Gina Soorkia Adimoolam - Psychologue

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Self-care starts with the choices you make every day.

Here’s your sign to take one step today:
- choose nourishing foods,
- move your body,
- step away from to***co,
- cut back on alcohol,
- protect your sleep, and
- make time for the people who support you.

Et si le problème n’était pas notre manque de motivation… mais la façon dont nous essayons de changer ? 🤔

Dans ce nouvel épisode de WORDS 🎙️, je vous parle de quelque chose que nous essayons tous, à un moment ou un autre : construire des habitudes qui durent.

À travers quelques réflexions, des notions de psychologie et de neurosciences, mais surtout des expériences très humaines, on va parler de motivation, de petites actions, de nos « rechutes », de notre environnement… et de cette fameuse pression de vouloir tout changer, tout de suite.

Parce que parfois, ce n’est pas un grand changement dont nous avons besoin.

C’est simplement de commencer petit… et de continuer. 🌱

🎙️ CONSTRUIRE DES HABITUDES QUI DURENT
▶️ Disponible sur YouTube

Et vous, quelle habitude aimeriez-vous réussir à garder cette fois-ci ?

WORDS 🎙️ CONSTRUIRE DES HABITUDES QUI DURENT : POURQUOI EST-CE SI DIFFICILE ? Pourquoi est-il si facile de commencer… mais si difficile de contin...

Un titre peut tenir sur une ligne. Le chemin pour y arriver, beaucoup moins.

Parfois, c’est justement au moment où l’on commence à douter que quelque chose vient nous rappeler pourquoi on avait commencé.

Après des années d’études, d’expériences, de remises en question et de cheminement, je suis heureuse de pouvoir enfin dire que je suis officiellement enregistrée comme Psychologue auprès de l’Allied Health Professionals Council (AHPC) de Maurice.

Mais derrière ce titre, il y a surtout des rencontres.

Des enfants, des adolescents, des adultes, des parents… Des histoires différentes, des défis différents, et surtout la confiance de pouvoir accompagner chacun, à un moment de son parcours.

Cette étape représente donc bien plus qu’une reconnaissance professionnelle.

Elle représente pour moi une responsabilité : celle de continuer à apprendre, à écouter, à évoluer et à accompagner avec sérieux, éthique et bienveillance.

Aujourd’hui, je célèbre le chemin parcouru… tout en sachant que le chemin continue.

Bonjour, je suis Gina.
Psychologue.

🎥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !

Faut-il vraiment avoir réussi avant 30 ans ?

Aujourd'hui, de nombreux jeunes grandissent avec l'impression qu'il faut réussir vite, avoir une carrière établie, atteindre tous ses objectifs... avant même d'avoir 30 ans.

Mais d'où vient cette pression ? Les réseaux sociaux, les attentes de la société, de la famille ou de nous-mêmes ?

Dans ce nouvel épisode de WORDS, nous ouvrons une conversation authentique avec Ayushee sur la réussite, les comparaisons, les sacrifices, l'intelligence artificielle et la manière dont notre génération construit son avenir.

💬 Et vous, pensez-vous qu'il existe un âge pour réussir ?
🎧 L'épisode complet est disponible dès maintenant sur YouTube !
👉 Le lien est en commentaire

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WORDS 🎙️ FAUT-IL VRAIMENT AVOIR RÉUSSI AVANT 30 ANS ? À quel moment la réussite devient-elle une pression ?Dans ce nouv...

Il y a des projets qui naissent d'une idée… et d'autres qui prennent tout leur sens lorsqu'on voit les sourires des enfants. ❤️🏆

La semaine dernière Le Bootcamp "L'Académie des Champions" a réuni des enfants venus relever des défis, créer, bouger, rire, coopérer et, surtout, croire davantage en eux.

Après le succès de Mission Super Moi, cette 2ᵉ édition nous a rappelé pourquoi nous avons créé ce bootcamp : offrir aux enfants un espace où ils peuvent développer leur confiance, leur persévérance, leur esprit d'équipe et leur autonomie, tout en vivant des vacances différentes.

Chaque activité avait un objectif. Chaque encouragement comptait. Chaque petit progrès était une victoire. Voir des enfants oser, s'entraider, sortir de leur zone de confort et repartir fiers d'eux est, sans aucun doute, notre plus belle récompense.

Un immense merci aux parents pour leur confiance, à nos Champions pour leur énergie tout au long de la semaine, à Windsor College Boys pour l'accueil chaleureux ainsi qu'à Ashwin Adi et Christina Lafrance pour leur engagement et leur passion à faire de cette aventure une réussite.

Cette édition se termine, mais ce n'est que le début. D'autres bootcamps verront bientôt le jour, avec toujours la même mission : aider les enfants à grandir, à s'épanouir et à révéler le meilleur d'eux-mêmes.

✨ Si vous souhaitez que votre enfant fasse partie de la prochaine aventure, restez connectés… Les prochaines inscriptions ouvriront bientôt !

La semaine dernière, nous avons eu le plaisir d'organiser un Family Camp en collaboration avec Ashwin Adimoolam et Afrasia School.

Le temps d'une matinée, parents et enfants ont relevé des défis, joué, ri, coopéré et, surtout, créé de précieux souvenirs ensemble.

À travers des activités sportives, des jeux de coopération et des moments de développement personnel, notre objectif était simple : rappeler que les plus beaux apprentissages naissent des moments partagés en famille.

Un immense merci à toutes les familles présentes pour leur belle énergie, leur enthousiasme et leur confiance, ainsi qu'à l'équipe de Ti Rayons Soleil ONG pour son accueil.

Parce que grandir ensemble est le plus beau des cadeaux.