TAMIR online

Манайхаас шат авсан Хөөрхөнүүд маань шатаа ашиглаж л байдаг байгаа даа 😻
өдөртөө ядаж ингээд дээр нь гараад хэвтчихэд л амьдрал өөрөөр харагдана шүү дээ

💪Энгийн шийдэл💪

ая-яа-яа, аль нь вэ хө?🤔

TAMIR online ОХУ-ын #турник, #спорт #шат, гадна #талбайн #тоглоом, #савл

Сонгосон шатыг нь манай сэтгэлтэй, ур чадвартай, хөөрхөн хоёр залуу очоод угсраад суурилуулаад өгчдөг шүү 🤩

Манай Т-1 (Т-уан 🥰) загвар дууслаа

Харин шат багтахгуй, дан ТУРНИК хэрэгтэй бол T1 загварыг сонирхоорой.

Мөнгөлөг саарал өнгө бэлэн.
Үнэ: 330,000 төг

(зурган дээрх зөөлөвч мат, интерьерийн шийдэл, ханын авиралтын бариул, тоглож байгаа хүүхэд😆 аль нь ч дээрх үнэнд багтаагүй шүү 😊)

Турникээс зүгээр зүүгдэх нь ч тустай.
10 секундээс эхлээд өдөр бүр 2 секунд нэмсээр аажмаар 3 хүртэл минут зүүгдээд үзээрэй.
Нуруу, хүзүүний өвчин багасана, тэнцвэр сайжирна, хоол боловсруулалт сайжирна, тунгалагийн урсац сайжирч нүүр ба биеийн хаван буурна.
Цаашилбал тархи, хөл, гарын цусан хангамж сайжирдаг гэсэн байна шүү.

Бэлэн турникны тухай мэдээллийг энэ линкээр орж үзээрэй:
https://www.facebook.com/share/p/15s4s5WGWx/

How 3 min of Hanging Changed My Body In today's society, we spend a lot of time sitting at desks, staring at screens, and slouching on couches. This sedentary lifestyle can have negative impacts...

Гэртээ шаттай, турниктэй байх гоё шүү
Админ гэртээ нэг иймэрхүү дээ 😆бараг л...

Sweater Weather Home Workouts 🍂 Cozy up indoors and keep your fitness routine going with the @nala.moves Home Gym Setup 🤍 Honestly, this is my favorite part of our living room, and I use Nala Bars every single day!😍 In the mornings, I stretch my body and do a little bit of hanging to wake myself up🧘🏼‍♀️ And when I don’t feel like going to the gym, I can still have a great bodyweight workout session at home💪🏻 Get your perfect home workout equipment at https://nalamoves.shop 💕 Link in the profile! #fitness #workout #calisthenics #strengthtraining #workoutmotivation #bodyweighttraining #homeworkout #homegym #healthylifestyle #healthyhabits #fitnessmotivation #wellness

🔥🔥🔥HOT WEEKEND SALE🔥🔥🔥
ГЭРИЙН ТУРНИК
дан турникууд хямдарлаа

Гадаа хөл нүцгэн гүйх бүү хэл гэртээ ч гүйхгүй "томоотой" сууж тоглодог бяцхан охин, хүүгийнх нь хөлийн улны нум ямар байна уу бас нэг ажиж байгаарай.
Бидний хөлийн улны нум чинь бүдүүхнээр ярьвал, машинаар бол амортизатор л гэсэн үг шүү дээ. "Амаржээн" муудсан машины дотор явах ямар байдаг билээ дээ, удаан явбал ямар эд ангидаа муугаар нөлөөлдөг билээ дээ...

Шатан дээр, олсон дээр, авиралтын ханан дээр "болохгуй, унана" гэж айлгалгүй, "чи чадна!" гэж урамшуулж байгаад жижигхэн хөлнийх нь жижигхэн хөөрхөн булчингуудыг нь хааяа нэг ажиллулчихаж байгаарай 💞