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DTS致力於推廣健身運動在澳門的發展，旨在提升居民對運動健身的認知。我們相信透過健身運動的普及，可以改善社會的整體健康水平，並增強社區的凝聚力。

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01/10/2026

賀建七十七載🇨🇳
山河錦繡🏔️
國泰民安✨

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25/09/2026

🌕中秋佳節｜月滿安康

感謝各位會員一路支持
願大家擁有健康體態
身心舒暢，中秋快樂🥮

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21/09/2026

🎉DTS 健康管理中心 8 周年慶優惠登場🎉
想改善體態、舒緩都市痛症，一齊動起來💪

✅團課優惠
▫小班團課：$1200 /10 堂
▫飛輪單車班：$1980 /10 堂
10 堂有效期 3 個月，購買數量不設上限

✅私教優惠
▫私教 30 節送 3 節
▫私教 60 節送 10 節

📅優惠期：2026.9.21 - 10.30
名額有限，歡迎查詢預約體驗✨

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11/09/2026

DTS| 體態調整

😮姿勢原來會影響面型！
頸前探➕圓肩📌
頭部向前伸出👉肩頸肌肉長期繃緊🤕
牽拉下頜，雙下巴出現😫
面睇落腫腫，輪廓線直接消失💨

唔好淨係顧減脂😌
需要放鬆頸肩、修正體態
面頸輪廓即刻返晒嚟✨

專業體態調整課程開放預約✅

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31/08/2026

🍂 DTS 團課｜九月團課表正式出爐

暑氣漸消，正是穩定運動、調整狀態的最佳時機✨
DTS 9月所有團課已全數上架，不論你想燃脂塑形、強化肌力、放鬆伸展或是嘗試格鬥訓練，多元課程全程開放預約！

💪 肌力訓練 / HIIT 高效燃脂 / 綜合體能
🥊 拳擊對打 / 泰拳入門 / 格鬥基礎訓練
🧘 流瑜珈 / 陰瑜珈 / 平衡放鬆瑜珈
🚴 飛輪單車 / 運動伸展 / 功能訓練

小班精準教學，導師貼心調整動作，新手、長期運動人士都能找到合適的課程，循序漸進累積運動成果✅
新月份、新節奏，讓運動成為日常習慣，揮別懶散，穩定進步！

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19/08/2026

為什麼女生一定要練臀🍑

很多人以為練臀只是為了變好看，
但其實練臀，是女生最值得做的「身體保養」！

✅ 改善腰痛、調整體態
長期久坐會讓臀肌無力，腰部被迫代償
練臀能夠穩定骨盆、舒緩腰肌勞損
改善骨盆前傾、小腹突出的問題

✅ 保護膝蓋、走路更穩
跑步、行樓梯善用臀部發力，大幅減少膝蓋磨損
強化臀中肌，穩定身線、預防走路搖晃、腳踝扭傷

✅ 高效燃脂、養成易瘦體質
臀腿是人體最大肌群，佔全身肌肉70%以上
訓練臀腿能提升基礎代謝、加速循環
輕鬆養成不易胖的體質，也能改善手腳冰冷

✅ 守護女生骨盆健康
強化臀肌可以促進骨盆血液循環
物理支撐保護子宮、卵巢，溫和舒緩經期不適

好看只是附贈✨
無痛身體、挺拔體態、更好的代謝，才是練臀的核心價值

別再讓久坐透支你的體態與健康
好好練臀，就是最高級的自律💪

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04/08/2026

DTS｜ 8 月團課

炎夏繼續揮灑汗水💦
各式小班團課同大家見面！
💪肌力訓練｜HIIT 燃脂｜拳擊對打｜泰拳入門
🧘瑜伽｜陰瑜珈｜流瑜珈｜平衡瑜珈
🤸綜合體能｜ARKE 功能訓練｜運動伸展｜飛輪單車
無論你想增肌、減脂、放鬆伸展、或是嘗試格鬥類課程，都可以搵到適合自己嘅堂✅

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16/07/2026

DTS |⚽足球運動員完整訓練流程拆解

1️⃣ 科學熱身｜預防扭傷、激活全身肌肉，避免訓練受傷
2️⃣ 功能性專項訓練｜強化爆發力、平衡力、轉身靈活度，貼合足球場上跑動、急停、射門需求
3️⃣ 放鬆被動拉伸｜舒緩肌肉繃緊，減少賽後酸痛，維持關節柔軟度

好多做運動嘅朋友淨係顧住操強度，忽略熱身同拉伸，久而久之周身勞損，進步仲好慢😮‍💨

無論你係踢波⚽️、打波🏀、長跑🏃🏻定其他運動🏄🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🧗🏻，想跟隨職業級科學訓練體系？

一對一私教會按你嘅運動種類、身體弱點、目標定制專屬計劃，提升運動表現同時保護關節！

一對一私人訓練課程開放預約✅
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03/07/2026

DTS| 長者肌力訓練

👨‍👩‍👧‍👦做仔女最掛心爸媽行路唔穩、容易跌親😥
其實解決方法好簡單：堅持肌力訓練💪！

隨住歲數增長，肌肉自然逐年流失🥀
肌肉不足，平衡、骨骼、體力全部跟住跌📉

定期輕度肌力訓練帶嚟超多實質改變✨：
🦵雙腿有力，出入買餸、上下樓梯唔喘氣🪜
🦴骨骼更強韌，減少腰痠膝痛、骨質疏鬆
⚖️平衡感大幅提升，大大降低跌倒受傷風險⚠️
🩸促進血液循環，睡眠同精神都改善😴😊
🧹自理能力提升，唔使時時依賴家人照顧❤️

唔好覺得練肌好辛苦🥺，配合專業指導動作輕鬆😌
俾爸媽儲多啲肌肉，晚年活得自在又有自由🏡

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29/06/2026

✨專業醫療級體測儀｜日本 TANITA MC-780MA 登場✨

想真正看懂自己身體，不是只看體重數字！
來迪泰森健康管理中心，使用全球 BIA 身體組成權威品牌 TANITA 專業儀器檢測👇

✅完整 10 大維度身體報告
▪四肢 + 軀幹分開肌肉、脂肪數據，找出肌肉不平衡痛症源頭
▪內臟脂肪、基礎代謝、細胞水分、水腫脫水一次檢查
▪肌少症專業指標 SMI，長者、運動人士必測
▪儲存 12 次歷史紀錄，直觀追蹤減脂 / 增肌成效
▪9 種體型精準判定，量身訂造飲食與運動方案

不管你是健身增肌、減重塑形、改善中央肥胖、關節肌肉酸痛、關注長者肌少問題，一份專業體測報告，才是健康管理的第一步💪

📍廸泰森健康管理中心
📞查詢預約：+853 6563 6533

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Endereço

南灣大馬路429號, 南灣商業中心22樓DEF座
Macau

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Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 21:00
Domingo	09:00 - 21:00

Telefone

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