Sandar Yoga

Sandar Yoga သင္တန္းကိုစိတ္ဝင္တစားနဲ႔ေမးျမန္းတက္ေရာက္ၾကတဲ့Sandar Yogaအဖြဲ႕ဝင္မ်ားအားလံုးကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္
Sandar Yogaရဲ႕အခမဲ့သင္တန္းကိုေအာက္တိုဘာပထမပတ္
မွာျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ေပးပါ့မယ္ရွင္ဩဂုတ္လနဲ႔စက္တင္ဘာလအတြက္
သင္တန္းမရွိေသးပါဘူးရွင့္ဆရာမစာေမးပြဲရွိလို႔ခဏနားထားပါတယ္ရွင့္
အားလံုးကိုေက်းဇွူးတင္ပါတယ္ရွင္

Welcome to Sandar Yoga Class with free of charge on Saturday 4:00-5:30pm.Bring yoga mat and comfortable clothes and call 09 421139985 for details.

Hey everyone,l wanted you to be healthy. Just bring your Yoga mat and perform from 4:00- 5:30 pm this coming Saturday. With discussion about "stress " and how to manage it,healthy food will be served after Yoga. If you are interested to join, send message for details. Everything is totally free of charge.

သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ ေန႔စဥ္ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ႔Stress အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ေအာင္ Sandar Yoga ကကူညီေပးပါရေစ "How to manage Stress with Yoga exercise"ေခါင္းစဥ္နဲ႔ဒီအပတ္စေနေန႔ Sandar Yoga facebook fan ထဲမွစိတ္ပါဝင္စားသူငါးဦးကိုေရြးခ်ယ္ၿပီးအခမဲ႔သင္တန္းေလးပို႕ခ်ေပးမွာပါ အေသးစိပ္အခ်က္အလက္ကိုfacebook message box မွတဆင့္ေမးျမန္းစံုစန္းစာရင္းေပးသြင္းႏိုင္ပါတယ္ရွင့္
သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးStress အမ်ိဳးမိ်ဳးမွကင္းေဝးၿပီးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔ဘဝကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ Sandar Yoga မွဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္ ေအာ္ေမ့လို႔
က်ား မ အသက္အရြယ္မေရြးပါဝင္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္

အားလပ္ခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းေတြ မိသားစုေတြ စုျပီးေယာဂက်င္ ့ သင္ ့ ပါတယ္ လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစျပီး အခ်င္းခ်င္း ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္ေစလို ့ပါ

ေလ ့က်င္ ့ ခန္းတိုင္းက်န္းမာေရးကို အမ်ားျကီးအေထာက္အကူျပ ုပါတယ္ ဒါေပမဲ့ ဇြဲရွိရွိနဲ ့ ေရရွည္စြဲလုပ္ရပါမယ္ ေယာဂ ေလ ့ က်င့္ ခန္းမွာကေတာ့ ထူးျခားခ်က္ရွိပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းပိုင္း internal organs အထိ အက်ိဳးသက္ေရာက္ ျပီး အာရံုေျကာေတြအားလံုး စုစည္းရာျဖစ္တဲ ့ ေက်ာရိုးမ ျကီးကို က်န္း မာသန္စြမ္းေစပါ တယ္။

Real Beauty within from Confidence of Healthy!
How can we get Real Confidence?
Yoga!One of the way to build confidence for us.

ေယာဂဆိုတာကေတာ့ ့သကၠဋဘာသာစကားျဖစ္ျပီး union စည္းလံုးျခင္း ၊ ေပါင္းစည္းျခင္းလို့
အဓိပၸာယ္ရပါတယ္ စိတ္န့ဲ ့ခႏၶာကိုေပါင္းစည္းရမွာျဖစ္ပါတယ္ ဆိုလိုတာကေတာ ့ ေယာဂက်င္ ့ ေနတဲ ့ တေလ်ွာက္လံုးမွာ ပ်ံ ့ လြင္ ့ ေနတဲ ့ စိတ္အာရံုကို ခႏၶာကိုယ္မွာ စုစည္းထားျပီး ေလရႈရႈိက္တဲ ့ အေပၚမွာ အေျခခံျပီးေတာ ့ က်င္ ့ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Sandar Yoga page ကိုဖြင္ ့ရတဲ ့ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ ့ လူတိုင္းေယာဂက်င္ ့စဥ္ ႏွင့္ ့ေယာဂေ။္အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကိုသိရွိ နားလည္ျပီး လက္ေတြ ့က်င့္ ့ျကံျခင္းျဖင့္ ့က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ရန္ျဖစ္ပါတယ္။

ွ