1對1/1對2 Personal trainer
02/07/2023
最近又成功把一個學生改造了身型，今次的增肌減脂計劃進行時期比較長，因為houmeng 要日常番工，我想盡量把減脂不影響到他的日常工作，所以今次的計劃比較長，但這樣的好處就是會比較輕鬆地把體脂刷走，而且肌肉會保留得更多。
減脂最重要的是能夠融入生活，長期維持，不要苦行僧般的辛苦，食好，操好，訓好，就系咁簡單。
🔘時長：20星期
🔘體重：72公斤➜63公斤
🔘體脂：23% ➜10%
-增肌減脂有意dm
02/07/2023
最近我學生ken又開始備賽修身，前排佢跟隨增肌餐單和訓練，肌肉量都有所提升，因為ken既今次備賽時間不長，最近我利用10星期時間盡量幫佢保留現有既肌肉，刷走所有體脂，希望ken黎緊既比賽可以取得好成績！
🔘時長：10星期
🔘體重：76公斤➜68公斤
🔘體脂：17% ➜7%
只要跟足指示 增肌減脂不是夢
請踏出你既第一步
增肌減脂/備賽/塑型有興趣歡迎Dm
21/03/2023
After pump😎
21/03/2023
練背日
21/10/2022
男女老幼線上/線下健身指導服務，塑型，增肌減脂，改善體態，改善健康，變強，變靚，變fit
線上/線下備賽增肌減脂指導，飲食安排，建議有決心有意志先好進行備賽計劃！
針對個人程度要求制定訓練計劃，飲食建議。教導你進行正確訓練姿勢，包括啞鈴，槓鈴，器械使用，準確地刺激訓練目標肌肉，改善身體機能，提升體格能力，為你提供個人化訓練課表
冇意勿擾
有意可Facebook Dm 或者IG DM或者Wechat查詢
Ig:Leongsaikit
Wechat:Leongsaikit1215
下面附送我學生的改造成果和比賽照片😎
21/10/2022
男女老幼線上/線下健身指導服務，塑型，增肌減脂，改善體態，改善健康，變強，變靚，變fit
線上/線下備賽增肌減脂指導，飲食安排，建議有決心有意志先好進行備賽計劃！
針對個人程度要求制定訓練計劃，飲食建議。教導你進行正確訓練姿勢，包括啞鈴，槓鈴，器械使用，準確地刺激訓練目標肌肉，改善身體機能，提升體格能力，為你提供個人化訓練課表
下面附送我學生的改造成果😎
立即行動！
冇意勿擾
有意可Facebook DM或者IG DM或者Wechat查詢
Wechat:Leongsaikit1215
IG:Leongsaikit