04/10/2026
新團課時間表正式上線。
無論你想練力量、跑步、耐力、技術，定係想為 HYROX 比賽做好準備，依家都可以喺 L.I.F.E 搵到適合自己嘅訓練節奏。
由星期一到星期日，我哋準備咗更完整嘅團課選擇：
HYBRID TRAINING
力量 × 有氧 × 功能性體能
適合想全面提升體能、建立長期訓練習慣嘅你。
CROSSFIT
槓鈴力量、奧舉、gymnastics、技巧同 METCON。
想練得更強、動得更好、挑戰更多技能，就加入 CrossFit。
HYROX
跑步 × Erg × Sled × Carry × Stations
無論你係第一次接觸，定係正備戰比賽，都可以循序漸進提升配速、耐力同轉換能力。
另外，週末仲有：
• HYROX Compete
• HYROX Foundation
• Weightlifting
• CrossFit
• Hot Sweat
• 瑜伽及不同程度嘅 Flow 課堂
由朝早 7:00 到夜晚 7:35，總有一堂適合你。
唔需要日日操到最盡，最重要係按自己目標、時間同恢復狀態，揀啱課堂，穩定出席。
作為澳門唯一一間 CrossFit × HYROX 雙重認證場館，我哋希望帶畀大家嘅唔只係一堂出汗嘅課，而係一套可以長期進步嘅訓練系統。
第一次嚟，或者唔知自己應該由邊一堂開始？
歡迎 DM 我哋
Start your LIFE Project.
見到你喺課堂上！
