Moji Tsogt

Дурлалт хосуудын, амраг хайртуудын, ах дүү нарын, найз нөхдийн ариун хайрын баяр❤️

Энэ сайхан хайрын баярын өдөр энэ дэлхий дээрх миний хамгийн их хайрладаг хүмүүсийн минь нэг амраг хайрт нөхрийнхөө тухай хэдэн үг бичье. Ханилж суугаад 16 жилийн нүүрийг үзэж бн.

❤️энэ олон он жилүүдэд миний хажууд, надад ямар ч муу хараал, доромжлох, басамжлах үг амнаасаа гаргаж байсангүй

❤️Өөрийн оршихуйгаараа хажуудаа байгаа эхнэртээ 100% амар амгалан байх, сэтгэл төвшин байх нөхцөл бий болгодог

❤️Үг, үйл нь яг таг нийлдэг

❤️Үргэлж найдвартай байдаг

❤️Миний эрх ашгийг өөрийнхөө эрх ашигтай эн тэнцүү авч үздэг

❤️Гэр цэвэрлэх, хоол хийх зэрэг ар гэрийн ажлыг ямар ч үед хийдэг, хэзээ ч эхнэр хийхийг хүлээдэггүй, хийсэнгүй гэж үг яриа гаргадаггүй

❤️Үр хүүхдийнхээ төлөө 100% анхаарал хандуулдаг

❤️Би хэдэн тийш эргэлдэж, хэл амаа билүүдэхэд, хэзээ ч хувирашгүй төвшин сэтгэлээр хандаж, хэдэн өдрийн дараа уучлалт гуйгаад ирэхэд тэнгэр шиг уужим сэтгэлээр хүлээн авдаг уул шиг сайхан хань минь чи билээ💯🎯

Tsogt
2024

Жингээ хасахдаа бодлын хүчийг ашигла😱😍
Эерэг бодол санаа, эрүүл сэтгэлгээ нь зөв амьдралын хэв маягийг бүтээж, хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зорилгоо төсөөлж, өөрийгөө илүү эрүүл, эрч хүчтэй, гуалиг болсон байгаагаар төсөөл. Бидний өдөр бүр боддог бодлууд ухамсаргүйгээр бидний шийдвэр, сонголт, үйлдлүүдэд нөлөөлж байдаг.
Хэрэв толинд харах болгондоо өөрийгөө "Би ямар тарган юм бэ, би яасан турдаггүй юм бэ" гэж бодсоор байвал энэ нь далд ухамсрыг програмчилж, хоолны сонголтууд, буруу зуршлуудыг өдөөх болно.
Ил ухамсартаа таргалуулах хүнсийг хэчнээн эсэргүүцэвч нэг л мэдэхэд амандаа хийсэн байдгийн шалтгаан нь дээрх далд ухамсрын хөтөлбөр юм.
Иймд өөрийгөө эерэг зөв бодлоор програмчилж, сөрөг бодлууд орж ирмэгц эерэг бодлоор сольсоор байвал аажимдаа үр дүнг нь та харах болно🤩
Эерэг сэтгэлгээ нь тэсвэр хатуужлыг хөгжүүлж, бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг.
Таны бодол санаа бодит байдлыг бүтээдэг гэдгийг санаарай🤗
Ямар ч хоолны дэглэм барихгүй бас эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр "Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх 3 сарын хөтөлбөр"-т урьж байна.
Хөтөлбөр үргэлжлэх хугацаа: 3 сар /нийт 12 удаагийн онлайн сургалт, бие даалт, көүчинг/
3 сарын сургалтын төлбөр 500.000₮
Бүртгүүлэх: Та Голомт банк 1170001162 Ц.Мөнхжин дансанд сургалтын төлбөрөө шилжүүлж, төлбөрийн баримтаа чатаар илгээнэ үү.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, жин хяналтын көүч Ц.Мөнхжин








#жинхасах

Хоолны дэглэмийг март!
Бага идлээ гээд жин хасчихдаггүй. Харин ч зөв зохистой тэжээллэг хоолыг цаг цагтаа идсэнээр бодисын солилцоо сайжирч, илүүдэл жин хасагддаг. Бидний бие махбодын бүтэц бол идсэн хоолны чанар. Иймд биед шингэдэггүй цардууллаг, хэт боловсруулсан хүнс, сахар гурилнаас татгалзах хэрэгтэй...
Ямар ч хоолны дэглэм барихгүй бас эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр "Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх 3 сарын хөтөлбөр"-т урьж байна.
Хөтөлбөр үргэлжлэх хугацаа: 3 сар /нийт 12 удаагийн онлайн сургалт, бие даалт, көүчинг/
3 сарын сургалтын төлбөр 500.000₮
Бүртгүүлэх: Та Голомт банк 1170001162 Ц.Мөнхжин дансанд сургалтын төлбөрөө шилжүүлж, төлбөрийн баримтаа чатаар илгээнэ үү.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, жин хяналтын көүч Ц.Мөнхжин








#жинхасах

Хэвлийн өөхийг яаж арилгах вэ?
Хэвлийн өөхлөлт нь ихэвчлэн далд стресс, дааврын өөрчлөлт, алкохолний хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Иймд энэхүү нийтлэлээс хэвлийн өөхийг арилгах цогц аргуудтай танилцаарай👇
https://www.moji-tsogt.com/post/blog16
Нийтлэл маань таалагдсан бол бусдад шэйр хийж түгээгээрэй🥰
Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх хөтөлбөрийн бүртгэл явагдаж байна.
Хөтөлбөр үргэлжлэх хугацаа: 3 сар /нийт 12 удаагийн онлайн сургалт, бие даалт, көүчинг/
3 сарын сургалтын төлбөр 500.000₮
Бүртгүүлэх: Та Голомт банк 1170001162 Ц.Мөнхжин дансанд сургалтын төлбөрөө шилжүүлж, төлбөрийн баримтаа чатаар илгээнэ үү.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, жин хяналтын көүч Ц.Мөнхжин








#жинхасах

Хэвлийн өөхийг яаж арилгах вэ? Хэвлийн өөхлөлт нь ихэвчлэн далд стресс, дааврын өөрчлөлт, алкохолний хэрэглээтэй холбоотой байдаг. Иймд энэхүү нийтлэлээс хэвлийн өөхийг арилгах цогц аргуудтай ....

Жин хасахад туслах 15 эрүүл хүнс🍎🥦🥑
Эдгээр амттай, тэжээллэг 15 хүнсээр биеэ тэтгэж, жин хасах аяллыг үр дүнтэй, амттай болгоорой🤗
🥬Бууцай, байцаа зэрэг эслэгээр баялаг, илчлэг багатай навчит ногоонууд, тахианы цээж мах, дүпү, буурцагт ургамал зэрэг өөх тосгүй уураг нь булчингийн эрүүл мэндийг дэмжихийн зэрэгцээ таныг сэтгэл хангалуун байлгадаг. Цагаан будааг үр тариа эсвэл бор будаагаар сольж, эслэгийг нэмэгдүүлээрэй.
🫐Антиоксидант, өнгөлөг жимс, 🍎алимыг хүнсэндээ оруулаарай.
🥑Эрүүл өөх тосны эх үүсвэр болох авокадо нь цатгалан мэдрэмжийг өгнө.
🥜Самар, үр нь тархийг тэтгэж, чухал тэжээлээр хангадаг. Грек тараг нь уураг ихтэй, пробиотикоор баялаг зууш юм.
🐟Салмон загас нь зүрхний эрүүл мэндэд омега-3 тосны хүчлийг өгдөг.
🥦Брокколи, цэцэгт байцаа зэрэг хүнсний ногоо нь илчлэг багатай төдийгүй витаминаар баялаг.
🥚Өндөг нь олон төрлийн уургийн эх үүсвэр юм.
Бие махбодоо тэжээж, жингээ хасах зорилгодоо хүрэхийн тулд эдгээр ашигтай хоол хүнсний хүчийг хүлээн аваарай.
Ямар ч хоолны дэглэм барихгүй бас эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр "Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх 3 сарын хөтөлбөр"-т урьж байна.
Хөтөлбөр үргэлжлэх хугацаа: 3 сар /нийт 12 удаагийн онлайн сургалт, бие даалт, көүчинг/
3 сарын сургалтын төлбөр 500.000₮
Бүртгүүлэх: Та Голомт банк 1170001162 Ц.Мөнхжин дансанд сургалтын төлбөрөө шилжүүлж, төлбөрийн баримтаа чатаар илгээнэ үү.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, жин хяналтын көүч Ц.Мөнхжин








#жинхасах

Тогтвортой жин хасах 3 алхам😍
Бид нэг л өдөр 5,10,20 кг нэмчихдэггүй. Аажим нэмэгддэг үйл явц болохоор хүмүүс хайхрамжгүй явсаар нэг л мэдэхэд барьж зогсоохын аргагүй өөрчлөлттэй нүүр тулдаг.
Илүүдэл жин ганцхан хоолноос болж үүсдэггүй. Энэ үйл явцыг бүхэлд нь харвал маш олон хүчин зүйлс нөлөөлсөн байдаг. Үүнийг амьдралын хэв маяг гэж нэрлэдэг...
Үргэлжлэлийг зурган дээрх тайлбараас үзээрэй🤗
Ямар ч хоолны дэглэм барихгүй бас эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр "Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх 3 сарын хөтөлбөр"-т урьж байна.
Хөтөлбөр үргэлжлэх хугацаа: 3 сар /нийт 12 удаагийн онлайн сургалт, бие даалт, көүчинг/
3 сарын сургалтын төлбөр 500.000₮
Бүртгүүлэх: Та Голомт банк 1170001162 Ц.Мөнхжин дансанд сургалтын төлбөрөө шилжүүлж, төлбөрийн баримтаа чатаар илгээнэ үү.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, жин хяналтын көүч Ц.Мөнхжин








#жинхасах

Таны бие яагаад жин хасахыг эсэргүүцдэг вэ?
Жингээ хасах нь хамгийн хүнд тулаан шиг санагддаг бөгөөд үнэхээр ч байгалийн зүй тогтлын эсрэг хийж буй тулаан юм. Бидний бие махбодь нь амьд үлдэхийн тулд цаг хугацааны явцад хөгжсөн нарийн төвөгтэй тогтолцоо бөгөөд эдгээр тогтолцоо нь жингээ хасахыг эсэргүүцэж байдаг. Яагаад гэдгийг энэхүү нийтлэлээс уншаарай👇
https://www.moji-tsogt.com/post/blog15
Нийтлэл маань таалагдсан бол бусдад шэйр хийж түгээгээрэй🥰
Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх хөтөлбөрийн бүртгэл явагдаж байна.
Хөтөлбөр үргэлжлэх хугацаа: 3 сар /нийт 12 удаагийн онлайн сургалт, бие даалт, көүчинг/
3 сарын сургалтын төлбөр 500.000₮
Бүртгүүлэх: Та Голомт банк 1170001162 Ц.Мөнхжин дансанд сургалтын төлбөрөө шилжүүлж, төлбөрийн баримтаа чатаар илгээнэ үү.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, жин хяналтын көүч Ц.Мөнхжин








#жинхасах

Таны бие яагаад жин хасахыг эсэргүүцдэг вэ? Жингээ хасах нь хамгийн хүнд тулаан шиг санагддаг бөгөөд үнэхээр ч байгалийн зүй тогтлын эсрэг хийж буй тулаан юм. Бидний бие махбодь нь амьд үлдэхийн тулд цаг хуга...

Жин хасъя гэвэл байгальтай холбогд🌳🌳
Цэвэр агаар, байгальд гарах нь жин хасахад ямар эерэг нөлөө үзүүлдгийг та нартаа хүргэе🤗
✅ Стрессийг бууруулдаг
Уул мод, байгаль нь хүнийг асар их тайвшруулж, аз жаргалын дааврыг нэмэгдүүлдэг. Үүний ачаар хуримтлагдсан стресс буурч, жин хасахад онцгой хувь нэмэр оруулдаг🥰
✅ Хүчил төрөгч өөх шатаадаг
Цэвэр агаар нь хүчилтөрөгчийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, илчлэгийг шатаахад тусалдаг. Унадаг дугуй унах, алхах гэх мэт гадаа хөдөлгөөн хийх нь илүү их жин хасахад тусалдаг🥰
✅ Зугаатай хөдөлгөөн
Байгальд аялсны дараа хүн өөрөө ч мэдэлгүй олон км алхаж, аялсан байдаг. Энэ нь зугаатайгаар их хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог🥰
✅ Эерэг цэнэг
Хүн өөрөө байгалийн амьтан учраас байгаль дэлхийгээсээ асар их эрчим энергийг авдаг🥰
Иймд байгаль ертөнцийг өөрийн фитнесс хамтрагч болгоорой🤗 Энэ бол зүгээр нэг дасгал хөдөлгөөн биш; Энэ бол таныг илүү эрүүл, аз жаргалтай болгох аялал юм🥰
Ямар ч хоолны дэглэм барихгүй бас эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн хийхгүйгээр "Аз жаргалтайгаар хүссэн жиндээ хүрэх 3 сарын хөтөлбөр"-т урьж байна.
Хөтөлбөр үргэлжлэх хугацаа: 3 сар /нийт 12 удаагийн онлайн сургалт, бие даалт, көүчинг/
3 сарын сургалтын төлбөр 500.000₮
Бүртгүүлэх: Та Голомт банк 1170001162 Ц.Мөнхжин дансанд сургалтын төлбөрөө шилжүүлж, төлбөрийн баримтаа чатаар илгээнэ үү.
Эрүүл амьдралын хэв маяг, жин хяналтын көүч Ц.Мөнхжин








#жинхасах