္။

#ေန႔စဥ္ စီဗစ္ 500mg
(MPF BPI ဆိုလၽွင္ ၅ လုံး) အထိ ေသာက္ပါ။

#အားေဆးမ်ားအား
အလြန္အကၽြံမေသာက္ပါႏွင့္။
ေသာက္ခ်င္လၽွင္ ႀကိဳက္ရာတစ္မ်ိဳး
တစ္ေန႔တစ္လုံးသာ ေသာက္ပါ။
အားေဆးေသာက္ျခင္းကို အားမေပးပါ။
(တခ်ိဳ့ အားေဆးရဲ့ ဗူးေပၚမွာ Vit C တစ္လုံးမွာ 1000 mg နဲ႔ အျခားဟာေတြပါတယ္တဲ့၊ ၂ ႀကိမ္
မလိုတာႀကီးကို Vit C တစ္ေန႔ 2000 mg ေသာက္ခိုင္းေနတာ အဓိပၸါယ္မရွိပါဘူး)

#ပါရာစီေတမာ
ျဖစ္နိုင္လၽွင္ အဖ်ားရွိလၽွင္ေတာင္
အဖ်ားမႀကီးလၽွင္ မေသာက္ပါႏွင့္။
ပါရာစီတေမာဝင္လၽွင္
အသည္းက ပိုအလုပ္လုပ္ရပါသည္၊
အစာအိမ္ထိပါသည္။
ပါရာစီတေမာသည္ ကိုယ္ပူ ေခတၱ
က်ေစတာျဖစ္ၿပီး ကိုဗစ္ကို မေပ်ာက္ေစ
မသက္သာေစနိုင္ပါ။
(ကိုဗစ္ေၾကာက္လို့ သိပ္ေသာက္ခ်င္ရင္ ေန႔စဥ္ စီဗစ္ေျပာင္းေသာက္ပါ )
၇၀ ရာခိုင္ႏွုန္းေက်ာ္မွာ လုံးဝမဖ်ားဘဲ လူေကာင္းအတိုင္းသာ ကိုဗစ္ေပ်ာက္သြားပါသည္။

#အားရွိေစရန္အတြက္
ကြက်ဥ၊ အသားငါး၊
အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ၊
ကိုယ္ခံအားတက္ေစမည့္ ဗီတာမင္ႏွင့္ အျခားဓါတ္မ်ားသည္ အသီးအရြက္မ်ားတြင္ အဓိကပါသည္။
အားေဆးမလိုပါ။

#ေန႔စဥ္ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွား
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
၂နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ နားလိုက္ လုပ္လိုက္ျဖင့္
ေခၽြးၿပိဳက္ၿပိဳက္ထြက္သည္အထိ လုပ္ပါ။
ေလ့က်င့္ခန္းသည္ ကိုယ္ခံအား ပိုေကာင္းလာေစသည္။

#ဆားေရေႏြး တေန႔ ၃ႀကိမ္ ငုံေပးပါ။
#အသက္ရွူေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ။
အဆုံးအထိ ရွူသြင္းၿပီး
ေျဖးညႇင္းစြာ ရွူထုတ္သည္ကို
၁၅ မိနစ္ နာရီဝက္ခန္႔ ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါ။

#ေဆးလိပ္အရက္ေသာက္သူမ်ား
#ျဖတ္ထားပါ။

#ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။
အေအးမခံပါႏွင့္၊ အဲကြန္းေရွ႕ ပန္ကာေရွ႕
တိုက္ရိုက္ေလထိသည့္ေနရာ မေနပါႏွင့္၊
မအိပ္ပါႏွင့္။ ေအးစက္ျခင္းသည္
ကိုယ္ခံအားကိုက်ေစသည္။
(ေရခ်ိဳးလၽွင္ ေရေႏြးျဖင့္ခ်ိဳးနိုင္ခ်ိဳး။)
ညအိပ္လၽွင္ ရင္ဘတ္ကို ေစာင္တင္ၿပီး
ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ထားပါ။

#ဘယ္အခ်ိန္ေဆး႐ုံသြားရမလဲဆို
ကိုယ္ပူခ်ိန္ အရမ္းတက္သြားလၽွင္၊
အသက္ရွူၾကပ္လာရင္ေဆး႐ုံကို ဖုန္းဆက္ေခၚပါ။
အနံ့ေပ်ာက္သည္ ဘာညာဆိုလၽွင္ လာေခၚ လိမ့္မည္။
(ကိုယ္ပူခ်ိန္အရမ္းတက္လ်င္ အိပ္လၽွင္ ညဥ္းပါသည္၊ ကေယာင္ကတမ္းေတြေျပာပါသည္)

#အသက္ရွူၾကပ္လၽွင္
#ေဆး႐ုံကားမလာခင္
#ေမွာက္ရက္ေနပါ။
#သက္သာပါသည္

#ဆီးခ်ိဳ ေသြးတိုး ႏွလုံး အသည္း ကင္ဆာ
စသည့္ေရာဂါႀကီးမ်ား အခံရွိလၽွင္၊
ေဆးလိပ္အလြန္အကၽြန္ေသာက္သူျဖစ္လၽွင္၊
အသက္ ၇၀ အထက္ျဖစ္လၽွင္ အနံ့ေပ်ာက္သည္ႏွင့္ ေဆး႐ုံသို့ တန္းသြားပါ။

#အနံ့ေပ်ာက္ၿပီး ၁၄ ရက္ျပည့္လို့
ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆိုလၽွင္ ထြက္လို့ရပါၿပီ။
မိမိအခန္းကို ေနေရာင္ျပပါ။
ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ထားပါ။

က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ။
Dr.Moe Moe Thi

Photos from Win Mobile World's post 13/08/2018

Products

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Yangon?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

Website

Address


အမွတ္, (၂၆)/ပထမထပ္/ျမို့သစ္ ၁ လမ္း/ေက်ာက္ေျမာင္း/တာေမႊ/ရန္ကုန္ျမို့
Yangon