Challenge On Détruit Tes Kilos BY Séphora

🤬⛔️🙅🏾‍♀️🤷🏾‍♀️ON N'EN PARLE PAS ASSEZ..!

⚠️Je te demande ton avis... "VAS Y LÂCHE TOI!😅😉

J'ouvre un débat:

Hate de vous lire et d'avoir vos retours d'expérience et ressentie .

Car au final c'est vous les WARRIORS qui vivez la séance.

En toutes objectivité dites moi en commentaire :

"Qu'elle attitude attendez vous de votre coach..?

Je VOUS lis... attentivement 👀🍿🍹

Merci pour vos retours et commentaires 👊🏾

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🚨CASE TOI LA FLEMME CHALLENGE

SEMAINE 3 , Let's goooo ! 💪🏾🔥🏃🏽‍♀️

🔰Combo :

🏃🏽‍♀️1 Saut + 10 montain climber

▶️J1/ 40s

▶️J2/ 50s

▶️J3/ 1mn

▶️J4/ 1mn 10

▶️J5/ 1mn 20

▶️J6/ 1mn 30

▶️J7/1mn 40

Pour ce challenge tu as la version avec ou sans sauts, mets une playliste de badi et donne toi a fond.

Objectif se bouger avant l'été/les grandes vacances 😉

Si toi aussi tu vas mettre ton body en mouvement.
Commente Goo et enregistre pour faire ça ce soir chaud 👊🏾💪🏾🔥

Tu vas y arriver 😉👊🏾

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🚨 Si votre abonnement a la salle vous coûte plus cher en euros qu'en sueur... méfiez-vous mes WARRIORS... 😏

Méfiez-vous... !😏😶‍🌫️

👀Non parce que par ici...

💶Argent = 🥵Sueur ,💃🏾Résultats et bien être.

Je sais que tu as besoin de changement ...de reprendre le contrôle...!!!

Alors à toi de jouer ma WARRIOR !

📲Envoi ESSAI au +596 696 48 29 19 et on programmera ta séance .

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🚨Avoir des résultats durables et rapide...💃🏾🏃🏽‍♀️

C'est la 1ére chose que tu veux non..?

Je ne vais pas te détailler ma méthode de travaille, et encore moins mes différentes offres et formules.

Tu vas lire et passer à autre chose admets le..😅

Si tu veux vraiment du changement on va droit au but.

📲Tu m'envoi ESSAI au +596 696 48 29 19
Et on programmera ta séance pour découvrir directement ce que je te propose.

À toi de jouer ma WARRIOR 👊🏾

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🌊☀️ Helloooo mes WARRIORS !

L'AQUAGYM a fait son grand retour ! 💃🏾🌴

📍 Je vous donne rendez-vous 2 fois par mois .

🗓EN JUIN:
Les samedis 13 et samedi 27 juin à 10h30 sur la plage N°2 de corps de garde a Sainte-Luce.

💠Viens te dépenser dans la bonne humeur

💠Profiter des bienfaits de la mer

💠 Te tonifier et brûler des calories au rythme des vagues et de la Soca 🎶🌊 ✨

Que tu sois sportive ou débutante, viens comme tu es 👊🏾😉

📲 Réserve ta place dès maintenant envoi AQUAGYM au +596 696 48 29 19

À très vite dans l'eau mes WARRIORS ! 🌊☀️💃🏾

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🌊☀️ Helloooo mes WARRIORS !

L'AQUAGYM a fait son grand retour ! 💃🏾🌴

📍 Je vous donne rendez-vous 2 fois par mois .

🗓En juin :
les samedis 13 et samedi 27 juin à 10h30 sur la plage N°2 de corps de garde a Sainte-Luce.

💠Viens te dépenser dans la bonne humeur

💠Profiter des bienfaits de la mer

💠 Te tonifier et brûler des calories au rythme des vagues et de la Soca 🎶🌊 ✨

Que tu sois sportive ou débutante, viens comme tu es 👊🏾😉

📲 Réserve ta place dès maintenant envoi AQUAGYM au +596 696 48 29 19

À très vite dans l'eau mes WARRIORS ! 🌊☀️💃🏾

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🚨CASE TOI LA FLEMME CHALLENGE

SEMAINE 2 , Let's goooo ! 💪🏾🔥🏃🏽‍♀️

🔰Mix de 4 exos :

🏃🏽‍♀️TIPPING🏃🏽‍♀️TALON🏃🏽‍♀️GENOU🏃🏽‍♀️JUMPING JACK

▶️J1/ 40s

▶️J2/ 50s

▶️J3/ 1mn

▶️J4/ 1mn 10

▶️J5/ 1mn 20

▶️J6/ 1mn 30

▶️J7/1mn 40

Pour ce challenge tu as la version avec ou sans sauts, mets une playliste de badi et ladjé cow!!!

Objectif se bouger avant l'été/les grandes vacances 😉

Si toi aussi tu vas mettre ton body en mouvement commente Goo💪🏾🔥

Tu vas y arriver 😉👊🏾

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CASE TOI LA FLEMME CHALLENGE

Je nous mets au défis te pause pas de question et action.
Écris : Goo 🔥💪🏾 et dis moi si tu te challenge avec moi.

🕑Rdv a 10h pour la 🔰SEMAINE 2

C'est un challenge entre toi et toi!

🔰SEMAINE 1 / BURPEE
▶️J1 / 10✅️
▶️J2 /20✅️
▶️J3/ 30✅️
▶️J4/ 40✅️
▶️J5 /50 ✅️
▶️J6/60 ✅️
▶️J7/70

Abonne toi et reste connecté la suite arrive.

On vas y arriver 🚀🔥😤💪🏾
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