Aries Yoga

Today is the turn of yoga
🧘Practice Time

Real Slim ရဲ့ New product Collagen 🥰🥰
လိုအပ်နေတဲ့အချိန်လေးမှာရောက်လာတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်။Real Slimဆိုတာနဲ့ အကုန်လုံးရင်နှီးပြီးသားလို့ထင်ပါတယ် Australiaနိုင်ငံထုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
Real Slim brandကနေ Productလေးတခုနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ဒါကတော့ Real Slimရဲ့ Victoria's Gorgeous Formula smoothieမှာဆိုရင် Collagen Vitamin Cနဲ့ Whey proteinတို့နဲ့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ Blueberry အရသာလေးနဲ့ဖျော်ရည်လေးပါ။သူ့ရဲ့အားသာချက်လေးကCollagenရောWhey proteinပါတော့ Bodyလည်းလှရုံတင်မကဘူး အသားအရည်အတွက်ပါလှပြီးသားပေါ့နော်😉သူ့တစ်ဗူးထဲသောက်ရုံနဲ့ ပြည့်စုံသွားပါပြီ။ေနာက်ပြီးကျန်းမာရေးအတွက် Vitamin Cလည်းပါတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကိုယ်ခံအား စနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးတာဆိုတော့ ဘာလိုသေးလဲနော်😉





Yoga

ပုံမှန်လုပ်နေကျ Workout‌တွေကကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သိပ်ပြီးထိရောက်မှုမရှိတော့ဘူးလို့ခံစားနေရပြီလား??ယောဂလေ့ကျင့်ရမှာလည်း viedoကြည့်ပြီး‌တယောက်တည်းလေ့ကျင့်ရလို့ motiပျောက်သလိုဖြစ်နေပီလား??
💁ဒါဆိုရင်တော့Ariesမှာ FitnessရောYogaရောအတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမှန်တကယ်ထိရောက်စေမဲ့ သန်မာစေမဲ့classလေးတွေစီစဉ်ပေးထားပါတယ်။
အခုပဲသင့်အတွက်ပြောင်းလဲခြင်းတွေကို Aries Yogaနဲ့အတူ Challenge…ခေါ်လိုက်ပါ💪🏽

be healthier
be strong
be more active

လူတယောက်ချင်းစီတိုင်းမှာကိုယ့်ကိုချစ်တတ်ဖို့🥰 ဂရုစိုက်တတ်ဖို့နဲ့ ကိုယ်ပိုင်အချိန်လေးရှိဖို့ အရမ်းအရေး ကြီးပါတယ်။တနေ့တာကုန်ဆုံးရတဲ့အချိန်တွေမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနွယ်မှုတွေ😔 စိတ်ဖိစီးမှုတွေများစွာ ရှိတတ်ကြပါတယ်...အဲ့လိုမျိုးတွေရှိလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရောစိတ်ရောကျန်းမာဖို့အတွက် Me Timeရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ 🧘Me Time 1နာရီ‌လောက်ပေးကြည့်ပါ သင့်အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပိုမိုကြံ့ခိုင်ကောင်း မွန်လာစေမှာ🥰ဒါကြောင့် တန်ဖိုးရှိတဲ့ Me Timeလေးကို Aries yogaနဲ့အတူဖန်တီးလိုက်ကြရအောင်နော်✨✨

အချိန်မှာကျွန်မတို့အကုန်လုံးက Negative mindsetတွေများနေကြတာမှန်ပါတယ် ☹️stressတွေလည်းများနေပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျော့ချဖို့ Positive mindset လေးကို ဆွဲထုတ်ယူပြီးအားပြန်ယူရပါမယ်။ကိုယ်လုပ်ရမဲ့အရာတွေအပေါ်မှာ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုတည်ဆောက်နိုင်ဖို့လိုပါတယ်။stressတွေလျော့ကျအောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ထိထိရောက်ရောက်လေးလည်းဖြစ်အောင် online private classလေးတစ်ချိန်စာကို လေ့ကျင့်‌ပေးမှာပါ။
ပိုက်ဆံကိုဦးတည်ချက်မထားပဲ ကျန်းမာသန်စွမ်းရေးကိုရည်ရွယ်ပြီးဖွင့်တာဖြစ်သောကြောင့် အမှန်တကယ်လေ့ကျင့်ချင်သူများအတွက် များစွာအကျိုးရစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ privateဖြစ်တာ‌ကြောင့် 5ယောက်သာလက်ခံပါမည်။လေ့ကျင့်ချင်သူများ cbမှာစာရင်းပေးနိုင်ပါသည်

လေ့ကျင့်ရမည့်ရက် 27.11.2021
🕒အချိန် မနက် 9:00 to 10:20

✨✨ Ariesနှင့်အတူ Yoga& Exercise ✅နည်းစနစ်တိတိကျကျ ✅ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက် သတင်းကောင်းလေးပါရှင်။
မိမိအိမ်မှာပဲဘေးကင်းစွာ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်လေ့ကျင့်ချင်တယ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ချပြီး နည်းစနစ်မှန်မှန်ဖြင့် onlineကနေ 😱🥰private classပုံစံ သင်ကြားပေးနေတာဖြစ်လိူ့ Yoga‌ရော Exerciseရောလုံးဝမလေ့ကျင့်ဖူးတဲ့သူတွေအတွက်လဲ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူးရှင်။
ယခုလိုအချိန်ကာလမှာ Gymသွားရမှာအခက်အခဲဖြစ်နေသူတွေ ၊Yoga studioသွားပြီးလေ့ကျင့်ဖို့အခက်အခဲဖြစ်နေသူတွေအတွက် phyo ကတတ်နိုင်သလောက်လေးကူညီပေးချင်တာကြောင့် private classကိုအသက်သာဆံုးဈေးနှုန်းနဲ့ သင်ကြားပေးတာပါ။အိမ်မှာပဲ အချိန်ကုန်ဆုံးပြီးstressတွေပိနေတဲ့ သူငယ်ချင်းလေးတွေကို သိအောင်shareပေးလိုက်အုံးနော်🥰
အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chat Boxသို့လာရောက်စုံစမ်းမေးမြန်းပေးပါရန် လေးစားစွာဖိတ်ခေါ်အပ်ပါတယ်ရှင်...
Yoga

Yogaပဲ‌လေ့ကျင့်ကျင့် Exerciseပဲလုပ်လုပ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီတိုင်း စနစ်ကျစွာလေ့ကျင့်တတ်ဖို့လိုသည်။ flexibilityကောင်းနေတိုင်းလည်းယောဂမဟုတ်ပါ။ Movementတွေကောင်းစွာနားလည်မှAdvanceအကွက်တွေလေ့ကျင့်ရာရေရှည်မှာအန္တရာယ်ကင်းမည်။Movementတွေကောင်းမှ ကျန်းမာရေးစွမ်းဆောင်ရည်တွေတိုးတက်လာမည်။

yoga

ကိုယ်လိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ အချိန်တခုတော့ရင်းနှီးရလိမ့်မယ် အမြတ်ကျန်တဲ့ရင်းနှီးမှုဖြစ်ရမယ်။ ခိုင်မာတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့အားမလျော့ပဲကြိုးစားပါ💪🏼💪🏼လိုချင်တဲ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်ကိုရောက်မှာပါ👍

Let's start 🧘

🧘ယောဂကို တယောက်တည်းလေ့ကျင့်ရလို့ မထိရောက်ဖူးလို့ခံစားနေကြပြီလား??Workout တယောက်တည်းလုပ်ရလို့ Motiပျောက်နေပြီလား??

💁Freelance Personal Trainerနှင့်Yoga/Gym ကစားလိုသူများ🏠 Home Yoga,Gym /Home PTများ လက်ခံပါတယ်။
💪ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ အစားအသောက်တစ်ခုထဲသာမကပဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ရှိစေဖိူ့ကလည်း အရေးကြီးဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။
အသေးစိတ် သိရှိလိူ့ပါက Chat Boxမှာပဲဖြစ်ဖြစ်ဖုန်းနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။

Yoga

Yoga🧘‍♀️

power yogaလေးကိုကျင့်ပေးခြင်းအားဖြင့် သက်လုံကောင်းစေခြင်း အကြောများပျော့ပျောင်းခြင်း အာရုံစိုက်နိုင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

စိတ်တင်းကြပ်မှူများပြေလျော့စေပြီချွေးများထွက်စေသည်။

ကျောရိုးနာဗ့်ကြောမကြီးခိုင်မာ​သန်စွမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှမသန့်ရှင်းသောအရာများ အဆိပ်အတောက်များဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

သွေးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေပြီး သွေးဖိအားကိုကျစေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျစေသည်။ သက်လုံအားကောင်းပြီးခံနိုင်ရည်စွမ်းအားကိုတိုးစေသည်။

Parkinson disease ခြေလက်တုန်ခါသောရောဂါရှိသူများ power yogaကျင့်လျှင် ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များက်ိုရရှိစေပါသည်။

ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်စေမှုကို လျော့ပါးစေသည့။ ဆီးချိုတက်နှုန်းကို လျော့ပါးစေသည်။

Power Yogaသည် အားကစားသမားများအတွက် သက်လုံအားတည်ဆောက်ရန်အတွက် များစွာအထောက်အကူပြုသည်အပြင် အာကစားသမားများ power yogaအချိန်ကြာကြာလေ့ကျင့်ပေးခြင်းအားဖြင့်ထိခိုင်ဒဏ်ရာများကို လျှင်မြန်စွာပျောက်ကင်းစေသည်။

ဒီလို​ကောင်းမွန်ပြည့်စုံတဲ့ Power Yogaကျင့်စဥ်လေးကိုAries yogaကဖွင့်ထားတဲ့ Private Online Classလေးမှာ အတူတကွပါဝင်လေ့ကျင့် ကြည့်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင့် 😍😍🤗

တချို့ကလည်းပိုက်ဆံမကုန်တော့ဘူး မိုတီပေါ့😁 တချို့ကလည်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရဲ့ အနှစ်သာရကိုသေချာမခံစားရခင်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချဖို့အတွက် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အစားအသောက်ပဲ အမြဲလျော့ချနေရင်အဆင်ပြေတယ်ပေါ့ လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့အနှစ်သာရကိုခံစားလိုက်ရတဲ့ချိန်မှာတော့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့အစားအသောက် ဘယ်လိုဟန်ချက်ညီညီထိန်းရမယ်ဆိုတာ နားလည်လာတယ်လေ့ကျင့်ခန်းသာအကောင်းဆုံးလိူ့ခံစားလာရတယ်။သူတို့ခံစားချက်လေးတွေ သိရတဲ့ချိန်မှာ အလေ့အကျင့်ကောင်းလေးတွေ သူတို့ဆီဖြည်းဖြည်းချင်းချည်းကပ်လာပြီး physical,mental 2မျိုးလုံးစွမ်းအင်တွေရလာတဲ့အတွက် အားရမိပါတယ်။ရှေ့ဆက်ပြီးလည်း ကျွန်မသင်တန်းသားတွေရဲ့လိုအပ်ချက်လေးတွေကို ဒီထက်မကပိုပြီးတိုးတက်လာအောင် ကူညီပေးရင်း strong& healthyဖြစ်တဲ့ lifestyleကိုကျွန်မတို့အတူတူဖန်တီးကြရအောင်🥰💪💪

Yoga