Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aho pravilo center, Sport & recreation, Богд уулын бэлд Хан-Голомт хотхон, Ulaanbaatar.
Movement |Strength| Stillness
Pravilo Mongolia 🛡️
Доорх линкээр орж "Pravilo Mongolia" аппаар цаг захиалга хийнэ үү👇🏻
https://pravilomongolia.clubi.mn/resource/clubi/qr_redirect.html
📲(+976)6001-3070; 9977-3356
Бидэнтэй өөрсдийгөө хуваалцаж хамтдаа байдаг бүх хүмүүстээ баярлалаа 🙏🏻🤍
Гадаад ертөнцөд нөхцөл байдал, цаг хугацааны хувьд өнгөрсөн ч бидний дотоод ертөнцөд бүрэн туулж дуусаагүй, мэдрэхийг хүсээгүй зугтсан, тэвчсэн мэдрэмжүүд үнэндээ туулагдаж дуусаагүй хадгалагдан байдаг бөгөөд бидний өнөөдрийг бүтээж, зан характер, бодол, бүгдийг харах өнцөг, үйлдэлд нөлөөлөн байдаг. Түүнийг бүрэн туулж ухаарсан цагт бид түүнээс чөлөөлөгддөг энэ бүгд ухамсарлахгүй бол цикл мэт давтагдан байх магадлалтай.
29/05/2026
✨ САДХУ ХАДААСТАЙ БЯСАЛГАЛЫН ӨДӨРЛӨГ
💻"Pravilo Mongolia" апп-аар орж бүртгүүлнэ үү
🪬 Стресс, түгшүүрээ багасгаж, дотоод амгалангаа мэдрэхийг хүсдэг,
🪬 Биеэ амрааж, энергиэ сэргээх
🪬 Анхаарлаа төвлөрүүлж, ухамсраа хөгжүүлэх
🪬 Өөрийгөө илүү гүн ойлгохыг хүсэж байгаа, өөрийн дотоод мэдрэмжүүдээсээ зугталгүй нүүр тулан дотоод хүчээ олж авах өдөрлөг.
⚠️ Хориглох заалт:
· Жирэмсэн үе
· Зүрх судасны хүнд өвчин
· Цусны даралт ихсэлт (хяналтгүй)
· Мэдрэлийн тогтолцооны ноцтой эмгэг (эпилепси)
· Мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа
· Сарын тэмдэгийн үед
· Толгойд өвдөх болон эргэж байгаа үед
· 24 цагийн хугацаанд алкоголь хэрэглэсэн үед
· Диабет, сахарын өвчтэй бол
· Тавхай, өсгийнд хурц өвдөлттэй үед
⏰ Өдөрлөгийн цаг: 06.13-ны 15:00-18:00 (бясалгал 30мин)
👨🎓 Хүний тоо: 6 хүртэл
Үнэ: 150,000₮
Правило хичээллэгч Оюунгэрэлтэй ярилцлаа... 😇
“Хөгширч биш, хөшиж үхнэ” хэмээн монголчууд ярьдаг байсан нь хүний хөгшрөлтийг зөвхөн наснаас биш, хөдөлгөөний дутагдалтай холбон ойлгодог байсантай холбоотой.
Энэ хэллэгийн гол санаа нь:
хүн биеэ тогтмол хөдөлгөж, уян хатан байдлаа хадгалж байвал тэнхээтэй, эрч хүчтэй байж чадна гэж үздэг байсан юм.
Нүүдэлчин амьдрал өөрөө байнгын хөдөлгөөн шаарддаг байв.
Морь унах, алхах, мал хариулах… зэрэг нь биеийн бүх хэсгийг ажиллуулдаг байсан учраас монголчуудын амьдралын хэв маяг нь эрүүл амьдралын үндэс байжээ.
Харин өнөөгийн удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй байдаг амьдралын хэв маяг:
• булчин чангарч хөшдөг
• үе мөчний хөдөлгөөн багасдаг
• биеийн уян хатан байдал алдагддаг
• цусны эргэлт удааширдаг
нөхцөл байдлуулыг үүсгэдэг.
Орчин үеийн судалгаанууд ч хөдөлгөөний дутагдал нь олон төрлийн өвчин, эрт хөгшрөлтийн эрсдэлтэй холбоотойг харуулдаг.
Тиймээс “хөгширч биш, хөшиж үхнэ” гэдэг нь:
биеэ хөдөлгөж, уян хатан байдлаа хадгалах нь урт удаан, чанартай амьдралын нэг үндэс гэдгийг илэрхийлсэн бидний уламжлалт ойлголт ажээ.
"Pravilo Master Course" эхлэхэд 4 хоног үлдлээ 🔥
A'ho Pravilo Studio-c 2026 онд ганцхан удаа "Pravilo Master Course" 5 сарын 4-нөөс 6 сарын 27-ны хооронд зохион байгуулах гэж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чатаар авах боломжтой 🙏🏼
"Pravilo Master Course" эхлэхэд 5 хоног үлдлээ 🔥
A'ho Pravilo Studio-с 2026 онд нэг удаа "Pravilo Master Course" 5 сарын 4-нөөс 6 сарын 27-ны хооронд зохион байгуулагдах гэж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чатаар авах боломжтой 🙏🏻
"Pravilo Master Course" эхлэхэд 6 хоног үлдлээ 🔥
A'ho Pravilo Studio-с 2026 онд нэг удаа "Pravilo Master Course" 5 сарын 4-нөөс 6 сарын 27-ны хооронд зохион байгуулагдах гэж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чатаар авах боломжтой 🙏🏻
"Pravilo Master Course" эхлэхэд 7 хоног үлдлээ 🔥
A'ho Pravilo Studio-с 2026 онд нэг удаа "Pravilo Master Course" 04.05-27.06.2026 хугацаанд зохион байгуулагдах гэж байна.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чатаар авах боломжтой 🙏🏻
24/04/2026
✨ A'HO PRAVILO ТӨВӨӨС ЗОХИОН БАЙГУУЛАГДАХ 10 ДАХЬ УДААГИЙН САДХУ ХАДААСТАЙ БЯСАЛГАЛЫН ӨДӨРЛӨГ
💻"Pravilo Mongolia" апп-аар орж бүртгүүлнэ үү
🪬 Стресс, түгшүүрээ багасгаж, дотоод амгалангаа мэдрэхийг хүсдэг,
🪬 Биеэ амрааж, энергиэ сэргээх
🪬 Анхаарлаа төвлөрүүлж, ухамсраа хөгжүүлэх
🪬 Өөрийгөө илүү гүн ойлгохыг хүсэж байгаа, өөрийн дотоод мэдрэмжүүдээсээ зугталгүй нүүр тулан дотоод хүчээ олж авах өдөрлөг.
⚠️ Хориглох заалт:
· Жирэмсэн үе
· Зүрх судасны хүнд өвчин
· Цусны даралт ихсэлт (хяналтгүй)
· Мэдрэлийн тогтолцооны ноцтой эмгэг (эпилепси)
· Мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа
· Сарын тэмдэгийн үед
· Толгойд өвдөх болон эргэж байгаа үед
· 24 цагийн хугацаанд алкоголь хэрэглэсэн үед
· Диабет, сахарын өвчтэй бол
· Тавхай, өсгийнд хурц өвдөлттэй үед
⏰ Өдөрлөгийн цаг: 05.16-ны 15:00-18:00 (бясалгал 30мин)
👨🎓 Хүний тоо: 6 хүртэл
Үнэ: 150,000₮