Leela Yoga Center

🍁АГААРЫН ИОГИЙН БАГШ БЭЛТГЭХ 25 ЦАГИЙН СУРГАЛТ
𝐀𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐄𝐀𝐂𝐇𝐄𝐑 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒𝐄 🍁

🗓️2026 оны 7-р сарын 3,4,5-нд

🕘 9:00-17:20

Хичээл заах иогийн багш нар:
🧚🏻‍♀️М.Баясгалан
ERYT500,YACEP, S-VYASA300 зэрэгтэй иогийн багш. Сүүлийн 7 жил агаарын иогоор дагнан багшилж байгаа. Flow иогийн үүсгэн байгуулагч.

🧚🏻‍♀️Л.Мандахай
ERYT500, IAYT, YACEP, S-VYASA300 зэрэгтэй иогийн багш. Сүүлийн 10 жил агаарын иогоор багшилж байгаа Leela иогийн төвийн үүсгэн байгуулагч.

Бүртгэл:
а/ Бүртгэл явагдаж байна,

б/ Бүртгүүлэх:
Хаан банк
5076216314
Баясгалан

Утга: yacep, бүтэн овог нэр, утасны дугаар, чатаар бүртгэх
Төлбөр: 850000₮

🍂Бэлтгэх зүйлс:
Иогийн дасгалын хувцас, өмд, подволк, цамц, дэвтэр, бал

💓Нэмэлт:
Өдрийн хоолтой

📲8800-1548

📍БЗД 26-р хороо, True-L town 716-р байр 1 давхарт Leela yoga center

Нурууны иогийн ОНЛАЙН анги бүртгэж байна

• Энэ ангид дискний ивэрхий, цүлхийлттэй хүмүүстээ зориулсан тусгай хичээлээ бэлтгэн оруулж байна.
• Өөрийн оношоо мэдсэн боловч дасгал хөдөлгөөн хийх хориотой, ямар дасгал хийхээ мэдэхгүй байгаа, дээрх зовиураас үүдэн нуруу өвддөг хүмүүст энэхүү тусгай ангиа нээж байна.

🧿Хичээлүүд 1,2,3 сар хадгалагдах тул #нөхөж үзэх боломжтой.

🍁АГААРЫН ИОГИЙН БАГШ БЭЛТГЭХ 25 ЦАГИЙН СУРГАЛТ
𝐀𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐄𝐀𝐂𝐇𝐄𝐑 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒𝐄 🍁

🗓️2026 оны 4-р сарын 17,18,19-нд

🕘 9:00-17:20

Хичээл заах иогийн багш нар:
🧚🏻‍♀️М.Баясгалан
ERYT500,YACEP, S-VYASA300 зэрэгтэй иогийн багш. Сүүлийн 7 жил агаарын иогоор дагнан багшилж байгаа. Flow иогийн үүсгэн байгуулагч.

🧚🏻‍♀️Л.Мандахай
ERYT500, IAYT, YACEP, S-VYASA300 зэрэгтэй иогийн багш. Сүүлийн 10 жил агаарын иогоор багшилж байгаа Leela иогийн төвийн үүсгэн байгуулагч.

Бүртгэл:
а/ Бүртгэл явагдаж байна,

б/ Бүртгүүлэх:
Хаан банк
5076216314
Баясгалан

Утга: yacep, бүтэн овог нэр, утасны дугаар, чатаар бүртгэх
Төлбөр: 850000₮

🍂Бэлтгэх зүйлс:
Иогийн дасгалын хувцас, өмд, подволк, цамц, дэвтэр, бал

💓Нэмэлт:
Өдрийн хоолтой

📲8800-1548

📍БЗД 26-р хороо, True-L town 716-р байр 1 давхарт Leela yoga center

✨🌸✨ ЭНЭ ХАВРЫН ШИНЭ ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ! ✨🌸✨

🧘‍♀️ ХАТХА ИОГ болон ЗӨӨЛӨН ИОГ

Хатха йог бол бие, амьсгал, оюун ухааныг тэнцвэржүүлэхэд чиглэсэн йогийн хамгийн суурь, уламжлалт төрөл юм. “Ха” (нар) ба “Тха” (сар) гэсэн утгатай—өөрөөр хэлбэл эсрэг энергийг тэнцвэржүүлэхийг илэрхийлдэг 🌞🌙

🧘‍♀️ Онцлог
• Удаан, тайван хэмнэлтэй
• Амьсгал (pranayama) + байрлал (asana)-д төвлөрнө
• Анхан шатанд хамгийн тохиромжтой

🌿 Ашиг тус
• Биеийн уян хатан байдал сайжирна
• Булчин чангарна
• Стресс багасна, сэтгэл санаа тайвширна
• Тэнцвэр, төвлөрөл нэмэгдэнэ

🧩 Юу багтдаг вэ?
• Асана – биеийн байрлалууд
• Пранаяма – амьсгалын дасгал
• Бясалгал – оюун санааг төвлөрүүлэх

💡 Хэнд тохиромжтой вэ?
• Йог анхлан суралцагч
• Тайван, гүн амралт хүсэгч
• Бие сэтгэлээ зэрэг хөгжүүлэхийг хүссэн хүн

🩷 АГААРЫН ИОГ

Агаарын иог (Aerial yoga) нь таазнаас дүүжилсэн тусгай торон даавуу (хамак)-ийг ашиглан хийдэг йогийн төрөл юм. Энэ нь уламжлалт Хатха йог, гимнастик, сунгалтын хөдөлгөөнүүдийг хослуулсан байдаг 🤍

🧘‍♀️ Онцлог
• Агаарт хагас эсвэл бүрэн дүүжилж дасгал хийдэг
• Нуруунд ирэх даралтыг багасгадаг
• Зарим байрлалуудыг илүү хялбар болгодог (жишээ: урвуу байрлал)

🌿 Ашиг тус
• Нуруу сунгаж, өвдөлт багасгана
• Биеийн уян хатан байдал хурдан сайжирна
• Тэнцвэр, координаци нэмэгдэнэ
• Сэтгэл санаа сэргээж, стресс бууруулна
• Core (гэдэс, бүсэлхий) булчин сайн ажиллана

💡 Хэнд тохиромжтой вэ?
• Шинэ, сонирхолтой дасгал туршиж үзэхийг хүсэгч
• Нуруу, үе мөчид ачаалал багатай дасгал хайж байгаа хүн
• Йогийн туршлагатай ч шинэ түвшинд гарахыг хүсэгч

🌍 Манай багш нар олон улсын стандартын дагуу мэргэшсэн, багшлах эрхтэй.
👑 VIP ганцаарчилсан анги болон 6-8 хүнтэй — нэг хүн бүрт анхаарч ажилладаг.

📍 Хаяг: Бзд, 26-р хороо, True-L хотхон, 716 байр, 1 давхарт 107тоот
📞 Багш М.Баясгалан /E-RYT500, YACEP/ Утас: 99058471
📞Багш Э.Цогзолмаа/RYT200, YACEP/ Утас: 99078881
📞Багш Г.Болоруэцэг/RYT200 / Утас: 88088992

⚡ Суудал хязгаартай — та яг одоо бүртгүүлээрэй!

Өөртөө хөрөнгө оруулж, бие сэтгэлээ шинэ түвшинд гаргаж эрүүлээр биеэ урлая 💕

НУРУУНЫ ИОГИЙН БАГШ БЭЛТГЭХ ХӨТӨЛБӨР 25 ЦАГ

Энэхүү сургалтын гол зорилго нь:
Нурууны ѳвдѳлт түүнээс урьдчилан сэргийлэх, нурууны өвдөлт үүсэх шалтгаан, нурууны өвчлөлийг таних, түүнд тохирсон иогийн дасгал арга техникүүдийг ашиглан өвдөлийг намдаах.
Энэхүү Олон Улсын Сертификаттай 25 цагийн сургалт нь онол, практикт тулгуурлан явагдах болно.

:
* Иог ба орчин үеийн ортопедийн эмчилгээний талаархи танилцуулга
* Ерѳнхий анатоми болон нуруунд хамааралтай анатомийн хичээл
* Нурууны зѳв байрлал болон эмгэг судлалын анатоми
* Нурууны эмгэг судлал
* Нурууны ѳвдѳлтийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэл
* Нурууны байрлалыг тодорхойлох арга техник
* Хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудлууд болон түүнд зориулагдсан асана дасгал
* Аюулгүй байдал болон тайлбарууд
* Нурууг шалгах, оношлох тухай
* Нурууны буруу байрлалууд
* Нурууны суулт
* Дискний цүлхийлт, ивэрхий
* Стеноз
* Нугалмын гулсалт
* Нурууны муруйлт
* Сээрний тэгшрэл, бүсэлхийн тэгшрэл
* Дээд, доод солиболцол
* Ууц-сүүжний үений үрэвсэл зэргийн тухай онол, эдгээрийн үед хийх дасгалууд

ХИЧЭЭЛ ЗААХ ИОГИЙН БАГШ НАР:

- О.Жаргалт
Хүний их эмч, ERYT500, иогийн багш. Сүүлийн 5 жил нурууны иогоор дагнан ажиллаж байгаа

-Л.Мандахай
ERYT500, IAYT зэрэгтэй, Сүүлийн 5 жил нурууны иогоор дагнан багшилж байгаа Leela иогийн төвийн үүсгэн байгуулагч, иогийн багш.

ХЭЗЭЭ:
2026 оны 3-р сарын 6,7,8-ны өдрүүдэд
9:00-17:20 цагт

ХААНА: Leela yoga center

УТАС: 8800-1548

Сургалтын үндсэн төлбөр: 850000₮
Гарын авлагатай

12:30-13:00 цагт энгийн монгол өдрийн хоолтой

Манай үндсэн хаяг:
True-L хотхон 716-р байр 1 давхарт Leela Yoga
Хаалганы код: #*1234 #
Дүнжингарав худалдааны төвийн 4 замын уулзвараар баруун тийш 500метр яваад байгаа.
Утас: 8800-1548

Бэлтгэж ирэх зүйлс:
Дэвтэр, бал

khan bank
5304974892
Mandakhai
Төлбөр: 850000

Утга: Нуруу yacep, нэр, утасны дугаар

Баярлалаа,
Хүндэтгэсэн Лийла иогийн төв

НУРУУНЫ онлайн ангийн бүртгэл явж байна.

Нурууны иогийн ОНЛАЙН ангийн бүртгэл эхэллээ!

• Энэ ангид дискний ивэрхий, цүлхийлттэй хүмүүстээ зориулсан тусгай хичээлээ бэлтгэн оруулж байна.
• Өөрийн оношоо мэдсэн боловч дасгал хөдөлгөөн хийх хориотой, ямар дасгал хийхээ мэдэхгүй байгаа, дээрх зовиураас үүдэн нуруу өвддөг хүмүүст энэхүү тусгай ангиа нээж байна.

🧿Хичээлүүд 1,2,3 сар хадгалагдах тул #нөхөж үзэх боломжтой.
👉Сургалтын төлбөр:

3 сараар бүртгүүлэхэд 300000₮
2 сараар бүртгүүлэхэд 250000₮
1 сараар бүртгүүлэхэд 150000₮

✅ Бүртгүүлэх заавар:
🏦 Хаан банк: 5304974892 (Л. Мандахай)
/IBAN -MN93000500 5304974892/
📝 Гүйлгээний утга: FB нэр + утасны дугаар

Та бүртгүүлэхийг хүсвэл зааврын дагуу төлбөрөө төлөөд баримтаа илгээгээрэй!