Монгол бариа засал, уламжлалаа түгээе

Монгол бариа засал, уламжлалаа түгээе Хоол хүнсээрээ эрүүлжье.
Нуруу эрүүл бол та эрүүл🏃🏻

Манай хуудасны хамгийн идэвхтэй гишүүн болж, долоо хоногийн идэвхтэй хэрэглэгчдийн жагсаалтад багтсанд баярлалаа! 🎉🎊🍡Ger...
05/10/2026

Манай хуудасны хамгийн идэвхтэй гишүүн болж, долоо хоногийн идэвхтэй хэрэглэгчдийн жагсаалтад багтсанд баярлалаа! 🎉🎊🍡

Gerlee Gerlee, Tsendayush Davaa, Luvsanbaldan Odgerel, Дашдаваа Алимаа, Мягмаржав Мягаа, Erdenetsatsral Huunai, Shurentsetseg Shurka Dambajav, Jinju Lee, Sambuu Udwal, Саруул Энхсаруул, Ganaa Ganaa, Ariunaa Merci, Sarangerel Mishka, С. Алтанцэцэг, Erdenetsetseg Sukhchuluun, Д.Тугттөмөрт- Хаан, Altaa Batnasan, Pagmaa Paagii, О. Оюунэрдэнэ, Erdenetsetseg Erdenetsetseg

🔶БӨӨРНИЙ ДОТООД БҮТЭЦ ШЭЭС ХЭРХЭН ҮҮСДЭГ ВЭ?Бөөр цуснаас илүүдэл ус, бодисын солилцооны хаягдлыг ялган шээс үүсгэдэг. Эн...
05/10/2026

🔶БӨӨРНИЙ ДОТООД БҮТЭЦ ШЭЭС ХЭРХЭН ҮҮСДЭГ ВЭ?

Бөөр цуснаас илүүдэл ус, бодисын солилцооны хаягдлыг ялган шээс үүсгэдэг. Энэ үйл явц бөөрний өчүүхэн жижиг нэгж болох нефронд эхэлнэ.

🔹 Бөөрний холтослог давхарга Бөөрний гаднах хэсэг. Олон нефроны түүдгэнцэр энд байрлана.

🔹 Түүдгэнцэр Цусны шүүлт эхэлдэг хялгасан судасны бөөгнөрөл.

🔹 Бөөрний сувганцар Шүүгдсэн шингэнээс хэрэгтэй ус, бодисыг цусанд буцаан шимнэ.

🔹 Бөөрний тархилаг давхарга ба пирамид Шээс цуглуулах сувгууд байрлах дотоод хэсэг.

🔹 Бага, их аяганцар Үүссэн шээсийг хүлээн авч, бөөрний тэвшинцэрт дамжуулна.

🔹 Бөөрний тэвшинцэр Шээс шээлэй рүү орохын өмнө цугларах хэсэг.

🔹 Шээлэй Шээсийг бөөрнөөс давсагт хүргэдэг гуурс.

🔸Шээсний явах зам:

Нефрон → цуглуулах суваг → бөөрний хөхлөг → бага аяганцар → их аяганцар → бөөрний тэвшинцэр → шээлэй → давсаг.

🔸Харин бөөрний артери цусыг бөөрөнд авчирч, бөөрний вен цусыг буцаан зөөдөг. Зурагт бөөрний гаднах бүрхүүл болон судас, тэвшинцэр байрлах дотоод хөндий ч тэмдэглэгдсэн байна.

🔸Түүдгэнцэрт шүүлт эхэлнэ, сувганцарт шингэний найрлага өөрчлөгдөнө, аяганцар ба тэвшинцрээр дамжин шээс давсаг руу явна.

#Бөөр #БөөрнийАнатоми #Нефрон #ШээснийТогтолцоо #ХүнийАнатоми #ЭрүүлМэнд #МонголБариаЗасал

🫀 ЦУС БИЕЭР ХЭРХЭН ЭРГЭДЭГ ВЭ? 🔴🔵Зүрх цусыг хоёр чиглэлд шахдаг: уушги руу болон биеийн эд, эрхтэн рүү. Энэ хоёр эргэлт ...
05/10/2026

🫀 ЦУС БИЕЭР ХЭРХЭН ЭРГЭДЭГ ВЭ? 🔴🔵

Зүрх цусыг хоёр чиглэлд шахдаг: уушги руу болон биеийн эд, эрхтэн рүү. Энэ хоёр эргэлт тасралтгүй үргэлжилснээр эд эс хүчилтөрөгч, шим тэжээл авч, нүүрсхүчлийн хийгээ гадагшлуулах боломжтой болдог.

🔵 1. Биеэс уушги руу

Эд, эрхтэнд хүчилтөрөгчөө өгсөн цус дээд ба доод хөндий венээр зүрхний баруун тосгуурт ирнэ. Тэндээс баруун ховдолд шилжиж, уушгины артериар уушгинд очно.

Уушгинд цус нүүрсхүчлийн хийгээ ялгаруулж, хүчилтөрөгч авдаг. Үүнийг уушгины буюу бага эргэлт гэнэ.

🔴 2. Уушгиас бие рүү

Хүчилтөрөгчөөр баяжсан цус уушгины венээр зүрхний зүүн тосгуурт буцаж ирнэ. Дараа нь зүүн ховдолд шилжиж, зүрх агшихад гол судас (аорт) руу шахагдана.

Аортаас салаалсан судаснууд цусыг биеийн эд, эрхтэнд хүргэнэ. Үүнийг их эргэлт гэнэ.

🔸Цусны замыг нэг мөрөөр:

Биеийн эд, эрхтэн → хөндий венүүд → баруун тосгуур → баруун ховдол → уушгины артери → уушги → уушгины вен → зүүн тосгуур → зүүн ховдол → аорт → биеийн эд, эрхтэн.

🔸Зүрхний баруун тал цусыг уушги руу, зүүн тал цусыг бие рүү шахна.
Зурагт хүчилтөрөгч багатай цусыг цэнхэр, хүчилтөрөгчөөр баяжсан цусыг улаан өнгөөр ялгаж үзүүлжээ. Хүний цус бодит байдал дээр цэнхэр өнгөтэй байдаггүй.

#ЦусныЭргэлт #Зүрх #Уушги #ХүнийАнатоми #ЭрүүлМэнд #МонголБариаЗасал

Намрын дунд сарын шинийн 25-ны Ханд дагинасын адистид өдрийн мэнд…Зам мөр тань гэрэлтэн, ажил үйлс тань өөдрөг бүтэмжтэй...
04/10/2026

Намрын дунд сарын шинийн 25-ны Ханд дагинасын адистид өдрийн мэнд…
Зам мөр тань гэрэлтэн, ажил үйлс тань өөдрөг бүтэмжтэй байх болтугай.

🌏🌄🌅💕🙏🙏🙏

🔶В12 АМИНДЭМ: ЯДРАЛТ, ГАР ХӨЛ БАДАЙРАХТАЙ ЯМАР ХОЛБООТОЙ ВЭ?‼️🔸 Ахмад настнууд — нас ахихад хүнсэн дэх В12-ын шимэгдэлт ...
02/10/2026

🔶В12 АМИНДЭМ: ЯДРАЛТ, ГАР ХӨЛ БАДАЙРАХТАЙ ЯМАР ХОЛБООТОЙ ВЭ?‼️

🔸 Ахмад настнууд — нас ахихад хүнсэн дэх В12-ын шимэгдэлт буурч болно.

🔸 Мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй хүмүүс.

🔸 Ходоод, гэдэсний шимэгдэлтийн эмгэгтэй эсвэл эдгээр эрхтэнд мэс засал хийлгэсэн хүмүүс.

🔸 Метформин, ходоодны хүчил бууруулах эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэдэг хүмүүс. Эдгээр эм В12-ын шимэгдэлтэд нөлөөлж болно.

🔶В12-ыг ямар хүнснээс авах вэ?

Мах, элэг, загас, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь В12-ын эх үүсвэр болдог. Амьтны гаралтай хүнс хэрэглэдэггүй бол В12-оор баяжуулсан бүтээгдэхүүн болон тохирох нэмэлтийн талаар зөвлөгөө аваарай.

🔸Мах иддэг хүн ч В12-ын дутагдалтай байж болно. Учир нь хүнсээр авах хэмжээ ходоод, гэдсэнд хэр сайн шимэгдэж байгаа нь чухал.

🔸Дутагдлыг хэрхэн мэдэх вэ?

Ядрах, бадайрах шинжээр дангаар нь В12-ын дутагдал гэж тогтоохгүй. Эмч зовиур, үзлэг, цусны дэлгэрэнгүй шинжилгээ болон В12-ын түвшнийг хамтад нь үнэлнэ. Шаардлагатай бол шалтгааныг тодруулах нэмэлт шинжилгээ хийнэ.

🔸 Бадайралт удаан үргэлжлэх, тэнцвэр алдагдах үед эмчид үзүүлж, шаардлагатай шинжилгээ хийлгээрэй. Шинж тэмдгийн шалтгааныг зөв тогтоолгох нь тохирох эмчилгээг сонгож, мэдрэлээ хамгаалах эхний алхам юм.

#В12Аминдэм #МэдрэлийнЭрүүлМэнд #ЦусТөлжилт #ЗөвХооллолт #МонголБариаЗасал

🔶ХҮНИЙ БИЕИЙН ХАМГИЙН УРТ ВЕНХүний биеийн хамгийн урт венийн судас бол их далд вен юм.◽️Энэ судас🔹 Хөлийн тавхайн дотор ...
02/10/2026

🔶ХҮНИЙ БИЕИЙН ХАМГИЙН УРТ ВЕН

Хүний биеийн хамгийн урт венийн судас бол их далд вен юм.

◽️Энэ судас

🔹 Хөлийн тавхайн дотор талаас эхэлнэ
🔹 Дотор шагайн урдуур өнгөрнө
🔹 Шилбэ, гуяны дотор талаар дээш явна
🔹 Цавины орчимд гуяны венэд нийлнэ
🔹 Дотроо цусыг буцааж урсахаас хамгаалах хавхлагатай

◽️Хавхлагын үйл ажиллагаа сулрахад хөлийн вен бүдүүрч, тахиралдан харагдах буюу варикоз үүсэж болно.

◽️Сонирхолтой нь, их далд венийг зарим зүрхний судасны мэс засалд залгаас болгон ашигладаг.

#ИхДалдВен #ВенийнСудас #ЦусныЭргэлт #ХүнийАнатоми #ЭрүүлМэнд #МонголБариаЗасал

🔵 ЛИМФИЙН СИСТЕМ БИЕИЙН ЦЭВЭРЛЭГЧ, ХАМГААЛАГЧБидний биед өдөр бүр асар их хэмжээний шингэн хөдөлж, эд эсийн хоорондын ор...
29/09/2026

🔵 ЛИМФИЙН СИСТЕМ БИЕИЙН ЦЭВЭРЛЭГЧ, ХАМГААЛАГЧ

Бидний биед өдөр бүр асар их хэмжээний шингэн хөдөлж, эд эсийн хоорондын орчны тэнцвэрийг хадгалж байдаг. Энэ үйл явцад лимфийн систем маш чухал үүрэгтэй.

Лимфийн системийг биеийн “илүүдэл шингэнийг зайлуулах болон дархлааны хамгаалалтын сүлжээ” гэж ойлгож болно.

🔶ЛИМФИЙН СИСТЕМ ЮУНААС БҮРДДЭГ ВЭ?

Лимфийн системд:

• Лимфийн судас
• Лимфийн зангилаа
• Том лимфийн сувгууд
• Дэлүү, тимус зэрэг лимфоид эрхтнүүд багтана.

🔸Лимфийн судас нь эдүүдийн хооронд хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг цуглуулж, лимфийн зангилаагаар дамжуулан том лимфийн сувгуудад хүргэнэ. Эцэст нь лимф нь венийн цусны эргэлтэд буцаж нийлдэг.

🔸 ЛИМФ ХААШАА УРСДАГ ВЭ?

Лимфийн урсгал нь лимфийн судасны дотор нэг чиглэлтэй явагдаж, эдүүдээс цуглуулсан илүүдэл шингэнийг том лимфийн сувгуудаар дамжуулан венийн цусны эргэлтэд буцаан нийлүүлдэг.

Гэхдээ лимфийн урсгалыг “бүх биеэр доороос дээш” гэж ойлгож болохгүй. Урсгалын чиглэл нь тухайн биеийн хэсгийн анатомийн байрлал, лимфийн зангилаа болон сувгийн тогтолцооноос хамаарна.
Жишээлбэл:

🦶 Хөл өвдөгний арын зангилаа цавины зангилаа аарцаг

✋ Гар тохой орчмын лимфийн судас суганы зангилаа эгэм орчмын хэсэг

👤 Толгой, нүүр, хүзүү хүзүүний лимфийн зангилаанууд эгэм орчмын том лимфийн сувгууд

🫁 Цээж, хэвлийн хэсгийн лимф том лимфийн сувгууд венийн цусны эргэлт

Ингэснээр эдүүдийн хооронд хуримтлагдсан илүүдэл шингэн дахин цусны эргэлтэд оролцоно.

🛡️ЛИМФИЙН ЗАНГИЛАА ЯМАР ҮҮРЭГТЭЙ ВЭ?

Лимфийн зангилаа нь зүгээр нэг “шингэн дамжуулах цэг” биш.

Тэдгээрт дархлааны эсүүд байрлаж, лимфээр дамжин ирсэн гаднын бодис, бичил биетэн болон бусад хэсгүүдийг таньж, дархлааны хариу урвалыг зохицуулахад оролцдог. Энэ бол эдийн шингэний тэнцвэр, дархлаа, анатоми, хөдөлгөөн болон биеийн ерөнхий зохицуулалтыг ойлгох нэг чухал түлхүүр юм.
халдварын үед лимфийн зангилаа томорч, эмзэглэх нь бий.

🔸ЛИМФИЙН МАССАЖ

Зөв техникээр хийгдсэн зөөлөн лимфийн массаж буюу лимфийн дрейнаж нь зарим нөхцөлд эдийн хаван, лимфийн урсгалын алдагдлыг зохицуулахад ашиглагддаг.

Ялангуяа:

• Лимфедемийн менежмент
• Зарим мэс заслын дараах хаван
• Эдийн шингэний хуримтлалтай холбоотой зарим нөхцөл
зэрэгт мэргэжлийн үнэлгээний дараа хэрэглэж болно.

🔸Гэхдээ лимфийн зангилааг хүчтэй дарж, “хор гадагшлуулна”, “бүх өвчнийг цэвэрлэнэ” гэж ойлгох нь буруу.

Лимфийн систем өөрөө маш нарийн анатомийн бүтэцтэй бөгөөд лимфийн массаж нь зөөлөн, чиглэлтэй, анатомийн дагуу хийгдэх ёстой.

🔶АНХААРАХ НЬ

Хүзүү, суга, цавь болон бусад хэсэгт шалтгаан тодорхойгүй зангилаа томрох, нэг талын огцом хаван, улайх, хүчтэй өвдөх, амьсгал давчдах зэрэг шинж илэрвэл лимфийн массаж хийхээс өмнө эмчид үзүүлж шалтгааныг тогтоолгох хэрэгтэй.

🇲🇳 МОНГОЛ БАРИА ЗАСАЛ БА ЛИМФИЙН СИСТЕМ

Монгол уламжлалт бариа засалд биеийн шингэний хөдөлгөөн, хаван, булчингийн чангарал болон биеийн ерөнхий тэнцвэрийг анхаарч ирсэн уламжлал бий.

Орчин үеийн анатомийн мэдлэгтэй хослуулан судалж, зөв техникээр хэрэглэх нь уламжлалт бариа заслын мэдлэгийг илүү аюулгүй, ойлгомжтой болгох чухал алхам юм.

#МонголБариа #МонголУламжлалтБариа #БариаЗасал #МонголУламжлалтАнагаахУхаан #ЛимфийнСистем #ЛимфийнДренаж #ЛимфийнМассаж #Лимфедем #Хаван #Анатоми #Дархлаа #ЭрүүлМэндийнМэдлэг #БиеийнЭрүүлМэнд #Массаж #УламжлалтАнагаахУхаан

🔶 Хүний тунгалгийн тогтолцооны тухай дэлгэрэнгүй танин мэдэхүйн тайлбар. ◽️Тунгалгийн тогтолцоо нь хүний дархлааны болон...
28/09/2026

🔶 Хүний тунгалгийн тогтолцооны тухай дэлгэрэнгүй танин мэдэхүйн тайлбар.

◽️Тунгалгийн тогтолцоо нь хүний дархлааны болон цусны эргэлтийн тогтолцоотой нягт холбоотой. Энэ нь халдвараас хамгаалах, биеийн шингэний тэнцвэрийг хадгалахад чухал үүрэгтэй.

▫️Тунгалгийн тогтолцоо нь тунгалгийн судас, тунгалгийн зангилаа, сэрээ булчирхай болон дэлүү зэрэг эрхтнээс бүрдэнэ.

▫️Тунгалгийн судас эдээс шингэнийг цуглуулж, хүзүү, суга, цавь зэрэг хэсэгт байрлах тунгалгийн зангилаагаар дамжуулдаг. Эдгээр зангилаа нь тунгалгийн шингэн дэх өвчин үүсгэгч, гэмтсэн эс болон гаднын биетийг шүүхэд оролцоно.

▫️Цээжний тунгалгийн суваг, хилезийн цүнх зэрэг бүтэц нь тунгалгийн шингэнийг венийн цусанд буцаах урсгалд чухал үүрэгтэй.

▫️Шингэнийг зайлуулж, биеийг хамгаалдаг энэхүү тогтолцоог ойлгох нь хүний бие хэрхэн ажилладгийг танин мэдэхэд тустай.

#МонголБариаЗасал #ТунгалгийнТогтолцоо #Хөдөлгөөн #ЭрүүлМэнд #ТунгалгийнТогтолцоо #ХүнийАнатоми #АнагаахУхааныБоловсрол #Дархлаа #Биологи

Намрын дунд сарын 17-ны Балжинням, Дашнямтай билэгт өглөөний мэнд. Буян хишиг тань арвижиж,Ажил үйлс бүтэмтэй, Зам мөр ...
27/09/2026

Намрын дунд сарын 17-ны Балжинням, Дашнямтай билэгт өглөөний мэнд. Буян хишиг тань арвижиж,Ажил үйлс бүтэмтэй, Зам мөр нь гэрэлтэй аз жаргалаар бялхаж байх болтугай.
🌄🌅🌎

🔶 ХИЙ ХЯМАРСНЫГ БИЕ ТАНЬ ХЭРХЭН МЭДЭГДДЭГ ВЭ?▫️Салхи үл үзэгдэвч модны мөчрийг хөдөлгөдөгтэй адил хий нь уламжлалт анага...
27/09/2026

🔶 ХИЙ ХЯМАРСНЫГ БИЕ ТАНЬ ХЭРХЭН МЭДЭГДДЭГ ВЭ?

▫️Салхи үл үзэгдэвч модны мөчрийг хөдөлгөдөгтэй адил хий нь уламжлалт анагаах ухааны ойлголтоор бие, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тэтгэгч хүч юм.

▫️Монгол уламжлалт анагаах ухаанд хүний биеийн үйл ажиллагааг хий, шар, бадган гэсэн гурван махбодын харилцан тэнцвэрээр тайлбарладаг.

▫️Хий хөдөлгөөн, амьсгал, мэдрэлийн үйл ажиллагаа, бодол санаа

🔸Шар биеийн илч, хоол боловсруулах, бодисын солилцоо.

▫️Бадган биеийн тогтвортой байдал, чийглэг, тэжээл, бат бөх чанар

▫️Эдгээрээс хий хямрах буюу “хий ихдэх” гэдэг нь зөвхөн гэдсэнд хий хуримтлагдахыг хэлдэггүй. Харин бие, сэтгэлийн хэвийн хөдөлгөөн алдагдаж буйг илэрхийлсэн уламжлалт ойлголт юм.

▫️Хий яагаад хямардаг вэ?

Уламжлалт анагаах ухааны үүднээс:

🔸 Хоолоо алгасах, удаан өлсөх
🔸 Хэт бага идэх, огцом турах
🔸 Хүйтэн, хуурай, шим тэжээл багатай хоол давамгай хэрэглэх
🔸 Нойр дутуу явах, шөнө орой унтах
🔸 Хэт их ажиллах, ядрах
🔸 Удаан хугацаанд санаа зовох, айх, түгших
🔸 Их ярих, олон зүйл зэрэг бодох
🔸 Салхи, хүйтэнд удаан явах
🔸 Төрөлт, өвчин эмгэгийн дараа бие сульдах
зэрэг нь хийн тэнцвэрийг алдагдуулах хүчин зүйлд тооцогддог.

◽️Хий хямарсан үед ямар шинж илэрч болох вэ?

Сэтгэл түгших, тогтворгүй болох
Амархан цочих, олон зүйл зэрэг бодогдох
Нойр хөнгөрөх, шөнө сэрэх
Зүрх дэлсэх мэт санагдах
Толгой эргэх, чих шуугих
Биеийн өвдөлт нэг газраас нөгөөд шилжих
Гар, хөл даарч хөрөх
Хэвлий дүүрэх, өтгөн хатах
Бие салганах, булчин таталдах
Амархан ядрах, тамир сулрах

◽️Хүн бүрд эдгээр шинж адилхан илрэхгүй. Мөн дээрх зовиурууд нь цус багадалт, бамбай булчирхайн эмгэг, зүрхний хэм алдагдал, мэдрэлийн болон хоол боловсруулах замын өвчний үед ч тохиолдож болно.

◽️Хий хямарсан үед юуг анхаарах вэ?

Хоолоо тогтмол цагт идэх
Бүлээн, шим тэжээлтэй хоол хэрэглэх
Нойр, амралтаа зохицуулах
Хэт ядрах, өлсөхөөс зайлсхийх
Дулаан хувцаслаж, салхи хүйтнээс хамгаалах
Тайван алхах, амьсгалын дасгал хийх
Бариа, төөнүүр зэрэг заслыг мэргэжлийн эмч бариа засалч үндэслэн сонгох

Бариа засал нь зарим хүний булчинг суллаж, тайвшрахад дэмжлэг үзүүлж болох ч “хий” гэсэн тайлбараар бүх зовиурыг нэгтгэн үзэж болохгүй.

◽️Цээж хүчтэй өвдөх, амьсгал давчдах, ухаан балартах, зүрх маш хүчтэй дэлсэх, гар хөл гэнэт сулрах зэрэг шинж илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.

◽️Энэхүү нийтлэл нь Монгол уламжлалт анагаах ухааны ойлголтыг танин мэдэхүйн зорилгоор тайлбарласан бөгөөд эмчийн үзлэг, оношилгоог орлохгүй.

#МонголБариаЗасал #УламжлалтАнагаахУхаан #ХийШарБадган #ХийнХямрал #БиеСэтгэлийнТэнцвэр #ЭрүүлМэнд

Address

Ulaanbaatar

Telephone

+97691242438

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Монгол бариа засал, уламжлалаа түгээе posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Монгол бариа засал, уламжлалаа түгээе:

Shortcuts

Share

Category