The Art of Yoga Mongolia

"Хүүхэдтэйгээ хамт байх + өөртөө цаг зав гаргах" 🫶☕️
📩dm -> Бямба гаригийн хичээлдээ урьдчилж бүртгүүлээрэй 😊
Хаяг: БЗД, 25-р хороо, Нарны зам дагуу Люкс хаус 5 төв хаалгаар ороод 3 давхар, 304 тоот

''ЭЭЖ БИД ХОЁРЫН ИОГ " ЭВЭНТ

💕 'ӨӨРТӨӨ ЦАГ ГАРГАХ + ХҮҮХЭДТЭЙГЭЭ ХАМТ БАЙХ' боломжийг нялх хүүхэдтэй ээжүүддээ нээж байна.
Иогт явмаар байвч хүүхэд харах хүнгүй бол энэ удаагийн эвэнтэд хамтдаа заавал ирээрэй. Манайх ээж хүүхдийн иогийн хичээлийг долоо хоногт 2 удаа ордог.
Ээж ба бяцхан мамагийн иог нь дараах давуу талуудтай.

Ээжид
• Төрсний дараах бие сэргээх
• Стресс бууруулна, даавар тэнцвэржүүлнэ
• Коммунити үүсгэнэ
Хүүхдэд
• Булчин, хөдөлгөөний хөгжил
• Тайвшрах, унтах чанар сайжрах
• Ээж хүүхдийн ээнэгшилд эерэг нөлөөтэй

👶Насны ангилал: Хүүхэд 5 сартайгаас 18 сартай байх.
Ээж кесар хагалгаагаар төрсөн бол 6 сар хүсэн байх.
Хүүхэд болон ээж ханиад, вирусны шинж тэмдэгтэй бол хичээлд хамрагдахгүй байх.

📆 Хэзээ: 5 сарын 9нд Бямба | 14:30цагт
5 сарын 16нд Бямба | 14:30цагт
5 сарын 20нд Лхагва | 14:30цагт
5 сарын 23нд Бямба | 14:30цагт
5 сарын 27нд Лхагва | 14:30цагт
5 сарын 30нд Бямба | 14:30цагт

📍Байршил: Баянзүрх дүүрэг, 25-р хороо LUX House, 3 давхар, 304 тоот
📩 Суудал хязгаартай тул урьдчилж бүртгүүлээрэй.

Join our Yoga Journey in Mongolia — where nature, tradition, and mindfulness come together.
From sunrise yoga to peaceful nights in a ger camp, this is more than a trip — it’s a reset.

🌿 Nature
🧘‍♀️ Yoga
🏕 Ger Camp Experience

This summer — are you ready?

Experience yoga and meditation in Mongolia's peaceful landscapes.

🍃Нөхөн сэргээх иог нь цусан дах сахарыг бууруулж, нойргүйдэл, сэтгэл хямралыг багасгах, биеийн чилээ өвчин зовиурыг зөөлөн арга техникээр арилгаж цусны эргэлтийг зохицуулж хийгддэг.🍃

Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг, Гандигийн нэрэмжит сургуулийн ард Pro One Office, 7 давхар, 709 тоот

Утас: 80160461

The Art of Yoga Mongolia Хаяг: Сүхбаатар дүүрэг, Ногоон нуурын гудамж, Pro One Office, 7 давхар, 709 тоот

Иог бол амьдралдаа дадал суулгах, өөрийгөө өөрчлөх зам мөр юм.

🍃 ЭРҮҮЛ МЭНД+СЭТГЭЛИЙН АМАР АМГАЛАН+ ГОО ЗҮЙ+ ХУВИЙН ДАДАЛ ХЭВШИЛ🍃-г та иог хийснээр бүтээнэ.

Дараах ангиудад элсэлт авч байна.
Даваа, Лхагва, Баасан гаригт
🍃Зөөлөн иог 10:00-11:20
🌱Цайны цагийн иог 12:30-13:30
🪬Орой 18:30-19:45

ТӨЛБӨРИЙН ХЯМДРАЛ
Төлбөр 11р сарын 5г дуустал 20хувь хямдралтай.
Үндсэн төлбөр - 150’000₮
Хямдраад - 120’000₮

Сард 12 удаа хичээллэнэ.
Хаяг: Сүхбаатарын талбайгаас чанх хойш 1км, Pro One Office, 7 давхар, 709 тоот
📞 80160461

Монголын иогчдын холбооноос уламжлал болгон зохион байгуулдаг Монголын Иогийн Фестиваль 5-р сарын 21-ний Ням гарагт BlueSky hotel&tower-т 3 дахь удаагаа зохион байгуулагдах гэж байна. Бүтэн өдрийн турш Монголын болон Гадаадын шилдэг багш нар 30 гаруй төрлийн иог бясалгалын хичээл орох бөгөөд та бүхнийг бидэнтэй нэгдэж иогийн ертөнцөөр аялахыг урьж байна🤗
Фестивалийн билет МИХ-ны гишүүн иогийн төв, сургуулиудаар болон ticket.mn-ээр борлуулагдаж байна.
Утас: 95003588, 99998783, 88082628
Мөн Ням гаригийн төв дээрх хичээл орохгүй болохыг мэдэгдэе.

Оюуны болоод биеийн дадлыг анхлан үйлдэх үед сэтгэлийн тэнцвэр шаардлагатай байдаг. Ийм хэлбэрийн сэтгэхүйн зохицлыг мөн ёс суртахуун гэж нэрлэнэ. Иог- Ёс суртахуун.

Иог бол өөртөө дадал суулгах хамгийн том хичээл юм. Анхаарал төвлөрч өгөхгүй, шинэ дадал өөртөө суулгаж чадахгүй байна уу? Иог нь зөвхөн бие махбодийн дасгал биш бөгөөд анхаарал төвлөрөл, амьдралын хэмнэлийн дасгал юм. Амьдралын зөв хэмнэл тогтоохыг хүссэн хүн бүр иог хийж үзээрэй 🧘🤗.

САРЫН ХИЧЭЭЛИЙН ХУВААРЬ
Мягмар , Пүрэв, Бямба гаригт:
06:15-07:20
09:30-10:45 Зөөлөн иог
17:00-18:10 Оюутан залуусын анги
18:30-19:45

Бямба, ням гаригийн анги:
10:00-11:15

Хаяг: Зүүн 4 замын уулзварын урд Copper Plaza, 5 давхар, 506 тоот
Утас: 80160461

Зөөлөн нөхөн сэргээх, биед энерги үүсгэх иогийн ангидаа элсэлт авч байна 🤗.
🪬Ядарч сульддаг
🪬 Бие зангирч, чилж өвддөг
🪬 Нуруу бөөрөөр чилдэг
🪬 Хуян хөөрдөг
🪬 Стресст өртөмтгий
🪬 Сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ сайжруулах шаардлагатай
🪬 Цусны эргэлт багатай, толгой эргэдэг
🪬 Дархлаа суларсан бол таньд зөөлөн иог хийж үзэхийг зөвлөж байна.

"Иог нь таныг байгалийн цагийн болон амьдралын хэмнэлд зохицох боловсрол олгоно".
11сарын хуваарь
дараах хуваарийн дагуу хичээллэх ба та бүхэн холбоо барих утас болон мессенжерээр холбогдоорой.
Холбоо барих: 80160461
Хаяг: Зүүн 4 замын уулзвараас урагш эргээд 100метр, Сopper Plaza, 5 давхар, 506 тоот