Bemumstudio

🎄Wish you a Merry Christmas and your heart are filled with joy💞

7月團課時間表出爐🎈

還是那個拖延症的我最後一日才出課表🥹🥹 謝謝大家久等了
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時間表會因應實際情況而隨時作出變動
以約課apps Wix 上之時間作準，如有需要協助請inbox聯絡我們

𝑩𝒆𝒎𝒖𝒎𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐
◎𝖥𝖺𝖼𝖾𝖻𝗈𝗈𝗄 𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆
◎𝖶𝖾𝖼𝗁𝖺𝗍 +𝟪𝟧𝟥 𝟨𝟤𝟩𝟤 𝟤𝟤𝟥𝟣
📍華隆地址：提督馬路華隆工業大廈4樓B11（玻璃門密碼 0123 # ）
📍南灣地址：南灣大馬路京澳大廈11樓D

《 五 月 天 》

植物需要陽光 需要水 需要空隙

脊柱延伸 要有空間

生活亦如是
留有餘地 才能溫柔且有力量 🌸
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5月團課時間表出爐🎈 大家約課時記住留意返地點喔！

5/25-5/30
導師因進修暫停團課🙏🏻
私教另跟導師溝通約課喔
等您的第一次普拉提體驗由此開始！
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< 普拉提到底練什麼 >

普拉提練的是本體感覺、練深層核心控制、練肌肉力量、脊柱靈活、全身整合，即使基礎動作但做到位了也會很累，是一個需要長期堅持才能看到變化的過程。

當骨骼排列良好，無力的肌肉得到強化，並發力正確，緊張的肌肉得到放鬆平衡，脊柱健康靈活的人，自然會有一個好的體態。

練習普拉提時的專注，令自己更了解身體的細微變化，每次都在慢慢進步著，這也推動我持續進修不斷提升自己，希望我是用心認真教學，吸引來的也是認真練習的你💗

All you need is love
But Pilates is pretty good tooo💗

3月團課時間表出爐🎈 大家期待重啓練習？快啲係space wix app 約課啦～ 約課時記住留意返地點喔！

等您的第一次普拉提體驗由此開始！
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《 二 月 課 表 》

新年過後，又係時候大家要重回正軌啦🤟🏻 二月份因導師有數天要外出進修，二月時間將會有少少唔同！請留意Space Wix 上既時間表為準～

期待二月繼續同你地和更多的會員在普拉提課上相見🫶🏻

保證質量，保持初心❤️

等您的第一次普拉提體驗由此開始！
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#芊妍教育中心•南灣店
•華隆店

《 祝 願 大 家·兔 年 不 駝 背 》

新一年 新的期待 新的目標
擇 你 所 愛 ，愛 你 所 擇
讓生活變得更有意義💗

（初 四 啓 市）

《 新 手 指 引 》

第一次來到工作室上課難免緊張，不知道應該準備些什麼，放心，窩心地整理了懶人包，希望可以幫到新朋友仔🫶🏻