Yoga by Claudia

Samedi on continue notre exploration des extensions arriere. Pas a pas en fonction de nos limitations et notre corps.
Venez comme vous êtes.
Samedi 8h30
Anse à l’Ane

Samedi matin, notre séance largement inspirée du Forrest Yoga. Une pratique puissante et bienveillante.
RdV Anse à l’Ane 8h30
Aho
💚🙏🏻

Exceptionnellement, le cours de Yoga adapté aura lieu ce vendredi à 17h30. Il reste une chaise. 🙏🏻

Yoga adapté
Une séance de yoga qui s’adresse aux Senior·e·s mais pas que…où l’on utilise des supports comme la chaise, le mur pour pratiquer les postures de yoga.
On travaille la respiration, l’équilibre , la stabilité, le renforcement musculaire aussi bien que la mobilité articulaire. On retrouve ainsi une conscience du corps en douceur dans la bienveillance et la bonne humeur
Il reste une place.
Cela se passe à Anse à l’Ane le jeudi à 17h30
Infos au 0682570888
Claudia

Le cours est complet ce soir mais si vous êtes interessé·e·s, n’hésitez pas à me contacter . Des places vont se libérer prochainement

Deux chaises disponibles.
Le jeudi à 17h30, cours de Yoga adapté s’adressant aux personnes présentant des limitations physiques temporaires ou permanentes et qui souhaitent néanmoins pratiquer le Yoga.
-Conscience du Souffle
-Travail postural sur chaise ou debout avec appui
-Transitions lentes.
-Petit groupe de 5 maximum.
Anse à l’Ane - Infos au 0682570888
Bonne journée

Deux chaises disponibles.
Le jeudi à 17h30, cours de Yoga adapté s’adressant aux personnes présentant des limitations physiques temporaires ou permanentes et qui souhaitent néanmoins pratiquer le Yoga.
-Conscience du Souffle
-Travail postural sur chaise ou debout avec appui
-Transitions lentes.
-Petit groupe de 5 maximum.
Anse à l’Ane - Infos au 0682570888
Bonne journée

Le planning a changé

Bonjour à toutes et tous
Le planning va être légèrement modifié dès cette semaine.
En fait, la pratique de Pranayama/Méditation ne rencontre pas, hélas car c’est la quintessence du Yoga, une forte adhésion!!
Je vais remplacer ce cours par une pratique de Yoga doux
Une séance qui va privilégier la respiration et la relaxation profonde, tout en incluant un travail postural simple.
Une pratique qui peut convenir à tout le monde, mais qui n’est pas du Yoga adapté. Il faut pouvoir s’installer sur un tapis pour une heure.
Il pourra convenir également aux femmes enceintes.
Même créneau: Le vendredi de 9h à 10h
Le reste du planning rest inchangé
Je suis à l’écoute pour répondre à vos questions
+33 06 82 57 08 88
Claudia
Bonne journée

A réserver sans attendre Il reste 4 places
Nous sommes ravies de vous proposer un nouvel atelier « Pratiques croisées -QI Gong-Yin Yoga », deux pratiques différentes liées néanmoins par un concept fondamental de la culture chinoise, le Qi

Nos pratiques, dans une approche physique viendront agir sur le système musculo-tendineux ( ou tissu myo-fascial)
Les mouvements simples de la forme guidée en Qi-Gong offrent la possibilité d’une transformation de l’appareil locomoteur le rendant plus solide et plus confortable.
L’étude de différentes variations d’une posture de Yin Yoga permettra de choisir la plus adaptée au corps et ses limitations dans un même objectif d’un travail doux et efficace sur le tissu myofascial
Une double approche en mouvement et statique pour un même objectif d’amélioration physique.
Cet atelier prendra fin par un moment d’échanges où vos questions seront les bienvenues .

Fabienne Herbin, [ Meizen ], enseignante de Qi Gong et Claudia Villain-Amirat [ Yoga by Claudia] enseignante de Yoga vous invitent à vous offrir cette parenthèse et vous guideront dans cette exploration avec bienveillance

‪Dimanche 15 Mars de 9h à 12h30‬
‪Les Papayers- Anse à l’Ane- Trois Ilets ‬
Participation : 40€
🦌🧮🪾☯️🙏🏻
Infos :
‪ Fabienne: +596 696 44 04 33‬
Claudia: +33‪ 6 82 57 08 88 ‬

Le paradoxe du Yin Yoga

Dans nos vies sédentaires, l’articulation de la hanche est le plus souvent et toujours dans la même position: assis.e.s au bureau, dans la voiture, dans un fauteuil.. . Et lorsque nous nous déplaçons, deux mouvements sont le plus souvent mis en action: flexion et extension, délaissant les 4 autres directions pourtant nécessaires à mobiliser pour une meilleure stabilité de l’articulation coxo-fémorale.
Ce sera notre intention lors de la prochaine séance de Yin Yoga
Paradoxalement, en appliquant les principes du Yin Yoga et nous installant dans une immobilité consciente , nous pouvons favoriser la mobilité articulaire en travaillant sur les tissus conjonctifs.
Interessé.e.s par une pratique différente, vous êtes les bienvenu.e.s ce mercredi 28 Janvier.
Accessible à toutes et tous s’il n’y a pas de blessure récente.
🙏🏻

YinYang Yoga
«Yin, c’est ce qui va devenir Yang ; Yang, c’est ce qui va devenir Yin»
Wang Bi (226-249)
D’une manière générale, on a tendance à tout classifier, étiqueter, faire rentrer dans des cases bien étanches.
En Yoga aussi, souvent. Yoga dynamique, yoga statique, yoga avancé, yoga doux, etc.. etc…
Dans ce cours, il s’agira de rendre les cloisons moins étanches. Tout est mouvement , tout est impermanent. Chaque suspension offre un espace de liberté.
Ressentir l’énergie ascendante dans une posture de la montagne, les moments de suspension dans nos respirations, l’apaisement de notre mental dans un enchaînement postural.
Trouver un équilibre subtil entre mouvement et immobilité qui nous permet de libérer notre corps, alléger le mental.
Une seance d’1h30 qui s’adresse ǎ toutes et tous. Rejoignez-nous
Le Lundi à 18h30
Cours découverte: 15€
Trois Ilets
Infos au 0682570888
À bientôt
Claudia