Sports-Action_Remise en Forme_ Martinique

Ce Soir C'est La Grande Nuit De L'Étoile Filante !

Une Coupure Intempestive Sur Le Réseau M'a Empêché de Télécharger Ma 3ème Étoile !

SPORT : Faîtes Du Sport.
Un Ptit En-cas.
Marche Et Course Alternées Sur Plus de 13 Kilomètres. Parcours Routier En Faux Plats.

Faites Du Sport :
La Martinique : 1 Gentillesse
La Presqu'île de La Caravelle.
Ptite Rando Sur Le Ptit Parcours, 1h40, Par Temps Très Chaud.
Marche et Découverte du Site, Mangrove, Forêt Sèche, Faune Endémique etc

Merci À Tous.
Sportez Vous Bien.

Sport : Marche Rapide Uniquement Sur Plus De 16 Kilomètres.
Arrêt Étirements et Réveil Musculaire, Hydratations.
Excellent Fitness Plus de 2000 Kilocalories Brûlées

Faites Du Sport.
Aujourd'hui, C'est La Reprise Après Les Fêtes du Carnaval.
Programme Endurance (Effort en Capacité )
Marche : 4,700 Kilomètres Environ,
Étirements, Hydratation
Course Allure Modérée : 8 Kilomètres Environ, Hydratation,
Marche : 4, 650 Kilomètres Environ
Renforcement Haut du Corps.

Trois Ilets et Anse d'Arlet
Une Petite Randonnée En Pleine Nature, Avec Des Dénivelés, Sous bois, Plage, Forêt Seiche et Sites Amérindiens et Anciens Esclaves

FAITES DU SPORT.
13, 277 Kilomètres et La Nature.
Et Oui, 1 Sortie Marche et Course Tranquille (Décrassage ), Permettant D'éliminer Les Toxines.
Un Peu Plus De 13 Kilomètres Dont 7 Kilomètres de Course en Alternance.
Marche et Course, 3,6 Kilos, Dont 1 Kilo Course,
6 Kilos Courses,
Enfin, 3,6 Kilos Marche et Course.

Faites Du Sport :
Aujourd'hui, Temps Mitigé, Mais On y Va.
Pour Plus de 13 Kilomètres.

Faites Du Sport :
13 Kilomètres
Un Peu de Nature. Dans La Verdure.
Parcours Du Tunnel de Didier à L'usine Didier, Aller-retour.
Aller :
3,580 Kilos, Marche, Course, Marche Rapide.
Étirements,
6,110 Kilomètres Couses,
Retour :
3,580 Kilos, Marche et Course Alternées Allure Modérée