Mantra Yoga & Cafe corner

✨ Шинэ орон зай. Шинэ эхлэл. Шинэ энерги. ✨

Та бүхнийгээ илүү тухтай, тайван орчинд иог, мат пилатесын хичээлээрээ угтахад бэлэн боллоо. 💛

Сургалт 8. 3-с эхэлнэ.

📍Кинг Тауэр хотхон 143/1-р байр урд жигүүр 4-р давхарт

☎️ 99075949

🌸 Шинэ байршилдаа уулзацгаая!

🧘‍♀️🎨✨ ХҮҮХДИЙН ЗУНЫ БҮТЭЭЛЧ ХӨТӨЛБӨР ✨🎨🧘‍♂️

Манай 5 өдрийн тусгай хөтөлбөрөөр хүүхдүүд:
�🌿 2 өдөр иогийн хичээлд хамрагдан бие, сэтгэлийн тэнцвэрээ хөгжүүлнэ.
�🎨 2 өдөр гар урлалаар өөрийн гараар бүтээл урлаж бүтээлч сэтгэлгээгээ тэлнэ.
�🌟 1 өдөр Мөрөөдлийн Самбар (Vision Board) бүтээж хүсэл мөрөөдөл, зорилгоо дүрслэн илэрхийлнэ.

Энэхүү хөтөлбөр нь хүүхдийн өөртөө итгэх итгэл, төвлөрөл, бүтээлч чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн болно.

📅 Хугацаа: 5 өдөр
�👧🧒 Нас: (5-12) ⏰ 13:00

👧🧒 Нас: (13-17) ⏰14:30
�📍 Байршил: Кинг Тауэр хотхон 125-р байр Мантра Иог Төв

Суудал хязгаартай тул бүртгэлээ амжиж баталгаажуулаарай.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл, бүртгэл:�📞 99075949

✨ Mat Pilates

• Core булчинг гүн ажиллуулж, хэвлий нурууг бэхжүүлнэ
• Биеийн тэнцвэр, зөв байрлалыг сайжруулна
• Уян хатан байдал болон хөдөлгөөний хяналтыг нэмэгдүүлнэ
• Амьсгал, төвлөрөлд суурилсан тул стресс тайлна
• Үе мөчинд ачаалал багатай, бүх түвшинд тохиромжтой

📌Даваа, Лхагва, Баасан гаригт
⏰ 06:00, 08:30

📌Мягмар, Пүрэв, Баасан гаригт
⏰ 07:30, 19:30

📍 Кинг Тауэр хотхон 125-р байр

☎ 99075949, 89837003

🧘‍♀️ Жирэмсний иогийн ач тус:
✓ Стресс бууруулна
✓ Нурууны өвдөлт намдаана
✓ Нойрыг сайжруулна
✓ Төрөлтөд бэлтгэнэ

📍 Кинг Тауэр хотхон 125-р байр Мантра иог студи
☎ 89837003, 99075949

Виньяаса иогийн ач холбогдол 🧘‍♀️

✨ Биеийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлнэ
✨ Булчинг чангалж, хүч тэнхээг сайжруулна
✨ Стресс, түгшүүрийг бууруулна
✨ Амьсгал ба хөдөлгөөний зохицлыг сайжруулна
✨ Анхаарал төвлөрөл, сэтгэлийн тайван байдлыг дэмжинэ
✨ Эрч хүчийг нэмэгдүүлж, биеийг сэргээнэ

Нурууны өвчинд үзүүлэх үр дүн 👍

✔️ Нурууны булчинг бэхжүүлнэ
✔️ Хүзүү, мөр, бүсэлхийн хөшингийг багасгана
✔️ Биеийн зөв байрлалыг хэвшүүлнэ
✔️ Нурууны өвдөлтөөс сэргийлэхэд тусална
✔️ Уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг сайжруулна
✔️ Өдөр тутмын ачааллаас үүдэх ядралтыг бууруулна

Эрүүл нуруу, тайван сэтгэл, эрч хүчтэй амьдралын төлөө иогоор хичээллээрэй. 🌿

⏰ Даваа, Лхагва, Баасан гаригт 11:00, 13:00 цагт орж байна

☎️ 89837003, 99075949
📍 Кинг Тауэр хотхон 125-р байр

Өглөөгөө аяга уламжлалт цайгаар эхлүүлж, биеэ хөдөлгөөнөөр сэргээж, өдрөө тэнцвэртэй өнгөрүүлэх хэмнэл ✨

Mantra-д иог, пилатесийн дасгалуудыг эрүүл өглөөний цай, дулаан орчинтой хослуулан танд өөртөө цаг гаргах боломжийг бүрдүүлдэг.

Vinyasa Yoga • Mat Pilates • Barre Pilates • Жирэмсний иог • Зөөлөн иог

Хөдөлгөөн, амралт, эрүүл амьдралын хэмнэл нэг дор.