D Studio

🙏🙏🙏

Миний хөөрхөн охин тэмцээндээ амжилттай оролцлоо чамдаа ээж нь хайртай шүү үр минь 😍 🥰 ♥️

🥰🤩

🤗🤗🤗 Өдрийн мэнд
78.9кг - 63.2 кг болжээ.
Төрөхдөө ер нь жаахан жин нэмдэг төрлийн хүн байгаа юмаа. Азаар яаж жингээ хасахаа яаж тэмцэх ээ мэддэг болохоор огт санаа зовдоггүй ккк 🤩
Хөхүүл учраас огт дэглэм бариагүй дан хөдөлгөөн хийж өөрөөрөө жингээ хассан одооноос охин маань бор хоолонд орж ээж хоолоо зохицуулах үе ирж бна.
🙂Миний хэрэгжүүлдэг энгийн аргууд:
1. Хүүхэд гэдэсэнд байхаас ярьж эхлэх яг 3н сар хүрэхэд нь жингээ багасгахад анхаарна гэдэг ч юмуу тодорхой хугацаатай байх (би яг 3н сар хүрээд гэж хэлж байсан)
2. Хөхийг маш сайн суллах бас хөдөлгөөн, 💃💃💃 бүжиг хийхээр сүү багасвал яанаа гэж санаа зовохгүй байх
3. Хөдөлгөөн хийж л байгаа юм чинь би заавал хоолоо сойх ёстой гэсэн бодолоос салах
4.жин хасаад эхэлхэд нэмж шунахгүй байх жишээ нь би одоо 63.2 бүтэн сар ч явж болно үүндээ сэтгэл хангалуун байх гол нь энэ олж авсан жингээ нэмэхгүй бариж чадаж байвал өөртөө таларх
За ингээд жин бол бүсгүйчүүд бидний мөнхийн гол сэдэв билээ та нартаа амжилт хүсье 🥰🤩

нээрэн жин хасаж хөдөлгөөн хийхийн тулд өөрийнхөө хамгийн сайн хийж чадах дуртай зүйлээ олоорой 👏👏🔥

Бас нэг хөөрхөн охидуудтай ажиллаа амжилт хүсье 🥰🤩

Send a message to learn more

🍀🌞Гадаа үнэхээр гоё байна урин цаг ч сайхан даа ♥️
Хавар хэдий ядардаг ч гэлээ хөнгөн хооллож эхлээрэй. Хүнд хооллосон бол заавал хөлсөө гаргаж шатаагаарай.
😘 Маргааш уулзъя. 👍👍👍

Өглөөний 08:00 цагийн шинэ анги эхэлсэн байгаа шүү
бүртгэл авч байна.

Утас: 88909133 96960325

🤗🤗🤗 Өдрийн мэнд
78.9кг - 63.2 кг болжээ.
Төрөхдөө ер нь жаахан жин нэмдэг төрлийн хүн байгаа юмаа. Азаар яаж жингээ хасахаа яаж тэмцэх ээ мэддэг болохоор огт санаа зовдоггүй ккк 🤩
Хөхүүл учраас огт дэглэм бариагүй дан хөдөлгөөн хийж өөрөөрөө жингээ хассан одооноос охин маань бор хоолонд орж ээж хоолоо зохицуулах үе ирж бна.
🙂Миний хэрэгжүүлдэг энгийн аргууд:
1. Хүүхэд гэдэсэнд байхаас ярьж эхлэх яг 3н сар хүрэхэд нь жингээ багасгахад анхаарна гэдэг ч юмуу тодорхой хугацаатай байх (би яг 3н сар хүрээд гэж хэлж байсан)
2. Хөхийг маш сайн суллах бас хөдөлгөөн, 💃💃💃 бүжиг хийхээр сүү багасвал яанаа гэж санаа зовохгүй байх
3. Хөдөлгөөн хийж л байгаа юм чинь би заавал хоолоо сойх ёстой гэсэн бодолоос салах
4.жин хасаад эхэлхэд нэмж шунахгүй байх жишээ нь би одоо 63.2 бүтэн сар ч явж болно үүндээ сэтгэл хангалуун байх гол нь энэ олж авсан жингээ нэмэхгүй бариж чадаж байвал өөртөө таларх
За ингээд жин бол бүсгүйчүүд бидний мөнхийн гол сэдэв билээ та нартаа амжилт хүсье 🥰🤩

нээрэн жин хасаж хөдөлгөөн хийхийн тулд өөрийнхөө хамгийн сайн хийж чадах дуртай зүйлээ олоорой 👏👏🔥

Хэвтэхээр унтчих гээд босохоор тэнэчих гээд байхын
Яг алдаг нас, насны намар 2-н зааг дээр хэцүү юмаа 🤣🤣🤣