Онлайнаар үнэ төлбөргүй хичээл заая
Мэдээлэл авах нь иог гэж бичээрэй
AMRAA YOGA
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AMRAA YOGA, Yoga studio, Ulaanbaatar.
ИОГИЙН БАГШ
НУРУУНЫ ИОГЫН АХИСАН ШАТНЫ БАГШ
ИОГИЙН БОЛОН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН
МЭДЛЭГ МЭДЭЭЛЭЛ
АЛБАН БАЙГУУЛЛАГА КОМПАНИТАЙ ХАМТАРЧ АЖИЛЛАНА
БИЕЭ БЭЛТГЭХ
БЯСАЛГАХ АНХААРАЛ ТӨВЛӨРӨХ
АМЬСГАЛАХ
ЭЕРЭГ СЭТГЭЛЭЭ ЦАЦРУУЛАХ
12/09/2025
Даавар тэнцвэржүүлэх дасгалаа хадгалаад аваарай
Биеийг хоргүйжүүлж детокс цэвэршүүлнэ.
Нуруу гэдэс (core) хүчирхэгжүүлнэ
Sirsasana - 3 цэгийн зогсолт
Sirsasana II - Headstand нь Асанагийн хаан гэж нэрлэгддэг байсан бөгөөд түүний ашиг тус үнэхээр тоолж баршгүй ээ.
1.Мэдрэлийн системийг тайвшруулах,
2.Тархины эсүүдэд тэжээл өгөх,
3.Зүрх, цусны эргэлтийг идэвхижүүлэх,
4. Дааврын болон хоол боловсруулах эрхтний тэнцвэрийг хадгална,
5.Хөлийн улыг амраана
6.Дотор эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.
7.Нүүрний цусан хангамжыг нэмэгдүүлнэ.
8.Үс уналтаас урьдчилан сэргийлнэ.
9.Нүдний харааг сайжруулна.
10.Цусны улаан эсийг нэмэгдүүлнэ.
11.Бүхий л дааврыг удирддаг боргоцой булчирхайг сайжруулна
Эмэгтэй эрэгтэй бүх хүнд тохиромжтой
Урвуу харсан дасгал биеийг хоргүйжүүлэх буюу детокс үйлчилгээтэй
Анхаарах:
- Цусны даралт ихсэдэг
- Хүзүүний цочмог өвдөлттэй хүмүүс
- Сарын тэмдгийн мөчлөгт байгаа эмэгтэйчүүд
- жирэмсэн эмэгтэйчүүд Sirsasana II-ийг туршиж үзэх хэрэггүй.
Шейрлээд хадгалаад аваарай
hiking yoga +em/urgamal tuuh hiih hun bnu богд ул их үд
21/08/2025
Special hiking yoga sonirhoj bvl +1
20/08/2025
Хамтарч ажиллана
Маргаашын хөтөлбөр
05 30д дугуй цагаан өгсөх цэгт цугларч цааш 30 мин хэртэй алхаад 06 цагт 30мин нарны мөргөл сэргээх иог хийнэ
Холбогдох дугаар 80883615
10/08/2025
Нурууны зовуурьтай хүмүүсээ дагаад хийгээрэй шейрлээд хийгээрэй
Нуруу нь зовуурьлах, өвддөг, урьдчилан сэргийлэх хүмүүс ок гээрэй гоё хичээл үзүүлье
Өнөөдрөө төлөвлөж амжаагүй юү?
Уул руу иог хийхээр явцгаах бүлэг байна уу
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ulaanbaatar?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Ulaanbaatar