Ananda Yoga 愛·愉·伽

國際瑜伽日，提醒我們在步履匆匆之時，慢下腳步與自己相處，重拾身心的和諧與從容。

108遍拜日式，是一場專屬身心的修行：
✨ 1代表萬物合一，0代表圓滿本心，8象徵生生不息。
每一次流動、每一回屈伸，皆是向陽致意，亦是與內心對話。在循環的體式裡，積蓄溫柔力量，尋獲內心寧靜。

誠摯相約，一同以瑜伽致敬陽光，放鬆身心，共赴這場美好的瑜伽相聚。

📅 日期：2026年6月27日（星期六）
⏰ 時間：9:00-10:30 108拜日式｜10:40-11:25 舒緩伸展
📍 地點：紅街市館
👩‍🏫 導師：Mandy

📝 報名：會員可透過OB預約系統報名；非會員歡迎私信小編登記。

✨從初見空瑜，到成為別人的光✨
Ananda Yoga空中瑜珈導師培訓｜Level 1 + Level 2 完整進修路線

想在空瑜領域從零起步？還是想突破自身教學瓶頸？
我們為你規劃一條紮實又具挑戰性的專業成長路線。

🧘‍♀️ Level 1 基礎入門（30小時｜7月開課）
• 零基礎友好（需具備基本瑜伽基礎），建立專業安全教學觀念
• 精學超過50組基礎體式與教學技巧，掌握系統課堂編排邏輯
• 資深導師親授帶領，穩固打下扎實空中瑜珈根基

🧘‍♀️ Level 2 進階突破（24小時｜10月開課）
• 適合已完成Level 1師培、或已有不少於1年空中瑜珈教學經驗者報讀
• 從初階銜接進階體式，深耕高階教學技巧，拓展教學新維度
• 突破專業瓶頸，讓你的課堂更具靈活性與創造性
• 更著重在掛布的邏輯、編串與口令

兩級課程均獲美國瑜伽聯盟YACEP認證，完成課程並通過考核，即可獲發官方認證證書，同時累積持續進修時數。

📌 課程福利：連報兩級課程、或本中心Level 1舊生，可享額外9折優惠
📌 精緻小班教學（上限8人），全程關注個人動作細節與練習安全
📌 全程中文授課，無語言隔閡，學習零負擔

不論你是想開啟空中瑜珈教學之路，還是想升級現有教學深度，這套完整進修路線，都能陪你一起「飛得更高」。

🔺報讀資格
Level 1：具備瑜伽或空中瑜珈規律練習基礎
Level 2：已修畢不少於20小時認可空瑜師資課程（需提供證書），
或擁有1年以上空瑜教學經歷；另需按工作室要求提交練習影片，由安妹老師審核評估。

🔺課程細節

日期：
Level 1｜2026年7月12、18、19、26日 10:00-19:00
Level 2｜2026年10月17、18、19日 10:00-19:00

費用：
Level 1 – MOP 8800
Level 2 – MOP 9000

優惠：

1. 早鳥優惠：Level 1 - 6月15日前、Level 2 - 7月31日前報名，立減500元

2. 連報兩級 或 本中心Level 1舊生，享9折優惠
（以上兩項優惠僅可擇一使用）

導師：
Level 1 - Mandy Ip .mandi (粵語授課）
Level 2 - 安妹 （普通話授課＋粵語同步口譯）

考試要求：
Level 1｜技術考核
Level 2｜筆試＋技術考核

🔗 立即私訊查詢名額 & 課程詳情

#愛瑜伽 #澳門空中瑜珈 #空中瑜珈導師培訓 空瑜教學 瑜珈師資培訓 澳門瑜珈課程

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🧘‍♀️ Level 2 進階突破（24小時｜10月開課）
• 適合已完成Level 1師培、或已有不少於1年空中瑜珈教學經驗者報讀
• 從初階銜接進階體式，深耕高階教學技巧，拓展教學新維度
• 突破專業瓶頸，讓你的課堂更具靈活性與創造性

兩級課程均獲美國瑜伽聯盟YACEP認證，完成課程並通過考核，即可獲發官方認證證書，同時累積持續進修時數。

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🔺報讀資格
Level 1：具備瑜伽或空中瑜珈規律練習基礎
Level 2：已修畢不少於20小時認可空瑜師資課程（需提供證書），
或擁有1年以上空瑜教學經歷；另需按工作室要求提交練習影片，由安妹老師審核評估。

🔺課程細節

日期：
Level 1｜2026年7月6、12、13、20日 10:00-19:00
Level 2｜2026年10月17、18、19日 10:00-19:00

費用：
Level 1 – MOP8800
Level 2 – MOP9000

優惠：

1. 早鳥優惠：Level 1 - 6月15日前、Level 2 - 7月31日前報名，立減500元

2. 連報兩級 或 本中心Level 1舊生，享9折優惠
（以上兩項優惠僅可擇一使用）

導師：
Level 1 - Mandy Ip .mandi (粵語授課）
Level 2 - 安妹 （普通話授課＋粵語同步口譯）

考試要求：
Level 1｜技術考核
Level 2｜筆試＋技術考核

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#愛瑜伽 #澳門空中瑜珈 #空中瑜珈導師培訓 空瑜教學 瑜珈師資培訓 澳門瑜珈課程

💚送上5月課表💚

紅街市館｜提督馬路121號亞洲工業大廈11樓

皇朝館｜宋玉生廣場180號東南亞商業中心15樓B座

查詢或報名微信號｜anandayogamacau

🧘🏻‍♀️本中心提供地面瑜伽、空中課程，適合任何程度，使用充值方式自行預約課堂，靈活彈性，設新生試堂及入會優惠，歡迎查詢預約🤗

🧘🏻設有 #政府資助持續進修課程 #孕婦瑜珈 #兒童瑜伽 #瑜伽導師培訓 團體包班 ，歡迎查詢。

第一階段｜25小時基礎瑜伽體位法+第二階段｜25小時初中階瑜伽體位法（RYT200/YACEP認證）

第一階段→端午連假
第二階段→中秋連假

本中心師資培訓正式開放報名！
這是一門把「瑜伽正位」講透、練到位的系統課，從理論到實作，一次學會怎麼帶課、怎麼調整、怎麼避傷。

📌 課程亮點
✅ 25+25小時完整訓練：基礎體位法全系統梳理+初中級體位法的變通堆叠整合
✅ 正位＋順位+強化＋輔助：站姿、前彎、後彎、扭轉、平衡、開髖全收錄
✅ 理論→示範→練習→實習：學會觀察學員、給予精準調整
✅RYT200瑜伽導師認證：修讀本中心的課程累計時數達200小時即可獲美國瑜伽聯盟認可的國際性瑜伽導師資格
✅ YACEP認證時數：同時符合RYT200進修要求
✅ 通過筆試/實作頒發證書。
✅ 連假集中授課：一次上完，不拆週，進修效率拉滿

🧱 課程大綱
🔥25小時 基礎瑜伽體位法
• 正位基礎理論（根基／軸線／能量流）
• 站姿與平衡體位法
• 前彎與髖部開啟與穩定
• 後彎與扭轉
• 教學應用與實習

🔥25小時 初中級瑜伽體位法
• 正位與順位
• 基礎體位法的串聯
• 體位法的逐層堆疊
• 後彎與倒立
• 教學應用與實習

🧘🏻‍♀️導師：Mandy Mandy Ip
📆 上課日期：第一階段｜6月19日～21日（端午連假）、第二階段｜9月26～28日（中秋連假）
⏰ 上課時間：每日 09:30 – 18:30
📍 上課地點：紅街市館｜提督馬路121號亞洲工業大廈11樓
📲 報名/查詢：微信 anandayogamacau
⚠️ 名額有限！

#瑜伽師資培訓 #正位瑜伽 #澳門瑜伽

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多款瑜伽課型齊全，時段多元超友好
深耕技能/休閒練習都能滿足，瑜伽進階趁現在💪

📌報名必看｜重要須知

1. 名額有限先到先得，報名前請 #私信小編 查詢心儀課程餘位

2. 確認餘位後 #預約時間 ，親臨館內辦理報名

3. 課程需讀取身份證入系統，恕不設留位，滿額即止

4. 本人親臨辦理+攜帶有效身份證，代報無效

5. 持續進修課僅限皇朝館開設
✨想了解紅街亦館現金班？隨時私信小編索取課表～

在墊上遇見更好的自己，趁機會趕緊鎖定課程💫
我們在皇朝館等你一起練瑜伽🧘‍♀️

#澳門瑜伽 #皇朝館瑜伽 #持續進修課程

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紅街市館｜提督馬路121號亞洲工業大廈11樓

皇朝館｜宋玉生廣場180號東南亞商業中心15樓B座

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🧸兒童瑜伽課程🎉熱烈招生中🎉
🔸兒童瑜伽🔸空中瑜伽🔸空中吊環

空中瑜伽能鍛鍊全身協調能力、肌肉力量、柔軟度，比地板瑜伽更有趣味性，更能增強孩子自信心、提升專注力。我們堅持孩子的安全只開辦超小班最多6人一班。

孩子們年紀小小就要面對學業壓力，更要學習不同才藝，面對各種考試壓力，他們其實需要更多時間玩耍，透過遊戲紓壓，搭配著地面瑜伽，也是很好的選擇。

👧🏻年齡：5-10歲，男女不限👦🏻

🧘🏼‍♀️兒童瑜伽：導師Sammie
星期日13:15-14:15 紅街市館

🧚‍♀️兒童空中瑜伽：導師Sammie
星期六下午 17:15-18:15 紅街市館

🍩兒童空中吊環：導師丹妮
星期五下午17:30-18:30皇朝館

🙋🏻‍♀️索取時間表、報名或查詢請微信anandayogamacau

😇上課進行期間家長必須離場，讓孩子獨立上課。

#不設試堂
#中文授課

🏠上課地點：紅街市館/皇朝館