Samudra Yoga

Сайн байцгаана уу 🥰
Иогийнхоо хуудсыг богинохоон нэг бичлэгээр амь оруулъя даа 😉
Энэ зунжин гэдэс томруулдаг 🤰 иймэрхүү дасгал л хийж байна даа 😛
Тун удахгүй 🤱👼 маамаатайгаа (6-ын даваа) уулзах гээд л догдлонхон хүлээж байна даа 🥰😍

Өглөө бүр эртлэн 🕕 босоод хамгийн дуртай зүйлээ хийгээд (миний хувьд шавь нартайгаа хамтдаа иогаа 🧘‍♀️ хийх) биеийнхээ эрч хүч энергиэ сэрээж аваад л энэ хөгжим 🎼🎵🎷дээр сонсогдож байгаа мэт исгэрээд л өдөржин хөнгөн шингэн их ажлыг амжуулна шүү дээ 🕉👍

Анхаарлаа дотогшоо чиглүүлэн, өөрийнхөө биеийг бүхэлд нь ажиглан мэдэрч, зөөлнөөр, өөртөө тухтай таатайгаар хөдлөөрэй 🥰🙏

Дасгал хийж 🏋️‍♀️🤸‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️
Дархлаагаа дэмжээрэй 💪💪💪
Өнөөдөр КАРДИО байлаа
Урслаааа бас урсгалааа 🤣😂🥵🥵🥵
НЭГДЭЖ БОЛНО ШҮҮҮ 👌👍

Шороон шуургатай өдрийн мэнд ээ 😛
Өнөөдөр миний хамтрагч сандал байлаа 🪑
Залхуурч хэвтэхгүй шүүүүүү 🥱 Босоорой 🤔
Ямар ч хамаагүй хөдөлгөөн хийж үзээрэй 😝

Өглөө бүр хамтдаа иог хийж жаргая ааааа 🧘‍♂️🥰🙏

Загаснуудтайгаа хамтдаа хурдалцгаалаааа 🤣😂
Хөгжилтэй юм бэээ 😅

Онлайн хичээл 5 дахь сардаа үргэлжилж байна 🙂
Хамрагдахыг хүсвэл оройтоогүй байгаа шүү 🤗
Төлбөр ердөө 25000 төгрөг 😉
Хэрвээ та хөдөлгөөний дутагдлаас болоод биеэ өвтгөвөл энэ мөнгийг хэд дахин олон нугалсан хэмжээний мөнгө бариад эмийн сан руу гүйх болно гэдгийг сайтар ойлгох хэрэгтэй дээ 🤔
Утас: 94070760

Хөл хорионы өдрүүдийг үр дүнтэй өнгөрүүлцгээе 💪 ОНЛАЙН иогийн сургалт маань 12 сараас хойш тасралтгүй явсаар л байгаа шүү 🥰
Хичээл лайваар ороод, хадгалаад явдаг болохоор хэзээ ч, хаанаас ч нөхөөд хийх боломжтой 🙂

Хуваарь: 1, 3, 5 өдрүүдэд
2, 4, 6 өдрүүдэд
Цаг: 9.00-10.00 (хүмүүс ажилдаа явна гэхгүй болохоор хуваариа жаахан хойшлуулав. Жаахан унтах нь тодорхой 😝 байх гэж бодов)
Нэмэлт дасгал: Фит, кардио

Төлбөр: ердөө 25000 төгрөг
Дансны мэдээлэл:
Хаан банк 5113001998 Мөнхсаруул
Гүйлгээний утга: фэйсбүүк нэр бичих

Хөлс минь хөлс минь 😝