Помагам ти да се движиш по-свободно, с повече контрол и лекота.
Онлайн тренировки, уъркшопи и събития.
Как е мобилността в раменната ви става? Пробвай и коментирай 1 или 2 беше по-трудно?
#рамо
21/08/2026
Най-после мога да ви покажа обновения сайт на MobiLily 💚
Сайт си имахме и преди, но истината е, че MobiLily порасна доста през последните месеци. Появиха се нови идеи, нова визия, нови формати и имах нужда всичко това да бъде подредено по-ясно.
Последният месец беше едно голямо мислене кое къде да стои, какво да махнем, какво да добавим и как да обясним плановете така, че човек да не се чуди 20 минути кое е за него.
Най-много време отделихме точно на абонаментите.
Исках да има лесен вариант за хората, които просто искат да се движат редовно у дома.
Исках да има по-задълбочен вариант за тези, които обичат да разбират защо правим дадено движение, не само да следват упражнения. Тук влизат и записи от уъркшопи, които съм правила.
И исках да има и нещо по-лично, за хората, които имат нужда от повече внимание и по-индивидуален подход.
И така плановете вече са три: Движение, Осъзнатост и Ключът.
Много се радвам, че сайтът изглежда доста близо до това, което MobiLily е за мен: движение, свобода, осъзнатост и малко повече грижа към тялото, за да ни служи добре дълги години. Поне 90 :)
Ако ви е любопитно, може да го разгледате тук:
https://www.mobilily.com/
Движението е ключът.
С усмивка,
Лили
MobiLily | Тренировки по мобилност Движението е ключът. Онлайн тренировки по мобилност, работилнички и презареждания с Лили Камбурова.
Първо тествахме разгъването на гръбнака.
После Цвети проследи палеца си с поглед нагоре.
И изведнъж разгъването се промени.
Не, това не е магия. Макар че изглежда малко така.
Очите, балансът и усещането къде е тялото ни в пространството дават много информация на нервната система. Понякога малка промяна в начина, по който гледаме, дишаме или се ориентираме, може да промени начина, по който тялото организира движението.
Точно такива неща ще правим на Mobility Summit II.
Ще се движим, ще тестваме, ще пробваме, ще говорим за проприоцепция, мобилност, контрол и за това как тялото ни се усеща отвътре, не само как изглежда отвън.
Да, ще има лекции. Но няма да е ден, в който само седим и слушаме.
Ще учим чрез движение.
Mobility Summit II
24 октомври
Комплекс Сила, Пловдив
Коментирай `БИЛЕТ` и ще ти пратя линк за записване.
Благодаря че се включи в този експеримент🤗🤗 определно си супер подвижна дори и рано сутринта
#тестове #мобилност
Преди първото издание на Mobility Summit попитахме хората защо са се записали.
Отговорите бяха различни.
Някой дойде от доверие.
Някой дойде за повече знание.
Някой дойде, защото мобилността му е любопитна.
Някой дойде, за да учи от хора с опит.
Някой дойде, защото не е нужно да си “много мобилен”, за да започнеш.
Някой дойде, защото търси по-добър начин да се грижи за тялото си.
Но общото беше едно:
всички искаха да разберат движението по-добре.
Не просто да направят още една тренировка.
Не просто да съберат още упражнения.
А да видят какво може тялото им, къде компенсира и какво има смисъл да правят оттук нататък.
Това е идеята и на Mobility Summit II.
Един ден с движение, тестове, практика и ясни обяснения.
За хора, които обичат движението.
И искат да разбират тялото си по-добре.
А ти защо би се записал?
Ако искаш програмата за Mobility Summit II, коментирай БИЛЕТ и ще ти я пратя🥳
#мобилност #движение #събитие
Искаш ли цялата 30-минутна тренировка? Коментирай “линк” и ще ти я пратя.
А тук набързо ти показвам двете ми любими движения от нея:
- Hip CARs - контролирани завъртания от тазобедрената става
- Thoracic rotations - завъртания от гръдния отдел на гръбнака
Давам ти само няколко идеи как да успяваш да се движиш наистина навсякъде, защото #движениетоеключът
#мобилност #тренирока #тазобедренастава