Ejukk yoga

Сайна уу?🧘‍♀️

❕Иогоор өмнө нь хичээллэж байгаагүй хүмүүс ч явах боломжтой.

🧘‍♀️Хичээл 1цаг үргэлжилнэ. 7 хоногт 3 удаа орно. Сард 12 удаагын хичээл орно.

📍 Хаяг : Их наяд зүүн талд Ривер вилла 8/1 р байр 2-6 тоот

☎️:8588-5828

💰Төлбөр : Ахмадын иог 100,000төг , Виняаса иог-180,000 төг


🧘‍♀️Иогоор хичээллэлснээр таньд маш олон эерэг үр дүнгүүд гарах болно.
🌱Биеийн булчинг жигд хөгжүүлж, галбиржуулна.
🌱Хөдөлгөөний дутагдлаас ангижрана.
🌱Тархиний цусан хангамж, цусний эргэлт сайжирна.
🌱Бодисийн солилцоог эрчимжүүлнэ.
🌱Зүрх судасний өвчлөлөөс сэргийлнэ.
🌱Суларсан булчинг чангалж үе мөчний /ясний сийрэгжилт...;/ өвчлөлөөс сэргийлнэ.
🌱Стрессийг бууруулна.
🌱Сэтгэл зүйн хувьд эерэг өөрчлөлтүүд гарна.
🌱Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ.
🌱Биеийн тамир тэнхээг нэмэгдүүлнэ.
🌱Гэмтэх бэртэх эрсдлийг бууруулна.
🌱Эрч хүч шинэлэг мэдрэмжийг төрүүлнэ.
🌱Нурууны суулт, булчингийн чангаралд маш үр дүнтэй эмчилгээ болдог. .......гэх мэт маш олон эерэг үр дүнгүүд таньд гарах болно.оо

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️САНАМЖ:
•Та иогт ирэхдээ дор хаяж 1цаг 30мин өмнө хооллосон байх.
•Та иогт ирэхдээ хөдөлгөөнд саад болохгүй биед эвтэйхэн хувцастай ирэх.
•Уух ус , усний савтайгаа ирэх.
•Биеийн ариун цэврийг сайтар сахисан байх.
•Хөлс арчих алчуур ,үсээ боосон байх.
•Хөл нүцгэн хийхэд эвтэйхэн байдаг учир , хөлийн ариун цэврийг сахих/зориулалтийн оймс ч өмсөж болно./
•Хичээлд болон бусдад саад болохгүйн үүднээс гар утасны дууг хаах буюу унтраах.
•Өөрийн тань биед ямар нэг зовиур байдаг бол урьдчилан багшид мэдэгдэх.
•Хичээлд хоцролгүй 5-10 мин өмнө ирж биеэ бэлдэх/анхаарал төвлөрөлт , амьсгалын дасгал , бие халаалттай эхэлдэг тул яаруу сандруу дундаас нь эхэлвэл гэмтэл бэртэл авах эрсдэлтэйгээс гадна тухайн өдрийн хичээл үр дүнгүй байдаг.

🧘‍♀️ 🧘‍♀️🧘‍♀️

Манай шинэ хаяг : Их наяд зүүн талд Ривер Вилла 8/1 байр 2-6 тоот 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

🎉🎉2024 он 🎉🎉 Анхны элсэлтээ авхад бэлэн боллоо .🤗🎁 Агаарын болон газрын иогийн 1- р сарын бүртгэл эхэллээ.

#Төлбөр Агаарын иог +Пилатес ,
Виньяаса иог
/Газрын иог/-150,000₮
Ахмадын иог-80,000₮

❕Иогоор өмнө нь хичээллэж байгаагүй хүмүүс ч явах боломжтой. Анхан шатнаас нь эхлэн заана.☺️

Хаяг: Баянмонгол хороолол 407-1
☎: 7202-2023

‼️ Постоо бүрэн уншсаны дараа бүртгүүлээрэй.

🧘‍♀️Хичээл 1цаг үргэлжилнэ. 7 хоногт 3 удаа орно. Сард 12 удаагын хичээл орно .

Багшийн_танилцуулга :
Б.Мандах
🌀 "FitFly" агаарын иогийн багшийн 108 цагийн эрхтэй.
🌀 Holly Koles (Австрали улсын иргэн, бүжигчин, акробатч, агаарын иогийн багш, иогийн багшаар 18 жил ажилласан) багшийн Олон улсад багшлах анхан болон ахисан шатны багшийн 50 цагийн эрхтэй.
🌀 "The Xiao Zhu" агаарын иогийн багшийн Leelai Thai иог төвөөс зохион байгуулдаг 10 цагын агаарын иогийн багшийн эрхтэй.
🌀 Олон улсад багшлах мэргэжлийн , дадлага туршлагатайг илтгэх
E-RYT 200 , YACEP эрхтэй агаарын иогийн багшаар дагнан 5-н жил ажиллаж байгаа дадлага туршлагатай .

О.Эрдэнэтуяа
🍀 Олон улсад багшлах мэргэжлийн , дадлага туршлагатайг илтгэх
RYT 200 , YACEP эрхтэй .
🍀 Нурууны иог болон жирэмсний иогоор мэргэшсэн .

🧘‍♀️Иогоор хичээллэлснээр таньд маш олон эерэг үр дүнгүүд гарах болно.
🌱Биеийн булчинг жигд хөгжүүлж, галбиржуулна.
🌱Хөдөлгөөний дутагдлаас ангижрана.
🌱Тархиний цусан хангамж, цусний эргэлт сайжирна.
🌱Бодисийн солилцоог эрчимжүүлнэ.
🌱Зүрх судасний өвчлөлөөс сэргийлнэ.
🌱Суларсан булчинг чангалж үе мөчний /ясний сийрэгжилт...;/ өвчлөлөөс сэргийлнэ.
🌱Стрессийг бууруулна.
🌱Сэтгэл зүйн хувьд эерэг өөрчлөлтүүд гарна.
🌱Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ.
🌱Биеийн тамир тэнхээг нэмэгдүүлнэ.
🌱Гэмтэх бэртэх эрсдлийг бууруулна.
🌱Эрч хүч шинэлэг мэдрэмжийг төрүүлнэ.
🌱Нурууны суулт, булчингийн чангаралд маш үр дүнтэй эмчилгээ болдог. .......гэх мэт маш олон эерэг үр дүнгүүд таньд гарах болно.оо

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️САНАМЖ:
•Та иогт ирэхдээ дор хаяж 1цаг 30мин өмнө хооллосон байх.
•Та иогт ирэхдээ хөдөлгөөнд саад болохгүй биед эвтэйхэн хувцастай ирэх.
•Уух ус , усний савтайгаа ирэх.
•Биеийн ариун цэврийг сайтар сахисан байх.
•Хөлс арчих алчуур ,үсээ боосон байх.
•Хөл нүцгэн хийхэд эвтэйхэн байдаг учир , хөлийн ариун цэврийг сахих/зориулалтийн оймс ч өмсөж болно./
•Хичээлд болон бусдад саад болохгүйн үүднээс гар утасны дууг хаах буюу унтраах.
•Өөрийн тань биед ямар нэг зовиур байдаг бол урьдчилан багшид мэдэгдэх.
•Хичээлд хоцролгүй 5-10 мин өмнө ирж биеэ бэлдэх/анхаарал төвлөрөлт , амьсгалын дасгал , бие халаалттай эхэлдэг тул яаруу сандруу дундаас нь эхэлвэл гэмтэл бэртэл авах эрсдэлтэйгээс гадна тухайн өдрийн хичээл үр дүнгүй байдаг.

🧘‍♀️ 🧘‍♀️🧘‍♀️Намасте 🧘‍♀️ 🧘‍♀️ 🧘‍♀️

Замын халтиргаа, гулгаа их байгаа тул жолооч та бүхэн хурдаа тохируулж, замын хөдөлгөөөнд анхаарал болгоомжтой оролцож, бусад жолооч нартаа анхааруулахыг хүсье.

Цагын хуваарын дагуу 1 удаа иогийн хичээлд үнэгүй суугаарай 🧘‍♀️🎁❤️
Хаяг: Баянмонгол хороолол 407р байр 1 тоот
☎️: 7202-2023

🧘‍♀️Сайн уу? Энэ оны сүүлийн урамшууллаа зарлаж байна. 🤗🎁 Агаарын болон газрын иогийн 12-р сарын бүртгэл эхэллээ.

#Төлбөр Агаарын иог +Пилатес ,
Виньяаса иог
/Газрын иог/-150,000₮
Ахмадын иог-80,000₮

🎁 Та 2 сарын төлбөрөө төлөөд +1 сар бэлгэнд аваарай💃

❕Иогоор өмнө нь хичээллэж байгаагүй хүмүүс ч явах боломжтой. Анхан шатнаас нь эхлэн заана.☺️

Хаяг: Баянмонгол хороолол 407-1
☎: 7202-2023

‼️ Постоо бүрэн уншсаны дараа бүртгүүлээрэй.

🧘‍♀️Хичээл 1цаг үргэлжилнэ. 7 хоногт 3 удаа орно. Сард 12 удаагын хичээл орно .

‼️ : Бүртгүүлсэн тохиолдолд болих, цуцлах, чөлөө авах болон хуваарьт хичээлийг дараа сар гэж хойшлуулах ОГТ БОЛОМЖГҮЙГ маш сайн анхаарч бүртгүүлнэ үү‼️

Багшийн_танилцуулга :
Б.Мандах
🌀 "FitFly" агаарын иогийн багшийн 108 цагийн эрхтэй.
🌀 Holly Koles (Австрали улсын иргэн, бүжигчин, акробатч, агаарын иогийн багш, иогийн багшаар 18 жил ажилласан) багшийн Олон улсад багшлах анхан болон ахисан шатны багшийн 50 цагийн эрхтэй.
🌀 "The Xiao Zhu" агаарын иогийн багшийн Leelai Thai иог төвөөс зохион байгуулдаг 10 цагын агаарын иогийн багшийн эрхтэй.
🌀 Олон улсад багшлах мэргэжлийн , дадлага туршлагатайг илтгэх
E-RYT 200 , YACEP эрхтэй агаарын иогийн багшаар дагнан 5-н жил ажиллаж байгаа дадлага туршлагатай .

О.Эрдэнэтуяа
🍀 Олон улсад багшлах мэргэжлийн , дадлага туршлагатайг илтгэх
RYT 200 , YACEP эрхтэй .
🍀 Нурууны иог болон жирэмсний иогоор мэргэшсэн .

🧘‍♀️Иогоор хичээллэлснээр таньд маш олон эерэг үр дүнгүүд гарах болно.
🌱Биеийн булчинг жигд хөгжүүлж, галбиржуулна.
🌱Хөдөлгөөний дутагдлаас ангижрана.
🌱Тархиний цусан хангамж, цусний эргэлт сайжирна.
🌱Бодисийн солилцоог эрчимжүүлнэ.
🌱Зүрх судасний өвчлөлөөс сэргийлнэ.
🌱Суларсан булчинг чангалж үе мөчний /ясний сийрэгжилт...;/ өвчлөлөөс сэргийлнэ.
🌱Стрессийг бууруулна.
🌱Сэтгэл зүйн хувьд эерэг өөрчлөлтүүд гарна.
🌱Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ.
🌱Биеийн тамир тэнхээг нэмэгдүүлнэ.
🌱Гэмтэх бэртэх эрсдлийг бууруулна.
🌱Эрч хүч шинэлэг мэдрэмжийг төрүүлнэ.
🌱Нурууны суулт, булчингийн чангаралд маш үр дүнтэй эмчилгээ болдог. .......гэх мэт маш олон эерэг үр дүнгүүд таньд гарах болно.оо

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️САНАМЖ:
•Та иогт ирэхдээ дор хаяж 1цаг 30мин өмнө хооллосон байх.
•Та иогт ирэхдээ хөдөлгөөнд саад болохгүй биед эвтэйхэн хувцастай ирэх.
•Уух ус , усний савтайгаа ирэх.
•Биеийн ариун цэврийг сайтар сахисан байх.
•Хөлс арчих алчуур ,үсээ боосон байх.
•Хөл нүцгэн хийхэд эвтэйхэн байдаг учир , хөлийн ариун цэврийг сахих/зориулалтийн оймс ч өмсөж болно./
•Хичээлд болон бусдад саад болохгүйн үүднээс гар утасны дууг хаах буюу унтраах.
•Өөрийн тань биед ямар нэг зовиур байдаг бол урьдчилан багшид мэдэгдэх.
•Хичээлд хоцролгүй 5-10 мин өмнө ирж биеэ бэлдэх/анхаарал төвлөрөлт , амьсгалын дасгал , бие халаалттай эхэлдэг тул яаруу сандруу дундаас нь эхэлвэл гэмтэл бэртэл авах эрсдэлтэйгээс гадна тухайн өдрийн хичээл үр дүнгүй байдаг.

🧘‍♀️ 🧘‍♀️🧘‍♀️Намасте 🧘‍♀️