Ган цагираг клуб

#Хэрэгтэймэдээлэл1

Спортын бэлтгэл хийж байх үед ус уух нь маш чухал. Энэ нь биеийн шингэний тэнцвэрийг хадгалж, булчингийн ажиллагааг хэвийн байлгаж, анхаарал төвлөрөлд тусалдаг.
Гэхдээ усыг нэг дор их хэмжээгээр уухгүй байх— ходоод дүүрч, зүрх дэлсэх аюултай.
• Мөстэй эсвэл хэт хүйтэн уснаас зайлсхийгээрэй.
• Бэлтгэлийн дараа кофе, хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхээс мөн зайлсхийх хэрэгтэй шүү ☺️

• Нисэх Яармаг •

📌2026 оны 2-р сараас Бидний яармаг салбарт Дунд болон ахлах ангийн хүүхдүүд хамрагдах боломжтой

🏐 14-18 насны
🏐 Дунд Ахисан шат

Өдрийн ангидаа 📈 Шинэ элсэлт авна

Утсаар болон чатаар мэдээлэл аваарай 99620343

• Насанд хүрэгчид•

Волейболын спортоор хичээллэх техник, тактик, биеийн зөв ачаалал зэргийг шат дараатай, оновчтой сургалтаар заана, яг одоо бүртгүүлээрэй

📌Анхан болон дунд шатны шинэ ангидаа элсэлт авч байна

📅 Сургалтын хуваарь:
• Мягмар гариг 20:00–22:00
• Пүрэв гариг 20:00–22:00

💳 төлбөр: 150,000₮

Анги дүүргэлт хязгаартай тул амжиж бүртгүүлээрэй!

📲 Бүртгэл, мэдээлэл авах:
99620343 fb ,Ig dm??

• Мишээл Лавай салбар •

Лавай салбартаа 12-15 насны Анхан,Дунд шатны ангид элсэлт авна. 💪🏻 🤝
Волейболын спортоор хичээллэх олон2 давуу талтай тууштай байх хүүхэд бүрд нээлттэй 👏🏻 😉

Утсаар болон чатаар мэдээлэл аваарай
☎️:99620343

• Нисэх Яармаг салбар •

Шинэ салбартаа 10-16 насны Анхан,Дунд шатны ангид элсэлт авна. 💪🏻 🤝
Волейболын спортоор хичээллэх олон2 давуу талтай тууштай байх хүүхэд бүрд нээлттэй 👏🏻 😉

Утсаар болон чатаар мэдээлэл аваарай
☎️:99620343

HAPPY HOOPS 🏕️ SUMMER TRANING🌦️❤️

Спортоор хичээллэдэг хүн бүр зүрх дардаг пост. ❤️

Call now to connect with business.

1 Нас Хүрлээ ❤️🎂

?

1.Хөгжилдөх

Хүний амьдралын хамгийн аз жаргалтай үе бол хүүхэд нас юм. Хүүхэд насны сайхан дурсамжууд дотод найзуудтайгаа хамт сагс тоглож өдөржин шийдэн дээр өнжсөн өдрүүд зүй ёсоор орно.

2. Дасгал хөдөлгөөнтэй болох

Өнөө үед хөдөлгөөний дутагдалаас үүдэлтэй таргалалт, нурууны суулт, зүрх судасны өвчин өдөр ирэх бүр залуужиж байгааг мэдээллийн аль ч эх үүсвэрээс мэдэж болно.

3. Ур чадвараа сайжруулах

Аль ч спортоор хичээллэх нь өөр өөийн давуу талтай. Нийтлэг давуу тань нь анхаарал төвлөрүүлэх чадвар, анхаарлаа хуваарьлах, хөдөлгөөний эвсэл, хурд, хүч, тэнцвэрээ олох чадвар зэрэг бие мах бодын чадвараас гадна багаар ажиллах, бусдын үгийг даах, үлгэр жишээ авах, цаг баримтлах, тууштай болох, зориг, тэвчээр зэрэг сэтгэлийн чадварууд сайжирдаг.

4. Найзуудтай болно.

Ганцаарчилсан төрлийн спорт байсан ч ижил хүсэл сонирхол, мөрөөдөлтэй найзуудтай болох нь гарцаагүй.

5. Өөрөө өөрийгөө сорих

Өөртөө итгэх итгэл нь урамаас үүдэлтэй. Маш олон спортоор хичээллэсэн, тэмцээн уралдаанд оролцсон, нийгмий идэвхитэй үйл ажиллагаанд оролцсон хүмүүсээс “Та яагаад энэ алхамыг хийх болов” гэж асуухад “Өөрөө өөрийгөө сорихын тулд, үе тэнгийнхнээсээ өөрийгөө хаана явааг мэдэхийн тулд” гэж хариулдаг.

6. Ямар нэг сайн үр дүнгийн төлөө тэмцэлд оролцох

Спортын аль ч төрөл ялалтад тэмүүлдэг. Спортын тоглолтын үр дүнд ялалт ирэхэд түүнд оролцсон өөрийн оролцоо, эерэг үр дүнд тэмүүлэх сэдэл зэрэг нь хүүхдэд төлөвлөх, бэлтгэх, тэмцэх, үр дүнд хүрэх чадвар дадал болдог.

7. Багт тоглох

Хол явъя гэвэл олуулаа, хурдан явъяа гэвэл ганцаараа яв гэдэг үг бий. Миний мэдэх маш олон ур чадвартай, ухаалаг, авъяастай хүмүүсийн амжилтаас хойш татдаг нэг том шалтгаан бол багаар ажиллах чадваргүй байдал юм.

8. Ялж ялагдаж сурах

Ялагдалыг хүлээн зөвшөөрч, бусдыг хүнтдэтгэж чаддаг хүн ялалтын төлөө илүү сайжрах тэнхээг олдог.

9. Стресээ тайлах

Спортоор хичээллэхэд хүний тархинаас эндофрин гэдэг бодис ихээр ялгарч энэ бодис нь хүний бухимдал, стрессийг тайлж эерэг бодол өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэн эрч хүчийг бий болгодог юм байна.

10. Өөрийн үүрэг хариуцлагаа мэдрэх

Спорт аав ээжийн зааж чадахгүй олон эерэг дадлыг хүүхдэд төлөвшүүлдэг.

Сэтгэл зүйч: Б. Алтанзаяа
Мэдээллийг itoim.mn-с

2к23 оны сүүлийн бэлтгэл дууслаа. 🎁❤️

Амралтын өдөр өсвөрийн охидууд маань тэмцээнд ороод амжлаа ✅🤝🥰