Encanto Sports Complex

🎾 "Сквош" буюу ханатай харилцдаг теннис. 🎾

✨Энэхүү спортоор хичээллэснээр хүний биеийн бүх хэсэгт хөгжил явагддаг ба орон зайн мэдрэмж, тэсвэр хатуужил, ачаалал даах чадварыг эзэмшихээс гадна өөрийгөө ялан дийлэх зорьсон зорилгодоо хүргэхэд сургадаг, биеийн доод болон дээд гээд бүхий л хэсэг хөдөлгөөнд ордог спорт юм.

✨Та гэр бүлээрээ, хамт олноороо, хайртай хүнтэйгээ цуг ирж үйлчлүүлэн хөгжилтэй, зугаатай байдлаар:
✅Оюуны алжаал дээд зэргээр тайлагдаж, анхаарал төвлөрөлт сайжирна
✅Хурдан хугацаанд зөв шийдвэр гаргах, авхаалж самбаатай байх дадал суулгадаг
✅Биеийн тамир, тэсвэр хатуужил нэмэгдүүлэх.
✅Жингээ барих, илүүдэл жин хасах
✅Зүрх судасны үйл ажиллагаа сайжирна.
✅Нурууны уян хатан байдал, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх
боломжтой.

📍 БЗД, 26 хороо, Encanto town-3 цогцолборын зүүн талд, Encanto sport complex төв
☎️ 7707-2244

🌊 Усанд сэлэх нь зөвхөн спорт биш, эрүүл амьдралын хэв маяг юм!

Өдөр тутмын ачаалал, стрессээ тайлж, биеийн бүх булчингаа зэрэг ажиллуулах хамгийн үр дүнтэй дасгалын нэг бол усанд сэлэлт юм.

Манай төвөөр үйлчлүүлснээр:
✅ Мэргэжлийн багш, дасгалжуулагчийн заавар, зөвлөгөө
✅ Цэвэрхэн, тав тухтай орчин
✅ Эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх боломж
✅ Ядаргаа, стрессээ тайлж, эрч хүчээ сэргээх орчин

Өөрийн эрүүл мэнддээ өнөөдрөөс хөрөнгө оруулж, усанд сэлэлтийн гайхалтай мэдрэмжийг мэдрээрэй! 💙🏊‍♀️🏊‍♂️

📍 Хаяг: БЗД, 26-р хороо, Encanto Town-3 цогцолборын зүүн талд, Encanto Sport Complex
☎️ Утас: 7707-2244

#УсанБассейн #УсандСэлэлт #ЭрүүлАмьдрал #ЭрүүлМэнд

🏀𝗘𝗡𝗖𝗔𝗡𝗧𝗢 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗛𝗔𝗟𝗟🏐

✅ Цагаар тоглож болно.
✅ Сагсан бөмбөг, Волейболын тоглолт болон тэмцээний захиалга авч байна.
✅ Албан байгууллагуудтай гэрээ байгуулж хамтран ажиллана.

☎️ 7707-0055
📍 ENCANTO ORANGE RELAX CENTER - ХУД, 7-р хороо, Нисэх-Яармаг зам дагуу ENCANTO ORANGE TOWN

💤CAPSULE ROOM💤

✨Үйлчлүүлэгч та бүхний Encanto Sport Complex -ийн Sauna & Spa-д алжаалаа тайлж амрах, тав тухыг илүү нэмэгдүүлэхээр CAPSULE ROOM 7 давхарт үйл ажиллагаагаа явуулж байна.

Wooden, Sci-Fi Capsule Beds:
✅ Гэрэл болон дуу чимээгүй орчин
✅ Хувийн орон зай
✅ Тав тух
✅ Орчин үеийн тоног төхөөрөмж гэх зэрэг олон төрлийн
онцлог шинж чанаруудыг багтаасан амрах өрөөнүүд

📍 БЗД, 26 хороо, Encanto town-3 цогцолборын зүүн талд, Encanto sport complex төвийн 7 давхарт
☎️ 7707-2244

💎𝗘𝗡𝗖𝗔𝗡𝗧𝗢 𝗦𝗔𝗨𝗡𝗔 & 𝗦𝗣𝗔 💎

ENCANTO SAUNA & SPA-д:
✅ Уурын саун
✅ Халуун хүйтэн жакуз
✅ Босоо суугаа шүршүүр
✅ Биеийн үрэлт
✅ Хүчил төрөгчийн өрөө
✅ Давсан өргөө
✅ Эрдэнийн чулуун өргөө
✅ Thai болон монгол массаж зэрэг үйлчилгээг санал болгож байна.

Та бүхэн гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ #ХАМТДАА цагийг 𝗘𝗡𝗖𝗔𝗡𝗧𝗢 𝗦𝗔𝗨𝗡𝗔 & 𝗦𝗣𝗔-р үйлчлүүлэн алжаал ядаргаагаа тайлан сайхан өнгөрүүлээрэй 😍

📍 ENCANTO SPORT COMPLEX САЛБАР - БЗД, 26 хороо, Encanto town-3 цогцолборын зүүн талд, Encanto sport complex төв
☎️7707-2244

📍 ENCANTO ORANGE TOWN САЛБАР - ХУД, 7-р хороо, Нисэх-Яармаг зам дагуу ENCANTO ORANGE TOWN
☎️7707-0055

Тулгар төрийн 2235 жил, Их Монгол Улсын 820 жил, Үндэсний эрх чөлөө, тусгаар тогтнолоо сэргээн мандуулсны 115, Ардын хувьсгалын 105 жилийн ой, Үндэсний их баяр наадмаараа та бүхэн дэнж хотойтол дэлгэр сайхан наадаарай.

🏊‍♀️ Араар даллах сэлэлт (Backstroke)

Араар даллах сэлэлт нь нуруугаараа дээш харж сэлдэг цорын ганц уралдааны сэлэлтийн төрөл юм. Энэ техник нь амьсгалахад хялбар, мөр, нуруу, хэвлийн булчинг жигд ажиллуулдаг тул анхан болон дунд шатны сэлэгчдэд тохиромжтой.

✨ Араар даллах сэлэлтийн давуу тал:
✅ Амьсгалаа чөлөөтэй авч чадна.
✅ Нуруу, мөр болон хэвлийн булчинг хөгжүүлнэ.
✅ Биеийн зөв байрлал, тэнцвэрийг сайжруулна.
✅ Үе мөчинд харьцангуй бага ачаалал өгдөг тул анхан болон дунд шатны сэлэгчдэд тохиромжтой.

Манай төвийг сонгох шалтгаан:
✅ Мэргэжлийн багш, дасгалжуулагчийн заавар, зөвлөгөө
✅ Цэвэрхэн, тав тухтай орчин
✅ Эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дэмжинэ
✅ Ядаргаа, стрессээ тайлж, бие сэтгэлээ сэргээх боломж

📍 Хаяг: БЗД, 26-р хороо, Encanto Town 3 цогцолборын зүүн талд, Encanto Sport Complex
☎️ Холбоо барих: 7707-2244

💙 Усанд сэлж сурч, эрүүл амьдралын хэв маягийг өнөөдрөөс эхлүүлээрэй!

🎾 "Сквош" буюу ханатай харилцдаг теннис. 🎾

Энэхүү спортоор хичээллэснээр өдөрт нэг цаг хичээллэснээр фитнесээр 3 цаг хичээллэсэнтэй дүйцэхүйц бүр заал авч тоглосноос ч ИЛҮҮ үр дүнтэй буюу 1000ккал шатаадаг.

💪 ДАВУУ ТАЛУУД
✅ Бүх биеийг зэрэг ажиллуулна”
✅ Тэсвэр, хурд, уян хатан байдлыг сайжруулна”
✅ Өндөр калори шатаана”
✅ Анхаарал төвлөрөл + хурдан сэтгэлгээ”
✅ Стресс тайлна. Эрч хүч нэмнэ.”

✨Та гэр бүлээрээ, хамт олноороо, хайртай хүнтэйгээ цуг ирж үйлчлүүлэн хөгжилтэй, зугаатай байдлаар цагаа өнгөрүүлээрэй.

📍 БЗД, 26 хороо, Encanto town-3 цогцолборын зүүн талд, Encanto sport complex төв
☎️ 7707-2244

🧖‍♀️ САУНД ЗӨВ ОРОХ ДАРААЛАЛ

Саунаас хамгийн их үр дүн авахын тулд зөв дарааллыг мөрдөх нь маш чухал.

♨️ Саунд 10–12 минут суух → ❄️ Хүйтэн дүш эсвэл жакузид 2-3 мин сууж биеээ хөргөх → 😌 Агаарт 12-15 минут амрах

Энэ дарааллыг 2–3 удаа давтах нь илүү тохиромжтой бөгөөд биеийн алжаал тайлж, булчин сулруулан, амралтыг илүү үр дүнтэй болгоход тусалдаг.

⚠️ Санамж:
• Саунд орохын өмнө болон дараа хангалттай ус уугаарай.
• Нэг удаад 15–20 минутаас илүү суухгүй байхыг зөвлөж байна.
• Бие тавгүй, халуурсан үед саунд суухаас зайлсхийгээрэй.

Өөрийн эрүүл мэнддээ анхаарч, сауныг зөв хэрэглэж хэвшицгээе. 💙

📍 ENCANTO SPORT COMPLEX САЛБАР - БЗД, 26 хороо, Encanto town-3 цогцолборын зүүн талд, Encanto sport complex төв
☎️7707-2244

📍 ENCANTO ORANGE TOWN САЛБАР - ХУД, 7-р хороо, Нисэх-Яармаг зам дагуу ENCANTO ORANGE TOWN
☎️7707-0055

Үндэсний их баяр наадмаар ENCANTO SPORTS COMPLEX болон ENCANTO ORANGE SPORTS COMPLEX төвүүдийн ажиллах цагийн хуваарь