Yoga Martinique

Bonjour à tous !
J’ai le plaisir de vous faire part d’une belle nouveauté:)!
Des cours de yoga sont maintenant ouverts à Trois Rivières au centre médical Femina Panoramique l’es lundi et jeudi matin de 8h30 à 12h30!
Et au centre de kinésithérapie Ô Taup au Diamant les vendredi matin à 11h15 et samedi à 8h30!!!!
Très belle nouvelle année 2019 à tous!!
🙏🙏🙏

Dixième raison: s'ouvrir à la méditation. La méditation est un travail de conscience, de présence et d'observation de chaque instant. Le yoga nous aide à ramener le mental dans le moment présent nous permettant d'expérimenter un sentiment de plénitude, d'ouverture et de joie intense.Bonne pratique!

Le site www.madiyoga.fr est à votre disposition!

Yoga Martinique Cours de yoga en Martinique à domicile particuliers ou collectifs

Neuvième raison: cultiver l'énergie positive. Régulièrement nous gaspillons notre énergie dans des attitudes et des pensées négatives. Par la pratique du yoga nous apprenons à canaliser notre énergie dans des directions plus constructives et positives.

Huitième raison: améliorer la concentration. La pratique du yoga comporte plusieurs éléments: alignement du corps, répartition de l'effort, recherche de stabilité, conscience du souffle et coordination de la respiration avec le mouvement. Tout ceci exige une attention permanente qui aide à affiner la conscience du corps ainsi qu'à développer nos facultés de concentration et d'attention.

Septième raison: trouver calme et sérénité. Au plus profond de la démarche yogique se trouve la volonté de se libérer des contraintes, de plonger au fond de soi pour y trouver paix, sérénité et harmonie.

Sixième raison: contenir le stress. La maîtrise de la respiration constitue une technique efficace pour gérer des moments de stress intense. Le yoga nous aide à lâcher prise, à prendre du recul et nous ramène à l'essentiel.

Cinquième raison: Améliorer le souffle. Dans le yoga, postures et respirations sont toujours étroitement associées. La respiration yogique et le Pranayama, développent la capacité respiratoire en revitalisant des zones qui ne sont pas habituellement sollicitées. Réguler la respiration permet aussi de maîtriser anxiété et stress.

Quatrième raison: faciliter une alimentation équilibrée. Le yoga n'est jamais dans l'excès et petit à petit cette attitude se transmet à notre alimentation. De plus, de nombreuses postures ont un effet stimulant sur les viscères, renforçant ainsi le processus digestif.

Troisième raison: affiner et valoriser la silhouette. Assoupli et tonifié le corps retrouve un maintien et un port naturels. La posture de tout le corps est plus équilibrée et sans contractions.

Deuxième raison : Tonifier et renforcer les muscles. Le yoga fait travailler de manière douce et constante la totalité du corps, alternant flexion, extension, torsion et inclinaison. Sollicités sans brutalité, les muscles se renforcent, s'allongent et se détendent tout en retrouvant un vrai tonus.

11 raisons pour découvrir le yoga.

Première raison : le yoga mobilise et active les articulations (colonne vertébral, genoux, épaules, tête...); important lorsque l'on sait que se sont les ligaments qui sentent la vitesse, le mouvement, la position du corps et qui transmettent les informations en conséquence au cerveau (proprioception). Trois mois de pratique de yoga permettent de constater un assouplissement réel. C'est surtout lorsque l'on se sent particulièrement raide qu'il faut commencer le yoga et découvrir combien le corps peut changer. Deuxième raison, à suivre demain!