Волейболын сургалт “RKH” клуб

🏐 Хүүхдийнхээ волейболын авьяасыг гэртээ "өсгөх" нь — Аав ээжийн гар дотор нуугдсан амжилтын түлхүүр
Долоо хоногт хэдэн удаа клубт хүргэж өгөөд л бид эцэг эхийн үүргээ биелүүлчихлээ гэж боддог. Гэтэл хүүхдийн волейболын жинхэнэ ахиц клубын талбай дээр биш, харин гэрийн зүлгэн дээр, аав ээжтэйгээ хамт байх тэр 15 минутад нуугдаж байдаг гэвэл та итгэх үү?

Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн уриалга биш, шинжлэх ухааны баримт юм. Яагаад гэдгийг тайлбарлая. 👇

🧠 Нэг: Ур чадвар "давталтаар" төлөвшдөг, цагаар биш
Волейбол бол техникийн нарийн мэдрэмж шаарддаг спорт. Дасгалжуулагч талбай дээр зөв хөдөлгөөнийг үзүүлж чадна — гэхдээ тэр хөдөлгөөн хүүхдийн булчин, тархинд "бат суух"-ын тулд олон мянган удаагийн давталт шаардагддаг.
Хөдөлгөөний суралцахуйн (motor learning) онолын үндэс суурийг тавьсан судлаачид Richard Schmidt, Timothy Lee нар "Motor Control and Learning" бүтээлдээ ур чадвар нь сурах хугацааны нийт уртаас илүү давталтын чанар, давтамжаас хамаардаг гэдгийг тогтоосон. Өөрөөр хэлбэл, долоо хоногт 3 удаа 2 цаг бэлтгэл хийхээс илүү, өдөр бүр богино хугацаагаар тогтмол давтах нь үр дүнтэй.
Volleyball-ийн дамжуулалт (passing), хурууны өргөлт (setting) зэрэг үндсэн техникийг гэртээ хананд бөмбөг ойлгох маягаар өдөрт 10-15 минут давтсан хүүхэд яг л хөгжмийн зэмсэг сурч буй хүүхэд шиг — богино, тогтмол дадлага хийснээр илүү хурдан ахьдаг.

🤝 Хоёр: Эцэг эхийн оролцоо бол хамгийн хүчтэй сэтгэлзүйн дэмжлэг
Мичиганы Их Сургуулийн Залуучуудын Спортыг Судлах Хүрээлэн (Institute for the Study of Youth Sports) олон жилийн судалгаагаараа эцэг эхийн оролцооны чанар нь хүүхдийн спортод тогтвортой үлдэх, өөртөө итгэхэд шийдвэрлэх нөлөөтэй гэдгийг тогтоосон.
Гол нь "оролцооны төрөл" чухал. Судлаачид эцэг эхийн дэмжлэгийг хоёр янзаар ангилдаг:
Эерэг дэмжлэг — хамт дасгал хийх, тэвчээртэй урамшуулах, хүүхдийн хичээл зүтгэлийг (үр дүнг биш) магтах. Энэ нь хүүхдийн дотоод урам зоригийг өсгөдөг.
Сөрөг даралт — шүүмжлэх, бусадтай харьцуулах, зөвхөн ялалт шаардах. Энэ нь хүүхдийг спортоосоо холдуулдаг.
Аав, ээж нь гэртээ бөмбөгийг нь өөдөөс шидэж өгөх энгийн үйлдэл хүүхдэд "Энэ спорт чухал юм байна", "Алдсан ч зүгээр, дахиад оролдъё" гэсэн дотоод итгэлийг суулгадаг. Энэ итгэл нь алдаанаас айх айдсыг арилгаж, хүүхдийг илүү тууштай болгодог.

💪 Гурав: Зориудын дадлага (Deliberate Practice) — авьяасыг даван гарах хүчин зүйл
"Авьяастай төрөх" гэдэг бол домог. Спортын ур чадварыг судалсан судалгаанууд (жишээ нь Journal of Sports Sciences-д нийтлэгддэг зориудын дадлагын талаарх судалгаанууд) тогтсон дүгнэлт нэг: шилдэг тамирчдыг бусдаас ялгадаг гол зүйл нь зүгээр л "тоглох" биш, тодорхой зорилготой, тухайн сул талыг засахад чиглэсэн зориудын дадлага (deliberate practice) юм.
Гэрийн дасгал яг энэ боломжийг олгодог. Клубт дасгалжуулагч 15-20 хүүхэдтэй ажилладаг бол гэртээ хүүхэд тань зөвхөн өөрийн сул талдаа — жишээ нь бугуйн байрлал, хөлийн зөв алхаа — анхаарлаа төвлөрүүлэн давтах боломжтой.

💡 Аав ээжүүд анхаараарай — та мэргэжлийн тамирчин байх албагүй
Хүүхдэдээ туслахын тулд волейболын бүх дүрэм, нарийн техникийг мэдэх шаардлагагүй. Таны хийж чадах хамгийн үнэ цэнтэй гурван зүйл:

🏐 Орчин бүрдүүлэх — гэртээ эсвэл гадаа хананд бөмбөг ойлгох, хуруу, бугуйн дасгал хийх 15 минутыг гаргаж өгөх.

🤲 Хамтрагч нь байх — бөмбөгийг өөдөөс нь тогтмол шидэж өгч, доороос болон дээрээс авах дасгалд нь туслах.

👏 Зөв урамшуулах — "Өчигдрийнхөөсөө дээрдсэн шүү", "Тууштай давтаад бай" гэж хичээл зүтгэлийг нь магтах. (Анхаар: "Чи яагаад тэр багынхан шиг тоглож чадахгүй байгаа юм?" гэх харьцуулалт хамгийн их хор хөнөөлтэй.)

📌 Товчхондоо
Дасгалжуулагч хүүхдийн тань гарыг чиглүүлж, техникийг зааж чадна. Харин та гэртээ хүүхдийнхээ сэтгэлийг чиглүүлж, тэвчээртэй байх дадлыг нь бүтээдэг. Энэ хоёр нийлж байж жинхэнэ тамирчин төлөвшинө.
Өнөөдөр орой хүүхдээсээ ингэж асуугаарай: "Хоёулаа 10 минут бөмбөгөөрөө дасгал хийх үү?" Тэдний нүд хэрхэн гэрэлтэхийг та харах болно. 🌟

Бичлэгийг эцэг эхийн зөвшөөрөлтэйгээр оруулсан бөгөөд RKH клубын тамирчин Хангай
📚 Ашигласан эх сурвалж
Schmidt, R. A., & Lee, T. D. — Motor Control and Learning: A Behavioral Emphasis. Хөдөлгөөний суралцахуй, давталтын үүргийн талаарх сурах бичиг.
University of Michigan, Institute for the Study of Youth Sports (ISYS) — эцэг эхийн оролцоо хүүхдийн спортын тогтвортой байдалд үзүүлэх нөлөөний судалгаа.
Journal of Sports Sciences — зориудын дадлага (deliberate practice) болон шилдэг гүйцэтгэлд хүрэх замын талаарх судалгаанууд.

Маш зөв сэдэв хөндсөн бна. 3,4н жил сургалтанд явсан хэрнээ буруу сурсан хүүхдүүд маш их ирж бна, үүнийг засахад дахиад л цаг хугацаа мөнгө ордог шүү дэ. Зүгээр л бөмбөг өгөөд хаячихдаг газрууд их байна, эцэг эхчүүд өөрсдөө маш сайн судалж, цэнзүртэй хандаасай…

🏐 Том тамирчид нэг өдрийн дотор төрдөггүй.
Жижиг алхам бүр том амжилтын эхлэл.

Тоглож сурна, хамтарч сурна, хөгжиж сурна.

RKH бэлтгэлийн хэсгээс

RKH клуб U16–U18 насны ангидаа цөөн элсэлт авч эхэллээ. ✨
📅 Хичээллэх хуваарь
Даваа, Пүрэв, Баасан — 18:00–20:00

📍 Байршил
Хороолол, 93-р сургуулийн хичээлийн 1-р байранд Даваа, Пүрэв гарагт, 3-р байранд Баасан гарагт хичээллэнэ.

🤗 Сургалтыг удирдах багш нар
• ОУХМ Р. Хангай
• Э. Энхманлай

💰 Сарын төлбөр: 270,000₮
🏦 Төлбөр төлөх данс:
Хаан банк — MN25000500 5003477224 Р.Хангай
📞 Бүртгэл:
Төлбөрөө баталгаажуулсан цөөн хүүхдийг элсүүлнэ.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 9595-5888 дугаарт холбогдон авна уу.

🏐 Хүүхдийг багаас нь волейболын спортоор хичээллүүлэхийн ач холбогдол

Хүүхдийн бие бялдар, сэтгэл зүй, нийгмийн чадварыг зэрэг хөгжүүлдэг спортын нэг бол волейбол юм. Судалгаагаар бага насанд спортоор тогтмол хичээллэдэг хүүхдүүд илүү эрүүл, сахилга баттай, өөртөө итгэлтэй болдог байна.

🧠 1. Тархины хөгжил ба сэтгэх чадвар

Волейбол нь зүгээр нэг хөдөлгөөн биш — шийдвэр гаргалт + анхаарал + хурд шаарддаг.

Судалгаагаар:

Спорт нь тархины executive function (шийдвэр гаргах, анхаарал төвлөрүүлэх) чадварыг сайжруулдаг
Гар–нүдний зохицуулалт нь тархины нейрон холбоосыг идэвхжүүлдэг

👉 Волейбол тоглодог хүүхэд:
- Түргэн сэтгэдэг
- Анхаарал сайн төвлөрүүлдэг
- Нөхцөл байдлыг хурдан ойлгодог

💪 2. Бие бялдрын зөв хөгжил

Fédération Internationale de Volleyball (FIVB)-ийн мэдээллээр волейбол нь дараах чадварыг хөгжүүлдэг:
- Үсрэх чадвар
- Булчингийн хүч
- Тэнцвэр
- Уян хатан байдал

Мөн:
Бүх биеийн булчин жигд ажилладаг
Нуруу, үе мөчид хэт ачаалал өгөхгүй

👉 Энэ нь өсөлтийн насанд аюулгүй, зөв хөгжүүлэх спорт болгодог.

🧩 3. Зан төлөв ба сахилга бат

Бага насанд спортын орчинд хүүхэд дараах дадлыг эзэмшдэг:
- Цаг баримтлах
- Дасгал сургуулилтаа тогтмол хийх
- Багийн дүрэм дагах

American Academy of Pediatrics-ийн судалгаагаар:

Спортод явдаг хүүхдүүдийн өөрийгөө удирдах чадвар өндөр
Стресс, сэтгэлзүйн асуудал бага байдаг

👉 Волейболоор хичээллэдэг хүүхэд:
сахилга баттай + хариуцлагатай + тууштай болдог

🤝 4. Багийн сэтгэлгээ ба харилцаа: Волейбол бол 100% багийн спорт.

Хүүхэд:
- Хамтран ажиллах
- Бусдыг дэмжих
- Харилцах
- Ялах, ялагдахыг зөв хүлээж авах чадварт суралцдаг.

👉 Энэ нь ирээдүйд:
- Ажил дээр
- Нийгэмд маш чухал soft skill болдог

🎯 5. Яагаад багаас нь эхлэх ёстой вэ?

Судалгаагаар 6–12 нас:
- Хөдөлгөөний суурь чадвар бүрэлддэг
- Дадал тогтдог хамгийн чухал үе

Энэ үед:
Зөв техник сурсан хүүхэд → гэмтэл багатай
Спортод дуртай болсон хүүхэд → насан турш идэвхтэй амьдардаг

👉 Хожуу эхэлбэл:
- Буруу техник засахад хэцүү
- Итгэл буурдаг

🏐 6. Зөв заах нь хамгийн чухал

Зүгээр хичээллүүлэх биш, зөв заалгах хэрэгтэй.

Сайн сургалт:
- Насанд тохирсон дасгалтай
- Ачааллыг зөв тохируулдаг
- Техникийг эхнээс нь зөв суулгадаг

👉 Чухал зарчим:
“Хурдан биш — зөв суурь”

👨‍👩‍👧 Эцэг эхчүүдэд зөвлөмж
✔ Хүүхдээ албадах биш сонирхлыг нь дэмж
✔ Амжилтаас илүү оролдлогыг нь магт
✔ Тогтмол оролцоог чухалчил

Волейбол бол:
- Бие бялдрын хөгжил
- Сэтгэх чадвар
- Зан төлөв
- Багийн соёл бүгдийг зэрэг хөгжүүлдэг иж бүрэн спорт юм.
RKH volleyball club