L'Appart West Indies 972

C’était ma dernière compétition en triathlon de ma saison 2025 / 2026 apres la Red Bull en décembre 1er format M avec La monté de Régal, le Xtri au Lamentin par 1ère fois format 3 x XS enchaîné (très mal aux adducteurs), en avril par 1er format L (dommage j’ai crevé à 22km mais terminé quand même les 18km en course à pied), et le NorKtri en mai par 1er format S.

Compte rendu, malgré une très grande progression en vélo et encore meilleure selon moi en CAP, le vélo reste ma bête noir et trop frustrant de voir tous les participants me dépasser facilement.

Donc la saison prochaine, je me met sérieusement au vélo et Vtt avec le

Compte rendu physiologique, les entraînements en vélo et CAP m’ont permis d’élever mon niveau de performance et capacité réaliser des épreuves à une haute intensité de fréquence cardiaque (entre 160 / 170) et inversement à faire 10km de natation en eau libre en 3h entre 130 et 140 Fc.

Compte rendu sport santé : le m’a permis d’améliorer mon capital santé, de diversifier mes activités physiques et sportives, d’améliorer ma santé de vie à un âge de 25 ans (43 ans).

Donc merci à toute l’équipe qui m’accompagne sur mon projet santé a commencé par ma nutritionniste (ma mère) mon coach vélo / Cap , celui qui m’a donné la fibre en 1er et qui m’a recruté puis qui m’a donné la@motivation de faire plus que les relais
avec tous les athlètes nageurs et triathletes de tous les clubs de tous les horizons avec (Amélie et sa famille), .ivi972320

Entraînement repérage J - une semaine pour le NorKtri by avec l’équipe du jour et Teddy de la section triathlon vélo 🚲 pecoul + CAP (record à 5’55 d’allure au 5K en 29 minutes, j’étais en footing!!!)

entraînement Multi enchaînement dans le désordre

2 semaines après le Madintri, la reprise de la course à pied

Pirate Race + parcours aquatique + activité nautique plage de française de

le village de la mer pour l’évènement de la à la plage de la Française à prestation aquatique avec le PAPA Chef To (parcours aquatique, pédagogique adapté) de l’association avec aussi la découverte du kayak et du Paddle et l’animation AquaZumba(R) par Frederic Philippy Ti Poulè. rendez-vous ce vendredi 1er mai toute la journée pour toute la famille.

Retour sur mon 10km en eau libre à Schoelcher organisé par le club Transnage. Une performance de 3h et 43 secondes qui me fait terminer 2ème sur 2 participants hommes dont Eliot du François et la championne de France Maelys de l’espadon.

Dans quelques minutes le départ pour le 10km