Senuun yoga studio

🤗 Иогийн бүх ангиуддаа элсэлт авч байгаа шүү

📗АМРАЛТЫН ӨДРИЙН НУРУУНЫ ИОГИЙН АНГИ
нээгдлээ амжаад бүртгүүлээрэй🤗

🗓️Бямба•Ням
⏰11:00-12:15
💳180000₮ (8 удаагийн хичээл)
📲99934614

🤗АМРАЛТЫН ӨДРИЙН АНГИ НЭЭГДСЭН ШҮҮ
Зөндөө хүмүүс асуусан амжиж бүртгүүлээрэй
Цөөхөн хүн бүртгэнэ ээ VIP анги шүү🙂👌
🗓️Бямба•Ням
⏰9:00-10:45
💳180000₮ (8 удаагийн хичээл)
📲 9996-7333

🤗 ӨГЛӨӨНИЙ 9:00- н анги 1 сарын 27-с орж эхлэнэ
🤗 ОРОЙНЫ 18:30-н анги 2 сарын 3-с эхлэнэ
Та амжиж бүртгүүлээрэй
📲88084512

📗НУРУУНЫ ИОГИЙН АНГИ
Таньд дараах зовуурь илэрсэн бол нурууны зөөлөн иогийг хийж эхлээрэй.
- Нурууны суулттай
- Багана нурууны мурийлт үүссэн
- Нурууны доод үеийн өвдөлт ихтэй(бүсэлхий)
- Аарцаг ташааны хэм алдагдсан
- Хөдөлгөөний дутагдлаас үүссэн булчингийн чангарал, сулрал
- Бусад шалтгааны улмаас хэт эрчимтэй хөдөлгөөнөөс татгалзан хөнгөн дасгал хөдөлгөөнийг зөөлнөөр тохируулан хийх хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой

📗Нурууны иогийн давуу тал
- Сунгалт сайжирч өдөр тутмын амьдралын чанар сайжирна
- Буруу суух буруу алхах өдөр тутмын зуршлууд бага багаар засагдана
- Нойрондоо сайн болж, гүн амарч эхэлнэ
- Бүсэлхий нуруугаар өвдөх зовуурийг намдаана
- Булчингууд хүчтэй болно
- Биеийн ерөнхий хүчийг нэмэгдүүлж, чангарсан булчин шөрмөсийг суллаж уян хатан байдал бий болно
- Удаан хугацаандаа тууштай тогтмол хичээллэвэл дээрх зовуурийг багасгана

Жич: Нурууны зөөлөн дасгал хөдөлгөөнийг хийж болно гэсэн эмчийн зөвшөөрөлтэй байх

Анги дүүргэлт: 5 хүн

ДАВАА•БААСАН

⏰10:40-11:40

💵Сард: 8 удаа

Төлбөр: 180000₮

📲Утас: 88084512, 91909023
📍Хаяг: Яармаг, New Garden хотхон 1412/1/B1 38 тоот

🤗ӨГЛӨӨНИЙ ЗӨӨЛӨН ИОГ
Зөөлөн иогоор тогтмол хичээллэснээр та дараах өөрчлөлтүүдийг бие дээрээ мэдэрч өдөр тутмын амьдралын чанар сайжрах болно
🍂Уян хатан байдлыг сайжруулж биеийн ерөнхий Зөөлөн иогоор тогтмол хичээллэснээр та дараах өөрчлөлтүүдийг бие дээрээ мэдэрч өдөр тутмын амьдралын чанар сайжрах болно
🍂Уян хатан байдлыг сайжруулж биеийн ерөнхий хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй зовуурийг багасгана
🍁Биеийн тэнцвэрийг сайжруулах
🍁Сэтгэл санааг тогтворжуулж, стресс ядаргааг арилгахад тусална
🍁Зүрх судас, амьсгалын үйл ажиллагаа сайжруулна
🍁Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж нойрны чанар сайжирна
🍁Бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ
Төлбөр: 180,000₮ Сард 12 оролт
Анги дүүргэлт: 7-8 хүн

🤗 ӨГЛӨӨний Зөөлөн иогийн ангид хамрагдсанаар өдрийг эрч хүчтэй ,эерэг эхлүүлэхээс гадна идэвхитэй амьдралын хэв маягийг өөртөө дадал болгож идээдүйд та эрүүл мэнддээ хамгийн том хөрөнгө оруулалт хийх болно. 📝🪬Өглөөний зөөлөн иог хийж эхлэснээр
• Амьсгал илүү урт, чанартай болно
• Зүрхний хэм алдагдал буурна
• Нойр уртсаж, тайван амарч эхлэнэ
• Стресс буурч тархи амрана
• Цусны эргэлт нэмэгдсэнээр дархлаа дэмжигдэнэ
• Хөдөлгөөний далайц нэмэгдэж, булчингууд хүчтэй болно
• Ходоод гэдэсний үйл ажиллагаа сайжирна
•Төвлөрөх бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлнэ
• Завгүй амьдралыг илүү эерэгээр ,эрч хүчтэйгээр хүлээн авхад тань Өглөөний зөөлөн иогийн анги туслах болно оо🙂

🤗Мат пилатес + Иог хосолсон анги нь илүү идэвхитэй динамик анги учираас эрүүлээр, идэвхитэй дасгал хөдөлгөөнөөр хамгийн аюулгүй байдлаар жингээ бууруулахыг зорьж байгаа , удаан хугацаанд тогтвортой жингээ барихыг хүсч байгаа хүмүүс хамрагдах боломжтой.

🪬АНГИ ДҮҮРГЭЛТ 7 хүн

⏰ Дав Лха Баа (12 удаа)
9:00 am
💳 210000₮

💌Хичээлийн шигтгээ давуу талууд
🧿Хамгийн чухал нь амьсгал . Зөв, урт , чанартай амьсгалж сурах
🧿Хичээл эхлэхийн өмнө богино хугацааны бясалгал
🧿Чангарсан булчингуудаа мэдэрч суллаж сурах
нурууны аюулгүй байдлыг хангаж хичээлдээ оролцох зөвлөгөө

📲 91909023 ; 80993360

📍Хаяг: Яармаг New Garden хотхон 1412/1 B1 давхарт 38 тоот

🧘🪬Нарны мөргөлийг тогтмол хийж хэвшсэнээр таны биед маш олон давуу тал ач тусыг өгөх болно. Үүнд:
🎈Амьсгал жигдэрч зөв , урт амьсгалж эхлэнэ
🎈Нойрондоо сайн болж, гүн амарч эхлэнэ
🎈Сэтгэлийн тэнхээ ба урам зориг өөртөө итгэх итгэл, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, стресс арилгахад тусална.
🎈Зөв амьсгалж эхлэснээр тархинд , болон цусанд очих хүчил төрөгчийн хэмжээ нэмэгдэж, улмаар тайвширч стресс бухимдалаас ангижрана
🎈Биеийн ерөнхий хүчийг нэмэгдүүлж, чангарсан булчин шөрмөсийг суллан, хүчгүй байгаа булчинг хүчтэй болгох замаар нурууг хамгаална
🎈Хэвлийн хөндийн илүүдэл өөхийг арилгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулан, биеийг галбиржуулна.
📕 Багш: Б.Болорцэцэг RYT200 - ОУ багшлах эрхтэй Иог ба бясалгалын багш удирдан явуулах болно
🧿 Бямба Ням / 8 удаа /
⏰12:30-13:40
💳 150000₮
📲 8099-3360 , 88084512
Хаяг: Яармаг New Garden хотхон 1412/1байр 38тоот б1 давхарт

🧘ХҮҮХДИЙН ИОГ-н анги
🧿Дав; Лха; Баа | 12 хичээл |
⏰ 11:30-12:40
💳 180.000₮
🧿 Бям; Ням | 8 хичээл|
⏰ 11:30-12:40
💳 150000₮
🤗Хүүхдийн тоо хязгаартай тул та амжиж , урьдчилан бүртгүүлээрэй

🪬ХҮҮХДҮҮД ИОГ-оор ХИЧЭЭЛЛЭСНЭЭР

🎈Зөв амьсаглаж , зөв гишгэж , зогсож сурах
🎈Анхаарал төвлөрөл сайжрах
🎈Стрессээс ангижрах
🎈Нээлттэй сэтгэлгээ
🎈Өөийгөө илэрхийлэх чадамж дээшлэх
🎈Хөдөлгөөний дутагдалаас ангижрах
🎈Бие болоод оюун санаа тэнцвэртэй болох
🎈Сунгалт сайжрах
🎈Хөлийн нум засагдах
🎈Хоол болоод нойрондоо сайжрах
🎈Ой тогтоолт нэмэгдэх
🎈Эерэг бодолтой болох
🎈Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх гээд олон олон
сайн зуршлыг өөртөө хэшүүлж суулгаж чаддаг.

📕 Багш: А.Хулан E-RYT500 ; RCYT 100 hours
ОУ -д багшлах эрхтэй Хүүхдийн иогийн багш
📕 багш : Болороо RYT200
ОУ -д багшлах эрх бүхий багш иог бясалгалын багш
📍Яармаг Hunnu-mall их дэлгүүрийн замын урд New garden хотхон 1412-1р байр 38тоот. Холбоо барих дугаар: 80993360, 91909023
🕉️Бяцхан иогини 👧🧒👦🏼НАМАСТЭ🙏