Manas Yoga Macau

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🇲🇴 澳門首間官方認可內觀流工作室🇲🇴
🧘🏻‍♀️ 多元化的運動及瑜伽工作室
🧘🏻‍♀️ 提供𝐑𝐘𝐓 200及專業瑜伽導師培訓
🧘🏻‍♀️ 大型運動活動、企業合作、場地租賃

27/09/2026

來認識我們的 Venus 老師 🤍 venuskc
這個月，Venus 老師為大家帶來優雅又充滿力量的塑形課堂👇

✨ 塑形·芭杆 Barre · Pilates
逢星期二 2:30 PM
逢星期三 2:30 PM
逢星期三 4:30 PM
— 結合芭蕾的優雅線條與普拉提的核心控制，精準鍛鍊深層肌肉，塑造緊實體態。

由 Venus 老師優雅且專業帶領，
適合想改善體態、強化核心、追求完美線條的你。

首次試堂價錢維持不變，
有興趣試堂嘅朋友，歡迎向我哋小編查詢！

📩 立即查詢及報名
添加我們微信客服：ManasYoga_Macau

📍 上課地點
澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

👉🏻 一齊開啟你嘅全新塑形旅程！ 🩰✨
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴

#師資介紹 #塑形芭杆 #澳門瑜伽

24/09/2026

🧘🏻‍♀️ Manas 2026年10月課程表 🪐
🍂 微涼的十月，最適合放慢腳步，好好感受每一次呼吸。
這個月，兩個教室同步開課，無論您想流汗、想放鬆，還是想挑戰自己，都能在這裡找到屬於自己的節奏。願我們在墊子上，一起溫柔地成長 🌿

🌟 本月全新課程 (NEW)：
▫️ 塑形·芭杆 Barre-Pilates venuskc
▫️ 節奏·芭杆 Barre-Beats checheyoga
▫️ 輪瑜伽 Wheel Yoga 𝓂𝒶𝑔𝑔𝒾𝑒

🌸 本月特色班（Special Class）：
▫️ 後彎瑜伽 Backbend Yoga
▫️ 倒立淺入深 Inversion
▫️ 手平衡瑜伽 Arm Balancing

📚 持續進修班十月正式開課！
名額有限，額滿即止！立即聯繫客服報名，把握下半年自我提升的最佳機會！💡

💫 課程亮點
✅ 基礎友善｜所有課程適合零基礎至進階程度參與
✅ 便捷預約｜會員可透過官方微信小程式輕鬆預約
➡️ 新會員限定｜掃描 QR Code 登記，即享首次試堂優惠價 💥

📅 預約須知

1. 課程確認
課程時間與開放名額，請以官方微信小程式為最終依據。
2. 預約規則 📌
· 請於課程開始前 6小時完成預約。
· 首次上課、懷孕或健康狀況有特殊需求者，請務必提前告知授課老師。
3. 取消政策 📌
如需取消預約，請於開課前 6小時操作，否則將視為缺席處理。
4. 課堂禮儀
請提前 5-10分鐘到達教室，預留身心準備與換裝時間。

📩 聯繫我們
🔎 想了解詳細課程內容、查詢會員積分或加入我們？
歡迎 𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴 或直接透過微信與小編查詢，我們樂於為您解答！😆

Manas Yoga Macau 保留隨時修改此政策及細則之權利而毋須另行通知。如有任何爭議，Manas Yoga Macau 保留最終決定權。

14/09/2026

10月全新持修課程・現正招生 🍂

秋意漸濃，正是好好照顧自己的季節
蔓那瑜伽全新一期・涵蓋早午晚及週末
無論是想舒展身體，還是沉澱心靈
總有一班，適合你的節奏

☀️ 平日午間及下午｜13:10-18:35
午後時光，給身體一段溫柔的留白
哈達瑜伽（週一、三）｜ Kubi 🇲🇴 & Winnie Leong
哈達瑜伽（週五）｜聶置傲
陰陽瑜伽（週一、五）｜ Kody Lei
放鬆伸展（週二、四）｜ Cherrie Lms

🌙 平日晚上｜18:40-21:55
卸下日間疲憊，在呼吸中慢慢沉澱
順位流動（週二）｜ Man Leng Chio
哈達瑜伽（週四）｜ Winnie Leong
陰瑜伽（週一、五）｜ Karin Ao & Anna Chong

🌿 週末｜09:00-16:00
放慢腳步，享受屬於自己的練習時光
內觀流（週六、日）| Man Leng Chio
放鬆伸展（週六）｜ Celina Carmo Lee
內觀流（週六）｜ Kubi 🇲🇴
內觀流（週六）｜ Lam Seklei
內觀流（週日）｜ Kubi 🇲🇴

在墊子上，找回屬於自己的呼吸
每一步流動，都是與身體的對話

✅ 出席率70%退回保證金
⏳ 名額有限・先報先得
📌 滿5人開班・額滿即止

需攜帶身份證親臨本中心報名
詳情加微信客服查詢

📍 澳門東南亞商業中心9樓R

十月・墊上見 🧘‍♀️🍁

#蔓那瑜伽 #10月開課 #持續進修課程 #澳門持續進修

04/09/2026

來認識我們的 Natural 老師 💙 聶置傲
這個月，Natural 老師為大家帶來動靜皆宜、剛柔並濟的瑜伽課堂👇

✨ 動物流 Animal Flow
逢星期一 7:45 PM（及逢星期日 3:00 PM / 4:30 PM）
— 結合核心控制與移動技巧，喚醒身體最原始的爆發力與協調性，燃脂又解壓。

✨ 放鬆伸展瑜伽 Full Body Stretching
逢星期五 1:10 PM
— 深層釋放一週累積的緊繃，放鬆筋膜，讓身體重新找回柔軟。

由 Natural 老師專業帶領，
適合想挑戰動態訓練、同時也渴望深層放鬆的你。

首次試堂價錢維持不變，
有興趣試堂嘅朋友，歡迎向我哋小編查詢！

📩 立即查詢及報名
添加我們微信客服：ManasYoga_Macau

📍 上課地點
澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

👉🏻 一齊開啟你嘅全新瑜伽旅程！ 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴

#師資介紹 #動物流 #放鬆伸展 #澳門瑜伽蔓那瑜伽 AnimalFlow FullBodyStretching

29/08/2026

課堂回顧｜Elaine 老師的後彎瑜伽課。🤍 Elaine Leng

後彎，從來不是追求極致的柔軟，🧘🏻‍♀️
而是學習如何在呼吸之間，找到力量與安全。
每一個動作，都充滿著與自己對話的張力。

在 Elaine 老師溫柔而堅定的帶領下，
我們一步步打開胸腔，將積累的壓力與緊繃，隨呼氣輕輕釋放。✨

從一開始的緊張、害怕，到慢慢學會信任自己的身體，
這些真實的練習瞬間，是我們與身體重新連結的證明。💪

瑜伽的好，在於它不追求一時的進步，
而是教我們在每一次的停留中，感受當下的平靜。🧘‍♀️

想體驗這份安靜與專業嗎？歡迎私訊我們查詢課程。📩

📍 蔓那瑜伽教育中心
#澳門瑜伽 #後彎瑜伽 #課堂回顧 #釋放壓力

25/08/2026

🧘🏻‍♀️ Manas 2026年9月課程表 🪐
🍂 夏末秋初，正是練習節奏轉換的最佳時刻。
9月開季，邀請您持續上墊，在穩定中尋找突破，在流動中擁抱變化。

🔥 本月全新團課（NEW）
▫️ 週一 12:00 | 舒緩放鬆瑜伽 Kody Lei
▫️ 週二 15:00 | 開髖伸展瑜伽 Kody Lei
▫️ 週六 16:30 | 後彎瑜伽 🇲🇴sindychan🧘🏻‍♀️
▫️ 週日 15:00 | 動物流聶置傲

⭐ 本月特色班（Special Class）
▫️ 週二 10:00 肩背力量瑜伽 Yoyo Ck Lam
▫️ 週二 11:00 下肢核心訓練 the_caramel_drag0n

📚 持續進修班九月正式開課！
名額有限，額滿即止！立即聯繫客服報名，把握下半年自我提升的最佳機會！💡

✨ 課程亮點
✅ 基礎友善｜所有課程適合零基礎至進階程度參與
✅ 便捷預約｜會員可透過官方微信小程式輕鬆預約
➡️ 新會員限定｜掃描 QR Code 登記，即享首次試堂優惠價 💥

📅 預約須知
1. 課程確認
課程時間與開放名額，請以官方微信小程式為最終依據。
2. 預約規則 📌
· 請於課程開始前 6小時完成預約。
· 首次上課、懷孕或健康狀況有特殊需求者，請務必提前告知授課老師。
3. 取消政策 📌
如需取消預約，請於開課前 6小時操作，否則將視為缺席處理。
4. 課堂禮儀
請提前 5-10分鐘到達教室，預留身心準備與換裝時間。

📩 聯繫我們

🔎 想了解詳細課程內容、查詢會員積分或加入我們？
歡迎 𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴 或直接透過微信與小編查詢，我們樂於為您解答！😆

Manas Yoga Macau 保留隨時修改此政策及細則之權利而毋須另行通知。如有任何爭議，Manas Yoga Macau 保留最終決定權。

#澳門瑜伽 #2026持續進修 #9月課表

22/08/2026

✨ Manas Yoga 全新上班地點預先啟用！九月在小程式上開放預約！

🎉好消息！為了讓更多學員能更方便地練習，Manas 在澳門東南亞商業中心 14樓F 增加了全新的上課及培訓地點！🤩

在這個開學季中，邀請你來練習全新時段的課程🌸

▫️ 週二 12:00 | 陰陽瑜伽 Kody Lei
▫️ 週四 18:35 | 順位+流動 Kubi 🇲🇴
▫️ 週五 11:00 | 順位+流動 Lam Seklei
▫️ 週六 10:15 | 後彎瑜伽 Elaine Leng

感受全新的流動與瑜伽療癒吧！🧘‍♀️

📅 課程時間與團課預約須知

1. 🛎 課程時間與開放名額，請以官方微信小程式為最終依據。
2. 預約規則 📌：
· 請於課程開始前 6小時完成預約。
· 首次上課、懷孕或健康狀況有特殊需求者，請務必提前告知授課老師。
3. 取消政策 📌：
· 如需取消預約，請於開課前 6小時操作，否則將視為缺席處理。
4. 課堂禮儀：
· 請提前 5-10分鐘到達教室，預留身心準備與換裝時間。

👉 二人成堂，八人約滿

首次試堂價錢維持不變，
有興趣試堂嘅朋友，歡迎向我哋小編查詢！

📩 立即查詢及報名
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📍 上課地點：澳門東南亞商業中心 14樓F
#澳門瑜伽 #新地點 #九月試課

18/08/2026

九月・為生活留一處靜謐 🍂

新學季・新節奏
蔓那瑜伽六個全新時段・溫柔登場

🌅 早上時段
Full Body Stretching 放鬆伸展
週三、五 09:00-10:00｜ Karin Ao
📅 9/2–10/7

Inside Flow 基礎內觀流
週一、四 09:45-10:45｜ Lam Seklei
📅 9/3–10/8

Align to Flow 順位流動瑜伽
週四 11:00-12:00｜ Lam Seklei
📅 9/3–11/19

☀️ 午間時段
Hatha Yoga 哈達瑜伽基礎
週一、三 13:10-14:10｜ Kubi 🇲🇴 & Winnie Leong
📅 9/2–10/19

🌙 下午及晚上時段
Inside Flow 基礎內觀流
週二 16:30-17:30｜ checheyoga
📅 9/15–11/17

Yin Yoga 陰瑜伽
週一、五 20:55-21:55｜ Karin Ao & Anna Chong
📅 9/4–10/12

🚨 名額有限，及早預約留位！
📩 立即私訊我們或添加客服查詢詳情及報名
📍 上課地點：澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

九月・墊上見 🧘‍♀️🍁
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴
#蔓那瑜伽 #九月開課 #為生活留白 #澳門持續進修 #瑜伽日常

18/08/2026

九月・為生活留一處靜謐 🍂

新學季・新節奏
蔓那瑜伽六個全新時段・溫柔登場

🌅 早上時段
Full Body Stretching 放鬆伸展
週三、五 09:00-10:00 | Karin Ao
📅 9/2–10/7

Inside Flow 基礎內觀流
週一、四 09:45-10:45 | Lam Seklei
📅 9/3–10/8

Align to Flow 順位流動瑜伽
週四 11:00-12:00 | Lam Seklei
📅 9/3–11/19

☀️ 午間時段
Hatha Yoga 哈達瑜伽基礎
週一、三 13:10-14:10｜ Kubi 🇲🇴 & Winnie Leong
📅 9/2–10/19

🌙 下午及晚上時段
Inside Flow 基礎內觀流
週二 16:30-17:30｜ checheyoga
📅 9/15–11/17

Yin Yoga 陰瑜伽
週一、五 20:55-21:55｜ Karin Ao & Anna Chong
📅 9/4–10/12

🚨 名額有限，及早預約留位！
📩 立即私訊我們或添加客服查詢詳情及報名
📍 上課地點：澳門東南亞商業中心9樓R（蔓那瑜伽教育中心）

九月・墊上見 🧘‍♀️🍁
𝙈𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝘼𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮🇲🇴
#蔓那瑜伽 #九月開課 #為生活留白 #澳門持續進修 #瑜伽日常

15/08/2026

Manas Summer Glow · Yoga & Giveaway 🧘🏻‍♀️

把相遇交給緣分，把身體交給瑜伽，用最純粹嘅方式，認識自己。

👉🏻【參加方法】簡單 3 步
① 公開轉發呢篇貼文，留言「瑜你相遇」並 Tag 2 位朋友仔
② 掃海報 QR Code 或輸入 ID：Manasyoga_Macau ➡️ 加我哋微信
③ 微信將你轉發及留言截圖俾我哋嘅小編確認，待確認後，即發送抽獎連結俾你，點入即可參加抽獎！

【獎品包括】
🏆 隨機配對「有緣老師」免費體驗課一堂
🎁 價值 $200 課程現金券（可用於充值積分）
💝 參與獎（人人有獎）：凡成功報名者，即獲 $100 課程積分券（可直接使用，無需充值）
✨ 特別獎／幸運獎可與參與獎叠加使用，雙重獎賞等緊你！

【活動日期】
📅 即日起至 2026.9.15 截止

【注意事項】
⚠️ 貼文須設定為「公開」方可生效
⚠️ 每人限參加一次
⚠️ 中獎體驗課須於公布結果後一個月內使用
⚠️ $100 課程積分券使用期限至 2026.10.31，舊會員可合併積分使用
⚠️ 最終解釋權歸蔓那瑜伽教育中心所有

📍 澳門東南亞商業中心9樓R
#蔓那瑜伽 #盛夏有約 #澳門瑜伽

Endereço

東南亞商業中心9樓R
Macau

Telefone

+85362357396

Website

https://www.instagram.com/manasyoga.macau/?igshid=hl3qol9x818w

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