中國澳門全民運動協會-Macau China Citizens Sports Association

就快到夏天，炎熱天氣大家都會想游水消暑，今次本會為大家推薦一項運動，不用氧氣樽也可潛水，以下由澳門自由潛水協會 為大家介紹該項運動嘅特色！

自由潛水是在不借助任何呼吸裝備的情況下，用一口氣的時間進行潛水。
通過對自身的控制及訓練，增加在水中停留的時間。如果是想要在泳池或海中挑戰潛水距離，就是競賽運動；或許您想的只是在海中與海洋生物暢泳 —— 我們俗稱"Fun dive"，那麼自由潛水就會是一項休閒運動。
自由潛水有別與其他大部分運動的是它會讓我們更加了解和審視自己，你會體會到特別的寧靜與放鬆，是其他運動所無法比擬的。

其實在澳門推廣有一定難度，主要是場地問題。 要找一個場地可穿着腳蹼來潛泳絕不容易。即使如此，我們仍然揭盡辦法維持每月可供給會員定期訓練。 期望透過社交媒體、開辦課程，和每年一次的本地比賽 (規劃中），希望令澳門更多人能認識自由潛這項特別運動。

想了解更多請加官網資 https://www.macaufreediving.org/

#全民運動 #自由潛水

本會誠邀 中國澳門扯鈴運動協會 MCDSA 為大家介紹一項中國歷史悠久的運動"扯鈴"

扯鈴又稱為空竹，外國又稱為中國溜溜球。在隋唐時期記錄的民間玩意，屬中華傳統民俗運動，也是國家級非物質文化遺產之一。利用繩子和一個或多個扯鈴所組成的動作結合，現代的扯鈴可以配合不同元素結合，創造更多可能性。

在澳門推廣的現況
從學校的餘暇活動，甚至在大學裡也有相關的體育課，吸引大專、中、小學生的興趣。每年定期舉辦比賽，讓本澳中、小學生對扯鈴運動的技術交流提昇。
本會每年在「體育嘉年華」和出席澳門不同大小的活動中演出，除了展示學員的成果，最重要是讓更加多人認識扯鈴運動。

大家可瀏覽相關的社交平台:
FB: https://www.facebook.com/diabolomacau​
IG: MCDSA2021
近期影片:
https://youtu.be/i4WuwLqp4do
https://youtu.be/wVowIH8m1xw
#扯鈴 #全民運動

相信大家對滑板唔會陌生，今次全民為大家介紹澳門滑板團體 RIDE 2 EXIT
1. 滑板係一種自由度極高，沒有什麼限制及束縛的個人運動。隨着滑板加入奧運後，除左多左小朋友及年青人參加滑板呢項運動外，亦有不是成人嘗試這項刺激又自由的活動。

2. 為了推廣滑板運動，EXIT除了開設專業滑板店引入世界各地不同的滑板及配件，更在2021年開設澳門首間室內滑板場，及舉辦不同的滑板興趣班，令更多大眾可以體驗滑板的樂趣。
歡迎大家瀏覽佢地專頁了解一下，支持本地運動
#全民運動 #滑板

全民「Fun」練營今次為大家介紹中國澳門踢拳總會 Macao Kickboxing Federation Wako，由蕭自康師傅為總教練。

踢拳道「kickboxing」是結合不同中外傳統武術、現代搏擊(拳擊、泰拳、空手道、柔道、跆拳道等）體育運動組成的新興近代搏擊運動由：套拳、拳、腳組合而成。

除了提升身體素質（包括體能、伸展運動、身體協調等訓練，亦注重運動員心理素質（包括放鬆練習、冥想練習、意志、毅力、自信心、抗逆能力、獨立性、鬥心），亦有擂台競賽系統，通過練習可以全面鍛練身體和防身自衛能力。

中國澳門踢拳總會已加入世界踢拳總會（WAKO)和亞洲踢拳總會（WAKO ASIA)，推廣目的讓不同年齡層的大眾「練習學員年齡橫跨4-60歲」，在練習過程中培養有良好品德和武德，做到尊師重道之禮節，混合多元化科學運動模式，培養大眾參與運動的習慣，從而成為健康的運動人口，更培養出更多踢拳運動人才，代表澳門在各國際賽事中奪得好成績，為澳爭光！
#全民運動

📢「全民運動介紹🔍」
今期向大家介紹一下［澳門室內攀石場Solution Climbing GYM🧗🏻🧗🏻‍♂️🧗🏻‍♀️]

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攀岩是一項能挑戰自我極限的運動，需要全身各部位協調運作─手、腳、眼及身體的整體配合，肌力、耐力、柔軟度及平衡感缺一不可。每條路線都由特定的岩點組成，要先在腦海中規劃不同的動作，敏銳的觀察力及判斷力，迅速反應。在無數次的嘗試中，逐步克服困難，累積經驗，增進技巧，直至成功為止。
 
該中心在2019年起開設第一間(龍園附近)供攀岩者使用的室內攀岩牆─Solution Climbing Gym，目的為推廣及發展攀岩運動。
經過兩年的發展，越來越多的澳門市民認可及參與其中，由於舊址已無法容納較多的攀岩者，故在2022年轉移場所至現舖(海上居登峰教育中心)，現舖有提供適合兒童及青少年攀爬的岩牆，讓他們有機會從小接觸這項運動。

為著鼓勵運動員積極參與賽事及推廣澳門攀登運動的發展，該中心於2020年曾舉辦第一屆室內攀登賽，及後更聯同中國澳門攀山總會在澳門大學舉辦澳門第五屆澳門運動攀登公開賽，賽事吸引兩岸四地的攀爬熱愛者參與，近年參賽者人數由以往30、40人躍升至100多人，不少學校相繼組織校隊參與，借此提供學生、業餘興趣者及專業人士一個一展所能的比賽。

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🔊大家如果想了解多啲關於攀岩，抱石的專業資訊，都可以向佢哋聯絡查詢 .climbing

👀仲有記留意返我哋全民MCCSA嘅平台，我哋會繼續搜羅更多有趣又適合大眾玩的運動俾大家❤️‍🔥

#澳門攀石 #抱石 #全民運動

本會全力支持「第三屆運動健康博覽會」，很榮幸成為活動支持單位！
活動地點：澳門漁人碼頭
活動時間：2022年1月14~16
10:00-20:00

#全民運動 #第三屆運動健康博覽會

本會與澳門地壺球總會聯合舉辦的「全民地壺球體驗日」於今天展開！
地壺球是一個共融，適合不同年齡和能力人仕的團隊體育運動。地壺球運動員由幼兒園到大學生，青少年至長者，並包括特殊人士。
現在地壺球逐漸會有比賽形式舉辦，歡迎有興趣人士參加！
#澳門地壺球總會 #全民運動

「中國澳門全民運動協會」X 「澳門地壺球總會」聯乘舉辦——全民地壺球體驗日

活動詳情：
日期：2022年1月8日(星期六)
時間：上午10:00-12:00
地點：澳門渡船街婦聯綜合服務大樓5樓禮儀堂
對像年齡：6歲-60歲，歡迎一家大細一齊嚟玩👨‍👩‍👦
報名人數上限：9隊（每隊3人）
報名方法：https://docs.google.com/forms/d/1Pes1iVBBC-bmBeaE2yRvKJx_wmwU7W6XUJbQxNVr9U8/edit

地壺球相關資料可瀏覽澳門地壼球總會 專頁
或本會早前與澳門地壺球總會訪問：
1. https://www.facebook.com/105967014359240/posts/178064033816204/?d=n
2. https://www.facebook.com/105967014359240/posts/179678573654750/?d=n
#全民運動 #地壺球

中國澳門全民運動協會-全民「Fun」練營-第二集（下） 由澳門地壺球總會解說地壺球玩法及注意事項

早前本會參與「傷健同行」大灣區無障礙挑戰賽2021
活動目的：推動「傷健共融」概念，加深公眾人士對傷殘人士的認識，提高公眾對「無障礙城市」概念的認識，建設共融社會。
對象：16-45歲青年
比賽內容：
1.“如何與殘疾人士相處?
在工作坊中參加者可了解到與殘疾人士相處出行的技巧，了解日常生活中所接觸的無障礙設施。
2.「傷健同行」大灣區無障礙挑戰賽2021
活動以「傷健同行」為主題，參加隊伍中需要派員扮演特定殘疾人士，走出社區完成任務及挑戰，繼而對社區的無障礙設施進行反思。
#全民運動 #傷健同行

各位，明天行山活動會延期，如報咗名或有意朋友們，敬請留意，不便之處，敬請見諒🙏🙏🙏
#全民運動 #做一日山中人