OCEAN BLUE

🏐 ВОЛЕЙБОЛЫН СУРГАЛТЫН ХӨТӨЛБӨР

Хэрэгжих хугацаа: 1 жил
Дасгалын давтамж: 7 хоногт 2–4 удаа
Нэг удаагийн хичээл: 60–90 минут
Зорилтот бүлэг: 6–17 нас

⸻

I. Сургалтын ерөнхий зорилго
• Волейболын суурь техник, тактикийг шат дараатай эзэмшүүлэх
• Бие бялдар, хөдөлгөөний чадварыг хөгжүүлэх
• Багийн ажиллагаа, сахилга бат, спортын ёс зүй төлөвшүүлэх
• Авьяастай хүүхдийг илрүүлж дараагийн түвшинд бэлтгэх

⸻

II. Насны ангиллаар сургалтын бүтэц

⸻

🧒 6–9 нас | Анхан шат

Зорилго
• Волейболд дур сонирхол төрүүлэх
• Хөдөлгөөний эвсэл, суурь ур чадвар хөгжүүлэх

Агуулга
• Бөмбөгтэй дасгал (шидэх, барих, дамжуулах)
• Доороос дамжуулалт (анхан)
• Хөдөлгөөнт тоглоом
• Сунгалт, зөв халаалт

Дасгалын бүтэц (60 мин)
• Халаалт – 10 мин
• Суурь дасгал – 25 мин
• Тоглоомчилсон дасгал – 20 мин
• Сунгалт – 5 мин

Үнэлгээ
• Идэвх оролцоо
• Зөв хөдөлгөөн хийж сурах
• Сахилга бат

⸻

👦 10–13 нас | Суурь шат

Зорилго
• Волейболын үндсэн техникийг зөв эзэмшүүлэх
• Багийн ойлголт төлөвшүүлэх

Агуулга
• Доороос, дээрээс дамжуулалт
• Доороос сервис
• Байрлал, энгийн тактик
• Бие бялдрын суурь дасгал

Дасгалын бүтэц (75 мин)
• Халаалт – 10 мин
• Техник – 30 мин
• Тоглолт, дасгалт тоглоом – 25 мин
• Сунгалт – 10 мин

Үнэлгээ
• Техникийн гүйцэтгэл
• Багийн ажиллагаа
• Дасгалд тогтмол суух

⸻

🧑 14–17 нас | Дунд шат

Зорилго
• Техник, тактикийг төгсгөх
• Тэмцээний бэлтгэлд оруулах

Агуулга
• Сервис (дээрээс, үсрэлттэй)
• Довтолгоо, хаалт
• Тактик (3–6 байрлал, хамгаалалт)
• Бие бялдрын тусгай бэлтгэл

Дасгалын бүтэц (90 мин)
• Халаалт – 15 мин
• Техник, тактик – 40 мин
• Тоглолт – 25 мин
• Сунгалт – 10 мин

Үнэлгээ
• Техник-тактикийн ахиц
• Тоглолтын ойлголт
• Сахилга бат, хариуцлага

⸻

III. Жилийн сургалтын төлөвлөгөө (товч)

Үе шат Хугацаа Агуулга
Суурь бэлтгэл 1–3 сар Техник, бие бялдар
Хөгжүүлэлт 4–8 сар Тактик, тоглолт
Тэмцээний үе 9–11 сар Тоглолтын бэлтгэл
Дүгнэлт 12 сар Үнэлгээ, ахиц

IV. Сургалтын зарчим
• Хүүхэд төвтэй
• Нас, чадварт тохирсон ачаалал
• Аюулгүй, эерэг орчин
• Тоглоом + сургалтын хослол

⸻

V. Хүлээгдэх үр дүн
• Волейболын суурь мэдлэгтэй болно
• Багийн ажиллагаанд суралцана
• Бие бялдар, сэтгэлзүй хөгжинө
• Дараагийн шатанд дэвших боломж бүрдэнэ.

НАСАНД ХҮРЭГЧДИЙН АНХАН ШАТНЫ АНГИЙН БҮРТГЭЛ ЭХЭЛЖ БАЙНА.

Воллейболын спортыг зөв техникээр тоглож сурах хүсэлтэй, тууштай хичээллэх сонирхолтой хүмүүст зориулсан анхан шатнаас ахисан дунд шат хүртэл хичээллэх 4 сарын хөтөлбөртэй анги юм.
Хичээлийн хөтөлбөр нь анхан шатнаас дунд шат, дунд шатнаас ахисан дунд шат хүртэлх гэсэн хоёр үндсэн хэсгээс бүрдэнэ.

Хичээлийн хөтөлбөр I. Үндсэн зогсолт, шилжилт, дээрээс болон доороос бөмбөг дамжуулах, давуулалт хийх, харилцах, довтолгооны алхамт, гарын савалт, үсрэлт, тоглолт хийж сурах.
Үргэлжлэх хугацаа: 2 сар.
Нийт төлбөр: 300.000₮

Хичээлийн хөтөлбөр II. Хувийн ур чадвар сайжруулах, хамгаалалтын техник, хаалт, хаалтны шилжилт, уналтууд үзэх. Давуулалт болон довтолгооны хувилбарууд, тоглолтын систем сурах. Бусад багуудтай практик тоглолтууд хийх.
Үргэлжлэх хугацаа: 2сар.
Нийт төлбөр: 350.000₮.

Бэлтгэл эхлэх өдөр: 2025.11.15
Бэлтгэл орох өдөр: 1 3 5
Хичээллэх цаг: 20:00-22:00. Цаг уян хатан байж болно.

ЖИЧ: Энэ ангид зөвхөн тууштай хичээллэх зорилготой хүмүүсийг элсүүлэх ба хүний тоо хязгаартай.

Байршил: ЗУРАГТЫН ХУУЧИН ЭЦЭС МАНДАЛ СПОРТ ЗААЛ

БҮРТГҮҮЛЭХ БОЛ : 96941616 утсанд холбогдох мөн доорх линкээр орж чат бичих.
https://www.facebook.com/share/1AD4DDLm4f/?mibextid=wwXIf