天祐健康 Amazing Grace Wellness

「社區消費大奬賞」進入最後倒數6星期!
(特別鳴謝TVA男主角「馬角平」及女主角「張可以」傾情演出)

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在天祐健康消費及購買「體重控制計劃」、「私人訓練」 或 「私人訓練」體驗課等，可以以「免息每周供款支付」，一連6星期，實行幫你善用資源，減得就減!

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#2026社區消費大奬賞
#天祐健康
#減肥
#私人訓練

平板支撑手勢舞挑戰教程來啦~

會員回應: 「很想參與但不知從何入手???」
爲了令平板支撑手勢舞挑戰更易實行, 我們將全套動作拆解爲不同細節供大家逐步練習!

第一步: 練習腿部動作
練習支撑開合步 (每組練20次)

第二步: 練習手部動作
1.單手支撐 摸手腕-肩膀-手腕 (每組練10次)
2.單手支撐 單邊手肘觸地面 (每組練10次)
3.單手支撐 摸肩膀 (每組練10次)
4.單手支撐 左右交替手肘觸地面、停留、支撑 (每組練10次)
5.俯臥撑 (每組練10次)

第三步 練習手部動作 + 腿部動作
1.單手支撐 摸手腕-肩膀-手腕 + 支撑開合步 (每組練10次)
2.單手支撐 單邊手肘觸地面 + 支撑開合步 (每組練10次)
3.單手支撐 摸肩膀 + 支撑開合步 (每組練10次)
4.單手支撐 左右交替手肘觸地面、停留、支撑 + 支撑開合步 (每組練10次)
5.俯臥撑 + 支撑開合步 (每組練10次)

最後結合所有「手部動作 + 腿部動作」,順利完成挑戰!


每日選擇以上1-4個動作練習, 日子久定必做好平衡及手腳協調!

注意：此挑戰爲高强度核心與肩、手肘、手腕負重類動作，對身體素質、關節穩定性、核心力量要求比較高，如有相關傷患舊患未恢復者、高血壓心臟不適者等等，請量力而爲。

#平板支撑手勢舞
#天祐健康

2026社區消費大奬賞

全新「社區消費大奬賞」又嚟啦！

為響應由2026年4月10日至6月18日舉辦嘅 ”社區消費大獎賞”活動
在天祐健康消費及購買「私人訓練」 或 「團體訓練」 時，設有「免息每周供款支付」，一連11星期，實行幫你善用資源，減得就減!

實行「周末抽券、平日核銷」!!!
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快d嚟參加我地嘅訓練喇!

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#2026社區消費大奬賞
#天祐健康

「平板支撐手勢舞」Plank Dance 捐款活動

***「平板支撐手勢舞」講求手腳協調、整體肌肉及體能發展平均 ***

天祐健康以「平板支撐手勢舞」希望令大衆更好了解維持「健康體魄」及「健康體型」的重要性。

於5月31日，「天祐健康」會選出5位《動作較佳》參加者及5位《視頻效果》較佳參加者。5位動作較佳參加者可獲得私人訓練體驗課一節(60分鐘)， 另外5位視頻效果較佳參加者可獲得電子體重脂肪儀一個。（所有獎品均為贈品，贈品不能對換任何金錢或其他貨品，本公司保留最終解釋權。）

***建議參加者可以添加客服微信，把原視頻發給客服，作評選或聯絡之用，以確保及時接收獲獎結果***

【參與方法】
參與人仕首先需拍攝一段「平板支撐手勢舞」短視頻，並分享到自選社交平臺。
*微信朋友圈*：分享到”微信朋友圈” 並在分享時「@提醒誰看」@天祐健康，及@3個朋友。
*FACEBOOK 或 Instagram*: 分享到FACEBOOK 或 Instagram 時，直接Tag 3個朋友。
拍攝及分享視頻後，隨心意捐款給當地社福機構 (捐款時可以備注 「平板支撐手勢舞」)

【被@ 或 被Tag朋友可以以下方法回應】
1. 在2星期內，完成拍攝一段”平板支撐手勢舞” 短視頻，並按以上流程分享到不同社交平臺，並隨心意捐款。

2. 如不拍攝短視頻可以直接將「天祐健康」
「平板支撐手勢舞」短視頻，按以上流程分享到不同社交平臺，並隨心意捐款給當地社福機構 (捐款時可以備注 「平板支撐手勢舞」) 。

種善因得善果，多做公益，福生無量。
***參加人仕「全屬自願參與」及「自願捐款」***

進行「平板支撐手勢舞」Plank Dance 時，必須注意安全，以免扭傷或拉傷。【參與前請先評估個人體能狀況】


**以下社福機構均接受捐款 (亦可透過「網上銀行手機App」直接捐款)**
澳門明愛
世界宣明會澳門分會
澳門婦女聯合總會
樂施會
同善堂
澳門奧比斯
澳門扶康會
華僑大學澳門教育基金會
中國銀行澳門慈善基金會。
澳門樂善行
澳門聾人協會
澳門展智服務協會
澳門利民會
ANIMA-澳門愛護動物協會
澳門中華學生聯合總會籌款慈善
澳門社區義工聯合總會
鮑思高青年服務網絡
澳門宣道堂慈善會
澳門特殊奧運會


以下社福機構均接受捐款

**主要全國性接受捐款機構**
中華慈善總會
中國紅十字會
中國鄉村發展基金會
中國青少年發展基金會
中華環境保護基金會
中國婦女發展基金會
中國殘疾人福利基金會
宋慶齡基金會
中華見義勇為基金會
中國光彩事業促進會

**具有公募資格的著名基金會**
北京韓紅愛心慈善基金會
騰訊公益基金會
壹基金

個人化體型體重控制方案 首選 “天祐健康AMAZING GRACE WELLNESS”
預約電話 28823304
地址：新口岸宋玉生廣場258號建興龍廣場10樓A室