The Dream Beauty & Fitness Studio

Workshop လေးကို အချိန်ပေးတက်ရောက်ခဲ့ကြတဲ့
ချစ်ရတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေအားလုံးကို
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ရှင်😍
ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့
အမျ်ုးသမီးလေးတွေ ဖြစ်စေဖို့
ကြိုးစားတည်ဆောက်နိုင်ကြပါစေလို့လည်း
ဆန္ဒပြုပါတယ်နော်❤️

အမျိုးသမီးများအတွက် စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နိုင်စေဖို့ " Move More, Stress Less"Free Fitness Workshop လေးကို Caltha မှ Fitness Coach ဆရာမ Soe Soe Aung နှင့်အတူ 19,Nov,2024 တွင်ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်ရှင့်🥰🥰🥰

ဒီ Workshop လေးမှာ sharing လုပ်ပေးခဲ့တဲ့
Fitness Coach ဆရာမ Soe Soe Aung နှင့်အတူ
အချိန်ပေးတက်ရောက်ခဲ့ကြတဲ့ မမ များကိုCaltha မှ အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်ရှင့်🥰🥰🥰

သာယာသောနေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့
ဆုမွန်ကောင်းတောင်းရင်း မှတ်တမ်းတင်ပုံလေး မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင့်😍😍😍

စိတ်တ္တသုခပန်းလေးများ ပွင့်လန်းရာ Caltha 🌼

စိုးတို့ အမျိုးသမီးတွေအတွက်
ကိုယ်ရော စိတ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့
သေချာလေး စီစဉ်ပေးထားတဲ့
workshop လေးမို့
တက်ရောက်ကြဖို့ ဖိတ်ပါတယ်နော်❤️
လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားလို့
အမြန်လေး စာရင်းသွင်းဖို့လည်း
မမေ့နဲ့နော် လေဒီလေးတို့ရေ🥰

“Move Your Mind : Physical Exercise Boosts Mental Health For Women”

Physical Exercise ပြုလုပ်ပေးခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်နိုင်စေတယ်ဆိုတာ လက်ခံပါသလား?💭💭

တစ်နေ့တာရဲ့ အချိန်တချို့မှာ ပြေးတာဘဲဖြစ်ဖြစ်၊လမ်းလျှောက်တာဘဲဖြစ်ဖြစ် သီချင်းများနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ
ကခုန်လှုပ်ရှားခြင်းက ကျွန်မတို့တွေရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုစေလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်

ဒီတော့ Caltha ရဲ့ Fitness Coach ဆရာမSoe Soe Aung မှ Training ပေးမဲ့ အမျိုးသမီးများအတွက် Free Fitness Workshop လေးနဲ့ မိတ်ဆက်‌ပေးပါရစေရှင့်။🤍🤍🤍

Workshop လေး မှာတော့..........…
🌼Stress ကိုလျော့ချပေးနိုင်ပြီး နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် သိသင့်သော Cardiovascular Training (Energy System)
🌼မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မူရှိစေဖို့နဲ့ အခက်အခဲတွေကို ကြံကြံခံနိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ Strength Training
🌼ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုမှန်ကန်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် Balance Training
🌼️ စိုးရိမ်စိတ်တွေကို လျှော့ချပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုအားကောင်းစေမယ့် Mind-Body Exercise များ။
🌼ဝမ်းနည်းလွယ်ခြင်း၊အားငယ်ခြင်း၊စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊မှတ်ဉာဏ်မေ့လွယ်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် Cognitive Emotional Training

စတဲ့ topic များကို Fitness Coach Soe Soe Aungမှ မျှဝေပေးမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်💯💯💯

ဒါ့အပြင် Workshop လေးကို Join ရင် ရရှိစေမဲ့အကျိုး ကျေးဇူးများကတော့....................
🌼Stress & Anxiety ကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း။ခန္ဓာကိုယ်မှ ကောင်းမွန်တဲ့ ဟော်မုန်းများထုတ်ပေးပြီး Balance ဖြစ်စေခြင်း။
🌼အာရုံစူးစိုက်မူပိုမိုအားကောင်းလာခြင်း၊မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်တိုးတက်တက်လာခြင်း။
ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေခြင်း။
🌼စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေတဲ့အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ရရှိစေခြင်း စတဲ့ရလဒ်များကိုရရှိစေပါတယ်ရှင့်။😍

Date -19.11.2024 (Tuesday)
Time - မြန်မာစံတော်ချိန် မနက် ၁၀ နာရီမှ ၁၂ နာရီအထိ။
Location - Caltha Wellness Center (လှိုင်မြို့နယ်)
လူဦးရေကန့်သတ်ထားပါတယ်ရှင့်။

Fitness Workshop ကတော့ အမျိုးသမီးများအတွက် အခမဲ့တက်ရောက်နိုင်ရန် စီစဉ်ပေးတဲ့အတွက် Caltha Wellness Center ကိုအရောက်လှမ်းခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေရှင့်။🥰🥰🥰

စုံစမ်းမေးမြန်းရန်အတွက် 09 940 940 191 Viber/phone သို့မဟုတ် messenger မှတဆင့် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်။

🌼စိတ္တသုခပန်းလေးများ ပွင့်လန်းရာ Caltha🌼

ဟယ်လို❤️
စိုးရဲ့ Zumba ချစ်သူလေးတွေ

မြန်မာနှစ်သစ်ကူးအချိန်မှစလို့

အားလုံး လိုရာဆန္ဒ ပြည့်ဝကြပါစေ ရှင်🙏🏻

Zumba Private Class လေးလည်း
May လ မှာ ပြန်ဖွင့်ပါမယ်နော်🥰

အနု အရွ အလှအပ
အကြမ်းပတမ်း စွယ်စုံရ
စိုးရဲ့ ချစ်ရသောလေးတွေနဲ့😁😘❤️

မတ်လအတန်းသစ်ရဲ့ ပထမဆုံးနေ့လေး😍

တစ်နာရီကို သီချင်း(၁၆)ပုဒ်လောက်

ဆက်တိုက်ကပြီးချိန် လှနေတုန်းနော်😁🥰

❤️
Sat,Sun,Mon (6:30-7:30)pm

စိုးရဲ့ ချစ်ရသူလေးတွေနဲ့
တစ်ပတ်(၃)ရက်တော့
ကကြ ပျော်ကြတယ်လေ😍


❤️

Hello❤️
စိုးရဲ့ Zumba lover လေးတွေရေ😍
ဇန်နဝါရီလအတွက်…

💥Zumba Private Class💥

အတန်းသစ် ပြန်စပါမယ်နော်😍

⭐️သင်တန်းစမည့်ရက်….. (13.1.2024) Saturday
တစ်ပတ်(3)ရက်
(Sat,Sun,Mon)

⭐️သင်တန်းအချိန်…… (6:30-7:30)pm

⭐️သင်တန်းကြေး…..(8)ချိန် (40,000)
(1)ချိန် (7,000)

⭐️သင်တန်းနေရာ….. J-Phoenix’ Dance Studio
No(34),(6)th floor,Baho Main Road,Sanchaung Tsp

⭐️ဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း…..095090892
(သင်တန်းနဲ့ပတ်သက်လို့ အသေးစိတ် စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်)

ဒီလအတွက်တော့ ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ ဆရာမပုံလေးနဲ့တင်လိုက်မယ်နော်😁😘

ဟယ်လို❤️
ချစ်ရတဲ့သူတွေအားလုံး
HappyNewYear🎉🎉🎉

နှစ်သစ်ကစလို့ page လေးမှာ update လေးတွေ
အမြဲပြန်တင်ပေးပါ့မယ် ရှင်😍

Zumba Class လေးက တစ်ပတ်(၃)ရက် အမြဲရှိပါတယ်နော် ပုံလေးတွေ မတင်ဖြစ်လို့ အခုမှ စုပြီး တင်လိုက်ပါတယ် လို့😁😘

✅Zumba Class join ချင်တာဖြစ်ဖြစ်

✅တစ်ဦးချင်း Personal Training ယူချင်တာဖြစ်ဖြစ်

✅သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ group class လို ကစားချင်တာဖြစ်ဖြစ်

စိုးရဲ့ဖုန်းလေးဆက်ဖို့ သတိရလိုက်ပါ😁🥰
💥095090892💥