Gumuda yoga studio

Yoga practice 😍

Та бүхэн халуун гэр бүлээрээ сайхан шинэлээрэй😊😊😊🇲🇳🇲🇳🇲🇳

Sanskrit: ANANDA BALASANA
English: HAPPY BABY POSE

Энэ дасгалын ашиг тус:
---гуя, цавьны дотор талыг нээж, сулладаг
---нурууны доод хэсгийн өвдөлтийг бууруулдаг.
---нурууг сунгаж, хөшөөг арилгадаг
---стресс, түгшүүрийг бууруулдаг

Өглөө, оройд ер нь хэвтэх боломжтой үедээ хийж нуруугаа амраагаарай

💃💃💃

Good morning🎈

Шинэхэн өглөөний мэнд. Танд амжилт хүсье.
Good morning. Good luck for you.❤️❤️❤️

Хэцүү зам үргэлж сайхан газарт хүргэдэг, тиймээс БҮҮ ШАНТАР💜💜💜

ЭРҮҮЛ БАЙНА ГЭДЭГ ЖАРГАЛ
ӨӨРИЙГӨӨ ХАЙРЛАДАГ БАЙГААРАЙ

Далай ламаас нэгэн сэтгүүлч ингэж асуужээ.

- Таныг гайхшруулдаг зүйл юу вэ?
Далай лам:

🤔🤔🤔Орчин үеийн хүмүүс мөнгөтэй болохын тулд өдөр шөнөгүй ажиллаж эрүүл мэндээ хохироодог, харин жаахан мөнгөтэй болсон хойно эрүүл мэндээ сайжруулах гэж олсон мөнгөө үрдэг.

🔮Ирээдүйнхээ талаар байнга санаа зовж ажиллаж, яг одоогийнхоо амьдралаас таашаал авахгүй нь элбэг байна.

Эдгээрийн үр дагавар нь орчин үеийн ихэнх хүмүүс
🙈одоо үедээ ч,
🙈ирээдүйд ч амьдарч чаддаггүй.

Ингээд л хурдацтай урсах амьдралын хэмнэлээрээ үхэхгүй мэт амьдарч амьдраагүй мэт үхэж байна.

💗💗💗Амьдралд чинь одоо байгаа зүйлдээ анхаарч, чиний төлөө гэсэн хүмүүстээ талархаж яв🙏🙏🙏

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Эрүүл мэнддээ яг одооноос анхаар
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Зөв хоолло
🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️Дасгал хөдөлгөөн хий
🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️Иог, бясалгалыг амьдралынхаа нэгэн дадал болго😊😊😊

Та үүнийг мэдэх үү?

Хүн бүтээмжээ алдахад хүргэдэг хамгийн нийтлэг гэмтлийн нэг бол нуруу өвдөх аж. Судалгаагаар иогийн дасгалууд нуруу өвдөхийг мэдэгдэхүйцээр багасгадаг байна💗💗💗