Удвал эмч & Lifestyle

😲Өвдөгний өвдөлтөнд суралцах 3-хан дасгал, дадал 👇👇👇

✔️Дахин ачаалал авахад хүчээ хадгалах
✔️Үений хөшингө үүсэхээс сэргийлэх
✔️Өвдөлт, үрэвсэл бууруулах арга

✅Хадгалаж аваад хэрэгтэй нэгэнд нь хүргээрэй

#урьдчилансэргийлэлт #үенийөвдөлт #амьдралынхэвмаяг #Дасгал #Өвдөгний #ӨвдөгнийӨвдөлт

😲 Мөрний үеээр өвддөг үү? ❌шөрмөсний гэмтэл юм биш биз 😔

✔️Бичлэгээ дуустал үзээд, дасгалаа дагаад хийгээрэй

✅Хадгалж аваад дагаад хийгээрэй

#урьдчилансэргийлэлт #үенийөвдөлт #амьдралынхэвмаяг #мөрнийөвдөлт

✔️ Нуруу хамгаалах талаар ярилцъя

❌40 нас хүрээд л #өвдөг өвдөөд эхэлсэн юм биш биз 👇👇👇

✔️Эдгээр дасгалыг эртхэн хийж эхлээрэй

🔥10-15 тоогоор 3-4 удаа давтаарай

#өвдөгнийөвчин #урьдчилансэргийлэлт #үенийөвдөлт #амьдралынхэвмаяг

“НУРУУНЫ ӨВДӨЛТ БА ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ИОГ” - сэдэвт 5️⃣ өдрийн ОНЛАЙН сургалт зарлагдлаа.

🗓️ 2026.5.25-29-нд 20:00-21:00

📚Бидний дунд хамгийн элбэг тохиолддог тулгуур эрхтэний эмгэг бол "Нурууны өвдөлт" байдаг. Энэ өвчний шалтгааны 90% нь зөвхөн биднээс хамаардаг.

🔸СУРГАЛТЫН ЗОРИЛГО:
- Эрүүл мэндийн боловсрол, эмчийн зөвлөгөө мэдээллийг тэгш хүртээмжтэй олгох.

- Зөв мэдлэг олгох, урьдчилан сэргийлэх, амьдралын зөв хэв маяг, буруу дадлаа олж илрүүлэх, зөв дасгалаа хийж сурахад туслах.

💫 Сургалтыг Сэргээн засахын эмч Dr.Udval&Lifestyle заах болно.

Энэ сургалтад хамрагдснаар
✅ Нурууны анатоми, бүтэц үүрэг
✅ Хэвийн төрх байдал
✅ Эмчилгээний сонголтууд
✅Өвдөлтийн шалтгаан
✅ Оношилгооны аргууд
✅ Өөрт тохирох Иогийн дасгалаа хэрхэн сонгох, зөв техниктэй хийх …. гэх зэрэг яг л таны мэдэж байх сэдвүүдийг багтаасан.

📢 Хэрхэн бүртгүүлэх вэ?
Такс: 45.000₮ данс: 5862054277 Хаан банк, данс эзэмшигч: Д.Удвал

Гүйлгээний утга: утасны дугаар, Facebook хаягаа бичиж ЧАТ-аар илгээнэ үү!

#үенийөвдөлт #урьдчилансэргийлэлт #эмчилгээнийиог #амьдралынхэвмаяг

✔️ Өвдөгний үеийг хамгаалах талаар