A Project運動工作室

無論任何類型的運動，要防止發生運動意外及傷害，運動前必須做好充分的暖身，讓身體快速熱起來，以免在運動中發生抽筋﹑扭傷，甚至更嚴重的狀況。本週為大家介紹一些跑前暖身運動，幫忙大家的身體熱起來。

近年越來越多人運動，因運動傷害來睇物理治療的人也隨之變多
大家一齊睇睇有咩常見傷害

龍舟競賽是一種節奏快速的水上體育運動，是一項容易令肌鍵、肌肉﹑關節及周邊軟組織受傷的運動。

這次由黎俊驊物理治療師為大家講解這項高強度運動的常見損傷及處理。

每年一度的銀娛馬拉松就快到了，相信大家一定努力備戰中，但訓練也要記得注意傷害！
一齊睇睇銀葵醫院怎麼說！