GoldenStar Fitness Mandala Hothon

🧘‍♀️ ЙОГИЙН АНГИД НЭМЭЛТ ЭЛСЭЛТ АВЧ БАЙНА!

Та өөртөө цаг гаргаж, бие сэтгэлээ тэнцвэржүүлэхийг хүсэж байна уу? ✨
Манай йогийн ангид шинээр элсэгчдийг урьж байна.

📌 Хичээлийн онцлог:
• Анхан болон дунд шатны сургалт
• Уян хатан байдал, тэнцвэр, амьсгалын дасгал
• Стресс тайлах, тайвшрах орчин

📅 Хичээлийн хуваарь: 1.3.5 өдөр 07:30,09:00,11:00 цагт
📍 Байршил: Мандала хотхон 320-р байр

💚 Та өөрийн эрүүл мэнд, амар амгаланг бидэнтэй хамт бүтээхэд бэлэн үү?

📩 Бүртгүүлэх болон дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: 8665-0707, 77070744

Оройн анги, Ахмадын анги даа нэмэлт элсэлт авна дэлгэрэнгүйг 📞 8665-0707 ПМ бичнэ үү

⭐ GOLDENSTAR FITNESS ⭐

💐 03 • 08 💐

Эрч хүчтэй, үзэсгэлэнтэй бүх
бүсгүйчүүддээ баярын мэнд хүргэе!

шинэ элсэлтээ авч байгаа

Эрүүлээр илүүдэл жингээ хасч, эмэгтэйлгээр галбираа өөрчлөх үү?
11-р сарын элсэлтээ авч байна !!!

ЖИН ХАСАХ ФИТ, КАРДИО анги 🍑🍑🍑
Цагууд: 11:00,13:00, 19:00
Сарын Төлбөр 350000₮ (7хоногт 3удаа дасгал)
Өдөр бүр заал ашиглах эрх🔥🔥🔥

Утас: 📲99037203
☎️ 77070744

Жингээ хасахад хавагнадаг гэх шалтгаанаар ус, шингэн уух зүйлийг багасгасан байдаг💧
Усыг нэг дор ихээр биш ойр ойр бага хэмжээгээр уух нь чухал 😇Учир нь ус жин хасах, өөх багасгах үйл явцад маш чухал үүрэгтэй.

1. Бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ.Ус хангалттай уухад биеийн бодисын солилцоо хурдсаж, илчлэг шатаалт нэмэгддэг.
2. Өлсгөлөнг багасгана. Хоолноос өмнө ус уух нь ходоод дүүрсэн мэт мэдрэмж өгч, илүүдэл хооллохоос сэргийлнэ.
3. Өөх задралд дэмжлэг үзүүлнэ. Өөх шатах процесс усгүйгээр бүрэн явагддаггүй. Ус дутвал өөхний задрал удааширна.
4. Хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулна. Өтгөн хаталт, гэдэс дүүрэх нь багасч, хоол боловсруулах эрхтэн, систем зөв ажилласнаар гэдэс орчмын “хийт” жин буурна.
5. Дасгалын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлнэ. Ус сайн уусан үед ядрах нь багасч, илүү үр дүнтэй дасгал хийж, илүү их илчлэг шатаана.
6. Хаван буюу ус барилтыг бууруулна. Ус бага уух тусам бие усыг “хадгалж” хаван үүсгэдэг. Харин хангалттай уувал хаван буурна.
7. Амттан, чихэр хүсэхийг багасгана. Ихэнхдээ цангааг өлсгөлөнтэй андуурдаг. Ус ууснаар амттан идэх нь багасна 💪
Зөв дадал, ойлголт нь хүссэн үр дүнд тань хөтлөх болно 😇

Өлсөж жин хасах нь буруу бөгөөд эрүүл мэндэд халтай.

Өөрийн биеийг хэрэгцээт шим тэжээлээр тэжээж, галбирлаг биеэ бүтээх нь жинхэнэ өөрчлөлт шүү 😇

🍽️ Хэт бага идээд
🏃‍♀️ Кардиог хэтрүүлбэл
👉 зүгээр л туранхай, сул биетэй болно.
🥗 Харин тэнцвэртэй хооллож
🏋️‍♀️ Булчингаа зөв ажиллуулбал
👉 хүчтэй, чанга, галбирлаг бие бий болно 🍑💪
⚖️ Тоон жинд бүү баригд.
🪞 Толинд харагдах өөрчлөлтөд анхаар 😎
=> Өөрийн биеэ шийтгэж биш тэжээж, арчилж, хайрлаж өөрчил 💪😇
Таныг өөрийгөө өөрчилхөд манай багш нар туслах болно
Заалны багштай багц-420.000

ШИНЭ (2026) онд илүү олон шинэ ангийн сонголттой уулзацгаая.
Оны сүүлийн болон оны эхний элсэлтээ 10% хямдралтай бүртгүүлээрэй.
Хөдөлгөөний дутагдлаас сэргийлж, эрүүл зөв амьдралын хэмнэлийг Шинэ ондоо хэвшүүлэхийг хүсвэл манайхыг зориод ирээрэй.

🧘‍♀️ GOLDEN STAR FITNESS YOGA 🧘‍♂️
✨ Бие, сэтгэлийг тэнцвэржүүлэх йогийн хичээлүүд ✨

📅 2026.01.02

🌅 ӨГЛӨӨНИЙ ИОГ
Да • Лха • Ба
⏰ 07:30 — Иог + Пилатис
(Багш Ч.Үүрийнцолмон)
⏰ 09:00 — Виньяса, нурууны иог
(Багш Б.Дэлгэрчимэг)
⏰ 11:00 — Ахмадын иог
(Багш Р.Байгал)
⏰ 13:00 — Хүүхдийн иог
⏰ 14:30 — Хүүхдийн иог
(Багш Ч.Үүрийнцолмон)

🌙 ОРОЙН ИОГ
Да • Лха • Ба
⏰ 19:30 — Иог + Пилатис

Мя • Пү • Бя
⏰ 19:30 — Амраах иог, бясалгал
(Багш З.Энхзаяа)

🌿 АМРАЛТЫН ӨДРИЙН ИОГ
Бя • Ня
⏰ 10:00 — Зөөлөн урсгал иог
⏰ 16:00 — Виньяса,Нурууны иог
(Багш Б.Ариун-эрдэнэ)

📍 Бүртгэл явагдаж байна!
📞 7707-0744 / 8665-0707

👉 Өглөөг эрч хүчээр, оройг тайвшралаар эхлүүлцгээе ✨

#Иог #Пилатис #Бясалгал #ЭрүүлАмьдрал

1.3.5 өдрийн 09:00 орой 1.2.3.4.5 өдрийн 19:30 анги даа нэмэлт элсэлт авнаа

ШИНЭ (2026) онд илүү олон шинэ ангийн сонголттой уулзацгаая.
хөдөлгөөний дутагдлаас сэргийлж, эрүүл зөв амьдралын хэмнэлийг Шинэ ондоо хэвшүүлэхийг хүсвэл манайхыг зориод ирээрэй.

🧘‍♀️ GOLDEN STAR FITNESS YOGA 🧘‍♂️
✨ Бие, сэтгэлийг тэнцвэржүүлэх йогийн хичээлүүд ✨

📅 2026.01.02

🌅 ӨГЛӨӨНИЙ ИОГ
Да • Лха • Ба
⏰ 07:30 — Иог + Пилатис
(Багш Ч.Үүрийнцолмон)
⏰ 09:00 — Виньяса, нурууны иог
(Багш Б.Дэлгэрчимэг)
⏰ 11:00 — Ахмадын иог
(Багш Р.Байгал)
⏰ 13:00 — Хүүхдийн иог
⏰ 14:30 — Хүүхдийн иог
(Багш Ч.Үүрийнцолмон)

🌙 ОРОЙН ИОГ
Да • Лха • Ба
⏰ 19:30 — Иог + Пилатис

Мя • Пү • Бя
⏰ 19:30 — Амраах иог, бясалгал
(Багш З.Энхзаяа)

🌿 АМРАЛТЫН ӨДРИЙН ИОГ
Бя • Ня
⏰ 10:00 — Зөөлөн урсгал иог
⏰ 16:00 — Виньяса,Нурууны иог
(Багш Б.Ариун-эрдэнэ)

📍 Бүртгэл явагдаж байна!
📞 7707-0744 / 8665-0707

👉 Өглөөг эрч хүчээр, оройг тайвшралаар эхлүүлцгээе ✨

#Иог #Пилатис #Бясалгал #ЭрүүлАмьдрал