Saruul Sports Complex

Туялзуур сэлмийн гоо үзэсгэлэнг илүү тодоор харах боломжтой боллоо🤺⚔️✨

Хурд, нарийвчлал, догдлол, түгшүүр...
Ганцхан хатгалт бүхнийг шийднэ. Сэлмийн үзүүр хэт хурдан хөдөлдөг тул үзэгчид ихэнхдээ хөдөлгөөн, гэрэл эцэст нь оноог л олж хардаг.

Харин японд шинээр нээлтээ хийгээд буй хянах систем нь дэвжээний дагуу байршуулсан 24 ширхэг 4К нягтаршилтай камерын тусламжтайгаар тамирчдын үйлдэл болон хурдад нөлөөлөхгүйгээр сэлмийн хөдөлгөөнийг тухайн мөч бүр дээр дагаж, сэлэм тусах замыг нь шууд дүрсэлж харуулдаг. Ингэснээр өмнө нь хүмүүсийн анзааралгүй өнгөрдөг байсан нарийн агшнуудыг ил гаргаж ирэх боломжтой болоод байна.

Ийм дэвшилт нь тухайн спортын мөн чанарт нөлөөлөх бус харин анхнаасаа л байсан тэр гайхамшигт гоо зүйг илүү олон хүнд тодотгон харуулж өгнө.

Туялзуур сэлмийн ангидаа өдөр бүр элсэлт авч байна.

☎️ 77157171

MEET OUR TEAM / Фитнесийн багш, дасгалжуулагч Б. Тэнгис

"Хүн дуртай зүйлээ хийж эхэлбэл, өдөр бүр ажилдаа явахдаа хүртэл аз жаргалтай болдог"

Сайн дасгалжуулагч гэдэг зөвхөн дасгал заах биш, хүнийг ойлгож, урам өгч, зөв чиглүүлж чаддаг байх ёстой гэж боддог. Миний хувьд бэлтгэл хийж байгаа
хүмүүсийн ахиц дэвшил хамгийн их урам өгдөг.💪🏋🏻🔥

Таеквондогийн ангидаа элсэлт авч эхэллээ🥋🔥

"Jade Jones" багадаа хэт хөдөлгөөнтэй, сахилга бат муутай хүүхэд байсан гэдэг. Эцэг эх нь түүний энэ тогтворгүй зан байдлыг ажиглаад Таеквондод оруулжээ. Эхэндээ зүгээр л сонирхож орсон энэ спорт аажмаар түүний амьдралыг бүхэлд нь өөрчилжээ.

Тэр бэлтгэлээ тасалдуулалгүй, өдөр бүр өөрийгөө ялан дийлсээр…
16-хан настайдаа Олимпод оролцож,
19 настайдаа 2012 Summer Olympics-оос алтан медаль хүртсэн.
Дараа нь ч зогссонгүй -
дахин 2016 Summer Olympics-д түрүүлж,
дэлхийн шилдэг Таеквондочдын нэг болсон түүхтэй 🌎🥇

Тэр анхнаасаа “онцгой” байгаагүй.
Харин бууж өгөлгүй үргэлжлүүлсэн.

Таеквондод өрсөлдөгчөө ялахаас илүү өөрийгөө ялж, бусдыг болон тулааны спортыг хүндэтгэх сахилга батыг заадаг.

📅 Мягмар | Пүрэв | Бямба | Ням
⏰ Өглөө 09:00–10:30

📅 Мягмар | Пүрэв
⏰ Өдөр 15:00–16:30

📌 Долоо хоногт 2/ сард 8 удаа тогтмол хичээллэнэ
💰 220,000₮

Та ч бас өөрийгөө хөгжүүлж таеквондогийн ертөнцрүү бидэнтэй хамт хөл тавиарай. ✨

☎️ 77157171

М. Өсөхбаяр | SARUUL SPORTS COMPLEX-ийн Таеквондогийн багш, дасгалжуулагч

Сурагчдад сахилга бат, хурд, хүчийг хослуулсан таеквондогийн техникийг шат дараатай, ойлгомжтой байдлаар заадаг. Таеквондогийн салбарт амжилттай яваа, туршлагатай тамирчин, олон улсын хэмжээний мастер багш юм.

ТЭМЦЭЭНИЙ АМЖИЛТУУДААС:
🏆 Таеквондогийн төрөлд Олон улсын хэмжээний мастер
🥇 Монгол Улсын 4 удаагийн аварга
🥈 3 удаагийн мөнгөн медальт
🥉 2 удаагийн хүрэл медальт
🎓 Оюутны улсын аваргын алтан медальт
🥈 Оюутны Универсаль тэмцээний мөнгөн медальт
🌍 Korea Open тэмцээний мөнгөн медальт
🥇 Korea Park Chang Hee Cup тэмцээний алтан медальт

Өндөр амжилт, арвин туршлага дээр тулгуурлан сурагч бүрд тохирсон арга барилаар хичээл зааж, өөртөө итгэх итгэл болон бие бялдрыг цогцоор нь хөгжүүлнэ.

☎️ 77157171

СКВОШ ТЕННИСИЙН АНГИ АЛБАН ЁСООР ЭЛСЭЛТЭЭ АВЧ ЭХЭЛЛЭЭ 🎾🔥

Сквош нь богино хугацаанд хамгийн өндөр ачаалал өгдөг, эрчимтэй хөдөлгөөнт спорт бөгөөд ганцхан тоглолтын үеэр их хэмжээний илчлэг шатааж, жин хасахад онцгой нөлөө үзүүлдэг.

🗓️ Хичээлийн хуваарь

✨А. Ариунбилэг багштай анхан шатний анги
Даваа | Лхагва 17:00-19:00
✨Т. Мөнх-Оргил багштай анхан шатны анги
Даваа | Лхагва | Баасан
16:00-18:00
✨С. Эрдэнэжаргал багштай анхан шатны анги
Даваа | Лхагва | Баасан
18:00-20:00

💰 Сургалтын төлбөр: 320,000₮ (7 хоногт 2 оролттой)

☎️ 77157171

А. Ариунбилэг | SARUUL SPORTS COMPLEX-ийн Сквош теннисийн багш дасгалжуулагч

Суурь ойлголтоос эхлээд техник, тоглолтын арга барилыг мэргэжлийн түвшинд зааж, практик давталтаар чадварыг тань бодитоор ахиулна.

ТЭМЦЭЭНИЙ АМЖИЛТУУДААС:
🏆Сквош теннис -н төрөлд МОНГОЛ УЛСЫН ОЛОН УЛСЫН ХЭМЖЭЭНИЙ МАСТЕР
🥇Сквош теннисний УАШТ насанд хүрэгчдийн дан хос төрөлд 1-р байр 2025он
🥇Сквош теннисний УАШТ насанд хүрэгчдийн гацаарчилсан төрөл 1-р байр 2024 он
🥇Сквош теннисний УАШТ өсвөрийн гацаарчилсан төрөл 1-р байр 2024 он
🏆Сквош теннис -н төрөлд МОНГОЛ УЛСЫН Спортын МАСТЕР Цол
🥉Сквош теннисний УАШТ насанд хүрэгчдийн гацаарчилсан төрөл 3-р байр 2023.11.26
🥈Сквош теннисний УАШТ насанд хүрэгчдийн холимог хосын төрөл 2-р байр 2023.11.26
🏅The 19th Asian Games Hangzhou COMMEMORATIVE CERTIFICATE 2023
🥉Нийслэлийн аварга шалгаруулах софт теннисний тэмцээнд U-15 ганцаарчилсан төрөлд 3-р байр 2023.06.24
🥈Нийслэлийн аварга шалгаруулах софт теннисний тэмцээнд U-15 дан хос төрөлд 2-р байр 2023.06.24
🥈Нийслэлийн аварга шалгаруулах софт теннисний тэмцээнд насанд хүрэгчдийн дан хос төрөлд 2-р байр 2023.06.24
🥇Сквош теннисний УАШТ насанд хүрэгчдийн ганцаарчилсан төрөл 1-р байр 2022.11.26
🥇Сквош теннисний УАШТ U-15 ганцаарчилсан төрөл 1-р байр 2022.11.26
🥉Макс группын нэрэмжит Монгол улсын аварга шалгаруулах өсвөрийн теннисчдийн тэмцээнд дан хос төрөлд 3-р байр 2022.07.08
🥇Улаанбаатар теннисний холбоо “Теннисний сорилго-2021”-д 1-р байр
🥉Монголын софт теннисний холбооны 2021 оны улсын аварга шалгаруулах тэмцээнд U-15 хос тоглолт 3-р байр 2021.10.24

Өдөр бүр элсэлтээ авсаар байна.✨

☎️ 77157171

ТАЕКВОНДО НЭЭЛТТЭЙ ХИЧЭЭЛД УРЬЖ БАЙНА | 2026.04.19 12:00 ЦАГТ

Хурд + Сахилга бат + Хүч чадал = TAEKWONDO 🔥🥋

Таеквондо нь бие хамгаалах урлаг төдийгүй бүх биеийг жигд хөгжүүлдэг динамик спорт юм. Хичээллэх явцад биеийн уян хатан байдал, хурд, тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, булчин чангарч биеийн зөв галбир бүрэлддэг.

Таеквондо нь Өмнөд Солонгост үүссэн ч өдгөө дэлхийн 200+ оронд хичээллэгддэг, хамгийн хурдтай түгэн дэлгэрсэн тулааны урлагийн нэг юм. Тус спортоор ямар ч насны хүн хичээллэх боломжтой тул амралтын өдрөөр цаг гарган та ч бас дүүгээ, хүүхдээ, найз нөхөд, ах, эгчийгээ дагуулан хүрэлцэн ирж нэг өдрийг спортлог өнгөрөөгөөрэй. 🤍🌱

☎️77157171

🔥 Өөрийгөө шинэ түвшинд гаргаж, хамгийн шилдэг хувилбараа бүтээхэд бэлэн үү?
🇲🇳 🏆 Монголын Бодибилдинг, Фитнесийн Холбооноос Улсын аварга шалгаруулах тэмцээнийг угтан, уламжлалт жин хасах уралдаанаа зарлаж байна!

💰 Нийт шагналын сан: 80,000,000₮

Нас, хүйс, мэргэжил хамаарахгүй хүн бүр оролцох боломжтой бөгөөд холбооны зүгээс жин хасах тэмцээнд оролцогч нарт ямар нэгэн заал фитнесийн төхөөрөмжөөр хангаж өгөхгүй бөгөөд та доорхи 4 фитнесс заалаар 50% хөнгөлөлттэй үйлчлүүлэх үйлчлүүлэх боломжтой
1. Saruul sport complex
2. Athlete fitness
3. Push musclelab
4. Perfect body

Ялагчийг тодруулахдаа биеийн жингийн хассан КГ - аар биш, Нийт жингийн хассан % -аар тооцож бодно.

📍 Бүртгэл, хэмжилт:
📅 2026.04.25–26 өдрүүдэд
⏰ 12:00–20:00 цагийн хооронд
📌 Saruul Sport Complex
⚠️ Оролцогч бүр заавал хэмжилтэд хамрагдана
🏁 Шалгаруулалт: 2026.06.04
💸 Бүртгэлийн хураамж: 1,000,000₮
Дансны мэдээлэл: 980015002105018507, Голомт Банк, МБФХ
*Хэмжилт хийх өдрөөс өмнө төлбөрөө бүрэн төлснөөр тэмцээнд оролцох эрх баталгаажна
⏳ Жин хасах хугацаа: 2026.04.27– 2026.06.04

⸻
🥇 Шагналын байр:
• 1-р байр — 50,000,000₮
• 2-р байр — 10,000,000₮
• 3-р байр — 8,000,000₮
🎖 Тусгай байрууд:
• 4-р байр — 3,000,000₮
• 5-р байр — 2,500,000₮
• 6-р байр — 2,000,000₮
• 7-р байр — 1,500,000₮
• 8-р байр — 1,000,000₮
• 9-р байр — 1,000,000₮
• 10-р байр — 1,000,000₮
⸻
🔥 Өөрийгөө ялан дийл.
🔥 Сахилга баттай бай.
🔥 Шинэ өөрийгөө бүтээ.
🏆 Монголын хамгийн өндөр шагналын сантай уралдаанд оролцож, өөрчлөлтийнхөө гэрч болоорой!
⸻
📞 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл:
☎️ 9918-9694
☎️ 9912-5665

СПИННИНГ АНГИ АЛБАН ЁСООР НЭЭГДЛЭЭ🚴🔥

Спиннинг нь богино хугацаанд өндөр үр дүн өгдөг кардио дасгал бөгөөд нэг удаагийн хичээлээр их хэмжээний илчлэг шатаадаг тул жин хасахад хамгийн тустай.

Мөн зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ гуя, өгзөг, хэвлийн булчинг чангалж биеийн галбирыг зөвөөр хэлбэржүүлнэ.

🗓️ДАВАА-БААСАН
☀️Өглөө 06:00-07:00, 08:00-09:00
🌖Орой 18:00-19:00, 20:00-21:00

СПИННИНГ+ГАЛБИРЖУУЛАН ТУРААХ ДАСГАЛТАЙ АНГИ
🗓️Мягмар, Пүрэв
☀️Өглөө 07:00-08:00
🌖Орой 19:00-20:00

🎼🔥Хөгжимтэй, эрч хүчтэй орчинд хичээллэх нь стресс тайлж, сэтгэл санааг сэргээдэг.

Хичээлийг 9 жилийн туршлагатай багш удирдан явуулна. Одоо бүртгүүлээд 30% хөнгөлөлт эдэл🤝

☎️ 77157171

Э. ЭЛБЭРЭЛ | SARUUL SPORTS COMPLEX-ийн Спиннингийн багш дасгалжуулагч

🤍2017-2019 Golden Gym Fitness Club
Спиннинг, Аэробикийн 3 төрөл хичээл, Зумба фитнес, Фитнесийн хувийн дасгалжуулалт, хоол зүйн сургалт зөвлөгөөгөөр ахлах багшийн албан тушаалтай ажилласан.
🤍2019 - 2020 HIIT (High-Intensity Interval Training) груп хичээлийн багш
🤍2022 - 2025 M SPINNING & GYM
Үүсгэн байгуулагч, ахлах багш

🚴Спиннингийн ангидаа өдөр бүр элсэлтээ авсаар байна.🔥

☎️ 77157171

Бие, сэтгэлээ тэнцвэржүүлж, өөртөө анхаарах Иогийн аяллаа бидэнтэй хамт эхлүүлээрэй 🧘‍♀️✨

📅 Даваа | Лхагва | Баасан
⏰ Өглөө 10:00–11:20
⏰ Орой 19:00–20:20

📌 7 хоногт 3 удаа / сард 12 хичээл
💰 320,000₮

Анхан шатны иогийн ангид хамрагдсанаар:
🤍 Биеийн хатан байдал нэмэгдэнэ
🤍 Булчингийн хүч, тэсвэр сайжирна
🤍 Стресс буурч, сэтгэл амарна
🤍 Амьсгал ба хөдөлгөөний уялдаа сайжирна

Хичээлийг 9 жилийн туршлагатай, олон улсын эрхтэй виньяса болон нурууны эмчилгээний иогийн багш удирдан явуулна. Өдөр бүр элсэлт авч байна.

🏃🏻Хичээл 4.20 нд эхэлнэ. Суудал хязгаартай тул амжиж бүртгүүлээрэй.

☎️77157171