Face Yoga Malta

Per coloro che sono preoccupati dello lo “STRETCHING” della pelle quando facciamo gli esercizi.

Proprio come i muscoli del nostro corpo, i nostri muscoli facciali beneficiano del movimento e del massaggio per promuovere la forza e rilasciare la tensione sui muscoli che lavorano.

Non aver paura di "allungare" i muscoli facciali.

Utilizza sempre un olio per lenire e scivolare, evitando strattoni e stiramenti inutili della pelle.

🌊Bagno, dal latino balneum, che indica l’immersione in un liquido e, nello specifico, l'immersione del corpo in acqua a scopo igienico, terapeutico o rituale.🌸
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💦In tantissime culture quella di fare il bagno è un’abitudine che va ben oltre la pura sfera dell’igiene personale.
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🏺Ci vengono in mente le terme romane, un luogo di ritrovo sfruttato per trascorrere il tempo libero e concludere importanti affari rilassandosi in compagnia.
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🧿L’Hammam, meglio, conosciuto come “bagno turco”, simbolo topico della cultura mediorientale, nato per purificare corpo ed anima.
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🎋 il vero rituale del bagno caldo affonda le sue radici nell’ estremo Oriente, precisamente in Giappone, dove prende il nome di “Ofuro“.
Il rito originario prevedeva l’immersione in profonde tinozze di legno di cipresso (che sono state oggi sostituite da moderne vasche da bagno).
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🌱Nella cultura giapponese il rituale del bagno caldo svolge due funzioni: da un lato è un sostituto della doccia, dall’altro assurge a rimedio contro lo stress quotidiano.💫
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E voi? Amate come me, questo rituale?

Scopri le 3 Regole d’oro del Gua Sha

beautifulfaceyoga on Instagram: 💞Scopri le 3 regole d’ oro sul Gua Sha.💞 Questa tecnica antichissima trova le sue radici nella medicina tradizionale cinese e fa parte… beautifulfaceyoga • Original Audio

🔎 Una delle domande che mi viene posta piu' spesso e': dopo quanto tempo riusciro' a vedere i risultati seguendo il metodo FIT&FACE per face-yoga?
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Ecco la risposta!
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➡️ In circa 2 settimane la pelle sara' piu' luminosa, il viso piu' scolpito e meno gonfio, e la pelle migliorerà la sua condizione generale
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✔️ Dopo un mese le piccole rughe superficiali si attenueranno, il viso sara' ancora piu' scolpito ( questo e' il mio effetto preferito) la zona occhi migliorerà e l' effetto "cadente" andrà' via via riducendosi.
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✔️ dopo 3 mesi le rughe nasolabiali, della fronte miglioreranno in modo visibile, la mandibola sara molto piu' definita e il doppiopetto si ridurrà' fino a scomparire del tutto!
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🔝 Dopo 1 Anno : il viso sara' rimpolpato, piu' giovane, riuscirai a controllare i muscoli facciali e quindi le espressioni del viso ( proprio quelle espressioni sbagliate che ti causavano le odiate rughe e contratture muscolari) , la postura sara' piu' dritta e aggraziata. E probabilmente, andrai dal chirurgo molto meno :) 🔮
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🔜 Gira la pagina e guarda lla mia foto ♥️

La filosofia Fitbody&Face, che ho abbracciato nei miei esercizi dedicati al Face Yoga, evita tutti i movimenti mimici "tristi".

👀Vediamo insieme perche':

Nel linguaggio corporeo della depressione occupano una posizione speciale le micro-espressioni del viso. La persona depressa svela il proprio stato d'animo attraverso le palpebre, gli occhi e i muscoli della fronte.

🧏‍♀️I muscoli mimici esprimono il nostro stato emotivo.
Se siamo tesi e accenniamo un sorriso finto ed artificiale, attiveremo comunque le aree "positive" che cominciano a produrre ENDORFINA.🌟

🧠I muscoli del viso sono collegati al cervello( in particolare gli zigomatici, ma sappiamo che le fasce si intersecano e intrecciano tra di loro).

Le aree emotive sono collegate ai muscoli mimici.

🍃Il Face Yoga e' un modo per prenderci cura di noi, in un momento della nostra giornata che riserviamo al piacere e al relax, e questo momento va esaltato tramite esercizi efficaci per lo scopo, che richiamano la positivita'.

🤍 MOVIMENTI MIMICI POSITIVI attivano l' endorfina. ✨

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La filosofia Fitbody&Face, che ho abbracciato nei miei esercizi dedicati al Face Yoga, evita tutti i movimenti mimici "tristi". 👀Vediamo insieme perche': Nel linguaggio corporeo della depressione occupano una posizione speciale le micro-espressioni del viso. La persona depressa svela il proprio stato d'animo attraverso le palpebre, gli occhi e i muscoli della fronte. 🧏‍♀️I muscoli mimici esprimono il nostro stato emotivo. Se siamo tesi e accenniamo un sorriso finto ed artificiale, attiveremo comunque le aree "positive" che cominciano a produrre ENDORFINA.🌟 🧠I muscoli del viso sono collegati al cervello( in particolare gli zigomatici, ma sappiamo che le fasce si intersecano e intrecciano tra di loro). Le aree emotive sono collegate ai muscoli mimici. 🍃Il Face Yoga e' un modo per prenderci cura di noi, in un momento della nostra giornata che riserviamo al piacere e al relax, e questo momento va esaltato tramite esercizi efficaci per lo scopo, che richiamano la positivita'. 🤍 MOVIMENTI MIMICI POSITIVI attivano l' endorfina. ✨

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🌷THE FUTURE IS IN THE NATURE Abbiamo bisogno di trascorrere più tempo a contatto con la natura. Vivere a contatto con la natura fa bene a corpo, mente e spirito. 👀🦚La scienza sta via via confermando i benefici di una vita green che ci permetta di allontanarci dal grigiore delle città. 👀🍃Una ricerca condotta presso l’Università di Rochester ha evidenziato che chi trascorre più tempo a contatto con la natura ha un maggiore senso di vitalità e si sente più energico, inoltre risulta più resistente alle malattie che possono colpire il corpo. 🌟Come sottolineano gli esperti, negli ultimi anni numerosi studi sperimentali condotti nell’ambito della psicologia hanno collegato l’esposizione agli elementi naturali con un miglioramento dell’energia, della vitalità e del senso di benessere.🧘‍♀️

Il Gua Sha e' una pratica derivante dalla Medicina Cinese che prevede l' uso di una pietra solitamente di quarzo o giada per "massaggiare" il viso.

Vengono effettuate tecniche di "raschiatura" (scraping) sulla pelle per aiutare a migliorare e ringiovanire il viso, a combattere e prevenire rughe, inestetismi relativi agli occhi, linee del viso e altri segni dell'invecchiamento.

Cosa possiamo aspettarci da questa meravigliosa tecnica?

* Muscoli facciali e pelle piu' levigata e tonica
* Minimizzazione delle rughe
* Miglioramento del tono della pelle
*Riduce le occhiaie e le borse sotto gli occhi
* Ha un effetto Detox grazie al massaggio linfodrenante che si attua



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Il Gua Sha e' una pratica derivante dalla Medicina Cinese che prevede l' uso di una pietra solitamente di quarzo o giada per "massaggiare" il viso. Vengono effettuate tecniche di "raschiatura" (scraping) sulla pelle per aiutare a migliorare e ringiovanire il viso, a combattere e prevenire rughe, inestetismi relativi agli occhi, linee del viso e altri segni dell'invecchiamento. Cosa possiamo aspettarci da questa meravigliosa tecnica? * Muscoli facciali e pelle piu' levigata e tonica * Minimizzazione delle rughe * Miglioramento del tono della pelle *Riduce le occhiaie e le borse sotto gli occhi * Ha un effetto Detox grazie al massaggio linfodrenante che si attua #Guashayourskin

🌙 BELLEZZA 🌹
La meravigliosa trasformazione e il risultato della riflessologia facciale, lavorando con sbilanciamenti interni ( al sistema digestivo, ormonale, urinario, respiratorio eta..) e al forza che noi chiamiamo "QI"
⠀
🌟Il Dien Chan e' l’unica riflessologia che si può eseguire su se stessi senza creare dei blocchi energetici durante l’auto-trattamento.
⠀
👩🏼🦵La base è che tutte le parti del corpo corrispondono a piccole aree sul viso. Ogni volta che lavoriamo su una zona riflessa, attraverso il sistema nervoso raggiungiamo l’organo o la funzione che le corrisponde, ripristinandone il flusso energetico. In pratica é come se riprogrammassimo la memoria di quell’organo, perché possa riprendere a funzionare correttamente.
⠀
♥️ Credo fermamente che ad un equilibrio interno, corrisponda una bellezza esteriore. Come si dice in inglese " As within, so without".
⠀
🌷Questa Disciplina, promuovendo un recupero dell' equilibrio all' interno del nostro corpo, ci permette di coltivare la vera Bellezza, che si mostrerà' al di fuori.

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🌙 BELLEZZA 🌹 La meravigliosa trasformazione e il risultato della riflessologia facciale, lavorando con sbilanciamenti interni ( al sistema digestivo, ormonale, urinario, respiratorio eta..) e al forza che noi chiamiamo "QI" ⠀ 🌟Il Dien Chan e' l’unica riflessologia che si può eseguire su se stessi senza creare dei blocchi energetici durante l’auto-trattamento. ⠀ 👩🏼🦵La base è che tutte le parti del corpo corrispondono a piccole aree sul viso. Ogni volta che lavoriamo su una zona riflessa, attraverso il sistema nervoso raggiungiamo l’organo o la funzione che le corrisponde, ripristinandone il flusso energetico. In pratica é come se riprogrammassimo la memoria di quell’organo, perché possa riprendere a funzionare correttamente. ⠀ ♥️ Credo fermamente che ad un equilibrio interno, corrisponda una bellezza esteriore. Come si dice in inglese " As within, so without". ⠀ 🌷Questa Disciplina, promuovendo un recupero dell' equilibrio all' interno del nostro corpo, ci permette di coltivare la vera Bellezza, che si mostrerà' al di fuori. #dienchan #riflessologiafacciale

ZIGOMI UP!

🧏‍♀️ In questo esercizio dovete imparare ( come in tutto lo Face yoga che si rispetti) ad ISOLARE i muscoli.

I muscoli che lavorano sono quelli legati allo zigomo, per cui:
👀-Gli occhi non vengono strizzati
👄-il movimento degli angoli della bocca e' minimo ed e' una conseguenza

🌟Questo e' uno degli esercizi migliori per lavorare sullo zigomo.
💪Concentratevi sul movimento ( che all' inizio sara’ minimo, ma con il tempo migliorerà’).

3 Serie da 15 ( almeno una volta al giorno)

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ZIGOMI UP! 🧏‍♀️ In questo esercizio dovete imparare ( come in tutto lo Face yoga che si rispetti) ad ISOLARE i muscoli. I muscoli che lavorano sono quelli legati allo zigomo, per cui: 👀-Gli occhi non vengono strizzati 👄-il movimento degli angoli della bocca e' minimo ed e' una conseguenza 🌟Questo e' uno degli esercizi migliori per lavorare sullo zigomo. 💪Concentratevi sul movimento ( che all' inizio sara’ minimo, ma con il tempo migliorerà’). 3 Serie da 15 ( almeno una volta al giorno)

https://www.instagram.com/p/CJ_ywFkDsEd/?igshid=1cxprr9q7xjpm

LO SAPEVATE CHE LA FORMA DEL VISO CAMBIA CON L’ETÀ? ⠀ 👱‍♀️Nei nostri trent'anni, cominciamo a vedere i primi segni di perdita di volume nel viso, in particolare nel medio inferiore a causa di una ridotta produzione di collagene, che continua nei nostri 40. Si cominciano a perdere i depositi adiposi (fat pads) attorno alla bocca, mento e mandibola. La pelle diventa meno elastica e la forza di gravita' fa il suo gioco. ⠀ 🧏‍♀️ Le ossa del viso non rimangono nella medesima posizione di quando siamo giovani, e con l'eta' tendono a slittare verso il basso e a perdere volume. Questa perdita e questo cedimento delle ossa si pensa contribuisca alla perdita di tono della pelle, della definizione a livello mandibolare, dell' ispessimento delle guance e del collo. ⠀ 🧏‍♀️ A causa del cambiamento delle ossa, si accentua quello che noi chiamiamo il solco delle "occhiaie", tanto odiato perché ci fa sempre sembrare stanchi. L' arcata sopracciliare tende a cedere, contribuendo alle rughe sulla fronte, palpebre cadenti e alle comunemente chiamate zampe di gallina. ⠀ 🌟FORTUNATAMENTE 🌟 Possiamo mantenere ed aiutare il nostro viso a mantenere la pienezza ed il volume, lavorando sui muscoli tramite esercizi mirati ed eseguiti correttamente, seguiti da massaggi liftanti.💆‍♀️ Non e' fantascienza, e' BEAUTIFUL FACE YOGA ✨🤍