Optimum Nutrition Mongolia

8-р сарын 8, 9 - ны өдрүүдэд дотоод ажилтай тул Модны 2-н төв салбар ажиллахгүй. Хүргэлт хийгдэхгүй. 🙏 08-р сарын 10-ны өдрөөс хэвийн ажиллана.

📍 Бөмбөгөр капитал центр Нони гэрээт борлуулагч хэвийн цагийн хуваарийн дагуу ажиллана. Утас: 70000042

📍 08-р сарын 09-ны ням гарагт Офицеруудын ордон салбар хэвийн ажиллана.

Цусан дахь сахараа хянаж чадвал жингээ хасч чадна гэдгийг та мэдэх үү?

гэдэг нь цусанд эргэлдэж байгаа сахар /глюкозын/ хэмжээ юм.
Та талх, будаа, жимс, амттан зэргийг идэх үед эдгээр нь сахар болж цусанд ордог.

?
Цусан дахь сахар
• Хэвийн байвал → энерги тогтвортой, өлсөхгүй, бэлтгэл сайн
• Огцом ихсэх → амархан өлсөнө, их идмээр санагдана
• Огцом унах → толгой эргэнэ, гар салганана, ууртай болно зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

?
• Байнга юм идмээр санагдана
• Орой чихэрлэг зүйл идэх хүсэл нэмэгдэнэ
• Жин хасах хэцүү болно
• Хэвлий, гуя орчимд өөх амархан тогтоно

?
• Уураглаг хоол идэх
• Ногоо түлхүү хэрэглэх
• Цагаан гурил, сахарын хэрэглээг багасгах
• Өлсгөлөнг удаан барихгүй байх
• Хөдөлгөөн тогтмол хийх

✅ Цусны сахараа хянаж чадвал өлсөх нь багасна, идэх дуршил тогтворжино, жин аажмаар буурч эхэлнэ.

Ямар уургийг хэзээ уух вэ гэдэг нь бас их чухал.

Уураг уухад хамгийн тохиромжтой 5 үе. Хадгалаад аварай. ✅

Массын уураг нь шар сүүний уураг, өндөгний уураг, казейн уураг зэрэг хурдан, дундаж, удаан шингэлттэй уургийн холимог байдаг. Энэ нь хурданаас удаан шингэлтээр тасралтгүй 8 цагийн турш булчинг амин хүчлээр хангадаг.
Массын уураг нь нүүрс ус ихтэй байснаар биеийн жин нэмэгдүүлэх процесс өндөр байдаг.

Уух заавар: 2 халбагыг /314гр орчим/ 450-500мл хүйтэн усанд найруулж ууна.
Бэлтгэлийн дараа уувал булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжинэ.
Хоол хооронд болон өдрийн бусад цагт уувал өдрийн калори болон уургийн хэрэгцээг хангана.

☎Захиалгын утас: 𝟖𝟎𝟗𝟖𝟕𝟕𝟓𝟕 𝟖𝟎𝟖𝟖𝟕𝟕𝟓𝟕 𝟗𝟗𝟗𝟐𝟑𝟗𝟓𝟐
-р урьдчилгаагүй, шимтгэлгүй одоо аваад дараа төл.

✅Бид таньд чанараараа шалгарсан дэлхийн №1 борлуулалттай, хамгийн сайн бүтээгдэхүүнүүдийг санал болгоно.

🌐Дэлхийн шилдэг брэндүүдийн албан ёсны борлуулагч Интерфарм Импорт ХХК
https://www.optimumnutrition.com/en-us/where-to-buy
https://www.gobsn.com/en-us/where-to-buy
https://www.universalnutrition.com/where-to-buy

Булчингаа хөгжүүлэхэд бэлтгэл хэдий чухал ч түнээс илүү чухал зүйл нь хооллолт, бэлтгэлийн дараах амралт, нөхөн сэргээлт байдаг. Бэлтгэлийн туршид ачаалласан булчингуудын ширхэгдүүдэд бага хэмжээний гэмтэл бий болдог.

Үүнийг нөхөн сэргээснээр булчингийн хөгжил, хэлбэр сайжирдаг. Эрчимтэй бэлтгэл хийснээс 24 цагийн дотор булчингийн гэмтэл хамгийн их байдаг. Энэ үед нь нөхөн сэргээх уураг, амин хүчил зэрэг нэмэлт хэрэглэснээр 24-48 цагийн дараа гэхэд нөхөн сэргэх процесс явагдсаар 72 цагийн дараа гэхэд булчин бүрэн нөхөн сэргэж, дараагийн бэлтгэлд ачааллахад бэлэн болсон байдаг. Тиймээс нэг төрлийн булчинг ажиллуулах дасгалыг 2-3 хоногийн дараа эсвэл өнжөөд хийгээрэй гэдгийн учир нь энд байдаг байх нь ээ.

Булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжих бүтээгдэхүүнүүдийг албан ёсны эрхтэйгээр Интерфарм Импорт ХХК-с