За 10 років роботи я бачу одне й те саме:
жінки приходять не завжди за тренуванням.
Вони приходять:
— за тишею в голові
— за відчуттям тіла
— за внутрішньою опорою
І це не про складні практики.
Це про навик бути в контакті з собою 🧘🏾♀️✨
Саме тому після занять:
✔ зникає напруга в тілі
✔ стає легше дихати
✔ з’являється енергія
І це стан, який можна навчитися створювати.
#йога #буковель #тренеронлайн #ретрит
GymGirl_Ingrid
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from GymGirl_Ingrid, Personal trainer, Qrendi.
28/04/2026
Ти маєш знати 😉
#твоя #тренеронлайн #фітнес #корисно #онлайнзанятия
28/04/2026
Ти маєш знати 😉
#тренеронлайн #індивідуальнізаняття #корисно #тренер #фітнес
22/04/2026
Цієї весни можна знову «почати спочатку»
А можна — зайти в свою прайм - форму і більше не випадати
Я не про здогадки і марафони “на силі волі”
Я про систему, яка дає стабільний результат
Бо я не просто тренер, який «знає теорію»
Я зібрала це тіло по кроках сама
І 10 років відточувала підхід на практиці
Без жорстких обмежень
Без виснаження
Але з розумінням, як працює тіло і що йому реально потрібно
Тому це не просто тренування
Це чіткий алгоритм дій, який приводить до форми
І тепер це не “десь колись”
Це формат, де ти реально займаєшся
Онлайн тренажерний зал у Zoom
Де ти не губишся і не відкладаєш
Ти приходиш — і ми працюємо разом
Я бачу тебе, коригую, направляю і тримаю в процесі
І результат — це не випадковість
Це закономірність
Ми:
— прибираємо набряки
— підтягуємо тіло
— збираємо твою прайм - форму
Якщо ти готова вийти з хаосу «починаю/кидаю»
і зайти в чітку систему —
Пиши 🔐
Я дам тобі деталі.
10/04/2026
Відмова від солодкого змінює не тільки тарілку, вона змінює стан.
03/04/2026
🖇️🏔️
11/01/2026
.knit
22/12/2025
Blue Grotto, Мальта.
Сонце. Каміння. Море.
І деталь, яка завершує образ.
Ця сумка народилась не для трендів —
вона про стан.
Про внутрішній спокій, силу і жіночність без зайвих слів.
Оливковий колір — глибокий, теплий, живий.
Він про характер.
Про впевненість, яка не потребує доказів.
Я люблю речі, в яких є сенс.
Які створені руками.
Які доповнюють, а не кричать.
Це про красу, яку відчуваєш.
Про стиль, що йде зсередини.
І про моменти, які хочеться запам’ятати.
Співавторство
між мною
і брендом, який народився з любові 🤍
#українськийбренд
#жіночийстиль
#естетикажиття
#авторськийбренд
18/12/2025
Стою тут, на березі Адріатичного моря 🌊
Видно тіло, над яким я працювала роками.
І знаєте що?
Це не випадковість, а система і правильний підхід 🤍
І тут важливо сказати правду, яку мало хто говорить 👇
Як тренер з багаторічним досвідом скажу чесно:
тіло не реагує на хаос.
Воно реагує на план.
Багато хто тренується за інстаграмними відео, а результату немає.
❌ Чому? Бо тіло реагує на план, а не хаос:
– Навантаження під твої цілі
(схуднення, тонус, сідниці)
– Регулярність і контроль
– Підтримка, коли здається, що нічого не виходить.
Саме тому мої дівчата бачать зміни в тілі та самопочутті, а не просто цифри у фоловерах.
Хочеш так само?
Напиши мені — підберемо тренування саме під тебе 🤍
#онлайнтренер #фітнесдляжінок #тренуваннявдома #фітнесбезміфів
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Qrendi